眼睛干涩模糊别忘护理肝和肾_新浪新闻
中医认为，眼部不适多与肝肾阴虚相关，经常出现头晕、乏力，视物模糊等慢性症状。日常饮食应注重维生素A的足量摄入。
　　眼睛是心灵的窗户，眼睛之于人的重要性，似乎不用多说，根据报道，大脑中约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。与此同时，心灵之窗似乎也格外脆弱，长时间用眼、用眼方法不正确等，都可能导致眼部不适，出现视物模糊及迎风流泪等症状。另一方面，人体其他部位不适，如肝肾阴虚，同样可能导致眼睛干涩、视物模糊等。
　　“脆弱”的心灵之窗
　　一直以来，眼睛都被视作心灵的窗户，因为视觉是人们大部分知识、记忆的获得途径。另一方面，这“心灵之窗”似乎也格外脆弱，多种因素都有可能导致眼部不适。表面看来，与其他疾病可能受到季节、天气等多种因素影响不同，眼睛似乎能够自然而然地适应不同季节、天气。事实上，眼部不适可能受到多种因素的影响，颇为“脆弱”。一方面，长时间用眼、近视、远视、散光等，眼睛本身的原因也会引起诸多不适，另一方面，眼睛一旦出现不适症状，如眼睛干涩、视物模糊等，都会反过来直接影响人们的工作及日常生活。
　　总的来说，眼睛干涩、视物模糊都是眼部不适的表现，此外，被不少人认为是天生现象的迎风流泪也是眼部不适的一种表现。
　　其中，老年人出现眼睛干涩、发红等眼部不适症状的可能性会更高一些，因为随着年龄的增加，人们调节能力会下降，老年人经常会出现的看近物不清便可能是由于调节力的下降引起的。
　　“低头族”更易罹患眼部疾病
　　除了老年人，青年人甚至儿童，是眼部不适的另一个高发群体。随着智能手机的普及，通过微博、微信等社交工具，人们与亲友进行着一种屏幕上的“微交流”，不断推送的信息也让我们感到世间千变万化尽掌握在手指之间，特别对于那些“沉迷”于这种生活方式的“低头族”来说，这似乎已经习以为常。公交、地铁上，“低头族”到处可见。根据专家观点，这种“微生活”状态背后也隐藏着一系列的健康隐患。
　　根据媒体报道，杭州一女士因长期摸黑玩手机诱发视网膜脱离。专家表示，长时期使用各种电子终端设备的确对眼睛有影响。但因摸黑玩手机而导致视网膜脱离或黄斑变性仅是个例。
　　总的来说，长期使用电子设备对眼睛的危害主要体现在以下方面：首先，容易导致近视人群增加及近视加重；其次，干眼症也是目前比较明确的使用电子设备会造成的后果。至于其他可能引起的后果，目前并没有得到证实。
　　另外，晚上熄灯后玩手机，手机屏幕亮度相对较大，对眼睛的刺激也更强，容易加重眼睛疲劳。以近视为例，成年人在一定年龄后，一般近视不会继续发展，但据相关专家表示，目前的状况并非如此，除去与生活环境相关外，各种电子设备的使用也是重要因素。
　　近视、远视等屈光不正易致视物模糊
　　以视物模糊为例，屈光不正是重要原因，包括近视、远视、散光等常见症状。一方面，屈光不正的人在看事物时经常有眯眼、斜颈等习惯，这本身就容易引起视觉疲劳，长时间如此还容易导致头疼。屈光不正可以通过专业验光检查进行诊断，并根据自身情况选择佩戴框架眼镜、隐形眼镜、散光隐形眼镜或屈光手术加以矫正。
　　另外，眼部不适的出现与自身营养状况亦紧密相关，其中，维生素A的摄入与眼睛状况关系密切，因为维生素A的一项重要作用便在于维持正常视觉，防止夜盲症。因为视网膜上的感光物质——视紫质，是由维生素A与视蛋白质结合而成，并存在于杆细胞内。如果严重缺乏维生素A，会影响视紫质的合成和更新，出现夜盲症，从而使眼的暗视能力减弱。
　　肝肾阴虚亦可致眼睛不适
　　眼睛出现视物模糊、干涩等症状，除了与眼睛本身及人们生活习惯相关外，可能还是其他部位不适的表现。按照中医观点，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养，即“肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲。”中医认为，眼部不适多与肝肾阴虚相关，由于肝肾阴虚持续时间较长，容易导致肝血慢慢被耗散，从而经常出现头晕、注意力不集中及喜欢睡觉、乏力，视物疲倦等慢性症状。
