无尿点？让膀胱歇一会儿吧！ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
无尿点？让膀胱歇一会儿吧！
本文作者:大仑丁
国外有个网站叫Runpee，专门告诉那些看电影管不住自己膀胱的同学们在何时去尿尿不至于错过关键剧情。一般电影都有2-3个尿点不等，可是据说《让子弹飞》还真就一个尿点都没有！那怎么办？憋着呗，这一憋，问题也就随之而来了。
尿道括约肌让你不尿裤子
要想知道憋尿为什么有害，就得知道人是如何憋尿的。尿液从肾脏生成，经过输尿管汇入膀胱，再从膀胱经过尿道排出体外。
在这个过程中，尿道括约肌担负了“阀门”的责任：当膀胱中的尿液充盈到一定量的时候，人就有了“尿意”，这时候如果时机合适，大脑就会告诉尿道括约肌松弛，放开尿道外口，正常排尿；如果这时候你正忙于工作，或者人品不好走在大街上遇不到厕所，大脑就得告诉尿道括约肌继续紧张，不要放松，以免尿了裤子。这种要求括约肌持续紧张的行为，就叫做憋尿。
人体生成尿液的过程是无时无刻不在进行的，每分每秒都有尿液汇入膀胱。憋尿，就必然导致膀胱中的尿液越来越多，泌尿系统中的液体压力越来越大。长期的高压状态，会影响到泌尿系统中的每一个器官。
膀胱变大了？危险！
膀胱长期过度充盈，会导致膀胱总是处于被“撑大”的状态。由于膀胱并不是具有记忆外形功能的器官，因此总被撑大会使它像橡皮筋一样失去弹性。
如果长时间过度充盈，膀胱的容量会变大，对压力的敏感性也会降低。当膀胱对压力相当不敏感的时候，就会基本停止向大脑提供需要排尿的信号。这样，虽然尿液每分每秒都继续生成，可是人并没有“尿意”，膀胱内的尿液越来越多，最后一些人甚至能在腹部见到鼓胀的膀胱形成的包块。这种情况叫做“尿储留”。发生这种情况，只能通过插导尿管或从体外穿刺放出尿液。显然，两种方法都是非常痛苦的。
长期的尿液储留，还会造成其他问题。古人云“流水不腐”，憋尿会导致泌尿道中液体积存，这样就大大增加了泌尿系统感染的风险。试想，如果两三个小时排尿一次，尿液中繁殖的细菌就会两三个小时随尿液排出体外一次。而如果坚持憋尿，这些细菌就有可能变得越来越多，越来越强大，最终通过供应膀胱的血管运行到别处，造成机体感染。当然，细菌还有可能会通过输尿管逆行传递到肾盂，导致肾脏感染，引发肾盂肾炎等非常凶猛的肾脏疾病。
想憋也憋不住了
长期使尿道括约肌处于紧绷状态，必然会在某一天使得尿道括约肌失去敏感性，变得不听使唤。这时候大脑无论怎么告诉尿道括约肌去紧绷，括约肌都会像没劲的皮筋一样松弛。这时候，“阀门”失去了作用，尿就不停地滴滴答答，造成尿失禁。
这种尿失禁和神经系统损伤导致的尿失禁相比，更难治疗，恢复周期也更长。此外，长期要求括约肌处于紧绷状态，尤其是泌尿道中的压力已经非常高的时候，还会造成全身交感神经系统兴奋，让人出汗、心跳加快、血压上升等等。相信很多长期憋尿的朋友都会有这种感觉。如果是冠状动脉有问题的老年人，在这种交感兴奋的状态下，甚至有可能诱发心绞和心梗。
上面所说的尿潴留、尿失禁、尿路感染和其它因为憋尿导致的并发症，绝对不是危言耸听。可以说憋尿是有百害而无一益的。所以，保持良好的排尿习惯，尽量不憋尿，才是健康的生活习惯。
让子弹飞一会儿”的同时，也记得让膀胱“歇一会儿”吧！
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动物学硕士，猫咪控
沙发，看完非诚勿扰2归来！
子弹飞过程中没有上厕所，进去前先解决了。
护士，实验党
两小时不上厕所还是没啥问题的~~~~只要不是喝水狂
英语学士，运动达人，单车骑士
同意楼上，之前一小时少喝水。
