楼主坐标四川，挨着省会城市。　　25岁前后区别真心大啊！
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　　千万不要熬夜，无论男女！　　楼主这个城市的人都爱打麻将，　　今年9月连续一周熬夜每天晚上1点上床，　　从没有的黑眼圈就出现了，后面作息即使正常也只是淡化，后悔极了。　　
　　一样的，我成都，2016年30岁了。之前怎么熬夜都不会有黑眼圈，就最近两三个月晚上老是失眠睡不好，黑眼圈出来了，一直在想办法淡化，我是圆脸现在明显感觉脸部肌肉松弛了。外人感觉不出来，但是自己照镜子看得出来
　　为什么发这个贴子呢？　　只12.31晚上单位聚餐，之前部门女同事主动跟楼主聊天说：妹子，你今年皮肤好好啊，有光泽没毛孔，细腻。看你去年怀孕还有点毛孔，有斑。　　嗯嗯，楼主天生有斑，遗传嘛。这位同事说的也不假，确实比生娃之前皮肤状态要好一点。这是为什么呢？　　楼主说：确实比去年好很多。另一个中年阿姨同事回复：那不是你用的非常贵的护肤品？连斑都能淡？　　有几点原因夫妻感情比去年好，坚持小细节的保养。　　心情好，工作有激情。爱吃肉　　
　　为什么发这个贴子呢？　　只12.31晚上单位聚餐，之前部门女同事主动跟楼主聊天说：妹子，你今年皮肤好好啊，有光泽没毛孔，细腻。看你去年怀孕还有点毛孔，有斑。　　嗯嗯，楼主天生有斑，遗传嘛。这位同事说的也不假，确实比生娃之前皮肤状态要好一点。这是为什么呢？　　楼主说：确实比去年好很多。另一个中年阿姨同事回复：那不是你用的非常贵的护肤品？连斑都能淡？　　有几点原因夫妻感情比去年好，坚持小细节的保养。　　心情好，工作有激情。爱吃肉　　
　　@雕刻时光爱本色 4楼
09:27　　为什么发这个贴子呢？　　只12.31晚上单位聚餐，之前部门女同事主动跟楼主聊天说：妹子，你今年皮肤好好啊，有光泽没毛孔，细腻。看你去年怀孕还有点毛孔，有斑。　　嗯嗯，楼主天生有斑，遗传嘛。这位同事说的也不假，确实比生娃之前皮肤状态要好一点。这是为什么呢？　　楼主说：确实比去年好很多。另一个中年阿姨同事回复：那不是你用的非常贵的护肤品？连斑都能淡？　　有几点原因夫妻感情比去年好，坚持小细节的保养。　　心情好，工作有激情。爱吃肉　　-----------------------------　　
　　1.坚持吃早餐，要么牛奶要么馒头要么鸡蛋两个。　　两颗ve，一杯蜂蜜水（偶尔，变懒了）　　2.重点来了，楼主在坐月子逛淘宝看到了　　蒸脸器，从没用过就买了。170多元。　　开水到进去，洗脸。一边擦脸一边蒸脸，　　中间间隙时间就去穿衣服梳头等等。　　这个时间相对花费比较多，因为特别爱蒸。　　然后就是基本化妆了。　　为什么蒸脸器说这么久呢？楼主个人感觉斑淡化肯定跟这个有关，跟了楼主快30年的斑经过天天早晚蒸就淡了。。。。　　开心。　　
　　@雕刻时光爱本色
09:36:09.673　　1.坚持吃早餐，要么牛奶要么馒头要么鸡蛋两个。 　　两颗ve，一杯蜂蜜水（偶尔，变懒了） 　　2.重点来了，楼主在坐月子逛淘宝看到了 　　蒸脸器，从没用过就买了。170多元。 　　开水到进去，洗脸。一边擦脸一边蒸脸， 　　中间间隙时间就去穿衣服梳头等等。 　　这个时间相对花费比较多，因为特别爱蒸。 　　然后就是基本化妆了。 　　为什么蒸脸器说这么久呢？楼主个人感觉斑淡化肯定......　　—————————————　　蒸脸毛孔开了，怎么闭呢　　
　　继续，楼主　　
　　我快生娃了 最近也是皮肤不好黑眼圈重~~ 如果有用我也买个蒸脸器
