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重新安装浏览器，或使用别的浏览器　　各位亲，谢谢你们愿意看这段文字。　　先自我介绍一下了，便于大家了解我的情况，本人今年32岁，出生在东北的农村，目前就业于一家外资企业做经理，每月薪资2万左右，但因为抑郁症，一直担心自己会不小心丢了工作，所以压力更大了。　　说起我抑郁的起因要从8岁那年开始，在临近春节的时候，爸爸妈妈突然离婚了，原因暂且不说，毕竟是长辈的事。但这件事对我最大的影响便是家里一半的亲戚不见了，从此姥姥家的所有亲戚都形同陌路，从那以后我开始不怎么爱说话，性格也有些忧郁，很多事情都只能藏着心里，即便是被人家欺负了。因为我知道，没人能帮我，只有靠自己。　　父母离异之后我和弟弟跟着爸爸，妈妈走没多半年就改嫁了，除了9岁的时候她曾经来学校看过我和弟弟一次之外就再也没见过了，直到12年后我考上大学，才自己去她家看她，进门之后她没认出来我，当我看见她的时候我除了眼泪一句话也说不出来，后来妈妈知道我是她大儿子了。妈妈的老公是个淳朴的农民，一开始的时候对我有点抵触，但看我哭的伤心他也怪起了他们自己“我们这些人都做的什么事儿啊！”。说实话，在他们长辈的这件事情上我没有任何话语权和选择，我知道自己唯一能做的就是努力改变自己的命运。　　然而，视乎从一开始我命运一直都很坎坷。　　父母离异之后我的生活经历了2年多的动荡，学习成绩一落千丈（不吹牛，我1-3年级一直都考第一，当然农村的考题也不难）。其间爸爸找了第一个继母，但因为继母家有三个孩子（大女儿和儿子比我大，小女人和我一样大），于是一家5个孩子总是要抢东西吃，当时真的不知道爸爸是怎么想的，于是我和弟弟经常吃不饱饭，后来我和继母一家人争吵越来越多，直到离家出走了一次（不是很远）。后来没办法他们就协议离婚了。　　大概11岁开始我和弟弟寄宿在爷爷奶奶家，我知道自己要懂事，所以什么活儿都干了，种地、割草、喂猪、甚至起驴圈的驴粪！爷爷奶奶家是我当时最亲的地方，也是我灵魂的归宿。　　在上初一的时候我第二个继母来我们家里，她没带孩子，加上我和弟弟都在爷爷奶奶家，其实对我的生活也没任何影响。初一结束的寒假我开始担心自己的未来，于是开始决定靠学习改变自己的命运，于是和爷爷奶奶发誓从此以后不看电视，于是我真的再也不看了（直到大学毕业后我都很少看电视）。我一路顺利的考上了重点高中，并一直在大榜30名以内，生活虽然艰苦，但很稳定可靠。　　然而准备上高三的时候事情出现了，爷爷奶奶因为和爸爸的矛盾把我和弟弟从家里赶了出来，我和弟弟回到了陌生的家，于是又一段亲情失去了。　　从那时开始我再也不敢相信感情了，甚至开始讨厌这个冷漠的家乡。情感的缺失，加上高三每月一次模拟考试，我的精神压力越来越大，于是开始逃避，精神状态也越来越差。那一年我落榜了。　　复课那年我很少回家，也不住在学校宿舍，而是住小宿（在学校旁边的一户人家），经过一年的挣扎，我终于疲惫的考上了理想的大学。　　大学期间是我最挣扎的，视乎所有的力气都在考上大学之前用完了，加上没有精神支持，我的情绪愈发的不稳定，挣扎着读完了大学。　　毕业后我毅然决然的去南方，越远越好，于是去了广西，在那里呆了6年多，老婆也是在那里认识的，毕业3个月之后她就开始陪着我，一路照顾和支撑着我。说实话，老婆并不是那种漂亮的，也没什么学历，身高还不到1米5，但最让我难舍难分的就是那份感情，她是真心对我好的。期间我们也分手了很多次，可是每次最多分开一个晚上，第二天又到处的找她。　　2011年底，因为实在是不能忍受每月到手2900元的工资我选择了离职，于是辗转来到现在的公司，期间的痛苦只有自己知道，加上老婆的陪伴。　　但我的这段婚姻一直都受父亲的反对，在他看来我这么优秀的条件可以找个更好的。