脾胃不好的人，记住这个穴位
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原标题：脾胃不好的人，记住这个穴位
& & 【导读】我们知道，足三里是人体重要的长寿保健穴。其实，在人的手掌上，有个穴位和足三里同样重要！针灸绝学《董氏奇穴针灸学》中记载，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同样具有防病、保健的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，经常按揉三眼穴可以调脾胃、抗衰老，不妨利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。
　　足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。
　　同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按摩才能有效，否则效果会大打折扣。
　　取穴方法是：伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。
　　以同样方法找到右手的三眼穴。可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压，效果更好。
　　针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等病症，经常按摩三眼穴有助于缓解症状。按摩的方法也很简单，首先要找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。可以利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。▲
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved→ 把脉说我脾虚针灸哪些穴位好
把脉说我脾虚针灸哪些穴位好
健康咨询描述：
因脚后跟总是冒凉气让中医把脉，他说我脾虚，我想针灸治疗针灸哪些穴位
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：针灸治疗针灸哪些穴位
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医生回复区
刘医生 河南省中医院&& 医师
擅长: 主要擅长头痛、失眠、脑梗死、脑出血、脑血栓的形成、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！情况已悉，此病主要是脾胃虚弱，脾失健运，气血不和所致的以上症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以针灸中脘、脾腧、足三里等穴位。可以多吃含酸性食物，会改善你的症状。
中脘灸可以吗
06:51医生回答：
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祛湿不当等于“养病” 平时多揉三大穴位效果最好
凤凰网综合
[摘要]说到“湿气”，绝大多数人都认为与“脾”有关。大家都知道脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像浇花一样。
说到“湿气”，绝大多数人都认为与“脾”有关。大家都知道脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像浇花一样。但当脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。但这是片面的观点，事实上，人体水液代谢的调节由多个脏腑共同完成，“湿气”的产生不仅与脾、肺、肾关系密切，而且与肝有着莫大的关联。湿邪分内湿和外湿，外湿与气候变化和居住环境有关。湿寒和湿热，都属“外湿”范畴，易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。而内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常，尤其是脾胃不和。那么，到底该如何判断体内是否聚集了湿气？除湿的方法有哪些？今天，我们就一起看看“娘娘”孙俪的祛湿方法吧！祛湿不当等于“养病”！平时多揉三大穴位效果最好（供图/视觉中国）如何判断你的体内是否有湿气？湿气重的时候会感觉身体有“重浊”和“黏腻”等症状。比如每天早上睡不醒，感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样；或者是平时不爱活动，不管做啥都提不起劲头，还经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便粘滞在马桶上总冲不干净等问题时，就说明你体内有湿。此外，照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕，这也是湿气的显现。更多判断方法，可以查看以往文章~你胖是因为湿气重？晨起4件事查你湿气是否过重如何祛除体内湿气？第一、陈皮+姜汁孙俪微博截图“娘娘”孙俪曾在自己的微博上，与大家分享了自己的祛湿小妙方：陈皮+姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖。这个祛湿方法是否靠谱？祛湿效果如何？对此，中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛认为此方很不错，值得推广。按照孙俪的做法，陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”。但黄涛也提醒，不要弄混陈皮和桔皮：桔皮颜色明亮，为黄色；而真正的陈皮是指广东省江门市新会区所产的大红柑的干果皮，以贮藏的时间越久越好，故称陈皮。食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，清水1000CC制法：先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶放进药包袋投入，冲泡约10分钟左右，去药包袋即可饮用，亦可加少许冰糖。孙俪微博截图第二，烤馒头片小麦是北方人的主食。小麦冬天种，阴历五月收获，正好可以吸收一年中阳气升发之气，因此其性是温的。馒头由小麦粉制作，小麦粉本来就是温性的，在里面放点碱，再发起来，就很容易消化，馒头片烤糊后就更温了，温胃健脾，化湿祛寒。除了上述功效外，营养专家表示，烤面包片、馒头片可以起到“养胃”的作用。这是因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。