　　另一方面，出现视物模糊，一般是急性症状，也就是在短时间内，如连续发怒动火、连续熬夜等导致肝血不足。
　　老年人容易出现眼睛干涩等症状，便多与气血渐衰，肝肾精气亏损有关，长此以往，容易出现视近模糊，望远不明的症状。
　　■ 预防
　　充足睡眠消除视疲劳
　　其实不仅仅是预防眼部不适，充足的睡眠是增强人体免疫力，预防多种疾病或不适症状的重要方法。就眼部不适而言，一方面，充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉能够充分放松，最易消除疲劳。另一方面，在人体处于睡眠状态时，内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也有重要意义。因此，无论是成人还是儿童，保证充足睡眠都是缓解眼部不适的重要方法。
　　充分补充维生素A
　　维生素A严重缺乏也是引起眼部不适的重要原因，因此，日常饮食应注重维生素A的足量摄入，多吃一些含维生素A丰富的食材，如苹果、樱桃、荠菜、猪肉等。另一方面，中医有食疗的说法，在中医中，菊杞茶便是缓解眼睛干涩的一种方法，选用枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人视物模糊的病症。
　　合理使用电子产品
　　疲劳、干涩、视物模糊等症状的出现与人自身的生活习惯也有一定关系，尤其是随着科技的发展，电子产品已经在很大程度上融入我们的日常生活，对健康也带来了一定的影响。在这样的背景下，要求人们完全杜绝使用电子产品似乎并不现实，从健康角度出发，要试着合理使用电子产品，尽量避免过度使用。在使用电子产品时，应注重周围环境，尽量避免在偏暗的环境中使用。
　　通常来说，如果眼睛干涩、视物模糊偶尔出现，可以通过改善生活习惯、适当食疗的方式改善，如果症状并未得到缓解，建议人们及时到医院就诊。
　　■ 国药档案
　　明目地黄丸
　　成分：包括熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明（煅）。
　　临床应用：明目地黄丸具有滋肾、养肝、明目的功效，临床中可以用于治疗因肝肾阴虚引起的目涩畏光、视物模糊及迎风流泪等症状。
　　用药提醒：明目地黄丸宜口服，其中大蜜丸一次1丸，一日2次即可；水蜜丸需一次6克，一日2次。
　　本版采写/新京报记者 张秀兰 本版图片/Gettyimages　　（原标题：眼睛干涩模糊别忘护理肝和肾）
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> 眼睛干涩警惕肝病征兆
眼睛干涩警惕肝病征兆
摘要：中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。
　　中医认为，眼部不适多与肝肾相关。肝脏在人体里担任&国防部&的角色，所有外来的&敌人&都要由肝脏来&对付&。
　　中医讲肝主惊吓的&惊&、愤怒的&怒&，与足少阳胆经互为表里，足少阳胆经&烧&到，会引起、晕眩，眼睛会干、刺痛、长出眼屎。也因为如此，很多眼睛的病变，包括、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛、见风流泪，眼睛干涩都和肝有关。
　　肝肾阴虚可致眼睛不适
　　眼睛出现视物模糊、干涩等症状，除了与眼睛本身及人们生活习惯相关外，可能还是其他部位不适的表现。按照中医观点，眼睛视万物的功能是依赖于的精气，特别是肝肾精气的濡养，即&肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲。&
　　中医认为，眼部不适多与肝肾阴虚相关，由于肝肾阴虚持续时间较长，容易导致肝血慢慢被耗散，从而经常出现头晕、注意力不集中及喜欢睡觉、乏力，视物疲倦等慢性症状。
