打篮球后脚后跟痛是怎么回事？_百度知道
打篮球后脚后跟痛是怎么回事？
大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。 中医怎么治疗跟腱炎？ 中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤、镇痛、活血化淤？ 武汉天仁中医专家指出许多喜爱运动的朋友在打完篮球后会出现脚后跟疼痛，休息数天疼痛感还是不能消除，那这是怎么回事呢，如超负荷的运动，跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱、频繁在硬性地面如公路上奔跑，均可引起跟腱炎：出现这样的情况可能是跟腱炎导致，治标治本。选择具有消炎、通经走络、开窍透骨，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、爬山等
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你好，我今天打篮球回来就脚后跟疼，觉得是里面疼
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医生建议：一般是后跟重压，吨挫伤引起，可以用热敷治疗穿海棉底鞋，软跟鞋就好得比较快
追问:走路的时候痛，按住也疼，坐在沙发上时间长了也疼，不是什么跟腱发炎吗？
医生回答:嗯，要休息几天才行，可以用附桂伤湿止痛膏帖足跟
追问:确定无大碍吗，不是跟腱炎？
医生回答:可以引起跟腱炎，但没有大碍
追问:可是我得上班啊，不能休息怎么办
医生回答:可以去上班呀，只是不能打球，跑步，剧烈运动而已
追问:好的谢谢
医生回答:不用谢，晚安
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打球时脚后跟痛是怎麽回事
&　　有些球友说打球时或者打完后脚后跟或者后脚掌疼，这有多是由于在发球时脚部频仍的用力撞击地面以及永劫间运动酿成的，医学上称之为跟痛症。 　　因持久站立事情或者持久从事奔驰、跳跃等；或者因平足、足弓塌陷致足跟部疼痛，行走坚苦，后脚掌疼痛的症候。我们在打球时，尤其在发球时，时常有一个跺脚的动作，为的是在声音上给对于方一个滋扰，这是导致这类病的一个因素，另有就是永劫间的运动一无节制，好比运动成隐症，跟骨部持久受压也容易导致。临床体现：站立或者行走运，足跟下面疼痛，疼痛可沿跟骨内侧向前扩大至足底，尤其是清晨睡醒往后或者苏息后起头，行走运疼痛更较着，勾当一段时间后疼痛反倒减轻，压痛点在跟骨负重点稍前方的足底腱膜处 　　跟痛症也称足跟痛，儒医学称之为“气落底”。疼痛轻者尚可行走，重者步履艰巨，甚者难于入眠。该病诱因多为远程爬山蹚水、恒久站立、肥胖、负伤、冷水浸泡、遭遇湿冷等因素。病发机理归因于骨内静脉淤塞、血循不畅、跟骨骨内压增高。 　　正常的跟骨内压数据均等为12.5±4.5mmHg(1.67kPa),不超过20mmHg(2.67kPa)。跟痛症可分为轻、中、重三品类型。轻、中型病人的跟骨内压在20~30mmHg(2.67~4.0kPa)之间，行走、站立时疼痛，足跟不着地不疼，不走路苏息时不疼，夜里困觉时不疼，亦称之为跟骨内高压症前一阶段。重型病人疼痛紧张，晨起或者久坐后起立时，足跟疼痛难忍，对于峙行走数步或者忍疼踩足跟几下可以使疼痛减轻，继足跟痛的缘故原由及疗治续走一段路后则疼痛又重，被迫坐下苏息，疼痛不能当即消掉，至少连续疼痛数分钟才能逐步消掉，或者可连续半个小时以上，甚者足跟不着地也疼，坐下、倒头也疼，昼夜疼痛，此为苏息痛，亦称之为跟骨内高压症，其跟骨内压超过30mmHg(4.0kPa)，甚至高达50mmHg(6.67kPa)以上。 　　X线一般可分三类。 　　1)跟后痛，首要有跟腱滑膜囊炎、跟腱止点扯破伤、痹证性跟痛症。 　　⑵跟下痛，首要有足底腱膜炎、跟骨下滑膜囊炎、跟骨下脂肪垫炎、跟骨骨髓为； 　　⑶跟骨骨痛，如跟骨骨骺炎、跟骨骨髓炎、骨结核，偶见良性肿瘤或者恶性肿瘤 　　疗治要领：（1）非切除缝合疗法：①醋热水泡足：1/3盆热水加入1/3碗食醋，将患足先熏后泡，其后水温变低即加入热水，连续泡足30分钟以上，每一晚困觉前一次；②用一暖水袋，裹几层干布或者手巾，贴敷于痛处（足跟底或者足跟后部），越日睡醒时去除；③苏息时举高患肢：在床的足侧床腿下支垫一块碎砖便可；④药物：复方丹参片，1次3片，1日3次，口服。也可应用促进静脉回流的药物：威利坦或者迈之灵，1次1片，1日2次，口服。疼痛重者可以服用止痛药3~5天；⑥自我研摩：将足跟疼处在硬物上摩压；⑦注意苏息，勿久走久站；勿受冷湿；肥胖者减肥。