美漫研究者，美漫网站酷迷网站长
两小时都坚持不住的童鞋是肾亏吧，平时生活要节制啊
好吧。。。以后有尿就排~ 晚上不敢喝水了。。。。
我曾经最长憋了3个多小时 杯具啊 贻害无穷啊
大气科学专业，气象万千小组管理员
呐，有尿意事实上没有什么尿是不是心理作用呢？
临床医学硕士
引用 air 的回应：呐，有尿意事实上没有什么尿是不是心理作用呢？也未必是这样子，有的时候有尿意但是没有尿可能是尿路的刺激症状。
从前有个电工叫庞光大。。
引用 黛玉晴雯子 的回应：我曾经最长憋了3个多小时 杯具啊 贻害无穷啊我记得小学时候班级爆发水痘,出于安全把我们班隔离——别人下课你们继续上课,等到上课了再给放风;一天,某个老师上课上到忘记给我们下课啊!(当年是杯具的五年级= =)然后很恐怖滴,居然一个下午所有老师都没给下课......将近五个小时都没上厕所的机会嗷~最后自然是有人尿裤子了。哎,咱虽然憋住了但我现在回头想想我的膀胱也真是可怜。
尿液不是无菌的吗？
临床医学硕士
引用 心愿湖畔 的回应：尿液不是无菌的吗？没错， 尿液是无菌的，但是尿道口的细菌会逆流而上的。。。如果你不及时排尿冲洗尿路的话。这一点在尿道短而且直的广大女性朋友身上更加明显。
临床医学硕士
引用 心愿湖畔 的回应：尿液不是无菌的吗？没错， 尿液是无菌的，但是尿道口的细菌会逆流而上的。。。如果你不及时排尿冲洗尿路的话。这一点在尿道短而且直的广大女性朋友身上更加明显。
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额~~~~~好可怕啊....................
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哇，看到这文章马上起身飞奔去洗手间
的回应：哇，看到这文章马上起身飞奔去洗手间我也是。。。。。。
多喝水，多尿尿，是王道
话说，我晚上睡觉前常常出现的情况是，明明很少尿，却还是会出现清晰的尿意，甚至在几乎要睡着的前一秒也无法忽略那个尿意，超搓气的说。
我也是，一到晚上睡觉，尿意好多，是否是我们的膀胱有问题？不过现在睡觉前尽量排一次。再说一个，我喝水比较多，尤其晚上，所以基本每晚都起夜，改不了的臭毛病。引用岳轻枫的回应：话说，我晚上睡觉前常常出现的情况是，明明很少尿，却还是会出现清晰的尿意，甚至在几乎要睡着的前一秒也无法忽略那个尿意，超搓气的说。
T T 上次跟女同学逛街一下，上了好几次厕所。。
引用 的话：引用 黛玉晴雯子 的回应：我曾经最长憋了3个多小时 杯具啊 贻害无穷啊 我记得小学时候班级爆发水痘,出于安全把我们班隔离——别人下课你们继续上课,等到上课了再给放风;一天,某个老师上课上到忘记给我们...不会举手么
引用 的话：我也是，一到晚上睡觉，尿意好多，是否是我们的膀胱有问题？不过现在睡觉前尽量排一次。再说一个，我喝水比较多，尤其晚上，所以基本每晚都起夜，改不了的臭毛病。 引用岳轻枫的回应：话说，我晚上睡觉前常常出现的...我我睡前一杯水的，口渴睡觉真难受，晚上都不起夜
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&&&普通咨询
?肾结石6mm,掉入膀胱需要多久能排除？
女27岁|科室：泌尿外科
曲靖市第一人民医院
这个大小的结石一般可以排出来，但是多久不好说，多喝水，多运动。过几天复查！
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
嗯。我现在还在吃药八正消石胶囊，医生也叫我吃完去复查
那你就按医生说的做嘛