可是说实话，我也曾有过几个女朋友，也认识一些女孩儿，但真正能“体贴”我的人很少，当情绪低落的时候就很难被理解了，而我本来就很难有勇气”敞开心扉”，于是都没能持久，慢慢的也不再爱了！　　父亲的反对非常强烈，已经两次不打招呼的来我这里闹，第一次老婆在，还每天好吃好喝的照顾着，第二次她刚好回老家，我一个人在，和他吵了2个晚上，工作也受到了很大的影响，而更加严重的是怕他接着过来闹，所以一直情绪紧张，愈发的不爱说话和与人交往了。　　现在上班就盼下班，沟通能力减弱，记忆力下降，脑子也像生锈了一样反应非常迟钝。但因为多年的感情缺失，我不曾也不愿意和父亲和、继母沟通，说实话，我和他们只有基本的责任，但很难生活在一起。现在唯一的要求就是他们不要再闹我了，让我能好好过日子。　　另外提一下，我毕业之后就再也没有花家里的钱（除了买房子父亲象征性的出了1万），而平时回家我都会给他们一些，去年十一回去我给了他们一万。
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　　同病相怜、、、我也有抑郁！　　希望你能早日走出抑郁阴影，开心生活！　　
　　你父亲要是不寻死上吊，那就忍忍吧，说不定那天就想开了。
　　！　　
　　@woxinyisi555
01:22:00　　同病相怜、、、我也有抑郁！ 　　希望你能早日走出抑郁阴影，开心生活！　　—————————————————　　谢谢！　　我不知道其他人是怎么样的，我抑郁的原因主要还是情感缺失和对感情的畏惧，即便现在家人热情的关心我我也不敢接受。　　因为我是家里的长子，也是长孙，同时作为农村的孩子，我又是家里第一个考上大学的，也是学习最好赚得最多的，所以各方面的压力都很大。　　现在最痛苦的就是有话没地方说，有苦没地方诉，而工作却不能停，状态不好导致自己更加担心了！　　
　　@lixing-19 09:47:47.0　　谢谢！ 　　我不知道其他人是怎么样的，我抑郁的原因主要还是情感缺失和对感情的畏惧，即便现在家人热情的关心我我也不敢接受。 　　因为我是家里的长子，也是长孙，同时作为农村的孩子，我又是家里第一个考上大学的，也是学习最好赚得最多的，所以各方面的压力都很大。 　　现在最痛苦的就是有话没地方说，有苦没地方诉，而工作却不能停，状态不好导致自己更加担心了！ 　　—————————————　　我是因为失去了第一个宝宝，得了产后抑郁、、、、、有时候我也觉得心里很多话，但找不到诉说的人！我觉得你应该是生活精神压力太大引起的、、、应该适当为自己减压，不然会被压垮的！　　
01:40:00　　赶紧买了保险你就能好了　　—————————————————　　dui　　
　　@lixing7051 　　我太太也有20年的抑郁症。差一点家破人亡。现在，好了。神迹。
　　@lixing7051 5楼
09:47:47　　@woxinyisi555
01:22:00　　同病相怜、、、我也有抑郁！　　希望你能早日走出抑郁阴影，开心生活！　　—————————————————　　谢谢！　　我不知道其他人是怎么样的，我抑郁的原因主要还是情感缺失和对感情的畏惧，即便现在家人热情的关心我我也不敢接受。　　因为我是家里的长子，也是长孙，同时作为农村的孩子，我又是家里第一个考上大学的，也是学习最好赚得最多的，所以各方面......　　-----------------------------　　楼主确定自己是抑郁症吗？ 如果真是抑郁症就比较麻烦
　　@woxinyisi555 6楼
20:09:12　　@lixing7051
09:47:47.0　　谢谢！　　我不知道其他人是怎么样的，我抑郁的原因主要还是情感缺失和对感情的畏惧，即便现在家人热情的关心我我也不敢接受。　　因为我是家里的长子，也是长孙，同时作为农村的孩子，我又是家里第一个考上大学的，也是学习最好赚得最多的，所以各方面的压力都很大。　　现在最痛苦的就是有话没地方说，有苦没地方诉，而工作却不能停，状态不好导致自己更加担心了！　　—......　　-----------------------------　　额，你们这些自适应能力差的童鞋，就只能指望本大仙来搭救了，hoho