　　水果啊，阿胶糕都是基本款，不赘述。　　楼主想说的是：夫妻生活非常重要啊！　　楼主老公比较瘦，精力不是特别旺盛。　　楼主就经常在他耳边吹，两口子要多做身体上的沟通，只有身体和心都连在一起。感情就会特别好。　　那些离婚的外遇的主要原因就是不和谐。　　而且这是作为老公的义务，你老婆又要上班又要照顾家还要伺候你，你就该为老婆服务。老婆开心了，皮肤就好了，就给你省钱了。　　现在的情况是，状态非常好。　　其实楼主的目的很简单。。　　夫妻生活和谐的女人，她的精气神绝对不会太差的。　　楼主就是个活例子！！！！　　而且楼主工作原因经常与异性接触，都是比老公优秀的。但楼主从没想过偷吃啊什么的，因为老公就能满足了，何必没事找事呢？　　
　　@颜迎南 8楼
09:41　　@雕刻时光爱本色
09:36:09.673　　1.坚持吃早餐，要么牛奶要么馒头要么鸡蛋两个。 　　两颗ve，一杯蜂蜜水（偶尔，变懒了） 　　2.重点来了，楼主在坐月子逛淘宝看到了 　　蒸脸器，从没用过就买了。170多元。 　　开水到进去，洗脸。一边擦脸一边蒸脸， 　　中间间隙时间就去穿衣服梳头等等。 　　这个时间相对花费比较多，因为特别爱蒸。 　　然后就是基本化妆了。 　　为什么蒸脸器说这么久呢？楼主个人感觉斑淡化肯定......　　————————……　　-----------------------------　　楼主是擦脸是蒸，一边蒸一边拍，感觉像是把护肤品灌进皮肤一样。　　楼主擦脸也很简单，一层水一层乳一层防晒一层bb霜。连粉都消除了，嘿嘿主要是妹妹给楼主韩代的，后 ，还没到。　　
　　偶尔喝点小酒，楼主很爱吃肉。　　牛肉猪肉羊肉鱼肉，无肉不欢。　　
　　前几天发现头发掉得比之前多，　　洗头要掉十几根，要知道楼主漂亮的头发也是来之不易的啊。　　之前妹妹掉头发，楼主每天炖何首乌黑芝麻鸡脚汤啊，　　连续两个月，楼主的发质都提升了。　　所以楼主非常爱头发的，梳头的都是谭木匠的200多的。　　看着掉头发楼主决定，不扎马尾了。楼主是个简单粗狂的人，喜欢利索点，一个夏天都是马尾，　　看来是不行啊。。。　　所以就不会再扎马尾了。。　　
　　我以前1点前睡觉已经算很早啦，25岁以前天天熬夜也没事，到了快30岁的时候就真的熬不动了，熬一夜人就特别累，白天睡多久都补不回来。
　　@田园梧桐 15楼
10:40　　我以前1点前睡觉已经算很早啦，25岁以前天天熬夜也没事，到了快30岁的时候就真的熬不动了，熬一夜人就特别累，白天睡多久都补不回来。　　-----------------------------　　没人看啊　　
　　不熬夜
少吃辛辣 油腻 生冷食物　　脸上的东西不能马虎 护肤品从来不买一套几千的 当然十万一套的咱也买不起　　就用用sk2和cpb　　纸膜、涂抹、睡眠面膜每天至少用一款　　每年必须旅游几次
　　30岁才是分水岭，我就这1年多感觉人老了很多，身体感觉没有以前好了，而且特别容易累。
　　@雕刻时光爱本色
09:27:00.207　　为什么发这个贴子呢？ 　　只12.31晚上单位聚餐，之前部门女同事主动跟楼主聊天说：妹子，你今年皮肤好好啊，有光泽没毛孔，细腻。看你去年怀孕还有点毛孔，有斑。 　　嗯嗯，楼主天生有斑，遗传嘛。这位同事说的也不假，确实比生娃之前皮肤状态要好一点。这是为什么呢？ 　　楼主说：确实比去年好很多。另一个中年阿姨同事回复：那不是你用的非常贵的护肤品？连斑都能淡？ 　　有几点原因夫妻感情比去年......　　—————————————　　我觉得最大原因是夫妻感情好，心情好！压力是变老的最大祸首！　　
　　我也快30了，87年，一直坚信认为，如果被老公宠，不操心，没压力，皮肤自然就会特别好！外抹与内服都是锦上添花！如果你每天被许多事压着，操不完的心，受各种气！即使吃神仙丹外抹神仙水也不济于事！　　
　　在的啦
　　今年29，坐标成都，长期都是晚睡，已经习惯了这种作息，感觉还好吧，也没有那么大的区别，估计是身体已经习惯了这种作息。　　