医生，我想请问掉入膀胱是不是要憋尿才可以快点把它排出来？
向医生提问
完善患者资料：*性别：
膀胱结石是要尽量多的小便时才去排尿，这样才容易冲出来。
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问题分析：
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你这个不一定能排出哦，因为有1cm大小
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向医生提问肾结石掉到膀胱了多长时间能排出去_百度知道
肾结石掉到膀胱了多长时间能排出去
我有更好的答案
建议检查下看结石大小，对症用药，吃些排石冲剂利尿剂消炎药等促进排出
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　各位老师和朋友，我去年这个时候发现常有肉眼血尿，然后做B超检查，检查左肾有一个11mm*11mm的肾囊肿和一个10*10的肾结石。由于我尿酸很高560，且指关节肩关节常疼，应该是痛风。所以结石性质我个人认为是尿酸性肾结石。　　　　　　　　一年中基本没吃任何药物，就是年间吃了一个星期的中药。上个星期和今天我去医院复查两次，看看结石大了没有。结果两次两个不同的医生检查都说没有发现有结石，囊肿还在，略大了一些。我现在有两个疑问，希望各位老师指点一下：　　　　1，我的结石应该是尿酸性结石，并不是常见的草酸钙结石，不知道会不会导致B超查不出呢？　　　　2，我非常希望是结石被中药给化了。假如中药把结石给化小了，小于尿道大小以后石头应该会排尿排出去的，但是我并没有排出石头的经历，所以我担心是不是石头掉到输尿管或是膀胱里了。如果是后者，会有什么感觉呢？　　　　谢谢大家！
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　　顶一下
　　结石的单位是什么？　　11毫米，也就是1厘米的囊肿，很小了，算不上什么。　　结石是1厘米左右的话，假如是在肾里面的，排出来的可能性是0，但是，中药有溶化的可能性。　　假如是在肾实质以下，就是说结石在肾盂或者是输尿管里，1厘米的大小是能够自己排出来的，但是，排的过程会很痛的。　　关于你的第一个问题，和你的病史相反。既然第一次是B超发现的，现在B超也应该看的到。　　就你到病史来说，应该不是肾内的结石，因为你出现里很大量的血尿，这个应该是结石活动导致的。估计在这次的治疗过程中，结石就被排出来了。
　　非常感谢 六月荷如雪 的指点，谢谢！　　　　因为每次小便我都会观察的，从没发现过有小石头排出的经历。所以现在我担心石头会不会掉到输尿管或是膀胱中了。如果掉到那里的话，就碎石而言，到底是好还是不好呢。而且我去年结石是10mm大的，如果掉到输尿管或是膀胱里是不是意味着结石已经变小了？　　　　再次谢谢您！
　　在膀胱的话，B超能够看到的。　　在输尿管的话，会有输尿管积水的。　　目前你没有症状，B超又没有异常，就是没事。不管石头是怎么出来的，反正已经没有了。结石刚开始形成的时候，也叫做结晶。结晶是很松软的，可以碎掉，自行排出，而没什么感觉。
　　谢谢您再一次的指点！　　　　我做B超时没有检查膀胱，医生开的单子只是“双肾输尿管”，而且我一只在和医生说肾，医生也只是重点检查了我的左肾。所以我担心医生没有仔细看输尿管，而且由于单子没检查膀胱，医生根本没有检查我的膀胱，直接就让我趴下检查的。　　　　所以，我的膀胱并没有做B超检查，输尿管医生可能没细查。我还是害怕石头并没有化掉，只是掉到膀胱里了。　　　　我想请问您，石头在膀胱易碎石还是在肾里易治，哪种碎石对身体的伤害更大呢？而且听说输尿管口径很小，我的10mm的石头既然不在肾中，是不是意味着石头变小才掉下去了呢？　　　　谢谢您无私的帮助！