　　得了抑郁症的确很痛苦，害怕与人交往、害怕上班，总想着逃避，有的时候会幻想着自己从楼上跳下去结束了就没这些痛苦了，但自己不可以，因为我还有责任，但这种痛苦谁又能懂呢！　　
　　抑郁症是可以治疗了，一定要看医生和按时服药。　　想多了就抑郁了，其实生命很短，何需想那么多，而且好多想法是你自己的想法而已，你活在自己的世界里异想天开。所以，一定要让自己走出来，该干嘛干嘛，再过二三十年，也就烧掉了。还怕什么。　　小P孩为什么整天会笑会哭，是因为他没有想很多，有吃就笑，没吃就哭。　　加油！
　　看到你的童年如此坎坷，我们不防把这化成前进的动力，也许就是这坎坎坷坷才有今天成绩。忧郁症就是把简单的事反反复复的想出复杂的事，思考问题只思一二，不考三四，所以你每天阳光的多去和朋友沟通，还有带上家人周末多出去旅行，走走，尽早甩掉悲观这个帽子。　　
　　@woxinyisi555 6楼
20:09:12　　@lixing7051
09:47:47.0　　谢谢！ 　　我不知道其他人是怎么样的，我抑郁的原因主要还是情感缺失和对感情的畏惧，即便现在家人热情的关心我我也不敢接受。 　　因为我是家里的长子，也是长孙，同时作为农村的孩子，我又是家里第一个考上大学的，也是学习最好赚得最多的，所以各方面的压力都很大。 　　现在最痛苦的就是有话没地方说，有苦没地方诉，而工作却不能停，状态不好导致自己更加担心了　　—————————————　　我是因为失去了第一个宝宝，得了产后抑郁、、、、、有时候我也觉得心里很多话，但找不到诉说的人！我觉得你应该是生活精神压力太大引起的、、、应该适当为自己减压，不然会被压垮的！　　—————————————　　谢谢你的回复！相对你来说，我的情况视乎不值得一提，希望你和你的家人能够幸福！　　其实我抑郁的原因就是情感上的缺失。一方面，因为这段时间公司整合裁调了很多人，公司也因为被老外直接管理而失去了人情味儿，以前热闹的大办公区现在非常的宁静，每个人都猫在自己的小格子间内，缺少交流。另一方面，父亲的“折腾”也愈发的让我难以招架。　　我现在只希望能够稳定的过日子，然后慢慢的积累自己和家庭，等自己有资本了，内心也就会强大了。
　　祝福　　
07:59:01　　看到你的童年如此坎坷，我们不防把这化成前进的动力，也许就是这坎坎坷坷才有今天成绩。忧郁症就是把简单的事反反复复的想出复杂的事，思考问题只思一二，不考三四，所以你每天阳光的多去和朋友沟通，还有带上家人周末多出去旅行，走走，尽早甩掉悲观这个帽子。　　-----------------------------　　谢谢！其实也是我自己犯贱，当初离开东北去广西待得好好的（尽管工资不高），自己有个40平米的小房子，每天晚上都和老婆出来散步，坐在路边两人分吃着一包鱼仔干和一瓶雪碧就能让我们感觉很轻松幸福。后来想着离老家近点和“在哪跌倒在哪爬起来”，就又回来了，而且自己的工资也的确涨了不少，没想到，反倒遇到这么多事情。　　现在我老婆是坚决不在这里买房子的，我也很赞成。所以也想和那些与我有相似经历的朋友分享一下，如果一个地方对你来说只有痛苦的回忆，那就不要再回到这个地方，世界之大，找个自己喜欢的地方慢慢抚平自己的伤口！　　或许2~3年以后，等我的钱攒到一定数量，我就离开，这里不适合我。
　　@东方飞马 12楼