　　另一方面，出现视物模糊，一般是急性症状，也就是在短时间内，如连续发怒动火、连续熬夜等导致肝血不足。
　　老年人容易出现眼睛干涩等症状，便多与气血渐衰，肝肾精气亏损有关，长此以往，容易出现视近模糊，望远不明的症状。
　　如何从眼睛看出肝病征兆？
　　1、眼睛干涩是肝血不足
　　随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，发生视疲劳的人越来越多。视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。
　　2、眼红有血丝、视力模糊是肝火旺的表现
　　肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有&肝主目&的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。另外，&肝火大&还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。选用龙胆泻肝丸，能清泻肝胆之火，还可以用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋补肝肾、益精明目，肝阴充足，才可以制约肝阳，使之不上旺化火，菊花可以清肝火，明目。其实，这道茶就是大名鼎鼎的&杞菊茶&！
　　3、巩膜发黄是肝炎表现
　　&巩膜发黄&是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的&巩膜黄染&。如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。据统计，此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2~3毫米的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。
　　《黄帝内经》的&五劳所伤&中有一伤：&久视伤血&。这里的&血&，指的就是肝血。中医认为，本病多为肝血不足、肝肾阴虚所为，当以养肝益肾。
　　想改善有何良方？
　　食疗方：明目鲤鱼羹。做法：鲤鱼500克、豆腐50克、胡萝卜50克、熟蛋黄20克、葵花子油3毫升、糖5克、盐2克。鲤鱼洗净，鱼的两侧各切三处划痕。葵花子油加热至六成热时，加入鲤鱼双面煎至略黄，加入水和胡萝卜同煮15分钟后，加入豆腐、蛋黄粒、食盐、糖，小火炖5分钟。
　　外敷润目增液方：决明子30克，玄参20克，麦冬20克，生地15克。水煎20分钟，取药液50毫升，待到水温降至40摄氏度时，用药液浸湿小毛巾，敷在眼部，每天两次，每次15分钟。
　　肝血亏虚型病人除了干眼症状，还伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、急躁易怒等。饮食调理可选择黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、猪肝、蛋黄、虾皮、海带等滋补肝肾的食物。
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肝硬化对眼睛有影响吗？肝硬化对肾有什么影响？
有的人得了肝硬化会对眼睛有影响，那么这种说法是否正确呢，下面5号网的小编为你们介绍肝硬化对眼睛有影响吗？肝硬化对肾有什么影响？肝硬化对眼睛有影响吗中医讲，眼为肝之外窍。有一定联系。早期肝硬化的人眼睛或多或少有点问题，如眼涩、干，眼珠黄染等。建议用中草药对症调治，会好的。肝硬化对肾有什么影响(1)肾脏灌注量减少：肝硬化时心搏出量增高，肝脏对舒血管活性物质灭活能力的降低，导致门静脉压力增高，腹腔内脏血管大量瘀血，有效血容量减少，肾脏灌注量也随之降低。(2)肾血管收缩：肝细胞功能衰竭和侧支循环形成的内毒素血症以及肾脏灌注量的不足，均可导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统活力增强，从而使肾血管收缩。