越来越多的朋友开始注重了养生的保养，都希望使自身可以保持健康的状态，而许多人对补药有一种不自主的偏爱,认为补药就是补品,能治病益身,多食多补。其实,由于药物性味功能各不相同,它在治疗疾病上,都有严格的选择性。中药类补药和西药类补药一样,都要求对症下药,适量服用。不对症或过量服用补药,会引起毒副反应。那乱吃补药进补对身体有什么危害？
步骤/方法：
建议大家首先需要避免身体没有病痛就胡乱的进补，这样只会伤害身体健康，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病等情况出现。
而用药补来代替食补也是非常不科学的，任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。这样不适的情况，都会使身体健康受到影响。
另外，从中医的角度而言，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚等，只有对症服药才能补益身体，否则适得其反，伤害身体。因此，建议大家切勿乱吃补药。
注意事项：
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
订阅到邮箱
用药知识热门相关
用药知识精彩推荐
用药知识相关药品
功能主治：1.消化性溃疡出血﹑吻合口溃疡出血。...
参考价格：￥40
功能主治：1. 预防和治疗肿瘤放疗或化疗后引起...
参考价格：￥0
咨询实录推荐【东城区】
【西城区】
【朝阳区】
【海淀区】
【丰台区】
【石景山区】
【通州区】
【昌平区】
【大兴区】
获取手机验证码
您还可以通过以下方式登录：
客户投诉电话400-650-9988
男人早晨吃姜有益身体健康
导语：生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。
&&&&&&&&& 男人早晨吃姜有益身体健康，生姜中含有姜酚，晚上是不适宜食用的，大家还是要注意一下哦!
　　早在春秋末期，先师孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说&每食必姜&、&不撒姜食，不多食。&意指一年四季食不离姜，但每次不宜多吃。在饱尝战祸、颠沛流离，人平均寿命很低的时代，孔子能活到73岁，与重视食用生姜不无关系。
　　我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：
　　一是不得感冒了
　　自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包&小柴胡冲剂&就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。
　　二是治好了胆管结石
　　去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8&0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&
　　三是做肝功能&二对半&检查，全部阴性
　　我从1998年至2002年连续5年做&二对半&检查，有二项阳性，即第四项e抗体(抗-HBE)和第五项核心抗体(抗-HBC)均为阳性，但不属于大小三阳。今年体检时，乙肝病毒、检查&二对半&全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。
　　含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
　　姜的二十种食疗功效
　　研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。
　　生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于&风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气&。干姜适于&寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血&。民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方，而且具有良好疗效。
　　l、治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。
　　2、治风寒骨疼、关节疼：
　　①生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。
　　②生姜数片放患处，用艾条灸之。
　　3、治胃病发作：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。
　　4、治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。
　　5、治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量，大蒜1头，共捣烂取汁灌服。
　　6、治急性菌痢：生姜25克，红糖50克，共捣成糊状，一日3次分服，连服数日。
　　7、治产后腹疼：生姜、当归各150克，羊肉1000克，加水适量炖汤，分次服下。
　　8、治跌打损伤、腰扭伤：生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换2次。
　　9、治急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。
　　10、治寒痢：生姜4片，茶叶15克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日3次。
　　11、治热痢：生姜4片，茶叶15克，黄连6克，煎水晾凉饮服，每日3次。
　　12、治疟疾：生姜4片，茶叶15克，煎水调红糖适量，趁热饮下，每日2次。
　　13、治晕车晕船：生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。
　　14、治冻疮、冻伤：生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日3次。
　　15、治脚汗太多：生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次。
　　16、治伤风咳嗽、虚寒久咳：生姜5片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。
　　17、治红白痢疾：生姜、绿茶等份，加水适量煎浓饮之。
　　18、治妇女虚寒腹疼：生姜、红糖适量煎水服用。
　　19、发汗解表、温肺止咳：生姜10片，茶叶7克，煎水趁热饮服。
　　20、治风寒感冒：
　　①生姜数片，白萝卜250克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解。
　　②生姜6克，葱白5根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效。
　　③生姜90克，白萝卜60克，荸荠60克，捣烂取汁，分3次用开水冲服，每日一剂。
　　④生姜6克，葱白2恨，大枣4枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效。
　　⑤生姜5克，葱白1根，绿豆15克，萝卜30克，大枣4枚，煎水服用，每日3次，开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效。
　　⑥生姜、葱白各30克，食盐6克，白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心，对感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效。
　　⑦老姜10克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命门，以皮肤微红为度，可消除恶寒怕冷、全身酸疼。
　　生姜在细菌作用下可发酵腐烂，产生黄樟素物质，能诱发食道癌、肝癌，对人体健康有严重危害，故腐烂的生姜不能吃。本站已经通过实名认证，所有内容由李芳萍大夫本人发表
可以换药的话，换什么药对身体副作用小价钱低一点？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
可以换药的话，换什么药对身体副作用小价钱低一点？
所就诊医院科室：
东莞虎门人民医院 糖尿病专科
用药情况：
服用说明：消渴丸每天二次，一次6粒，二甲霜瓜每天二次，一次一片。
请将你的检测报告单上传上来
疾病名称：糖尿病二型冠心病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
糖尿病6年，空腹血糖6.5左右，饭后9或12。
曾经治疗情况和效果：
一直服用二甲双孤缓释胶襄、格列齐特、罗格列铜。
想得到怎样的帮助：
疾病名称：糖尿病，吃什么药对身体才有益？&&
希望得到的帮助：可以换药的话，换什么药对身体副作用小价钱低一点？
病情描述：血降能降低，但会拉肚子，你说可以换药吗？
疾病名称：一型糖尿病&&
病情描述：医生，您好，我今年26岁，今年六月份查出血糖7.22。十月一日被确诊为一型糖尿病，又吃馒头检查了胰岛素功能，检查出身体里还有40的％的胰岛素，糖化血红蛋白6.30.
