膝盖有积液如何治疗轻度积液，怎么锻炼更好痊愈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-07 20:58 标签： 膝盖有积液如何治疗
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膝盖积液是不是不会好啊 怎么又反复了？
今年过年的时候去看的医生 磁共振作下来是左膝有少量积液 养了大半年了 感觉没什么事了 又开始跑了 最后一次3公里跑完感觉又有些不对了 又感觉隐隐作痛了 医生当时说是不能再跑了 我还不太信呢 这下MS真的只好放弃了？ 难道积液就好不了？
我也是啊，膝盖疼不已，真的不能跑了吗？神啊
我那时去及积水潭医院找冯华看的
我热敷 医院红外理疗 按摩 2个月好了
换五指鞋跑步膝盖还没疼过
我那时去及积水潭医院找冯华看的
我热敷 医院红外理疗 按摩 2个月好了
换五指鞋跑步膝盖还没疼过
还敢跑啊，能正常走路就庆幸吧。
没这么夸张吧 运动员积液现象也满多的 也不至于连路都不能走了吧
膝盖泡毒液的路过
还是要加强肌肉力量练习 下肢力量加强就好了
膝盖积液要具体分析什么情况引起的。如果是半月板。韧带的问题。那确实不能跑步。
如果不是。具体要请教练纠正跑姿。不然膝盖会一直疼痛。还会引发其他的病变。
5# my201&&
没这么夸张吧 运动员积液现象也满多的 也不至于连路都不能走了吧
玉无灵 发表于
你知道某跳水女神视力只有0.01吗？你知道运动员多半都和残废差不多吗？
你不靠这个吃饭。干嘛和可怜的运动员比？
你知道某跳水女神视力只有0.01吗？你知道运动员多半都和残废差不多吗？
你不靠这个吃饭。干嘛和可怜的运动员比？
轻舞 发表于
哎~~以前一直想问不敢问，原来专业运动员那么惨
我们弄个小伤都养个半年啥的
运动员助骨断了 3周又满血复活 &&看来是预支健康
中国业余一哥 李子成 不是说了蛮 在专业队 6年时间 跑步的时间也就3年 还有3年在养伤 。&
请在这里给我留言。我帮你分析分析
轻舞大大 我把报告和医生建议都在你给我的贴子里留言了 麻烦分析下了 非常感谢了
你那个链接到最后页不知道怎么就是打不开了 要么我就在这里发吧 麻烦您帮我看看
1）您的年龄，身高，体重，性别&&年龄27 身高174cm 体重68kg 性别男
有无吸烟史。无
近期有无减肥史？无
请说明你的工作性质 工作需要走来走去流动性比较大
你的工作要不要提起重物？ 要 有无重复性的动作？ 有 工作中活动会引起疼痛吗？ 不会
过去曾经做过什么种类的工作 办公室文员
2）跑步持续每周3次以上有多久了？每天？公里？费时？分钟？伤了之后很久没跑了
请描述跑的时候的具体自我感觉？舒服
3）有没有如胸口痛？没有 后背痛？没有 呼吸困难？没有 头晕？没有 恶心？没有
4） 穿什么样的鞋子？缓冲型 脚前掌磨损基本在中间 稍靠外侧
5）选择跑步的路是公路？马路？操场塑胶跑道？ 是家附件的小马路 跑步的时间是早上中午晚上？晚上
6）是否有参与其他运动。无
7）跑步的目的是 保持身材 增强身体素质
8）近期有无严格控制饮食？ 无
9）最最最重要的是。您要问什么问题涅！！！！！！
问题是跑步后我左膝感觉不适 还能不能继续跑 我是今年年初时去看的医生 当时感觉左膝很疼 作了个磁共振 我的磁共振报告是这样的写的 放射学表现：左侧膝关节各组成骨皮质光整，骨质信号未见异常改变。所示关节软骨面光整，未见明显缺损。髌上囊及关节腔内见少量长T1长T2信号积液，滑膜未见明显增厚。左侧膝关节内外侧半月板形态可，信号未见明显异常。髌韧带，股四头肌腱，前后交叉韧带，内外侧副韧带信号无异常。膝关节周围软组织信号无异常。
放射学诊断：左侧膝关节及髌上囊少量积液，请结合临床及其他检查，随访。
当时配了口服的消炎药物 然后医生建议休息 说我这是运动量过大造成的 以后不能再跑了 我休了大半年了 9月开始又跑了 上周最后跑了3公里之后又感觉有点不适了 就立马停了 想问下我这情况到底还不能再跑步呢？谢谢了
没什么问题嘛
跑姿不正确。从MRI未发现具体问题。请咨询教练纠正跑姿。另外要加强大腿内侧肌肉的力量。
因没说你跑步的时间。距离。速度。。具体要具体分析
1）您的年龄，身高，体重，性别&&年龄27 身高174cm 体重68kg 性别男