(3)肾血流量重新分配：肝硬化门静脉高压患者交感神经张力增高和肾血流量减少时，肾血管强力收缩，肾皮质的血流明显减少，肾小球滤过率降低，髓质血流增加，临床上出现少尿或无尿，以及水、钠潴留。(4)血管活性物质异常：肝硬化时，体内多重血管活性物质的浓度或/和活性异常，引起血管，特别是肾血管缩缓平衡的功能紊，引起肾动脉血流量减少，出现少尿。肝硬化病因(1)肝炎病毒在我国肝炎病毒是诱发肝硬化的常见原因，但并不意味着所有的肝炎病毒都会诱发肝硬化。常见的可以可能诱发肝硬化的病毒有乙型、丙肝、丁肝肝炎病毒。急性肝炎如果因为得不到及时治疗俄而发展为慢性肝炎，那么患者就有患肝硬化的危险。(2)酒精中毒由于饮食习惯的原因，酒精中毒是西方肝硬化出现的主要原因，但随着近年来我国酒销量的增加，我国因酒精中毒而并发肝硬化的患者数量越来越多。研究发现，长期大量饮酒会损害肝细胞，使其发生脂肪变性、坏死，出现纤维化，直至发展成肝硬化。(3)胆汁淤积在研究引起肝硬化的病因有哪些时，大家不难发现疾病的很多诱因是生活中常见的疾病，比如胆汁淤积。出现胆汁淤积后患者没有进行及时治疗，时间一长肝细胞就会出现炎症及胆小管反应，并逐渐坏死，形成胆汁性肝硬化。(4)毒物中毒因毒物中毒而出现肝硬化的患者主要包括这样两类，一类是从事特殊职业的患者，一类是长期服用某些治疗药物的患者。因工作原因长期接触某些化学毒物或服用药物，就可能引起中毒性肝炎或药物性肝炎，进而发展为肝硬化。引起肝硬化的病因有哪些呢?很多肝硬化患者患病是因为过于重视工作，忽视生活，尤其是饮食生活，出现营养不良而导致，所以长期营养不良也是肝硬化出现的原因。肝硬化治疗方法1、生物电共振治疗生物电共振治疗肝硬化的特点为无痛苦、风险小、疗效持久、费用低。治疗原理是用生物电共振治疗仪将变化的生物电，通过人体传导性质已经改变的电磁波，矫正人体生物电。利用电流和脉冲的热能对人体进行刺激，打通经络，气血通畅，促进局部血液循环，缓解脾瘀血，降低门静脉压力。并扩张肝脏小血管，减少血管床的受压和扭曲，调整肝内血循环，激发肝细胞的活性，阻断肝细胞死亡。另外，通过调整人体内的生物电，可增加新陈代谢，提高自身免疫力，从源头上治疗肝硬化。肝硬化的治疗关键是早发期早治疗，对于生物电共振治疗方法也是如此。2、西医治疗药物治疗目前尚无特效药可以治疗肝硬化，平日可用维生素和消化酶。但由于需要长期服用，增加了胃肠道反应及粒细胞减少的副作用。目前尚无特效药可以治疗肝硬化，平日可用维生素和消化酶手术治疗肝硬化手术治疗的目的是降低门静脉系压力和消除脾功能亢进，手术疗效与病情和个人体质及肝功能受损有很大关系，所以疗效并不确定。而失代偿期严重的患者，效果非常差，要谨慎选择。肝移植术这是近代对晚期肝硬化的治疗新方法，可以提高生存率，但手术风险很大，需要等待合适的移植机会，费用很高，一般患者根本无法承受，病人也很痛苦，存活率并不是很高。眼睛干涩睁不开
眼睛干涩睁不开
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可能是肝肾阴虚,养肝补肾一直是国人的主要话题，现在已经是秋季，更多的人关心如何养肺、润肺。殊不知，秋季天气干燥，人体也会因为空气的干燥而失水，出现干燥综合症。而秋季养生，我们也需要注意肝肾是否阴虚，不能为了润肺而忽略了他们。而秋季出现干燥，也有可能是肝肾阴虚造成。
　　养肝补肾一直是国人的主要话题，现在已经是秋季，更多的人关心如何养肺、润肺。殊不知，秋季天气干燥，人体也会因为空气的干燥而失水，出现干燥综合症。而秋季养生，我们也需要注意肝肾是否阴虚，不能为了润肺而忽略了他们。而秋季出现干燥，也有可能是肝肾阴虚造成。
　　今天，我们就一同看一下到底身体何处干，是肝肾阴虚造成。并且，如何缓解?
　　一、秋季眼睛干涩小心是肝肾问题
　　达&芬奇说眼睛是心灵的窗口，而我们要说眼睛是健康的窗口，你健康与否，其实也可通过眼睛反应出来。这也是为什么中医有望诊的原因。那么眼睛和肝肾有肾关系了?
