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>> 晚上入睡难睡得浅醒得早焦虑烦燥不用愁用这个方法试试啥问题都解决了…百试百灵
晚上入睡难睡得浅醒得早焦虑烦燥不用愁用这个方法试试啥问题都解决了…百试百灵
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&nbsp&nbsp&&&&要相信&nbsp&nbsp&&&&这个世界发生的每件事都只是暂时的&nbsp&nbsp&&&&哪怕是糟糕的日子&nbsp&nbsp&&&&失眠的夜晚失眠粉丝：我该怎么办？&nbsp&nbsp&&&&我失眠三、四年了，晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，还容易惊醒，白天昏昏沉沉，之前吃安定，倒是能睡着，但吃的时间长了，就感觉心慌胸闷、精神恍惚，也不敢再吃了；用过很多偏方、褪黑素什么的，可慢慢的就没什么效果了，最近天热，晚上两点以后才能睡着，凌晨五点准时醒，太要命了，吕老师，我该怎么办？&nbsp&nbsp&&&&对此，省中退休老专家、国宝级膏滋大师吕柳荫明确指出，不管是晚上睡不着睡得浅、醒得早，还是白天昏昏沉沉、抑郁烦躁、情绪低落等问题，之所以迁延不愈甚至恶化，几乎都是没意识到“病在失眠根在气血”和“男人失眠先调气、女人失眠先调血”所致！&nbsp&nbsp&&&&吕柳荫&nbsp&nbsp&&&&国宝级膏滋大师&nbsp&nbsp&&&&国家中医药非物质文化遗产传承人，吕氏膏滋嫡系传人，年遵祖制以学徒之身进入省中，不可自拔地迷恋上中医药，与中草药打了一辈子交道，深谙两百多种传统中药药性，被同行称为“神仙手眼”，被病患称为“菩萨心肠”。退休后，在九宫山建立膏滋基地，以传统古法熬膏，专调睡眠障碍和妇科男科自成一派，在业界声名显赫。&nbsp&nbsp&&&&病在失眠根在气血&nbsp&nbsp&&&&吕老师提醒，黄帝内经讲“人之所有者，血与气耳”，气血是我们的命根子，抽烟喝酒、熬夜生气、避孕减肥、暴饮暴食等不良习惯，都会导致气血偏颇，长此以往：一旦血不养心&nbsp&nbsp&&&&就会肝火扰心，整夜睡不着，白天很烦躁，头晕头胀、耳鸣；一旦气不充神&nbsp&nbsp&&&&就会痰热扰心，心烦难入睡，憋气又胸闷，口苦口臭，眼花；一旦血不养脾&nbsp&nbsp&&&&就会心脾两虚，失眠又多梦，心悸和健忘，四肢无力，面黄；一旦血不滋肾&nbsp&nbsp&&&&就会阴虚火旺，彻夜难眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦热盗汗；一旦气不壮胆&nbsp&nbsp&&&&就会心胆气虚，睡眠很浅、极易惊醒、胆怯心悸、气短盗汗；&nbsp&nbsp&&&&专家提醒：气血不调，失眠难愈！&nbsp&nbsp&&&&年，吕老师（右）在中制剂室&nbsp&nbsp&&&&吕柳荫老师泛黄的工作证&nbsp&nbsp&&&&近年来，退休后誉满天下的吕老师，婉拒邀约和返聘，在九宫山建立膏滋基地，以传统古法熬制膏滋，针对睡眠障碍及其并发症对症调理，解决了大量的失眠抑郁、烦躁多梦、头晕头胀、情绪低落等病友的问题，对于失眠，吕老如是说--&nbsp&nbsp&&&&你平时太不爱惜身体了，安眠药和烟酒赶紧都戒掉，睡不着觉本来就说明气血严重亏虚了，吃这个不解决问题不说，还伤害本来就严重亏虚的气血。&nbsp&nbsp&&&&你这整夜整夜的做梦，除了压力大以外，最主要的还是血不养神，长时间白天晚上大脑都得不到休息，神经高度紧张，极易诱发脑梗和猝死，要重视！&nbsp&nbsp&&&&气血失和、五脏失养，长时间失眠导致的情绪低落、干什么都没劲，说明你的气血亏虚已经干扰到五脏六腑的工作，要警惕抑郁症和慢性病的发生。&nbsp&nbsp&&&&为什么你的失眠解决不了？男人失眠先补气、女人失眠先补血，男女不同方、辨证看个人，你吃点红枣，喝杯牛奶能解决什么问题？这不是瞎胡闹吗？（如需帮助，请加吕柳荫专家团队，长按二维码添加）&nbsp&nbsp&&&&吕老师（右四）在省中&nbsp&nbsp&&&&失眠抑郁拖不得&nbsp&nbsp&&&&有部分失眠病友，总认为失眠也没什么大不了，吕老师总是提醒说，失眠本身确实不是恶性病，但若长期得不到充足睡眠，大脑和身体就得不到有效休息，气血进一步枯竭，不仅会丧失生活动力和工作机会，病情还会随气血亏虚、阴阳失衡和脏腑失养的恶化，从第Ⅰ期持续加重至至Ⅴ期：第Ⅰ期偶尔晚上睡不着、睡得晚，第二天头昏、没劲，对生活影响较小；第Ⅱ期连续数天入睡困难、易惊醒或醒后难入眠，头晕头痛、情绪低落；第Ⅲ期反复发作，出现夜间胡思乱想、想吃药和精神涣散等，影响工作；第Ⅳ期彻夜难眠，出现易激惹、脆弱、多愁善感、自我封闭甚至自杀念头；第Ⅴ期躁狂症、心脏病、糖尿病、肥胖等层出不穷，及至精神分裂或自杀。