突然睡不着而且感觉晚上心慌胸闷睡不着怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-04 07:23 标签： 晚上心慌胸闷睡不着
突然心慌是怎么回事
突然心慌是怎么回事
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有很多人中午睡觉都会睡不着，并伴有一些心慌的反应，心里面老是会想一些事情就更加睡不着了！单纯出现心慌,多见于心律失常，而我们经常可以遇到心慌时,同时伴有其他的一些表现,而这些表现,则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
如何才能睡好午睡？
最好睡在沙发上(或者躺椅,有一些可以在网上买到折叠躺椅,也很便宜),这样能使身体伸展开,放松地进入睡眠。没有沙发的小伙伴也不要着急，可以用几把椅子组合一下，让自己的身体达到最舒服的，最舒展的状态。
午睡不是越长越好
一般建议午睡时间在一个半小时左右，睡的时间长了，反而在醒的时候会特别困难。如果遇到这种情况,起来后适当活动一下，去洗手间用冷水敷下脸，让自己缓一下。
趴着睡不健康
午睡尽量不要趴着睡，一是手脚容易麻木要一段时间才会恢复过来，最重要的是趴着睡觉会压迫肺部影响呼吸，这样一睡就没有达到午休的目的了。
心慌了怎么调整
工作虽然压力很大也是要劳逸结合的，工作给你压力就算了，自己千万不要给自己压力，因为压力大也会造成心供血不足,这种情况也会引起午睡时心慌的。
其实有很多时候我们身体出现的不适症状多是因为不良的生活习惯导致的，注意养成良好的生活习惯同时饮食清淡，多运动，出了问题一定要去医院介绍检查和治疗，一个人扛着可不是办法。
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心慌睡不着觉是怎么回事？
健康咨询描述：
有高血压病史，但是血压不高&&&&心慌&&失眠&&头皮发麻&什么都不想吃&&坐立不安实在是难受？&&医生开的药吃了&&人发困但是睡不着&全身无力
想得到的帮助：
医生开的药吃了之后症状缓解了不到3&4天又开始了
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医生回复区
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&节日快乐！根据你说的情况，老年人有你说的心慌失眠头皮发麻什么都不想吃坐立不安等等症状，常常与血液循环不良有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况尽量少用药物，白天适当做一些力所能及体育活动放松放松身心，尤其是节日期间，避免紧张劳累，注意饮食清淡一些，对健康有好处。
医苑会员追问
是血脂粘稠的情况，那么具体的应该多吃什么对于血液循环有好处?我听说黑米效果不错.
21:26医生回答：
你好！血液粘滞度增高往往与有动脉硬化症和血细胞老化有关，注意饮食清淡一些好，每天适当做一些体育活动也可以改善，黑米属于保健品一类的，可以吃的。
龙泉驿区第一人民医院&& 主任医师
擅长: 高血压，冠心病，心律失常诊断治疗，从事冠脉介入，起
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
擅长: 荨麻疹、痘痘、白癜风、牛皮癣、疱疹、水痘、脱发、鱼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你目前的老是心慌，睡不着觉的情况，这情况多是气血不足&&&&&&指导意见：&&&&&&可能是心率异常而引起的，多注意休息，避免过度的劳累，以及可以做心电图检查处理。&&&&&&以上是对“心慌睡不着觉是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿童营养性疾病,婴幼儿腹泻,消化不良,气管炎,肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况怀疑是脑供血不足引起的，建议做一个颅脑CT检查，&&&&&&指导意见：&&&&&&如果确诊，可以服用西比灵等药物进行治疗，注意休息，不要喝浓茶咖啡等饮料。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您上述描述的情况来看，不排除与焦虑症的情况有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&焦虑症属于神经症的一种，主要与脑部神经递质分泌异常的情况有关，需要通过药物把紊乱的神经递质调节到正常水平，症状才会逐步缓解。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
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高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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如遇紧急情况，请致电400-心慌睡不着觉怎么办 缓解睡不着觉的方法
　　随着生活压力的逐渐增大，越来越多的人的生物钟受到了严重的影响。而也有很多人在睡眠期间会出现心慌睡不着的情况，那么怎么办呢?有什么有效的方法缓解呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
　　心慌睡不着或是因为压力的关系，但是也有很多其他的因素。
　　1.失眠发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。
　　2.与自身生理有关，如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。
　　3.其他疾病，比较常见的就是心慌气短，关节疼痛，尿频尿急等等，这些病型都会直接加重失眠症状，导致患者睡眠规律的打破。
　　4.环境因素，由于长期处在同一起居环境下，一旦发生异样就会出现心理上的反差而无法睡眠，如居住环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会引起失眠。
　　5.药物因素，比如长期服用安眠药的话就会导致一种生理上的依赖性，易出现浅睡眠，恶梦增多等等。
　　晚上心慌睡不着我们知道现在社会失眠的人越来越多，失眠症正在一步步的危害他们。因为各种原因的存在，有睡眠障碍疾病的人也越来越多。失眠轻则影响一天的状态，重则带来无法预知的重大疾病。那么，晚上心慌睡不着失眠症的治疗哪种方法有效呢?
　　一、不要强迫自己入睡
　　如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。
　　二、不要去担心睡眠不足
　　试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为&意识性失眠&，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。
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