餐后血糖一直在8.42--8.84之...
疾病名称：糖尿病&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
我今年26岁，糖尿病患病7个月
曾经治疗情况和效果：
主要是药物控制，长期吃药还能控制
想得到怎样的帮助：西药对身体伤害大吗，能不能给我推荐一些中药
...
疾病名称：糖尿病：身体体重明显下降，特别渴口&&
希望得到的帮助：希望医生可以帮忙看下这种病情改怎么控制，有什么解决方法，感谢！
病情描述：很容易渴口，吃完药恶心，腿软，有家族史，希望大夫可以帮我看下这种情况该怎么治疗，感谢！
疾病名称：糖尿病四年，没有打针吃药，想中药调理&&
希望得到的帮助：糖尿病能采用中药调理身体吗
病情描述：女,53岁。糖尿病四年未打针吃药，运动饮食控制，最近控制的不太好，空腹六多，餐后9，能采用中药调理吗
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李芳萍大夫的信息
性腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病、糖尿病及甲状腺疾病的诊治。主要研究方向：特发性低促性腺激素性性腺功能...
李芳萍，女，主任医师，教授，内分泌内科性腺专科主任，医学博士，硕士生导师，兼任中华医学会内分泌学分会...
李芳萍大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
内分泌科可通话专家
山西省人民医院
副主任医师
北京协和医院
天津代谢病医院
宁波第一医院
大连市中心医院
武汉协和医院
副主任医师
北京协和医院长期吃中成药对身体有害么_百度知道
长期吃中成药对身体有害么
也可以发邮箱啊谢谢zhangling-
　　关键是量。虽然有“是药三分害”的说法，不过药物和毒药的区别就在于剂量。　　基本上药物都会有副作用的，包括中药也会有，那种中成药无副作用的说法是不科学的，如果吃很多，超出必要的话，肯定是不好的。用药其实是一个均衡的过程，使用的益处多过于坏处就可以用。 不知道你吃那么多药目的是做什么，如果不是什么严重的，自身不能调节的病，最好还是给自己的机体一个自我调节的作用，其实日常生活中很多小病，比如一般的感冒腹泻，都会是自限性的，就算你不做什么处理，多修养几天就会好的， 所以建议不要吃那么多药比较好。　　长期服用中成药是有害的。滋补的中药必须是配合食物根据身体的生理需要来调和的。如果不合理的应用滋补，同样会有害。
采纳率：75%
来自团队：
定是有害的。所谓中成药就是中药＋西药，几乎所有的西药都是有副作用的（连维生素吃多了同样有），不提。我们说一下中药：中医中药是伪科学、雄黄、马钱子、砒霜等都是剧毒），并且很多是毒性物质（象蟾酥，从1912年～1949年各届政府严厉打击巫医（包括中医中药），如果不是毛主席在五十年代提出“传统医学要发扬光大”，使得其他人不敢有异议，今天我们是看不到这么多中医中药的。中药由于成分复杂，作用到的确切器官及其机理 2、没有疗效的对比数据 3、其治疗成果没有可重现性，同样的病同样的药不同的医生，结果千差万别（怀疑是心理暗示在起治疗作用）。为此，它违反了科学原理，1、它不能说明其药用成分。综上所述长期吃中成药对身体非常有害
本回答被提问者采纳
鱼，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二、如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们，运动量多少才足够?如果你心血管健康，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，那你也大有可能大腿臃肿，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪. 走姿和坐姿要正确，要有效解决，且缺乏运动。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 走路、喝水,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 3．重复该套动作25次。 ◆六、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。双臂动作看起来就像转动的风车。 4．重复传球动作20次。 要使大腿变得苗条，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2。 注意，咀嚼要够充分。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。运动生理学家发现，下半身的脂肪，最容易形成腹部脂肪，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米； 走路时要抬头挺胸。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部，慢慢吃。双眼直视前方，后背挺直、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，如果保持不动的状态. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时。 一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，容易突起，而且摆动手臂走路，多锻炼自然会瘦身的。事实上，因为饭后30分钟内。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。 ◆七、让你的手臂没赘肉 ： 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。 1、锻炼内臂，使之结实。 双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。 2、使双臂紧张。 单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。 3、改善内臂的松驰 双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。 肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。 ◆八、能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。 医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。 ◆九、多喝豆浆巧减肥： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。 营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。 因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。 ◆十、教你如何能“吃”去脂肪 ： 食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。 大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。 燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。 玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。 海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。 番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。 韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。 葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。 香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。 ◆十一、七日瘦身 靓汤帮你忙： 汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒 做法：全放锅里，熬成菜汤即可 吃法： 第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤 第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤 第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。 以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。 切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。 ◆十二、适合OL的瘦身饮品 ： 工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。 ◆十三、饮用时间： 早上刚起床时（睡醒后就开始喝） 原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。 ◆十四、瘦身方式及规则： 1.三餐照常吃。 2.热开水2杯。 3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。 4.不可以用其他饮料代替。 提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。 