&nbsp&nbsp&&&&专家提醒：失眠抑郁不能拖、不能等！★&nbsp&nbsp&&&&病在失眠根在气血&nbsp&nbsp&&&&中医瞧病，重在求本，其实无论是肝气不舒、心脾两虚，还是阴虚火旺、痰热扰心，失眠总归一句话，就是气血不和导致的心神不宁，也正是因为明确了这一点，结合“祖传蜜炼熬膏工艺”和“男人失眠病在气、女人失眠病在血”等祖制，吕老师亲手熬制的膏滋，才有大家热议的“找到吕老不用愁”、“吃一个、笑一个”和“一勺膏滋十碗药”等传奇。★&nbsp&nbsp&&&&百年传承·私人定制·手工蜜炼·滴滴珍贵老中医的大绝招&nbsp&nbsp&&&&很多专家分析，吕老师之所以调失眠来一个笑一个，调一个好一个，成为失眠患者调理失眠的首选专家，粉丝遍天下，恐怕就在于他数十年如一日的的绝招：辨证准、老祖方、道地药、调气血、纠偏颇浓缩膏；&nbsp&nbsp&&&&吕老师认为，想让失眠朋友倒头就睡、打雷都吵不醒一觉到天亮，就必须从气血入手，恢复气血生化本能，同时兼顾“男人失眠先调气、女人失眠先调血”抓紧调理，就能快速恢复气血在体内源源不断的自主生成，五脏就能协调、阴阳就能平衡、心神就能得养，只要做到这一点，不仅失眠好得快，就连抑郁烦躁、耳鸣眼花、心悸胸闷等也能异病同调。&nbsp&nbsp&&&&中医气血调补圣品，自然就是位居传统中医药四大剂型“膏丹丸散”之首的膏滋，尤其是传承八百余年的吕氏传统膏滋。（如需帮助，请加吕柳荫专家团队,长按二维码添加）现在，吕老师咨询团队的粉丝越来越多，经常有经过膏滋调理一觉睡到自然醒的粉丝带着现金登门道谢--但都被吕老师婉言谢绝，吕老师常对他们说：医救有缘者，佛度有心人！也有很多媒体朋友或者同行询问，吕老用的是什么方子，熬的是什么膏滋？&nbsp&nbsp&&&&八繁之功是手工膏滋的强效之本一副膏滋的威力&nbsp&nbsp&&&&吕老师是国家中医药非物质文化遗产传承人，更是传承八百余年吕氏膏滋嫡系传人，数十年来，他坚持用祖传技艺手工熬制膏滋，不辞辛劳为失眠、抑郁、焦虑及其并发症的朋友调理身体、逆转病情。&nbsp&nbsp&&&&吕老师为每位粉丝的膏滋鉴别药材&nbsp&nbsp&&&&很多晚上睡不着、睡得浅、易惊醒，白天昏昏沉沉、精力涣散、情绪低落的粉丝朋友，不管是先天气血不足，还是后天抽烟酗酒、熬夜生气、避孕减肥、怀孕手术伤了气血，吃上吕老手工熬制的吕氏膏滋，气血偏颇的问题迅速逆转，晚上睡的香、白天有活力，彻底摆脱难捱的失眠；&nbsp&nbsp&&&&蜜炼浓缩一勺膏滋十碗药&nbsp&nbsp&&&&另外，也有很多因为失眠导致抑郁、暴躁、情绪低落的朋友，吃上一斤两斤，就像换了个人一样，神清气爽、情绪高昂；&nbsp&nbsp&&&&良心膏滋·千锤百炼·传承百年·甘如琼浆&nbsp&nbsp&&&&还有莫名其妙腰酸背痛、不爱说话、干什么都没兴趣，甚至出现慢性病苗头的人，也就三四斤，吃完你就精力十足、判若两人！&nbsp&nbsp&&&&--吕老师教你在家睡好觉--&nbsp&nbsp&&&&看看就知道&nbsp&nbsp&&&&吕氏膏滋适不适合你&nbsp&nbsp&&&&吕柳荫老师亲自熬制的“气血同调、五脏同养”助眠膏滋，尤其适用于嗜睡、失眠、多梦、易惊醒、头涨、头昏或头痛、精神倦怠、注意力不集中、记忆减退、反应迟钝、焦虑不安、烦躁易怒、心慌、胸闷、气短、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、食欲不振、肠胃功能紊乱、胃痛、腹泻、便秘、肩部不适或腰痛、关节痛、血脂血压增高、抵抗力弱、经常感冒、咳嗽、发烧、四肢无力、免疫力减退、咽干、喉痛或喉部有紧缩感、性功能减退、欲望减退、动力不足等气血型问题。跟着吕老师·在家学养生&nbsp&nbsp&&&&如今，年逾花甲誉满天下的吕柳荫老师，婉拒邀约和返聘，在国家大力振兴中医药产业的扶持下，创建九宫山熬膏基地，传承吕氏手工膏滋这一非物质文化遗产。&nbsp&nbsp&&&&无论你是有入睡难、睡眠浅、易惊醒、抑郁、焦虑，还是有嗜睡、多梦、精力不济、昏昏沉沉、记忆减退、烦躁易怒等问题，都可以添加吕柳荫专家团队进行在线咨询，跟着吕老学养生，在家调好失眠症，入睡轻松少做梦，一觉睡到大天亮！&nbsp&nbsp&&&&吕柳荫简介：国宝级膏滋大师，非物质文化遗产继承人，省中退休老专家。