　　输尿管B超本身就是看不清楚的，只能看到积水扩张的上段。　　那时没必要做膀胱的B超，现在你怀疑结石没有排出来，可以去做B超看看，看看膀胱里面有没有。　　当然是不重要的部位碎石对身体的影响小。　　1厘米的石头，完全能够通过输尿管。　　
　　谢谢您多次的帮助！　　　　现在B超可以确定石头不在肾里了，也应该不会在输尿管里，否则这么大的石头会导致肾积水的。我估计排出去的可能性不大，一是因为吃药时间太短，就一个星期，且石头较大；二是因为我并没有察觉有石头通过排尿排出。　　　　所以，我估计很大可能是石头掉到了膀胱里。我搞不清楚石头在肾里和在膀胱里究竟哪个更好治，哪个对身体伤害更大，如果做碎石，能不能彻底清除膀胱里的结石。　　　　谢谢您！
　　在膀胱里好治疗。　　在输尿管都能排出来，在膀胱里更能排出来。　　做B超看看膀胱吧。
　　好的！下周末就去做B超检查！有什么情况还要向您请教呢。　　　　向您表示我的谢意！非常感谢！
　　我95年底，2瓶啤酒后腰疼，并疼痛难忍而呕吐（本人酒量7-8瓶没问题）B超检查怀疑是肾结石说不能确诊，做造影检查依然说不能确诊，说要做逆行造影检查，（期间给我打了止疼针）我一气之下不检查了，姑姑托人给了买了德国消石素，当时自己也不懂，吃了一段不疼就再也没检查了，03年开始，间歇性酱油色尿液（后来才知道是血尿）但身体没什么反应也没在意，05年酱油色尿液频繁，去医院B超检查，左肾最大的有2.4*1.8LM结石积水并有，右肾也有一些小的。做了经皮肾手术，费用1万4千多，出院做了B超及腹部评平片检查做肾没有石头了，医生就说了要多喝水，多运动，并开了很多德国产的叫什么酸钾的冲剂（180一盒啊，可以吃10天）吃了一段吃不起就吃了段时间国产的药，然后以为石头出来了，继续开始以前大碗喝酒大口吃肉的生活，只是菠菜、豆腐不吃了，豆类和豆制品还是吃，出院不到半年，又开始腰疼，B超检查0.9*0.8LM大结石，依然是左肾。陆续做了3次震波碎石，心里烦，不疼就又没检查了。07年11月从湖北到浙江工作，又发现自己血尿，知道又坏了，B超检查：左肾最大的结石2.0*1.7LM还有泥沙状结石0.6*0.8LM，医生又要我手术，我实在经济不能承受，工作也不能停，决定继续震波碎石，做了1次后，一月后复查，1.2*0.8LM，总算是减小了一些，这几个月嘴可不敢乱吃喝了，在吃中药并主要吃素，酒很少沾了，每天饭后散步半小时以上并常跳绳，现在刚又做了一次震波碎石，下个月去复查，医生说最大只能做3次。。。。。。　　　　说这么多，只是想说你们的情况都还算好，所以要正确治疗和注意平时的生活习惯　　　　我这几年也结石心理负担很重，经济上也不堪重负　　　　反复百度收索，发现得了结石的人能吃的东西就不多了，也没什么灵药，就只是说多喝水多运动　　　　有的说多吃黑木耳好，有的说不好，有的说苹果草酸多不能吃，有的说苹果是碱性食品要多吃，有的说水果蔬菜要多吃，但橘子、葡萄、草莓、菠菜、豆类（品种巨多）土豆、青蒜、辣椒、深色蔬菜（草酸都多），花生，肉类、内脏（酸性食品，嘌呤含量高）还有的说萝卜、花菜等等等等都对肾结石不好，我的头乱得很，一锅粥，好象没什么可以吃的了。。。。。。　　　　喝水了就跳绳可以生存么？？？？？？？？？？？？？？？？？　　　　 请教六月荷如雪，我这样的情况具体该怎么办？4天前又做了一次震波碎石，一直血尿不停，打了3天止血和消炎的针今天止住了，这几天有很少的细纱装结石排出（量特少）。目前困惑一：这次要连续做了三次震波碎石后能全部排出么？困惑二：由于目前所在城市最大的医院不能做结石成分分析，具体生活中该怎么做自己很乱，知道多喝水多运动少吃浑，酒基本没喝，烟照抽，心烦意乱中。。。。。。　　