　　楼主，给我推荐你用的蒸脸器呗，我找了一下，不知道哪好
　　怎么回复啊
　　很多熬夜是因为工作，没办法，你以为愿意熬啊　　
　　楼主还在吗，这么好的帖子怎么沉了，我来分享一个吧，运动算不算～养成运动的习惯～　　
　　生活规律 晚上11点以前睡着 中午睡半小时 一周运动四五次 每次两小时 饮食健康 戒油炸烧烤 30+了 精神头 气色都不错
会长期坚持下去　　
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)女性熬夜危害有多大？常熬夜的人怎么保养？ : 经理人分享
女性熬夜危害有多大？常熬夜的人怎么保养？
熬夜对身体的伤害不可谓不大，也是导致很多人健康开始崩溃;而由于基数太大，每年总有大量的年轻人投入到熬夜战斗的大军之中，也使健康的生活习惯难以推广。如果熬夜真的是无奈之举，而你对自己的健康又不能做到放任不理，那就要多了解一些有助于熬夜时保障自己健康的知识，为自己的身体增强对抗疾病风险的能力。现如今，绝大多数的女性朋友们都变成了女强人，尤其是职场中的白领女性，加班加点的工作、熬到半夜都已经成为了家常便饭，为了业绩而奋斗、为了未来而努力，小编在此提醒各位正在加班加点工作的女性朋友们千万要注意自己的身体健康哦！熬夜有啥危害？一、增加心血管疾病风险。长期熬夜，会因为慢性失眠剥夺促进的高血压、肥胖和糖尿病的发展而进一步诱发心脏病。严重的直接猝死。二、对大脑造成不可逆性损伤。经常熬夜让你变蠢了，发觉到了吗？发觉了那就是真的，没发觉那就是蠢到自己都不知道变蠢了。三、免疫力下降，内分泌紊乱。月经不调痛经痛的死去活来甚至闭经好久，脸上长痘长痤疮皮肤发黑，经常生病，都有这个问题吗？你真的该好好调整作息了。这些伤害都是缓慢而不可逆的，你正在熬的每个夜，都是在亲手杀死自己。现在我特别惜命，我也想告诉你们都在乎自己一下吧，别熬夜了，真的很害怕你们以后会没命看我更新。有些女性朋友确实是放不下自己的工作和追求，那么，如果熬夜，女性朋友要如何补充自身的营养呢？接下来，小编就为各位女性朋友们来介绍一下因工作熬夜的养生知识！熬夜的人吃什么好?如果你因为各种原因要熬夜，那么一定要从食物上补充各种营养，避免身体的代谢和修复功能受影响。常见的食物中，猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤，绿茶、枸杞能养肝明目，鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养，香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积。考虑到身体遭受的额外负担，还要补充山药、杜仲以滋养肾气，进食苹果、冬瓜消肿利尿。最后要记得，对于长期保持一个姿势，容易引发肌肉劳损的朋友们，三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩的功效对健康也有很大帮助。以上这些食物，并不一定每次熬夜全都要吃一遍，而是根据自己的健康情况和熬夜频率灵活搭配。多喝水，补充足够的水分女人是水做的，人体绝大部分都是由水构成的，人体的基本功能也全都依赖于这种简单的物质才能够进行下去。因此，女性朋友如果熬夜会严重缺水，人也会感觉到越发疲倦，那么，不妨来多喝水，保持身体的水分，另外还有助于促进身体的新陈代谢。女性朋友在加班工作的过程中，可以为自己提前准备一份蜂蜜水或者是橙汁等等，都有助于帮你补充身体的水分并且提供营养。食用全谷物食品，有助稳定情绪人体大脑的运转需要碳水化合物的供给，而碳水化合物能够有助于保持我们的大脑情绪稳定，从而有利于帮助后面的睡眠。