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焦点阅读 /DISEASEmore&>> >>入睡困难睡眠浅易醒，什么可以改善这一问题的方法。
入睡困难睡眠浅易醒，什么可以改善这一问题的方法。
病情描述：
有一年多了，多梦，睡醒后还感觉累困，照我说的有什么药物可以用的？
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已回答64850条
医生建议：入睡困难睡眠浅可能是和紧张或是神经衰弱有关系，建议使用(汇仁)本品为眩晕类非处方药药品。滋补强壮，镇静安神。用于心神不安失眠多梦，神经衰弱头痛眩晕。
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褪黑激素（Melatonine，MT）因为能使皮肤变白而得名，是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑激素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素人血。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。另外，MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力，可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内MT的水平[1]
褪黑激素性状
黄白色晶体，熔点116~118℃，紫外吸收峰位于278nm[2]
褪黑激素生理功能
改善睡眠（用量0.1~0.3mg），能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能[2]
褪黑激素制法
可由多种化学合成法。如在吡啶中，用乙酸酐在室温下处理5-甲氧基色胺，获得N，N-双酰化衍生物，然后在碱液中转化而成，产率可达80%[2]
褪黑激素安全性
①　LD50&10g/kg（大、小鼠，经口）。
②　Ames试验、小鼠微核试验、小鼠精子畸变试验，均为阴性。
③　属内源性物质，故对机体并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成体内蓄积。生物半衰期短，口服7~8h后即降至正常人的生理水平。经3000多人口服试验（数克，即正常剂量的数千倍，历时1个月）未见异常。
④　不宜人群及注意事项：青少年、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。对驾车、机械作业前或作业时以及从事危险作业者不能服用[2]
褪黑激素作用
是人脑部深处像松果般大小的&&分泌的一种胺类激素,所以有人叫它&松果体素&是由位于第三脑室后壁的松果体[3]
（Pineal Body或Pineal Gland）分泌出来的激素。
褪黑素最大的特点应该是,它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂.褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统,防止细胞产生氧化损伤.在这方面,它的功效超过了已知的所有体内物质.最新研究证明，Mel是内分泌的总司令，它控制体内各种内分泌腺[4]
的活动。从而间接地控制我们全身的机能.它的作用有：
褪黑激素防止病变
由于Mel很容易进入细胞，因此可担任保护细胞核DNA的任务。如果DNA受到损害就可能导致癌变。
如果血液中有足够的Mel，就不容易患癌症。
褪黑激素调整昼夜节律
褪黑素的分泌是有昼夜节律的.夜幕降临后,光刺激减弱,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高,在凌晨2-3点达到高峰.夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量.随着年龄的
核桃中含有大量的褪黑激素
增长,松果体萎缩直至钙化,造成的节律性减弱或消失,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一.因此,从体外补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程.
褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素,它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量.它与其他安眠药的最大区别在于,褪黑素无成瘾性,无明显副作用.晚上睡前口服1-2片(约含褪黑素1.5-3mg),一般二三十分钟内就能产生睡意,而早晨天亮后腿黑素自动失去效能,起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉.
褪黑激素推迟老化
老年人的松果体逐渐缩小，分泌的Mel相应减少。体内各器官需要的Mel量不足，导致老化而生疾病。
科学家称松果体为人体的“老化时钟”。我们从体外补充Mel，便可以拨回老化时钟了。
1985年秋，科学家们用19个月大的高龄老鼠（相当于人类65岁）作实验。甲、乙两组老鼠的生活条件
和食物完全一样，只是在甲组老鼠夜间饮水中添加Mel，乙组的饮水中不加任何物质。最初，两组老
鼠之间，看不出有什么差异。渐渐地，便出现了惊人的区别。对照乙组的老鼠明显衰老：身体上的肌
肉块（muscle mass）全部消失，外皮上满是秃毛块（Bald Patches），消化不良并在眼里长白内障
。总之，这组老鼠全部显得老态龙钟，奄奄待毖。
非常奇妙，每晚喝Mel水的甲组老鼠，活蹦乱跳的和它们的孙子辈的幼鼠戏耍。全身长着厚实的粗毛
，容光焕发，消化良好，眼内也无白内障。
至于它们的平均寿命，乙组老鼠大约都在24个月（相当于人类的75岁）遭遇大限；而甲组老鼠的平均
寿命达30个月（相当于人类的100岁）。
褪黑激素研究
医学专家指出瑞和华特等人在《细胞》杂志上发表文章有关的一系列实验存在严重缺陷：这些研究者通过给年老的老鼠移植幼鼠的松果体组织来延长了其寿命。瑞杰森和华特假设，移植后的组织对更为敏感，由于某种原因使年老的老鼠获得了新生。但实际上，实验中的老鼠有一种不能生产的基因缺陷，把实验结果归功于松果体素&荒谬的&。
激光调节褪黑激素
日，《休斯敦日报》发表了一篇题为《给使用者的警钟》的报道，文中，哈佛医学院士·加斯勒博士指出：一个由美国国家卫生部下属的卫生院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的松果体素，这个结果打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后吃的广告。有些研究者认为，服用高剂量可能促进大脑血管收缩，增加中风的危险。
褪黑素曾经在一些国家和地区一度风行，但因为褪黑素的功能并不确切，这股风很快消退。目前世界范围内，除美国、香港等少数国家和地区把褪黑素视为保健食品外，、英国、、意大利、等绝大多数国家(地区)均对褪黑素的使用持谨慎态度，作为处方药严格控制，不得在药店里自由销售。
褪黑激素副作用
褪黑素热早已消退。褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。
在欧洲各国，对褪黑素的管制数最严格。到目前为止，
控制睡眠的褪黑激素药片
因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。
德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。1998年，德国医生Offo Heubner发现一个男孩，同时发现这个男孩松果体的，正常组织已被破坏。也正是由于松果体遭到毁坏，这个男孩才出现。于是这位医生第一个提出了松果体抑制性腺发育的概念。此后，人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟，抑制动物的自发性排卵和发情反应。用褪黑素给兔子注射，不仅使雌雄两性生殖器官较正常细小，身体较矮小，而且雌兔卵巢内卵泡退化，子宫肌肉减少，雄兔的曲精管内精细胞退化。如继续注射到6个月，不论雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论，褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点，连褪黑素产品专利执有者、美国工业大学的乌特曼博士也完全认同。
褪黑激素争议
英国：国防部赞助的试验证实褪黑素不仅不能治疗失眠，反而对人体有害
英国因为其功效颇多争议，褪黑素是作为处方药严格控制的，在药店没法得到。
世界上第一位用褪黑素矫正时差的学者，是英国萨里大学的阿连德博士。
人体大脑中褪黑激素位置
而据一项由英国国防部赞助、由萨里大学米道敦教授主持的研究证实，褪黑素不但未能治疗失眠，反而造成“睡眠断续现象”。英国国防部强调，有时褪黑素不但无助于改善失眠，反而有害，与过去一直强调可产生“婴儿般的睡眠”完全背道而驰。研究人员德所做的动物实验及所做的表明，睡眠是日与夜共振而出现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，打破了日与夜的节奏，破坏日夜的节律性，以致不再出现共振作用；大自然的节奏消失，这个人的睡眠也就紊乱了。由此可见，褪黑激素的功效尚有待证实。
中国台湾：药店因出售褪黑素被处罚
黑激素在中国台湾曾经风靡一时，但台湾目前对于含有褪黑素的健康食品，一律禁止销售
褪黑激素影响睡眠
，受到严格管制。高雄碧特有限公司林同胜因在药店出售含褪黑素西药成分的药品被当地“卫生局”以违反《药事法》处罚过。
1999年，台湾医学杂志《急诊医学年志》针对褪黑素的功效进行研究。医学博士郑慧文针对某急诊室15位实习医生进行了研究。结果显示，在服用褪黑素的时候，睡眠模式、恢复体力的程度、精神状况等都和平常一样，没有任何不同。研究人员也针对受试者进行集中力评估及认知协调测试，结果也显示，是否服用褪黑素并没有差别。