　　真诚的祝福楼上的朋友早日身体康复，过上健康幸福的生活。　　
　　六月荷如雪老师您好。　　　　因为上次检查B超时没有检查膀胱，而有医生怀疑是石头掉到膀胱里，所以我今天又去了医院做了第三次B超。检查结果很奇怪！　　　　膀胱和输尿管里没有发现结石，但左肾里却又发现了一个5mm的结石！我真的是搞不清楚呀，半个月和一个星期前，连续检查了两次双肾B超，都没有发现结石，怎么今天又发现了一个呢？究竟是上两次误诊还是这次误诊，又或是这个石头是在一个星期内突然长起来了的呢？我真的很郁闷呀。　　　　单子是这样写的，有些正常的就省略了：　　　　“左肾内见5mm强回声光点，后方伴声影。左肾内探及13*12mm无回声区，边界清，后方回声略强。”　　　　记得上周，也就是第二次做B超时，检查医生说我肾内有一个钙化点。我也不知道会不会就是今天查出是结石的那个地方。究竟是哪个医生弄错了，我也不清楚。到底是钙化点还是结石，我真是搞不清了，做了几次B超，结果竟然不一样。　　　　真诚的希望六月荷如雪老师能够帮助指点一下，非常感谢！
　　你的结石应该是尿酸结石，是可以吃药融掉的，你所说的德国产的消石素应该是友莱特（枸橼酸钾），可以长期吃，对去除结石有好处的。尿酸结石一般是不显影的，就是可以透过X光，所以检查以B超和CT为主，你可以要求做双肾、输尿管和膀胱CT平扫就可以评估结石的大小和位置，一般大于5mm的结石不能自行排出，需要碎石治疗，震波碎石要间隔两周复查并根据情况重复碎石，根据你的情况最好做个CT检查就能明确了，肾下极的小结石不用管，定期复查B超就行，尿酸高的人不能喝啤酒，吃海鲜和动物内脏，去内分泌科看看，大量喝水是预防尿路结石的最好的措施，要每天保证尿量在2500ml以上，多运动，少吃高脂肪高蛋白的食物。
　　等着专家来解答，俺也想知道究竟怎么区分钙化还是结石。
　　顶一下，等老师指点
　　有没有吃利尿药？　　那东西可能和痛风有关，可能也与你的尿酸结石相关　　中药不是不能吃，但要注意安全，消化内科的肝脏病人常规的一个问题是：最近有没有吃中药
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)现在结石已经到了膀胱，大约多久才能出来？
现在结石已经到了膀胱，大约多久才能出来？
您好！我现在的结石已经到了膀胱，大约多久才能彻底排出来？
医院出诊医生
擅长：胆结石、肾结石、膀胱结石、输尿管结石
擅长：肾结石、膀胱结石、胆结石、输尿管结石
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专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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您好根据您的描述您的确是典型的膀胱结石的表现而且结石直径比较大自行排出有些困难您不想手术可以选择体外冲击波碎石术也可以选择膀胱镜碎石结石直径变小后就可以自行排出了建议您多喝水少吃高脂肪、高胆固醇的食物多运动不要憋尿以利结石的排出和肾功能的保护平时也要多喝水少盐清淡饮食避免食用含草酸高的食物比如菠菜等以减少结石的复发因素
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