07:30:11　　抑郁症是可以治疗了，一定要看医生和按时服药。　　想多了就抑郁了，其实生命很短，何需想那么多，而且好多想法是你自己的想法而已，你活在自己的世界里异想天开。所以，一定要让自己走出来，该干嘛干嘛，再过二三十年，也就烧掉了。还怕什么。　　小P孩为什么整天会笑会哭，是因为他没有想很多，有吃就笑，没吃就哭。　　加油！　　----------------------------- 　　像你这样想得开的人怎么可能得抑郁症，忧郁的人就是因为纠结所以才抑郁的。　　多年来，我一直的梦想就是有个温暖的家，说实话，我对物质要求并不高，每月进账一万五，我大概只能用掉加油、1000左右的生活费、公寓是公司免费提供的），余下的就放在卡里，或者结果需要的亲戚朋友。当然，因为刚刚买了车，加上在老婆老家起了房子，还借出去了一些，所以目前积蓄也不多，自己也很省吃俭用。
　　@woxinyisi555
20:09:12　　@lixing7051
09:47:47.0　　谢谢！　　我不知道其他人是怎么样的，我抑郁的原因主要还是情感缺失和对感情的畏惧，即便现在家人热情的关心我我也不敢接受。　　......　　-----------------------------　　@悠然归西去 10楼
04:59:46　　额，你们这些自适应能力差的童鞋，就只能指望本大仙来搭救了，hoho　　-----------------------------　　兄弟，看得出来，你比我严重，而且视乎你有点精神病的倾向。建议你去看医生，少说话，多休息。　　来天涯发帖的人都是在生活上找不到解决的办法，所以看看在这里能不能找到些共鸣和支持，请不要嘲笑别人的痛苦，谢谢！
01:40:20　　赶紧买了保险你就能好了　　-----------------------------　　兄弟，麻烦提供你的姓名、身份证号和受益人信息，我也帮你买一份，免得你哪天你倒霉挂了你的家人没了保障！　　嘲笑别人有意思吗！
21:06:19　　@
01:40:00　　赶紧买了保险你就能好了　　—————————————————　　dui　　-----------------------------　　兄弟，麻烦提供你的姓名、身份证号和受益人信息，我也帮你买一份，免得你哪天你倒霉挂了你的家人没了保障！　　嘲笑别人有意思吗！
　　平日没事儿心情放松，脑袋放空，嘴角上扬——没准一会儿心情也上扬了呢~(&﹏&)楼主很冷静——俺是从另个贴子看到你的长篇大论 感觉说话很有道理，就戳进你主页围观其它贴的。　　家家有本难念的经。还有更不幸的人（原谅我这么不厚道），他们也有很多过的开心的嘛！活得简单点嘛，哥！想想之前一件开心的事开心时的感受 笑一个呗！
　　千万不要压抑自己的情感与情绪
让自己少言寡语
碰到问题你应把自己往积极乐观的方面引导 疏导自己 再这样压抑自己 就会更严重了
　　事实证明抑郁症也是能够康复的，我亲眼见证的一位严重躁郁症康复并成长为心理咨询师邓莉姣，还有很多抑郁症康复的例子大有人在。我本人也在邓老师的引导下症状明显改善，现在感觉基本算是恢复心境状态基本恢复到正常水平了。希望我的回复能增加你恢复的信心。加油。
　　@lixing-20 07:20:22　　得了抑郁症的确很痛苦，害怕与人交往、害怕上班，总想着逃避，有的时候会幻想着自己从楼上跳下去结束了就没这些痛苦了，但自己不可以，因为我还有责任，但这种痛苦谁又能懂呢！　　-----------------------------　　注意你是因为你的用户名跟我一个高中同学名字同音，我觉得也许你需要一个很贴心的朋友吧，我觉得如果抑郁，最好的办法是找个人倾诉，如果不嫌弃，我可以听你唠叨！
　　现在好了吗你的抑郁，看到你的帖子让我想起了去世多年的妈妈，在我很小的时候她就抑郁自杀了…好想我的妈妈啊………　　