冰岛：褪黑素被认为是的祸首
冰岛位于北纬60度以北，冬天白昼较短，该国每年在11月至第二年3月，就有高达11%的人口患有，患者多感倦怠无神，对周围事物漠不关心，自杀人口较多。几年前，冰岛科学家卡拉多特尔研究发现，这些忧郁症患者体内所分泌的褪黑素的含量比正常人多出2.4倍，因此卡拉多特尔认为这些忧郁症患者患病的原因可能是他们过量的褪黑素。
褪黑激素相关研究
日英国《每日邮报》报道，美国伦斯勒理工学院的研究人员称，睡前使用或可能影响褪黑激素水平，进而影响睡眠，其中青少年最容易受影响。研究发现，睡前只要使用2小时带有背光显示屏的电子产品，就可导致褪黑激素被抑制22%，从而引发睡觉时间减少、易被打断等睡眠问题。[5]
褪黑激素安全信息
RTECS号：AC5955000
危险品标志：T:
风险术语：60:
安全术语：S24/25[6]
杨玉林，贺志安．临床肝病实验诊断学：中国中医药出版社，2007：401
钟耀广．功能性食品：化学工业出版社，2004：236
．百度百科[引用日期]
．百度百科[引用日期]
．国际在线．[引用日期]
．化化网[引用日期]
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请问我长期睡眠处于浅睡状态，还容易醒，心里非常痛苦不堪，是什么原因睡眠浅是什么原因
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共4位网友提供帮助
会员9227299 06:36:56
睡眠浅是什么原因首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.
会员9227680 06:37:00
这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒.
会员9227757 06:37:04
你好，考虑是有神经衰弱，建议您按以下方案治疗：1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉，少熬夜.2.健脑补肾丸15粒，每日两次，饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.，每日三次，饭前口服3保持乐观愉快的情绪，缓解自己的压力4，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水祝早日康复!妥善安排好工作，学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息(文体活动等)
会员9228302 06:37:08
你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.祝您早日康复!
问经常处于浅睡眠状态，易醒，多梦，头痛。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
问经常处于浅睡眠状态，易醒，多梦，头痛。该吃什么药。
职称：医生会员
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病情分析： 你的这情况也是应该注意看看是不是有植物神经紊乱的情况引起的意见建议：还是可以适当的用点调节植物神经的药物进行对症的治疗看看的可以用点谷维素刺五加进行治疗的每天适当的进行活动和锻炼身体注意保持好的身体不要有太大的工作和生活的上的压力另外就是应该在医生的指导下进行调整药物进行对症的治疗就行了
问25岁，女，总处于浅睡眠状态，多梦、易醒，早上起来跟...
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
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病情分析： 您好，你的症状考虑为神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.意见建议：希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问经常处于浅睡眠状态，易醒，多梦，昏沉，最主要的是头...
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
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病情分析： 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。意见建议：中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
问晚上睡觉很用易醒，睡时处于半睡半...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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指导意见：你的情况需要做个脑血流图，头颅核磁共振 脑CT 脑彩超 建议您最好到医猩院详细检查一下情况,及时进行调理比较好，不必太担心，到医院输液活血化淤药物治疗就好了
问睡觉老做梦浅睡眠易醒
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
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