骨折应该吃什么多吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 05:34 标签： 老人骨折吃什么好
在生活中很多人都会遇到骨折的情况，骨折后是很难恢复的，在饮食方面一定要多加注意。好的饮食能够让骨头痊愈得很快，食物当中有很多营养物质是骨头所需要的。如果你发生了骨折或扭伤关节，想要完全康复，一般都需要3个月左右。这是骨科医生的建议，因为这三个月是骨愈合的关键时期。如果在这期间没护理好，会影响骨头愈合，可能会导致严重后果。因此骨折后除了注意休息，饮食也是很重要的，因为有营养的食物可以帮助骨骼迅速生长。钙对骨骼生长很重要，骨折的患者应该在饮食中摄入更多钙质。豆类、奶类、鱼类、坚果等食物的钙含量很高，猪骨、鸡骨等也是补充钙质的好食物。骨折早期皮肤会水肿，伤口还在流血，不能吃太油腻的食品，应该注意多吃果蔬，鱼和豆制品也要吃。水果和蔬菜可以为病人提供足够的维生素，鱼汤和豆制品中的胶原蛋白对促进骨再生很重要。另外要注意的是，辛辣、油腻的食物一定不要吃。骨折中期，水肿消失，伤口开始愈合，这时需要添加一些营养价值高的食物，在这个时期需要补充钙。可以吃骨头汤，鸡汤和动物的内脏。注意要适度饮食，否则会延缓骨骼的愈合。骨折5周后每天都要使用中药调养身体。这是骨头结痂期，会有隐隐疼痛的感觉。这个时期要营养充足，否则会产生风湿病。不要以为骨折之后高营养、高钙饮食就可以了，每个阶段的饮食都是不一样的，大家要了解清楚什么时候吃什么，分配好食物，这样才可以帮助骨头快速愈合。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
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骨折病人三餐应该吃什么，多吃什么对病情比较好（男，54）
王清富医生
从西医的角度来讲，整复之后固定就可以了，不需要特别的忌口和特别的饮食要求。
王清富医生
这说明饮食对骨折的影响是微乎其微，可以忽略的。
哦哦，这样的，哪谢谢了
所谓的食疗米有用呗
王清富医生
正常饮食就可以了，想吃什么就什么
骨折病人三餐应该吃什么，多吃什么对病情比较好（男，54）
分析及建议
从西医的角度来讲,整复之后固定就可以了,不需要特别的忌口和特别的饮食要求，这说明饮食对骨折的影响是微乎其微,可以忽略的。
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?骨折后应该多吃什么
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骨折愈合一般按初，中好，后三期划分，饮食也要根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。骨折初期，受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主。中医认为，淤不去则骨不能生，淤去新骨生。可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤，煲鸡，炖水鱼，否则，淤血积滞，难以消散，使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。伤后三至四周，淤血大部吸收，骨折恢复中期，治疗宜和，以和营止痛，去淤生新，接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A,D,钙及蛋白质。伤后六至八周。骨折淤肿基本吸收，已经有骨痂形成，治疗宜补，通过补益肝肾，气血，以促进牢固的骨痂形成，以及舒筋活络，使邻近的关节自由灵活运动，恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补，能饮酒者可给以，杜仲骨碎补酒，虎骨木瓜酒。饮食只是配合治疗，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，后期宜进补的原则，选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用。
多吃大骨汤,砸碎了熬汤最好
多吃大补的食品
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向医生提问爱八方：骨折后吃什么好得快
日常生活中，很多骨折的患者在医生和家人的催促下努力喝骨头汤，很多人都认为喝骨头汤能补钙，骨折患者喝骨头汤真的会补钙，促进骨折愈合吗？
答案其实是否定的！首先，营养学家研究表明：骨头汤里的成分非常复杂，其中含量最高的元素是磷，而不是钙！高磷的摄入会大大影响人体对钙的吸收，对于骨折患者而言，及时补充大量钙质是非常重要的，如果这时候总是不断喝骨头汤，不但没有达到补钙效果，反而适得其反。高浓度的磷元素会影响钙的吸收，其实不利于骨折愈合。其次，骨骼最主要的成分是羟基磷灰石，属于一种非常坚硬的物质，即使长时间用开水熬也不可能熬出人体可吸收钙！骨头汤里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里对骨折患者真正能起到营养作用的主要是胶原蛋白，但是在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为脂肪含量较高，影响患者的胃肠消化功能，还容易引起高血脂。
那骨折后患者在饮食上需要注意什么呢？
第一，饮食上适当补充富含钙质的食物，有利于促进骨折的愈合。日常生活中适当补充高钙食物和富含维生素D的食物，例如鱼类、肝脏、蛋黄等，1-25羟维生素D3能够促进体内钙吸收。
第二，注意适当补充锌、铁、锰等微量元素，这些微量元素是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料，对骨折的恢复有很好辅助作用。这些微量元素主要存在于动物肝脏、带鱼、鲫鱼、豆制品、鸡蛋、麦片、牛奶等食物中。
第三，补充富含维生素C的食物。维生素C有利于促进骨膜的愈合，有利于提高身体抵抗力。大部分新鲜水果和蔬菜中都富含维生素C，可以适当多吃。
有句话叫：“伤筋动骨一百天”，骨折之后恢复的时间都是比较长的，在骨折恢复期间，家人一定要理解患者的焦急和烦躁的心情，注意患者在饮食上的调养和骨折恢复期的功能康复训练，让患者尽快走出病痛，恢复健康。
编辑/爱八方中医彭子恒
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