　　各位患有抑郁症,晚上睡不着觉的朋友,你们好.我本人对事情很看得开,即使在子宫大出血后去医院B超,发现自己子宫内生了一个80*60MM的子宫肌瘤,大夫叫我切除子宫,我也不愿切,我除了听大夫的话,不吃海鲜类外,上网查了这病的成因和后果后,我不怎么在意自己的这个病,尽量放却它,这也是一种精神疗法,所以我是不会得抑郁症的.所以也很少去关注这种病的资料.我上网查这种病是因为我的妹夫.前段时间,我妹夫的妈妈得了乳腺方面的病,住院割了乳房,小学文化的妹夫看到自己最亲的人病得这么重,听妹妹说他偷偷地躲着哭了很多次,打这以后,他就经常头痛,我妹经常买天麻,川芎等煲鳙鱼头给他吃,也没见生效,他又常多疑,我妹妹如果和其他男人说一句话,他就想偏了.他这样的小心眼性格劝说了也没用,老是怀疑自己有绝症.钻了牛角尖了.其实我想精神方面的病,很大方面在于个人的心理调节.心胸开阔与否.今晚妹又打电话来说烦.我就上网找了一晚,希望能不能找到什么治抑郁症的偏方,我记得以前在胡兵老师的空间看过此方,但当时觉得抑郁症是我不可能遇到的事情,就没细看,今晚为了妹夫就一头扎进胡兵老师的空间找了很久,终于找到了,也是因为百度抑郁症这三个字,才联接到天涯,才发现有这么多人深受这种病的折磨.我一向很钦佩胡兵老师的助人为乐,现在他空间里的这个方供大家看看,对大家有没有帮助,用方之前,也可去咨询药房或医生,以免有什么对身体不好的
　　胡兵偏方工作室 [http://.qzone.qq.com]
https://user.qzone.qq.com//2　　顶] 抑郁患者不用烦、治疗此病不费难！
12:10 阅读(2285)　　赞(29)评论(5)转载(337)分享(71)复制地址收藏夹按钮收藏更多　　上一篇
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　　也不知道有不没有这三种药买,有需要的朋友可以去了解一下
　　空间此文的后面有一些网友的评论,大家看看
　　我遇事常想的是,最坏的后果就是大不了一死,既然连死都不怕了,何况哪有那么容易死呢,所以还有什么看不开,想不明的呢.还有什么解决不了的事情呢.学下阿Q精神.
　　楼主, 你要好好珍惜你的老婆,人生一世,找伴侣不求别的,只求两人能互相体贴,互相关心身体健康地过好今生就足矣,生活所需够用就行,即使的拥有多套房,晚上只需一张床足矣,就算你有很多钱,也不能天天大鱼大大肉,否则会吃出各种病,也要常素菜,有些病,有钱也买不到健康.所以健康和亲人最最重要.钱财生带不来,死带不去,
　　你父亲不懂事,就随他闹吧,只要你尊从你的心,觉得老婆好,就过好自己的小日子就好了,毕竟妻子才是陪你走今后人生路的枕边人.人生难得一知己
　　抑郁有段时间了，又刚分手，更严重
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)抑郁的十个误区，你走出来了吗？ - 心理圈
抑郁的十个误区，你走出来了吗？
发表于 23:29 4236次阅读
导语：五个女人中就有一个带有抑郁情绪!而抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。尽管我们从电视、报纸乃至杂志、网络都能看到抑郁、抑郁症等字眼。但实际上，对于抑郁，我们中的很多人还是一头雾水。抑郁就是抑郁症吗?究竟怎样才叫患上抑郁症?种种疑问、众多谜团正在等待破解。　　　　误区1：抑郁=抑郁症?　　并非所有的抑郁都是抑郁症，不用自己吓唬自己。有些抑郁是再正常不过的。我们并没有被剥夺不高兴的权力，上帝没那么严酷。　　如果严格归类的话，抑郁症属于“心境障碍”的范畴。心境障碍又称情感障碍，是明显而持久的“心境高涨”或“心境低落”为主的一组精神障碍，并有相应的思维和行为变化，多有反复发作的倾向。这个症状群由抑郁症、强迫症和燥狂症等心理疾病组成。其中，抑郁症的判别需要几个固定的条件：　　1，在清醒状态的大部分时间中，心境低落。　　2，思维缓慢、语言动作减少或迟缓，统称“三低症状”。　　3，往往伴有失眠、乏力、食欲不振、工作效率低和内感性不适。　　4，症状持续两周以上。　　满足以上条件，抑郁情绪才被称为抑郁发作，也常称为抑郁障碍或抑郁症，它有可能持续几周乃至几年。　　