邻居太富容易让您患上高血压？
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核心提示：研究人员收集了288名不饮酒者、527名喝酒脸红者和948名喝酒不脸红者的数据。在调整其它因素后研究人员发现，喝酒脸红者面临的酒精性高血压风险比喝酒脸不红的人更大。
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10月8日是“全国高血压日”,今年的主题是“健康生活方式与健康血压”。省疾控中心发布数据，盘点了2013年我省高血压慢性病及其危险因素的监测统计结果。低盐低钠饮食，注意运动等对防治高血压有利的健康生活方式您都听过，但是最新的知识你知道吗？
喝酒脸红者 患酒精性高血压风险更大
韩国一项新研究发现，与喝酒脸不红的人相比，喝酒脸红者罹患酒精性高血压的风险更大。研究人员收集了288名不饮酒者、527名喝酒脸红者和948名喝酒不脸红者的数据。在调整其它因素后研究人员发现，喝酒脸红者面临的酒精性高血压风险比喝酒脸不红的人更大。喝酒脸红者每周喝酒多于4次时，高血压风险会显着增加；而不脸红者每周喝酒8次以上，高血压风险才会增加。
南京市中西医结合医院心内科主任钱春发介绍说，长期大量饮酒是公认的高血压风险因素，喝酒后易脸红表明对酒精敏感度高甚至不耐受。所以，建议喝酒容易脸红而且血压高的人群尽量少喝酒。
邻居太富有 同龄人攀比诱发高血压
邻居的贫富程度竟与疾病相关？有研究称富有的邻居会让您增患高血压的风险。杜克-新加坡国立大学医学研究生院调查了15万人后发现，与有钱的邻居相比，普通人的血压会从30岁之后开始稍微高那么一点点，到55岁时，这些人患高血压的几率比富有邻居高出两成。研究人员发表论文说，五六十岁的人最爱和同龄人攀比，如果他们的成就不及同龄的邻居，就会感到不开心和抑郁，更容易引发高血压。
不过，到65岁时，富有邻居的影响就不复存在了。或许是因为到了这个年龄，人们已经很清楚生命中什么才是最宝贵的东西。
专家介绍说，精神心理因素是诱发高血压的一个因素。众所周知，高血压与遗传相关，但有家族史的人并不全部发病，外界环境也是重要的诱发因素。外界因素包括职业、经济、劳动种类、文化程度、人际关系等，他们都通过精神和心理因素影响血压。与富为邻易致高血压，讲的就是人际关系影响血压的正常波动。
A型性格者 争强好胜让血管“紧绷”
美国西北大学医学院预防医学系的科学家对3300人进行了15年的跟踪调查，发现A型性格者患高血压的几率的确更大，85%的心血管疾病与A型性格有关。所谓A型性格，根据美国着名学者弗里德曼的总结，指在心血管患者中有一种特征性的行为模式，伴随争强好胜、容易冲动、快节奏、高效率、固执、急躁、匆忙、大声说话、富有敌意等特点。
南京市中西医结合医院治未病科刘欣副主任医师介绍说，A型性格者爱争强好胜、易怒，引起的情绪波动会引起交感神经兴奋，这促使体内的升血压物质分泌旺盛。他们处于应激状态时，体内大部分血管处于“紧绷”状态，时间久了也容易引起高血压。
要注意了！有这些不良习惯的人睡眠不足6小时
纽约哥伦比亚大学詹姆斯·甘维施博士在医学杂志《高血压》上发表报告说，如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。这一研究结果是在对4810名年龄在32岁到86岁之间的研究对象的数据进行分析后得出的。在32岁到59岁的研究对象中，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。
南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊中医博士杨晓辉介绍说，有研究发现，1/3的高血压和1/5的心脏病是由不良睡眠引发的。缺乏睡眠可以提高应激激素、皮质醇的水平，这两者都会导致血压升高，增加中风的可能性。
青少年过度上网
美国底特律亨利福特医院的科研人员表示，他们发现了青少年过度使用互联网与患高血压之间存在联系。该院研究人员在《学校护理杂志》上发表的这一研究成果显示，青少年每周上网时间超过14个小时，其患上高血压的风险大增。该机构在对134名重度互联网使用青少年用户的调查中发现，26名调查对象患有严重高血压。南京市中西医结合医院治未病科刘欣副主任医师介绍说，人体内的有些有益物质只在肌肉运动时产生，它们对消化脂肪和糖发挥着关键作用，经常上网久坐不动，一些重要的新陈代谢也就减缓下来，成为诱发高血压的因素。
维D摄入不足
南澳大利亚大学的研究人员发表在《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》期刊上的一项研究称，人体维生素D水平的高低，也可能是导致血压波动的原因。研究领导者依琳娜·海波伦教授表示，维生素D又被称为“阳光维生素”，人们接触阳光便可主动产生，鸡蛋、牛奶、谷类、橙汁等食物中也富含这一营养元素。南京市中西医结合医院治未病科刘欣副主任医师介绍说，上午10点～11点，空气质量更好，紫外线相对偏低，是晒太阳的最佳时间，有助于身体合成维生素D。夏季阳光强烈，晒几分钟就能让人体合成约200微克维生素D。值得注意的是，隔着玻璃晒太阳没多大用，穿透玻璃的紫外线不足50%。
吃盐太多或太少
