不知道各位有没有促进睡眠的方法?褪黑素 睡眠咋样?

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谁知道褪黑素,能帮助失眠者睡眠不
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我老公长期压力大,工作辛苦
失眠大半年了
一直在吃医生开的安眠药
虽说副作用小
但是我想着一直吃,还是不好的
今天遇到个朋友说吃褪黑素能帮助睡眠,而且没副作用
只是保健品
她说的褪黑素是美乐通宁,美国牌子
说是港代或者海淘,但是我不会海淘。。。。。
有知道这个的姐妹来说说效果如何
哪种褪黑素比较好
再推荐个靠谱港代
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自己在美国GNC官网买就可以,支付宝直邮付款很方便。效果确实有。买3毫克那种就行,超级便宜。
有效果,但能不吃就别吃,我老妈长期睡不好,我给她吃过,效果还可以
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有效果,但能不吃就别吃,我老妈长期睡不好,我给她吃过,效果还可以
美女,你买的是哪种褪黑素,有没有照片
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自己在美国GNC官网买就可以,支付宝直邮付款很方便。效果确实有。买3毫克那种就行,超级便宜。
我不会海淘
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好像脑白金就是褪黑素
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GNC就有褪黑素,我吃了几天感觉没啥效果就没吃了,不过我是那种三天打鱼两天晒网的坚持不下来,而且我不是睡不着,只是睡眠质量不好,可能对我这种没效果
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换工作啊。吃药损害健康
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好像褪黑素吃了会磨牙
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好像脑白金就是褪黑素
电视机上广告的脑白金???
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GNC就有褪黑素,我吃了几天感觉没啥效果就没吃了,不过我是那种三天打鱼两天晒网的坚持不下来,而且我不是 ...
失眠质量不好,那你就睡觉前泡泡脚,放轻松,都可以的
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林紫依云 发表于
我不会海淘
汗一个。GNC直邮简直和淘宝直接买没啥区别。
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电视机上广告的脑白金???
嗯,他的成份就是以褪黑素为主
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GNC有天猫旗舰店的
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适合四十岁以上的
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听人说坐飞机倒时差吃褪黑素,是跟国内的脑白金差不多,长期吃不太好吧
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同仁堂有个春眠胶囊,吃了管用,你可以试试
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这个有没有疗效是有个体差异的,可以试一下
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你找找一个叫Costco 的超市,美国连锁,在湖北好像开了分店,淘宝上好像有他的旗舰店。
他家的褪黑激素还不错
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我表妹吃了效果很好,吃完一瓶就停药,到现在睡眠没再出过问题。我嘛嘛吃了一点效果没有 因人而异吧
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(你温柔的爸爸说)
第三方登录:睡眠=“shui mian”失眠=“shi mian”原来睡与不睡,只差了一个 “u”醒醒,别花痴,这不是宋仲基的撩妹金句,这真的只是一个段子。可是,不管有没有“u”,失眠可是很多人的老朋友。怕啥,睡不着,吃药呗!褪黑素,就是很多失眠者的常用药之一。作为一种,很多人对它的认识还很肤浅。不信?下面四件事你就未必清楚。第一:褪黑素分泌呈现自然规律褪黑素其实是人体自身分泌的一种激素,来源于人脑松果体。它的作用是调节睡眠觉醒周期,促进睡眠。作为保健品,褪黑素最早是在上市。国外的研究认为,褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。正常人体内分泌褪黑素,具有昼夜节律性:光照会抑制分泌,所以白天基本不产生褪黑素:黑暗促进分泌,所以夜间褪黑素开始大量分泌,到凌晨1~3时达到最高峰。有些人有这样的体会,遇到阴天下雨和寒冷的冬季,容易犯困,睡眠增多。其原因可能与阳光少,光照弱,褪黑素分泌增加有关。
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