假如只是短暂的几天心情不好，或者时不时的哀怨一下，那么距离抑郁症还早得很，根本不用紧张。　　误区2：抑郁是客观现实造成的，现实情况不好转就无法摆脱。　　不可否认，很多抑郁确实由客观现实诱发。比如说下岗或者失恋，都很容易诱发比较强烈的抑郁。只不过，下岗或失恋的人很多，尽管他们有的确实抑郁，但更多的却能够乐天知命甚至越挫越勇。　　为什么会有这种区别?答案是因为：人的思维模式不同。由于早期尤其是童年经历，有些人的思维模式偏爱消极。遇到事情，埋怨“运气差，命不好…..”。而事实上，客观现实仅仅是“诱发”，或者为抑郁创造了一个环境，只要我们可以扭转消极的思维模式，即使面对挫折或失败，我们依然可以保持微笑。　　值得一提的是，当消极的思维模式成为主导，那么即使环境改变、时间推移，我们也许依然无法摆脱抑郁情绪，即使是色彩斑斓的花丛，也会被视为灰暗的杂草，那时候就是抑郁症了。　　误区3：抑郁症也能自己对付　　抑郁情绪确实不是什么大问题，只要不往消极的方面多想，那么抑郁的消除不过是个时间问题。不过抑郁症不同，它要是可以自己对付，也就不叫“症”了。　　就像前文所说的，抑郁症其实是一种本人“无法自知”的消极思维模式在作怪，它使人以一种消极的或者悲观的基调去分析和认识遇到的各种情况，导致情绪低落，甚至影响内分泌和内脏功能。正因为本人对这种消极思维模式缺乏“自知力”，也就无法摆脱它的困扰。当你试图劝解一个抑郁症患者时，他往往会以一种不容置疑的口吻来逻辑化地论述他为什么这么“倒霉”，并坚定的认为自己是正确的。　　即使通过种种手段，暂时缓解了症状，只要在未来任何境遇变化中，这种固有的思维模式再次被触发，抑郁症就会回来。这就好像我们的影子，当我们面对光线时，它就在我们后面，我们也许看不到。但是一旦我们背对光线，它就会摇曳在我们面前。　　误区4：抑郁症的心理治疗就是宽慰和劝解。　　这个误解可以具体化为：心理医生仅仅是个有执照的“知心大姐”?　　我想在对抗抑郁这个问题上，很多人对于隔靴搔痒的宽慰和劝解早就腻烦了。但心理医生不是知心大姐，关于宽慰和劝解，也许他会多少做那么一点，而更主要的，他将帮你找到消极的思维模式，帮你认识它们，教你如何摆脱它们的控制。　　用人造的积极思维模式，替换现有的天生的消极思维模式，这是心理医生的作用。至于抑郁者的具体苦闷，其实在积极思维模式下是完全可以摆脱的。　　误区5：治疗抑郁症，吃药就够了。　　首先必须承认，药物对于对抗抑郁是有很大作用的，至少可以有效调整被抑郁症颠覆的内分泌系统，在一段时间内缓解身心痛苦。　　但是统计数据表明：接受认知治疗的抑郁症患者的平均复发率是29.5 %，而运用抗抑郁药物的患者的　　均复发率是60%。所以，更多的时候，抑郁症患者只是需要通过维持服药来防止复发。　　药物可以调整内分泌，将抑郁症患者的痛苦缓解或者解除，看上去患者已经恢复正常。但是药物永远不能纠正思维模式，只要消极的思维模式依然存在，患者就迟早还要面对那“摇曳的黑影”。而认知治疗则可以从根本上解决思维模式问题。　　同时，我们需要特别提醒大家：抗抑郁药是有心脏毒性的，有着危险的副作用，它本身就可以被用来自杀!　　误区6：只有不合群的人才爱抑郁，容易患上抑郁症。　　正相反!抑郁的诱发需要环境的诱因，其中最大的诱因就是人际挫折。而一个人际接触频繁的人有可能面对更多的人际挫折和压力。　　不能说一个人不合群，就意味着她具有消极的思维模式，不合群也许仅仅是因为她比较喜欢安静或者有点清高。而一个每天在繁杂的人际接触中保持微笑的人，哪个不是正在用微笑掩饰内心的疲惫?　　实际上，真正的抑郁患者是畏惧孤单的。抑郁对人的摧残，在寂静无声的独处中最厉害，80%的抑郁者都反应：在夜深人静时痛苦最甚。所以那些依恋热闹的人不但往往更容易患上忧郁症，而且弄不好就是在用喧嚣排遣孤独的可怜人。　　误区7：抑郁是性格问题。　　这是一种不准确的认识。仅仅是不准确，并不能说全是错的。　　至少，抑郁情绪的产生有一定的性格因素。