因此，女性朋友们在加班中可以适当的选择一些燕麦片、红薯等食品来食用。多吃豆类，保持能量熬夜会消耗身体的很多能量，使人精神疲惫，而此时，熬夜中的女性朋友们可以选择富含镁元素的食物来吃，能够帮助女性朋友们提神并且保持能量。富含镁元素的食物有豆类食品，豆腐、豆皮、豆干等等，此外，还可以吃坚果、香蕉以及绿色蔬菜。熬夜的人要注意哪些问题熬夜前记得卸妆夜晚原本是身体休息的时间，而皮肤自然也包含在内。因为经过了一天的化妆，脸上油脂分泌会增多，加上熬夜，如果卸妆不干净，就会让肌肤毛孔无法呼吸，堵塞毛孔，引起满脸的痘痘。因此，熬夜的准备工作绝对少不了将妆容完全卸干净了。补充维生素B如果你知道要熬夜工作，那不妨提前服用一片维生素B。因为维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。给身体提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。熬夜前先睡会儿熬夜前建议先睡1~2小时，即便无法入睡，也要躺在床上闭目养神，同样能起到休息的作用。补充水分少油腻熬夜前的晚餐不吃或少吃辛辣和油炸类食品，应清淡饮食，多吃蔬菜，以免对肠胃造成负担。
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经常熬夜的人怎么养生好
随着社会的不断进步，现在的人总是面临着各方面的压力。不论是工作还是生活都是很承重的，就是因为这样现在很多的年轻人会因为要努力挣钱而不断的加班。但是大家也知道一般加班熬夜都是对于身体不好的，所以大家就想了解下经常熬夜的人怎么养生好?那么就一起来看看吧。
白天工作，夜晚休息，原本是最正常最符合人类健康的作息，但是随着社会的发展，熬夜的人越来越，有些人是因为要工作，有些人却是因为玩了，很多都市人不知不觉中养成了熬夜的习惯，久而久之就会对我们身体健康产生危害，因为熬夜颠倒了体内的正常分泌，会导致身体健康受到损害。经常熬夜会对精神造成影响，还会导致下降，诱发多种疾病。
想要避免熬夜的危害，首先要改掉熬夜这个坏习惯，即便是因为工作需要也要尽量少熬夜，熬夜之后要注意调养，食疗对很多疾病有很好的改善作用，熬夜的人也可以进行食疗，常喝一些有滋补功效的汤能帮助我们增强身体免疫力，远离疾病。
常熬夜的人可多吃些、、等食物，也可以煲下面这些汤喝：
材料：净老鸡600g，天麻适量，片25g，少许，1小匙，少许，鸡汤适量
1.老鸡洗净切块，沸水汆烫去血水后捞出备用，天麻洗净温水泡开;
2.鸡汤倒入锅中，大火烧开后放入、天麻、姜片、枸杞子，煮至鸡块熟后加盐、味精调味即可。
常熬夜容易、健忘、产生焦虑情绪，天麻能醒脑安神，缓解失眠，熬夜还会导致疲劳、视力下降，而汤中的枸杞子能保护视力，因此常熬夜的人可常煲此汤喝。
材料：黄豆100g，适量，银耳1小朵，鲫鱼1条，姜2片，盐适量
1.黄豆洗净，白果去壳、衣心，洗净，银耳水泡20分钟，洗净撕碎;
2.鲫鱼处理干净，用油略煎，盛起备用;
3.锅内加适量水烧开，放黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片，水烧开后改小火慢煲约90分钟后加盐调味即可。
长时间熬夜会使头发干枯分叉，黄豆能改善发质，此汤适合常熬夜的女性服用。
通过上文的介绍后大家对于经常熬夜的人怎么养生好也是了解的很清楚了，在平时忙碌的生活中也要注意好好的休息。这样身体才不会出现问题，所以大家在忙碌的生活中一定要注意好饮食合理安排加上好的生活习惯，这样的话才能保持身体更加健康。
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