冬天2岁宝宝补钙宝宝吃什么补钙好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 17:43 标签： 2岁宝宝吃什么补钙好
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冬天婴幼儿补钙小妙招
　　冬天阳光少，给显得非常重要，妈妈们千万不可忽略哦。想要孩子健康度过寒冷的冬天，日常的就不能少。婴儿补钙和补钙要适量，这样才不会造成补钙过度或缺钙哦。冬天给宝宝补钙有哪些注意事项呢？下面一起来看一下。　　宝宝缺钙的症状　　常表现为，与温度关，尤其是入睡后头部，使儿童头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。　　精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时父母发现儿童不如以往活泼。　　，夜间常突然惊醒，啼哭不止。　　1岁以后的儿童表现为出牙晚，有的儿童1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。　　前额高突，形成方颅。　　常有串珠肋，是由于缺乏素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使儿童通气不畅，容易患气管炎，。　　那么，冬天要如何补钙呢？　　冬天宝宝补钙的方法　　科学喝奶满足对钙需求。对于婴儿期的宝宝来说，奶类是他们的主要食物。0－5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天母乳喂养或喂配方奶600－800毫升，就可满足身体对钙的需要。　　从5个月开始补充钙剂。4－6个月的宝宝开始添加辅食，随着辅食量的增加奶量逐渐减少，而5－11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。　　1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主。1－3岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1－3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150－300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。　　按月龄补充VD。儿及双胞胎应在出生后1－2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2－4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400－600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。　　太阳是婴幼儿补钙的重要途径。引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。　　冬天婴幼儿补钙，家长快行动起来吧。
（责任编辑：方徽雯 ）
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相关健康数据
擅长：对慢支、肺气肿、肺炎、支气管哮喘、肺癌、气胸等诊治有一定研究。对呼吸系疑难危重病诊治有较丰富经验。
擅长：呼吸道疾病与结核病的诊断和治疗，在支气管炎、肺心病、哮喘、肺癌方面有独到见解。
擅长：慢性阻塞性肺疾病、肺心病、呼吸衰竭的综合治疗，肺癌的早期诊断及恶性胸水的治疗，重症哮喘的急救。
副主任医师
擅长：擅长领域为介入呼吸病临床应用，主要包括：①各种良、恶性气管、支气管狭窄、软化经支气管镜介入诊疗; ②...
中山大学附属第一医院
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……2岁宝宝吃什么补钙，现在补钙吃什么好？
来自妈妈帮社区：
亲爱的，不要着急，孕期缺钙要多晒太阳哦，当然了，药补食补也很重要的，你可以看看这篇孕期补钙攻略哦~~https://www.mmbang.com/bang/485/29402
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2岁宝宝吃什么补钙
说到了关于宝宝身体健康与否的问题，相信这是很多父母们所共同关注的问题之一了。尤其对于2岁的宝宝来说，正处于生长发育比较快的一个时期，因此除了需要补充适量营养之外，同样是非常必要的，补钙能够帮助孩子长得更高，发育地更好等。那么到底2岁宝宝吃什么补钙呢?
其实很多食物都能够从一定程度上为孩子补充钙元素，但是并不是所有的食物都适合2岁的宝宝食用的，因此应该有选择性的给宝宝食用，当然适合宝宝的才是最好的。那么到底2岁宝宝吃什么补钙呢?
宝宝补钙是们十分关注的事，今天就给大家要介绍下2岁宝宝吃什么食物补钙好。如果你正在为此而苦恼，就一起来看看吧!
2岁宝宝吃什么补钙
奶制品是最优质的钙源。准妈妈可以根据宝宝的喜好为宝宝准备适合的含钙高的配方奶以及其他奶制品等，2岁宝宝每天最好饮奶400毫升左右。
骨头汤也是人们食补补钙的钙源之一。准妈妈可以在日常饮食中为宝宝准备汤、排骨汤、萝卜龙骨汤等，给宝宝食用，既美味又补钙。
营养丰富，其中也含有丰富的钙。因此要给宝宝补钙，准妈妈不妨日常多弄点鱼肉给宝宝吃，可以炖汤、蒸等，都是很不错的补钙食物。
虾皮同样含钙丰富，准妈妈们可以将虾皮碾碎，加入宝宝日常的食物中，让宝宝食用。
2岁宝宝补钙需注意
宝宝2岁期间对钙的需求量是每天600毫克。饮食上应仍以奶类为主。据调查，我国1-3岁饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝宝补钙150-300毫克。若是选用补钙剂给宝宝补钙，记得不要选用碳酸钙，而应选择酸钙或乳酸钙。
看完了2岁宝宝吃什么补钙这个问题，相信各位父母已经有所认识和了解了。奶制品，骨头汤，还有鱼类等都是非常适合2岁宝宝食用的补钙食物，而且极易，既营养又美味。但是在给宝宝补充钙元素的同时记得不要选用碳酸钙，而应该选择葡萄糖酸钙或乳酸钙，这样孩子才会更加容易吸收，大家要注意了。
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