以上疗治14天为1个疗程，一般需用2~3个疗程。⑧疼痛重者可试行局部关闭疗治，注意不要从足跟底部进针，应从足的侧旁进针。（2）切除缝合疗法：病程恒久时多成为顽固性跟痛症，疾魔难忍，跟骨内压居高不下于，常需切除缝合疗治，可行跟骨钻孔降低压力术，疗效杰出。 疗治后肯定是要穿软跟鞋，这个是预防复发的要害足跟痛 肾虚！！ 　　儒医对于跟痛症的辨证分期： 　　⑴早期，疗治宜化瘀消肿止痛； 　　⑵中后期，疗治宜舒筋活血、行气止痛，或者补益肝肾。 　　方1 消肿止畅饮 　　组成：生米仁根30克，红小豆30克，木瓜9克。 　　用处：将生米仁根、红小豆、木瓜别离洗净，一概放人沙锅中，加水500克，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁，分次饮服。 　　功能：清热利湿，舒筋活络。 　　主治：跟痛症早期者，足跟疼痛刺痛，行走后尤剧，踝部肿胀。 　　方2 海蛎子茯苓饮 　　组成：生海蛎子50克，茯苓25克。 　　用处：生海蛎子研细，布包；茯苓洗净，切成块，一概置锅中，加净水500毫升，急火煮开5分钟，改文火再煮1小时，去渣取汁，分次服用。 　　功能：软坚散结，止痛利湿。 　　主治：跟痛症早期者，足跟疼痛，压痛，远行后尤剧。 　　方3 百花酿茄子 　　组成：茄子2个(约250克)，虾胶100克，蒜茸、精盐、白糖、生抽、鸡精数量适宜。 　　用处：茄子去蒂洗净，斜切连刀件，往夹缝处拍人生粉，酿人虾胶，用油锅煎至两面呈焦黄色时盛起，炒锅下油，爆香蒜茸，加入煎茄子炒匀，调有滋味儿料及数量适宜汤水煨熟，用湿生粉打芡，炒匀上碟。 　　功能：散瘀止痛。 　　主治：跟痛症早期者。 　　方4 三色龙骨汤 　　组成：枸杞子20克，首乌20克，猪j脊椎骨500克，姜、葱、黄汤、精盐等调料。 　　用处：将枸杞子、首乌别离洗净，猪j脊椎骨切成块，共置入锅，加净水1 000毫升，姜、葱以及人，急火煮开，去浮沫，煮3分钟，再加黄汤，精盐等调料，文火煨1小时，分次服用。 　　功能：补肝肾，强筋骨皮。 　　主治：跟痛症中后期，属肝肾亏虚型，足跟疼痛，伴腰膝酸软无力者。 　　方5 肉桂米粥 　　组成：肉桂20克，粳稻50克。 　　用处：肉桂洗净，粳稻淘清，置锅中，加净水1 000毫升，急火新生儿足跟血煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次服用。 　　功能：温中助阳，散寒止痛。 　　主治：跟痛症中后期，属肾阳虚型，足跟疼痛伴四体不温者。 　　附注：肉桂温中助阳，散寒止痛。 　　方6 大蒜炖鳖肉 　　组成：大蒜25克，鳖1只(200克)，姜、葱、黄汤、精盐。 　　用处：将鳖活杀，去内脏，冼净，大蒜去皮压碎，置锅中，加黄汤、姜、葱等，隔水炖熟，约1小时摆布，分次服用。 　　功能：滋补肝肾。 　　主治：跟痛症中后期，属肾阴虚型，足跟疼痛，伴有形体瘦削，五烦心热者。 　　方7 大豆猪蹄煲 　　组成：大豆200克，猪蹄4只，姜、葱、酒。 　　用处：将大豆洗净浸泡12小时，猪蹄去皮毛、爪壳，斩成块，将大豆以及猪蹄置锅中，加少许净水、姜、葱、黄汤，急火煮开5分钟，文火煲l小时，分次服用。 　　功能：益精血，壮筋骨皮。 　　主治：跟痛症中后期，足跟疼痛，痛程较长，腰膝无力。 　　方8 红花羊骨汤 　　组成：红花20克，羊骨500克，姜、葱、酒。 　　用处：将羊骨洗净斩成块，开水浸泡lo分钟，再浸于冷水中；将红花、羊骨置锅中，加净水1 000毫升，加姜、葱、黄汤等，急火煮开5分钟，改文火煮1小时，分次服用。 　　功能：补肾强筋，活血止痛。 　　主治：跟痛症中后期，足跟疼痛，反复发作，疼痛固定不移者。 　　方9 芝麻胡桃散 　　组成：黑芝麻500克，胡桃肉500克。 　　用处：黑芝麻、胡桃肉洗净凉干，热锅中炒熟，研末，加白糖拌匀，分次食用。 　　功能：滋肾养阴。 　　主治：跟痛症属肾阴虚型，足跟疼痛，伴头晕目眩，五烦心热者。 　　方10食用木耳芝麻汤 　　组成：黑食用木耳50克，黑芝麻50克。 　　用处：洗净的黑食用木耳炒黑，略带焦味；黑芝麻炒香。将食用木耳、芝麻置锅中，加净水200毫升，急火煮开5分钟文火煮20分钟，纱布滤渣取汁，分次饮足跟骨刺用。 　　功能：滋肾阴而润肠。 　　方11 苦瓜拌豆腐 　　组成：豆腐150克，苦瓜150克。 　　用处：苦瓜去子洗净后切成薄片，用生油将苦瓜炒至七成熟后放人豆腐，加入盐、味素调味，再煮15分钟后便可食用。逐日1次，连服2周。 　　功能：清热降糖。 　　主治：跟痛症伴有糖尿病者。
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