盐中含有的钠常被认为是增加心血管疾病风险的重要因素，但对于盐中另一种成分氯的作用，科学界一直少有研究。英国格拉斯哥大学研究人员对近1.3万名高血压患者进行了长达35年的跟踪调查，结果发现，如果血液中的氯离子含量过低，则高血压患者的死亡风险会增加20%左右。
研究人员说，这一发现证实盐对高血压患者的健康有着“阴阳效应”，虽然钠摄入过量会增加心血管负担，但氯摄入不足也不利于健康。不过这一发现并非要推翻“过度吃盐有害健康”的结论，关于氯对心血管健康的确切作用仍需更多研究。
案例分析 “老年病”盯上年轻人 18岁小伙患了高血压
根据省疾控中心的数据统计显示，近年来高血压已不再是中老年人的专利，28岁到34岁的人群中，患高血压的比例竟然高达34%。为此，扬子晚报记者采访了心内科专家来解读这一现象。
据江苏省人民医院心内科主任医师卢新政介绍，两年多前他曾经接诊抢救过一个18岁小伙子，当时小伙送到医院后已经心肌梗死，所幸抢救及时，这才将小伙从死亡线上拉回来。“虽然小伙才18岁，但在铁路上已经工作两三年了，身体很强壮结实，平常应酬很多，经常酗酒。当天小伙喝了许多白酒，随后又跟几个朋友去浴室洗澡，结果被热气熏蒸，突发高血压，导致心肌梗死。”
卢主任表示，几年前他们在门诊接诊时，看到30岁以下的年轻人，根本不会想到他们会患有高血压等相关疾病，但现在不一样了，前来就诊时都要测量血压，高血压不再是老年人的“专利”。对于年轻人而言，应从运动、饮食、生活规律等方面控制，比如多吃蔬菜和水果、少吃快餐、早睡早起、限制烟酒等。大多数高血压是可以控制的，控制血压，可明显降低心脑血管病发病和死亡风险。但是他也提醒，原发性高血压一般不能根治，不要盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。（完）
责任编辑：马逍遥
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熬夜会使睡眠规律发生紊乱，对身体健康有许多危害，经常使人感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降，但是对于现在的上班族们来说，熬夜是家常便饭，白天没完成的工作晚上要继续，紧张了一天之后，晚上想着放松一下，而生物钟的频繁调整，更容易导致身体吃不消，而有研究称，熬夜与血压高低有关联，那么熬夜对血压有影响吗？
熬夜对血压有影响吗
熬夜对血压有影响。
不少年轻人处于生存和工作压力，长期熬夜加班，会给身体带来一些不适， 使得血压快速升高，出现头痛头晕等症状，严重的还会带来很多疾病隐患。
熬夜为什么会影响血压
心血管疾病与睡眠障碍有一定关联，每天睡眠时间短，血压和心率的平均水平会提高，可能会增大心血管系统的压力。　熬夜时间长了，人容易变得精神紧张，焦虑，烦躁，导致大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加，从而影响血压。
熬夜怎么预防高血压
1、保持乐观，稳定的情绪，有助于保持血压稳定，而精神过于紧张，则会导致体内交感神经和肾上腺髓质活动增强，导致血压升高。
2、适当运动减肥，能提高血管系统性能，使血管的舒缩运动正常化，还能帮助降低血糖和血脂浓度，预防高血压。
3、保持规律的生活，养成按时睡觉，按时起床的好习惯，高血压的患者尤其要注意，规律的生活，是保持血压稳定的重要保证。
4、饮食以低脂，低胆固醇为主，多吃植物油，植物油含不饱和脂肪酸，能促进胆固醇排泄，减少血液中的胆固醇含量;多吃含碘食物可以减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素C，维生素C能参与细胞间质生成和体内氧化还原反应，加强胆固醇排泄，降低血脂含量。吃含纤维素较多的食物，以防止便秘，抑制胆固醇的吸收。
5、少吃辛辣油腻刺激食物，限制食盐摄入量，以免引起钠水潴留，导致血容量增加，引起心脏排出量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重。
熬夜引起高血压怎么办
经常熬夜的人群，发现血压升高之后，不要自行到药店买降压药服用，一旦选择错误的药物，不但起不到控制血压的作用，还可能给身体带来危害，熬夜发现有高血压症状后，要及时到医院心血科就诊，遵循医嘱，先选用小剂量的降压药服用，之后再根据自身血压情况，增加药量，或合并使用其他降压药。此外要定期进行体检，同时戒酒戒烟，学会解压，以免影响血压控制，加重病情。
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?测量血压时袖带绷的太紧对血压有没有影响，是否可以引起血压升高
男31岁|科室：心血管内科
湖南省新邵县小塘镇卫生院
测量血压的过程当中，袖带的绷紧的适宜是一指为度。过松，会导致，测量值偏高，过紧会导致测量值偏低。
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这个就可以吃一些补气血的药，就可以达到治疗的效果就会好的，一般就可以吃一些像，丹...
你好，血压的正常范围高压一百四十至九十，低压九十至六十。根据你的描述血压在正常范...
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