比如比较偏执的人、依赖性比较强的人确实有更大的概率感到抑郁。但是性格与抑郁之间并不存在必然的对应关系，比如一个偏执的人，如果他的事业目标非常清晰，那么很有可能造就一个积极进取的工作狂，这种人急切的渴望目标实现，在他被拼搏透支的急匆匆的岁月中，甚至没有时间去抑郁。　　抑郁情绪的产生需要客观环境和思维模式之间的相互作用。性格仅仅决定我们从客观环境中遭遇挫折的频率，而思维模式决定我们是否能够积极的认识和分析这些遭遇。　　误区8：休假可以解决抑郁。　　这种说法并不对，实际上，休假只能说可以部分缓解抑郁。　　抑郁由环境诱发，无论是暂时的还是永久的脱离诱发环境，都对抑郁的缓解有帮助，这是肯定的。但是脱离了诱发抑郁的环境，消极思维模式依然存在，那是在我们的潜意识中已经形成习惯的，根深蒂固的。既然消极的思维模式和我们是一体的，那么恐怕我们跑到天涯海角，它也会如影随形。　　更何况，我们迟早是要回来的。暂时忘却烦恼并不等于摆脱了烦恼，到了回来那天，诱发环境依旧、消极思维模式依旧，抑郁也就依旧。　　误区9：目的达到，抑郁就会消失。　　如果人生只有一个目的的话，抑郁在目的达到之后确实会消失。但是谁的人生只有一个目的呢?人本来就是目的动物，每一个行为和抉择都贯穿着目的，谁又能保证100%的没有遗憾?那么每一次失落，都可能成为抑郁症被诱发的导火索。　　更何况，有些目的本身就是偏执的。比如一个失恋的年轻人，他很可能出现的偏执的目的是：我一定要让爱人回到自己身边。于是一次又一次纠缠，一次又一次被拒绝，终于有一天得了抑郁症(这算运气好的，否则真的出现了燥狂或精神分裂，还可能造成悲剧)。　　这样牵强的目的，本身就是一种消极思维模式作祟，达到了又如何?即使爱人回来了，快乐也是暂时的，因为他的消极思维模式会找另一个突破口来折磨他。　　误区10：抑郁症只是个别人的问题。　　千万不要这么想。　　还是上面那句话：抑郁症，环境是诱因，消极思维模式是主导。　　而消极思维模式，几乎人人都有那么一、两个。只要有一个存在，那么发生抑郁症的可能性就存在，区别只不过是轻重缓急罢了。不过好在运气不坏，能够诱发抑郁症的环境未必人人都遇得到。但是辨正的看，既然你不知道你的消极思维模式是什么，那么这种消极思维模式所敏感的环境，你怎么知道你遇不到呢?　　实际情况是，都市人因为身处更复杂的人际环境当中，感受更多的矛盾冲突，因此容易被抑郁困扰。相应的，都市人遭遇抑郁症的比例就更高。而都市白领女性，是抑郁症尤其偏爱的人群。　　所以当我们感到那么点儿心里不舒服的时候，不妨思考几个很容易判断的问题：　　1，我的结论是否绝对化?　　这样的结论常见的有：“我完了!”、“没人需要我!”、“我再也不可能……”、“任何人都比我强!”等等。这些消极的绝对化结论，是消极思维模式的标志。　　根据众多心理咨询案例的内容统计，所有的类似结论可以说100%与现实情况不符。　　2，我的依据是否片面?　　仅仅一、两个次恋爱失败——“没人需要我”;高考落地——“我这辈子完了”;失去贞操——“我一生都抬不起头来”……　　所有消极结论，都以对现实的片面认知为依据。　　3，有多少消极的主观想象?　　有些绝对化的结论，甚至连片面的依据都没有：“他们一定都在背后笑话我!”、“上司肯定觉得我特别不顺眼!”、“他冷落我，肯定有了新女朋友。”……　　对于我们每个人，这些意念的谬误之处都可能无法及时自知。如果发现自己的思维中带有类似的意念，那么不论你觉得这些意念多么有道理，它都是导致抑郁的罪魁。限于篇幅，可能我只能将这些思维模式的特征罗列在这里，对抗它们则是一个复杂多变的认知调整过程。　　 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 更多文章点击
很好，就是显示不全
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