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女人肾虚吃哪些食物好
09:09来源:99健康网
导语肾虚不仅仅是男人才会有的症状。女人也会有肾虚的症状。那么女人肾虚吃哪些食物好呢?
&  女人补肾好&&枸杞
  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除、久服能益寿延年等功用。
  的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年肾虚之人,食之最宜。
  女人补肾吃什么好&&动物肝脏
  中医学有&以脏养脏&的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
  女人补肾吃什么好&&虾
  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
  女人补肾吃什么好&&黑豆
  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
  女人补肾吃什么好&&白果
  又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果&补气养心,益肾滋阴&。民间常将白果作为遗精的。
  女人补肾吃什么好&&泥鳅
  泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。
  对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。
  女人补肾吃什么好&&鲈鱼
  鲈鱼,又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
  女人补肾吃什么好&&鸽肉
  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。
  它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。
  补肾粥
  益智粳米粥
  原料:粳米50克,益智仁5克。
  做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
  功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等。
  虾米粥
  原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。
  做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
  功效:养肾强肾,补钙壮骨。
  核桃粥
  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
  做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
  功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。
  锁阳羊肉粥
  原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
  做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
  功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
  枸杞大枣玉米渣粥
  原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。
  做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。
  功效:养血安神,补肝,肾降血糖。
(责任编辑:彭志兴)
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副主任医师女人肾虚吃什么食物
【导读】对于爱美的女性来说,肾虚可谓是仅次于时间的最大敌人。女人肾虚,将会导致精神不振、皮肤颜色枯槁等。不仅身体备受折磨,还容易老得快。想要让青春美丽留得更久一点,且看女人肾虚吃什么食物最合适,什么又不该吃。
近些年来,肾虚这一大敌开始扩大范围侵袭女性朋友,不少女性苦不堪言。为了让姐妹们摆脱肾虚,重新迎接美好生活,小编特来分享,女人肾虚吃什么食物最好。1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。5、黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。7、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。8、何首乌。何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
女人肾虚吃什么能补?都说喝粥养胃,其实喝粥也能补肾。女性朋友想要摆脱病痛、早日容颜焕发,赶快来看看小编推荐的几款补肾养生粥吧!1、阿胶糯米粥。可滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。2、当归红枣粥。可补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄,肝木生发太过伤及脾土。5、虾米粥。可养肾强肾,补钙壮骨。6、核桃粥。可补气,润燥化痰,滋肺润肠。7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神,补肝,肾降血糖。8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。9、天门冬粥。早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。12、长寿粥。能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气。当然,以上养生粥若是能在秋季食用,效果会更加好。
女人也会肾虚,光是吃药对于肾虚患者来说其实并不愉快。而除了以上提过的食物疗法,据研究表明,部分水果也具有补肾的功能。且看看女人肾虚吃什么水果比较好。1、葡萄。中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。2、黑加仑。黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外,黑加仑还有很高的药用价值,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。3、桑葚。桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。4、黑枣。说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
女人肾虚不该吃什么?都说女人肾虚该吃东西调理,但是为了避免出现更差的情况,还是得适当避开不该吃的食物。那么,女人肾虚吃什么食物是不应该的呢?专家认为,女人肾虚分肾阳虚及肾阴虚两种情况。而这两种情况的不同,也决定了不该吃的食物有所不同。一般认为,易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性欲减退等是肾阳虚的明显特征,若是属于肾阳虚的情况,那么女性朋友应注意避免吃:芦荟、粳米、豆腐、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。肾阴虚也是非常需要重视的一个问题。女性肾阴虚的表面症状是黑眼圈、怕冷以及月经不调。若是调理不当,肾阴虚也可能导致不孕。这种情况,应避免吃:生萝卜、洋葱、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香烟等。当然,说不该吃的食物有所不同,但我们可以发现,以上大部分食物却有着一个共同点,那就是寒性。女人肾虚是个大问题,若还大量进食寒性的食物,只会加重肾虚的病情。另外,女人肾虚还不能吃辛辣食物,刺激性过大的食物也会伤肾肝。油腻的食物会增加肾脏的排毒负担,因此也应合理拒绝。注意避开以上食物,才是调理身体,打败肾虚的一大步啊!
肾病是一种很顽固的疾病,所以一定要在治疗的同时多加注意饮食,女人肾虚除了要注意哪些东西不能吃、哪些适宜吃外,还需要把握饮食的“度”。一起来了解以下女人肾虚的饮食注意事项。1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,所以别吃太多。2、别吃太多的肉,如果尿中发现有尿蛋白,仍然吃太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。3、别吃太多的盐,盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。4、忌食辛辣食材:洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
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五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药
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女人肾虚的表现 女人肾虚吃什么好
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栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
女人肾虚吃什么好(资料图)
女人肾虚的表现:
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。
更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动&&这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的&肾虚&之人衰老速度较快。
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[责任编辑:董俊杰]
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48小时点击排行女性肾虚该吃点啥进补?
核心提示:其实女性也容易患上肾虚,女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。
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  人们一般说到,都想到这是男人的专利。其实女性也容易患上肾虚,女性肾虚会造成、不孕、出现以及清稀、胎动易滑等症状。女性跟男性比较,阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易患肾虚,致使过早衰老。肾虚一般多见于更年期女性,表现为失眠多梦、烦躁易怒、、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、、黑芝麻、核桃、等。
  目前,有不少年轻女性也患上了肾虚,她们多属于“肾”,因脾阳虚所引起,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等,因为女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
  常医生推荐两道食疗菜肴:  鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、、疲倦力、怕冷等。  冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
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