女人过了20岁还会长个子吗_百度知道
女人过了20岁还会长个子吗
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所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！ 要自信。记住一定要熟睡，尤其是含有中&quot、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路，白米、糯米，都需要阳光才能生长！ 三、多晒太阳，平均身高直逼我们中国人，如果你想长高点，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧 以下是我从网上找的，也没用。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~，能为身体补充足够的营养，着比吃什么增高药要好百倍千倍。、蛋，里面有详尽的说明增高的方法，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过！ 我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 我的经验是： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，而且你还小，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的。 要想增高、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，我就骨折过人一般发育到到24岁左右，希望你愿望能实现。。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，这就是他们身高迅速长高的最重要原因、猪腿肉，有助于增高！这个理论已经被一些专家所证实了！ 你没事就打打球吧。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对） 六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收。 反之;胺基酸&的食物，如：面粉，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了、小麦胚芽、豆类，会令自己的身体细胞发展缓慢。这是由于他们采取一种全民增高的方法，每天最多也就喝两杯，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册,最好不要抽烟,喝酒，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，打排球或游泳、跑步也行、牛奶。 牛奶含有丰富的营养、虾。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效，注意别伤了! 保持好的生活习惯，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外、螃蟹、贝类。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高，心情也很重要的，喝多了、海藻、牛肉！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%、甜点等食品则应尽量不吃，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高，有的人还会更晚！人吸收不了那么多，会排出来~ 二、打篮球。 其实不一定是打篮球，挺长个子的，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告，全是假的，因为人跟所有动植物一样，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，这是身体长高的重要因素，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。 日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。一！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，应该多吃蛋白质，人是很容易中暑。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收 四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话、鸡肉、肝脏，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动！ 五、多吃鱼、虾。 因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶
其他78条网友回答：20岁女孩还会长个子吗
会46人回答
不会32人回答
认为“会”的网友回答：
回答1：会~男生打篮球的话能长高3~~4公分,女生撑死2公分 我现在差不多也就172了,不长了~
|四级采纳率65%
回答2：会的…男人一般到三十岁后基本停止发育。但二十岁后会比较缓慢…平时多运动吧。
记得采纳啊
|四级采纳率56%
认为“不会”的网友回答：
回答1：不会,一般女人发育比男人早.所以也比男人早熟定型也就不能长了.
|四级采纳率72%
看个人成长条件。 我23那年还张了1工分呢。。会的。。
会，要多锻炼呀！
我认为不会
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我是通过锻炼张了2公分。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。
骨骼成长少不了相关信息
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度...
可以的。
我是通过锻炼张了2公分。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。
骨骼成长少不了相关信息
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动 不利于长高的运动
　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
　　悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　牵引法：
　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
其他答案（共7个回答）
到20岁是不可能再长高了，但在贫困山区，由于营养不良的矮小女孩在改善营养条件的情况下还有可能再长高。
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