但这里要提醒大家，首先烤面包、馒头的火候要注意，烤至金黄色即可，不要烤糊，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可；再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以；最后，这种食疗方法仅适用于较轻的胃病，如慢性浅表性胃炎，如果到了萎缩性胃炎的地步，就得上医院看医生了。食材：馒头(1个)、芝麻酱、细盐。方法：将馒头切成4片，然后将调好的芝麻酱(加盐的)各涂抹在切好的馒头片上，只涂一面，而后放入微波炉里加热50—60秒(可以根据自己软硬的喜好掌握时间)即可。喜欢吃辣味的朋友也可以用辣椒或辣酱作为佐料一同食用。第三，针灸祛湿此外，黄涛还指出，用针灸祛湿效果也不错。“其实人体自身就有一套祛湿的功能，针灸就是帮助人们把自身可以祛湿气的功能调好。足三里、阴陵泉和三阴交都是很好的祛湿穴位，湿气重的人平时可以多揉揉。”足三里足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，阳明胃经合穴，乃保健要穴。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。按摩方法，用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳；也可以用艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。阴陵泉阴陵泉穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5分钟—10分钟，每分钟按压15次—20次，每日2次—3次。还可以将艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10分钟—15分钟，以局部潮红为度。适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。此外，很多人走路逛街多的时候，往往会感觉自己的腿会比较沉，有点胀、酸，这个时候也可以拍拍阴陵泉解乏。三阴交三阴交穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置，取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在内踝尖上约4指宽的位置，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。三阴交是脾经大穴，脾脏最大的一个功能就是能够把人体的水湿浊毒运化出去。因此，三阴交是健脾利湿，医治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等各种皮肤病的首选穴。每天上午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去，对治疗各种皮疹大有裨益。第四，荷叶煮茶荷叶作为一味祛湿瘦身的本草妙药，自古就被众多医家所青睐。荷叶味苦性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，常用于治疗暑热烦渴，暑湿导致的脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏等病。取鲜荷叶50克，生山楂30克，开水冲泡即可。这道是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。或将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，的确是夏季美饮。最后提醒大家，根据“湿气”产生的原因及患者体质的不同，调理的方法也不一样。不管是“疏肝”或是“清热利湿”，如果原因没有找对，又使用了错误的调理方法，反而对人体有害，说严重点，甚至是在“养病”。因此提醒大家，切不可盲目“养生”，如果身体出现不适，最好寻求专业医生的指导。 编辑：凡闻
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华商应用：脾虚有湿针灸什么穴位_百度拇指医生
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?脾虚有湿针灸什么穴位
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脾俞 胃输 足三里 补法 中脘 天枢平补平泻 上面的穴位都可用温针灸 阴陵泉 丰隆用泻法
用阴陵泉，地机，三阴交，中脘，下针灸阴陵泉，地机，中脘，章门，脾俞
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向医生提问【每周一穴】雨水节气多寒湿，巧用中脘穴健运脾胃。
作者：谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送，本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理，不要错过每周一的【每周一穴】哦！
健运脾胃 通调六腑
脘，是古代胃囊的别称。以前古人认为胃是在肚脐上、胸腔下的，而这个穴位刚好处于胃的中间，所以名为“中脘”。
中脘穴是胃经的募穴，也是“六腑之会”，所以中医认为，中脘穴能够健运脾胃、通调六腑，帮助脾胃清利水湿、顺气降浊。
日常生活中，当我们觉得自己舌苔厚腻、吃东西觉得不香、大便粘腻不畅、口气有异味，或者是吃下去的东西不容易消化时，就是因为湿困脾胃、运化不利。而按摩中脘穴，可以帮助脾胃消化，提高胃肠的吸收功能，对小儿厌食的改善也有帮助。
现在正值雨水节气，大自然之中的阳气正在从土地里往上冒，在空气中和寒气交汇，人就会感觉生活环境要比冬天时潮湿了一些，身体也自然容易受到寒湿之气的侵袭。这个时候，利用好我们身体上的中脘穴，就可以健运脾胃，从而抵抗寒湿之气的侵袭。
取穴法：中脘穴在我们腹部正中线上，肚脐上4寸，也就是人体胸骨与剑突的结合部位与肚脐连线的中点。
按摩法：如果您有湿困脾胃的表现，或者是想要抵抗寒湿之气，可以选用指揉或掌揉法按揉中脘穴。用食指和中指并拢伸，点在中脘穴上，顺时针按揉（指腹不离开皮肤），或者是用手掌根部按在中脘穴上，顺时针按揉。每次按揉10-15分钟，力度以舒适为度。
艾灸法：而对于平时不耐生冷食物、容易腹泻和腹部皮肤冰凉的胃寒人群，可以选择用艾条熏灸中脘穴，可以起到温中和胃的效果。点燃艾条后，在中脘穴上方悬灸，每次灸15-20分钟，灸到局部皮肤微微潮红即可，注意避免烫伤及用火安全。
广东省中医院针灸科供稿
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