玉米炒小南瓜怎么炒好吃做如何做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-10 00:42 标签： 南瓜怎么炒好吃
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玉米炒黄瓜的做法，玉米炒黄瓜怎么做好吃，玉米
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胡萝卜玉米炒黄瓜的做法
三样菜切丁热锅 下油先超胡萝卜 再放玉米 最后放黄瓜放盐和黑胡椒调味
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准备时间 未知
烹饪时间未知
玉米南瓜炖排骨的做法
材料：肋排 500克、玉米1根、南瓜半片、食用油、盐、鸡精、热水
调味汁：洋葱碎、姜片3片、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、醋半勺、白糖10克
1、蔬菜洗净，南瓜去囊去皮，切成小块，玉米棒子先切成圆片，再剁成两片；
2、肋排用水冲洗干净，入沸水锅汆烫，捞出沥水待用；
3、炒锅放入食用油，油热之后放入调味汁，至冒泡粘稠，下烫好的排骨，翻炒5分钟，外皮均匀上色，然后加约2至3倍的热水，盖盖小火炖煮；
4、大约50分钟后，放入玉米和南瓜，继续炖煮15分钟，排骨酥烂，玉米香熟，南瓜变色糊状，开盖收汤汁，最后撒上适量的盐和鸡精，混合均匀，即可热食。
营养小卡片：
玉米富含亚油酸和核黄素，南瓜中的果胶是天然的免疫制剂，它们所含的胡萝卜素、维生素、纤维素和矿物质等，能够促进细胞分裂、延缓衰老，还能降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能、对抗眼睛老化、增强人的脑力、提高人的免疫力等等优点，但是玉米中的蛋白质含量欠佳，很适合与肉类、豆腐等蛋白质丰富的食材搭配做菜，且玉米和南瓜中的脂溶性胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌抗衰的功效。
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看过玉米南瓜炖排骨的人还喜欢看...南瓜炒玉米粒怎么做好吃又简单,做法图解分享,路过的那家店-中华美食网
南瓜炒玉米粒准备时间:10分钟烹饪时间:10分钟发布时间: 04:56南瓜特有的软糯香在加上玉米的香味，香香结合，层层相加，在你没有吃过之前你永远不会想象的到它的味道，因为无迹可寻，你不知道它会变成什么样的味道，两种截然不同的香味互相碰撞在一起，经过高温翻，批次慢慢的互相融合，语言无法很好的表达出来。更多详情543人看过 300 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于南瓜的做法主料
：150g 辅料
：适量生抽 ：适量料酒 ：适量盐 ：适量
：适量油 ：适量 具体步骤
第一步1.姜切丝，蒜头切粒。
第二步2.南瓜切片。
第三步3.玉米用刀切下玉米粒（这里用的是糯玉米）。
第四步4.热油香姜蒜。
第五步5.放入南瓜片翻。
第六步6.再倒入玉米粒，加少许水，加生抽，料，盐翻。
第七步7.至南瓜熟即可。
第八步8.上菜。烹饪技巧玉米粒本来就是熟的，所以只要南瓜片熟就可以了，喜欢软一点就多煮一会儿。300收藏分享
共有327个成果TA的其他成果
301已被496人参考南瓜炒玉米粒是一道十分清爽可口的炒菜。南瓜与玉米都具有丰富的营养价值，对人体十分有益，南瓜与玉米的组合不仅营养十分丰富，南瓜的清甜口感与玉米的香醇口感融合在一起……包含食材
1441人点赞338人点赞758人点赞1261人点赞1296人点赞10人点赞
胃出血就是上消化道出血，有相当一部分原因是由胃、十二指肠溃疡导致。而工作太累、一日三餐没有规律，或者情绪不好，经常紧张等情况都是引发胃出血的因素。当然还有一些其他病变也可能引发胃出血。 睡眠不好，说简单点就是失眠。当然失眠也分轻重，每个失眠的人都会有各种各样的原因，失眠不是无缘无故的，那么我们想调节睡眠的情况，首先应该了解自己是什么原因导致睡眠不好，只有知道了原因，才能对症治疗
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3个菜谱 发表评论需要南瓜饼的做法十分简单，一般是用南瓜及糯米制作而成的，南瓜有补……南瓜，黄豆，大米和水肿非常好吃的一种东西我们都知道，南瓜粥，……南瓜饼，相信很多人都很熟悉了，可能不是家常菜，但是在馆子里肯……糖尿病患者的饮食必须注意要低糖低盐，所以，含有大量淀粉的面食……
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水淀粉少许
玉米炒黄瓜的做法步骤
1. 玉米掰粒黄瓜切丁备用，锅内倒少许油加玉米黄爪炒熟加盐鸡精炒均，出锅前加少许水淀粉装盘均可。
(C)本菜谱的做法由
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&gt 玉米炒黄瓜
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京网文[4号 食品流通许可证SP2413菜谱分类导航&
菜谱分类导航&
& 玉米烀南瓜
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
烟台&不在线
未经允许，不得转载!
前几日，买的新鲜生玉米被我一并都煮了，剥了粒，分成小袋入了冰箱冷冻室，还有绿毛豆，煮熟了，剥了壳，也储存了不少，需要配菜时，拿出来抓上把，会令菜增色不少呢。就象今天的玉米烀南瓜，就又是被我当成了减肥餐，不过做得有点太好吃了，一不留神，一大盘都进了肚子，你说，这肥还怎么减？
成本：南瓜130克，超市特价一元三角一斤，价格在四角左右，生玉米八角一个，用了120克，价格在5角钱左右，加上一点点毛豆，橄榄油、天然气，总价在一元钱左右。
橄榄油适量
熟青豆适量
水淀粉适量
1.南瓜去皮切丁。
2.锅中倒入少量橄榄油。
3.加入南瓜翻炒。
4.当南瓜变色时，倒入玉米粒。
5.加入适量水，炖煮一会。
6.加入少量的青豆。
7.当南瓜熟透时，汤汁也收得差不多了，再加少量水淀粉收汁即可。
冷冻的玉米和青豆不用解冻。喜欢甜口的朋友，可以放上冰糖或白糖，味道更赞哦！
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