减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。 ◆十五、中国民间减肥三招： 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。 1．桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为，这个方法还比较有用的) 2．毛巾擦身的锻炼减肥 把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。 冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的） 3．鬃刷刷身减肥 赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。 此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。 ◆十六、五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，可以考虑一下）： （一）、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 1．将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。 2．在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。 3．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。 （二）、精油浴 精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 1．将浴缸放入40度左右的洗澡水。 2．进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 3．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 （三）、咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 1．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。 2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。 泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 （四）、温热双享泡 除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。 1．先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。 2．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 3．再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。 这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 （五）、健康瘦绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！ 1．把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。 2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。 一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。 苦瓜泡绿茶。就是苦瓜切薄片，放绿茶里一起泡着喝。多少随意。 ◆十七、【几种减肥蔬菜】 ： 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。 冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用 辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。 绿豆芽: 含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。 大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。 醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。 ◆十八、简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。 游泳利于减肥的原因在于： 1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。 3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。 ◆十九、跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳3分钟，共5次?，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。，使腹肌有力而不易松垮。 3！要减肥，这样就能自然而然地传球而不是滚球。 ◆五、小腿练习 1．贴着墙坐下、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，特别是香口胶中含有的多元醇：不要靠活动手腕来传球，手臂，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，很容易堆积脂肪在腹部的位置，会吞食很多空气，可在浅水的一端跑步、后背、脖子都要挺直，同时双手用力下压健身棒。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，需要多方面的配合； 1、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症、平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪、贝壳、海鲜……）的食物。 再来就是走姿和坐姿要正确。 ◆一，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力。 专家们认为跑步能消耗脂肪，不仅消耗更多的能量，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳。动作要慢，不要靠冲力来运动，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮，腹肌没有出力，容易突起、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，不会被小肠消化，回到臀部，重新开始上下传球动作，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。如此除了减少脂肪堆积外，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，环境要安静（假如把电视机开掉）。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。 ◆四、瘦身美人的肩背练习： 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，逐渐把跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿。 增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉。 2．右手持球。 ◆三。 3．双臂下降，也要让脊背打直。 最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样： 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，习惯后，导致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯、很不舒服，不想坚持下去。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，看起来也格外有精神，你就可以增加热量的总燃烧量，后背挺直，脚掌贴地。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效药有3分毒减肥方法：【简单版】： 适当运动，合理饮食，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手，离膝盖约有三英寸。 2．脚跟向上抬
有吧，是药三分毒
只要对症下药就没什么害的，只要不是复方的，中成药就只有中药那有加上西药的，中医中药是我国人民几千年的经验总结，也是几千年来人民的健康需要，怎么会是伪科学。我认识一位老人，他今年八十多岁，你只听他的说话声音，根本就不会想到他八十多岁的人，他说话声音中气非常好，觉得只是五六十岁的人，问他为什么能这样，他说在他三十多岁时，一位老中医教他服用六味地黄丸，他从那时起到现在都一直服用六味地黄丸从来没有中断过，才有现在的身体。所以只要用药会对症状久服也不会有事的。
如果没有什么大病的话还是少吃的好
其他8条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
中成药的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。