有无吸烟史。无
近期有无减肥史？无
跟我一样诊断，我是右膝，反复几次了。几年过去了楼主可恢复了？
没什么问题嘛
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Powered by很多人年纪一大或者运动过多，就会出现关节肿胀的现象，拍了片子后发现是“关节积液”的问题，情况不严重医生会叮嘱你多休息。 但是“多休息”真的能缓解吗？当你再次运动时，积液还是会再次出现！反反复复很闹心！难道从此再也不能愉快的运动？除了休息，跑步走路什么的再也跟我没关系？这不是残疾是什么......又是一波疑惑涌上心头，大家表急，想要彻底缓解，康复训练至关重要，快来听听我们资深的康复师班老师怎么说吧。 首先，我们先要了解什么是？正常情况下，关节内也有积液，由滑膜分泌，量不会太多也不会太少，起到润滑和营养软骨的作用。但是滑膜一旦损伤，就会引发积液分泌的差错。（如下图）如果分泌不足会导致关节润滑不足，磨损；如果分泌滑液过多，使得关节腔压力升高，导致肿胀，活动受限，也会压迫到这些感觉神经，引起疼痛的感觉。为什么膝关节积液增多？ 关节积液其实并不是疾病，它只是一种症状，而有关膝关节的很多病都可以引起关节积液。 比如：关节内游离体、半月板损伤、膝交叉韧带或侧副韧带损伤、、膝关节、结核感染、化脓性感染、、类，这些病都可以刺激关节滑膜，导致，并引起关节积液。想要消肿，医生常这样建议1、休息休息是关节积液治疗的一个非常好的方式，大部分关节积液都可以通过休息的方式达到缓解。 卧床休息时，可以将患腿抬高，高于心脏，通过体位的方式进行消肿。 2、抽积液为了避免发生关节内感染，一般不建议抽取关节积液，但如果关节积液较多、张力过大时，可在严格无菌条件下进行关节穿刺。3、治疗原发病关节积液只是一个症状，如果想要彻底治疗，需要针对原发病灶进行治疗，只有这样才能从根本上消除关节积液的发生。 BUT 仅仅这样的治疗，并不够，长期休息可能会引起身体素质能力的下降。 所以！一些康复训练更显得重要！既能改善膝盖的肿胀问题，也不会降低肌肉功能，降低生活品质。 1踝泵动作要领：首先我们先要平躺下来，然后把踝关节抬起来你可以在下面垫个东西，保证踝关节高于我们的心脏。然后我们做踝关节屈伸的运动，这个动作叫做踝泵。 动作次数：这个动作我们每天累计做500次左右，可以起到消除膝关节积液的作用。
2抬高腿+踝泵 动作要领：把我们的抬起来，靠重力的作用，再加上我们踝泵动作 动作次数：每天累计做100次左右。 3 使用肌内效贴肌内效贴，是康复师帮助骨科受伤的患者康复的重要工具，康复师以不同的形状的肌内效贴粘贴在患者不同的部位，发生不同的效用，比如缓解肌肉疼痛、增加关节的稳定及减轻关节处水肿等，对于膝盖水肿，我们需要选择散状形（如下图）。 物料：6寸长贴布×2 方法：膝部完全屈曲，拉长贴布10%并贴上膝部，每次可连续贴2天左右。很多人都觉得关节受伤后，经过骨科医生治疗OK了，其实康复训练阶段是万万不能忽略的。医生的治疗建议，加上这几个康复动作对治疗非常有效，同时对自身肌肉功能和也有加强作用，建议大家收藏本篇文章哦。最新评论致力于为现代人提供关于改善亚健康类的资讯内容。相关新闻百度拇指医生
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膝盖有少量积液
女，28岁。2014年夏天经常跑步，有次时间较长，之后膝盖就走路时听到会响，知道现在。
曾经治疗情况和效果：
2015年一月照了磁共振，结果显示有少量积液，但骨科医生多光看片子感觉积液是没大多影响了，叫我多锻炼膝盖周围肌肉就行了。
想获得的帮助:
请问有什么快速的方法或更有效的方便帮助我恢复健康的膝盖？我很喜欢运动，现在的情况总怕运动会把膝盖弄得更严重，现在的我可以跳舒缓的健身操么？
如果没有半月板等结构的损伤，可以继续运动。但不要跑太长。建议游泳或骑车，对膝盖损伤较小。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿你们平安健康幸福。岳冰医生
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