　　肝开窍于目
　　在《素问&金匮真言论》中记载开窍于目，藏精于肝&，同时在《灵枢&脉度篇》中也指出肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。&
　　这些都说明肝脏的精气通目，肝脏的好坏直接关系到视力的强弱。肝脏主疏泄，具有调畅人体气血的功能，能生血、生津，同时将精微物质源源不断的输送给眼睛，但眼睛受到滋养，自然能维持其视力功能。
　　肝受血而能视
　　肝主藏血，具有藏血和调节血液的功能。五脏六腑之精气皆上注于目，但目为肝之窍。在《诸病源候论&》中记载肝气不足，则病目不明&。《素问&宣明五气篇》中记载&五脏化液，肝为泪&，同时《银海精微》中也记载泪乃肝之液&。由此说明泪为肝液所化，而肝又具有收制泪液的作用。
　　眼睛干涩可能是肝不好的表现
　　在现代医学中，泪水具有清洁、灭菌和润滑眼球的作用。肝受血而能视&，肝阴虚，肝阴不足，肝火上旺，肝阴受损，津液不足，眼睛自然就会干涩的症状。
　　肾藏精
　　中医学上的肾&比现代解剖学上的肾脏范围更为广泛，与生殖功能、生长、消化和内分泌等都有一定关系。
　　肾主藏精，五脏六腑之精气皆上注于目，精足则目视敏锐。
　　在《灵枢&大惑论》中记载精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼。&肾主藏精，肾为水轮瞳仁属水。
　　当肾阴盛、肾阳充足时，眼睛自然有神。反之，自然会出现视力模糊，眼前模糊，黑花飞舞。　　肾为水脏
　　肾主水，调节着身体的水液平衡，对体内的水液具有分布和排泄的作用。在《素问&逆调论》中记载肾者水脏，主津液。&主津液，五脏六腑之津液皆上润目珠，津液在目化为泪，为目外润泽之水，为眼内从养之液。
　　所以，眼睛干涩、眼袋、黑眼圈、眼部皱纹早生等都和肾阴虚有着很大的关系。
　　而秋季天气干燥，人体更容易缺水和上火，利用食物补肝肾虽然也不失为一种很好的办法，但是现代人并不缺乏营养，贴秋膘也要分人群。所以，在秋季利用食疗肝肾要慎重，稍有大意怎会造成肥胖，危及健康。
　　二、肝肾阴虚调理方法
　　饮茶调理
　　秋季选择喝茶调理身体，首先，可以达到我们补肝肾的目的。其次，可以补充体内水分，避免上火。
　　可选择的中药茶：枸杞、玉竹、菊花等。
　　饮食调理
　　秋季调理肝肾阴虚一定要注意避开燥热易上火的食物，多选择滋阴食物。并且，最好以煲汤的形式呈现，这样不仅仅可以补肝肾，还可以润肺，调免疫力，减少疾病的发生。
　　可选择食物：山药、芡实、芝麻、莲藕等。
　　注意：维生素A有预防夜盲症和强化视力的作用，所以，多食用含有维生素A的食物，也是不错选择。
　　精神调理
　　在《黄帝内经》中记载恬淡虚无&、精神内守&等养神方法。并且，肝主情志，动怒伤肝。所以，少与人争吵，心里宁静也是一种很好的调养身体的方法。
　　另外，秋季也是秋燥入侵的季节，可以改变生活环境和作息习惯来调理身体。增加空气湿度、避免熬夜、泡脚、按摩眼部、减少面对电脑和手机的时间等都属于一种保护眼睛的方法。
　　图老师小结：眼睛干涩是现代大多数人都会碰到的情况，并且随着科技的发达，越来越多人变成电脑手机一族。眼睛干涩可能是肝肾阴虚，而长期的面对电子产品在伤眼的同时，也在伤害我们的身体。如果你也有上文中的症状，一定要注意滋补肝肾。
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