>&哺乳期缺钙会影响宝宝吗
哺乳期妈妈食物中的营养物质除了需要保证自身消耗外，还要补给宝宝的生长需求，因此，她们是缺钙的高发人群，缺钙对自身有一定的影响这是可以确定的，那么这哺乳期缺钙会影响宝宝吗？
哺乳期缺钙会影响宝宝吗
哺乳期缺钙有可能会影响到宝宝。
影响的情况
有部分妈妈身体素质比较差，在怀孕期间就有一定的缺钙现象，这种妈妈在宝宝出生之后多半会乳汁供给不足，并且缺钙现象比孕期更加严重，宝宝的钙质获取量十分有限，不能满足生长发育的需求，会影响到出牙、身高、牙齿健康状态等。
不影响的情况
还有部分妈妈自身缺钙不是很严重，并且在孕期和哺乳期都有注意额外补钙，在食物上也偏向多吃骨性食物，钙质补充充足，在哺乳期时能确保乳汁的量，也能满足宝宝正常生长发育，还有部分干脆牛奶喂养，这些情况一般都不会影响到宝宝。
哺乳期缺钙对宝宝有什么影响
新生儿的生长速度是人体一生中最快的两个阶段之一，往往会出现骨骼生长快于肌肉和皮肤的现象，对钙质的需求量极大，哺乳期妈妈缺钙，乳汁中钙质不住，难以维持宝宝生长发育，就会出现生长缓慢的现象，宝宝比其他正常宝宝小很多。
牙齿的主要成分也是钙质，在宝宝长牙阶段乳汁中钙质不住，首先会出现出牙缓慢的现象，另外也有可能出现牙齿参差不齐和牙齿质量差容易破裂。
宝宝缺钙还会有一些身体上特殊表现，比如夜间容易夜惊、哭闹、盗汗、有枕秃现象。白天常出现烦躁，抽搐症状。
哺乳期缺钙怎么补
1.生活中补钙最快的方法就是吃钙片，注意选择有机钙，有机钙的吸收比无机钙强很多。
2.食物补钙效果也很不错，哺乳期缺钙建议多吃一些带骨头的食物，比如大骨汤、鱼骨酥等。
3.钙质的吸收还和维生素D有直接关系，因此，在补钙的同时还需要注意多晒太阳，确保钙质的吸收。
宝宝缺钙怎么补
1.食补：宝宝补钙最好的方法是食补，不含有药物成分，不会有副作用，建议宝宝在饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物，少吃含草酸高的食物，坚持一段时间即可起到补钙作用。
2.补钙剂：宝宝的补钙剂有很多，缺钙严重时候可选用乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙，确保吸收，减少对宝宝胃肠的刺激和损伤。
3.吃鱼肝油：宝宝自身合成维生素D的功能相对较弱，建议宝宝在补钙的同时还适量的食用一些鱼肝油，直接补充维生素D，确保钙质的充分吸收。
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营养缺乏症哺乳期可以喝牛奶补钙吗？_育儿问答_宝宝树
哺乳期可以喝牛奶补钙吗？
哺乳期可以喝牛奶吗？
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亲，哺乳期的妈妈是可以喝点牛奶的，还要多吃一些含钙多的食物，但是如果喝了之后，宝宝喝奶有过敏反应的话，最好是就不要喝了。
最佳回答者：
亲可以的，哺乳期宝妈可以喝牛奶来给自己补钙的，这样只要给宝宝补充点鱼肝油就可以了，等宝宝大些可以不补充鱼肝油，带宝宝经常出去晒晒太阳一样可以促进钙吸收的。
可以喝牛奶补钙，肉骨头也是有很多钙的，你也可以多喝，还要晒太阳促进钙吸收
牛奶的含钙量很低，几乎不含钙，如果新生儿确实要补钙，你可以吃点钙剂比较好
可以喝牛奶 但只是喝牛奶是远远不够的 还要吃钙片 还要喝孕妇奶粉 还有吃多维元素
亲，哺乳期可以喝牛奶补钙。
可以呀，但是鲜牛鲜的含 钙高
最好不要，牛奶胀气，吃钙片吧。
可以的，买那种强化钙的牛奶，如果吸收不好就吃些乳钙，一样的。
亲当然可以。这个也可以给宝宝吸收。
哺乳期可以喝牛奶啊，但是只喝牛奶是不够的，妈妈还要吃钙片才行的啊~食补的效果是很慢的，如果只喝牛奶宝宝很容易会缺钙，我之前就是这样的。
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宝宝树孕育产后哺乳期妈妈吃什么补钙？吃这些既补钙又下奶！产后哺乳期妈妈吃什么补钙？吃这些既补钙又下奶！母乳喂养之家百家号
很多人都知道怀孕了要补钙，但不知道产后哺乳期也需要补钙。很多妈妈在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等所谓的“月子病”，除了和劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等有关，和哺乳期缺钙也有一定关系。　　哺乳期的妈妈也是骨质疏松的高发人群。妈妈在哺乳期，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给宝宝，以满足宝宝的营养需要。如果妈妈每天摄入的钙不足，就会动用自己骨骼中的钙来供给宝宝，久而久之，就容易发生骨质疏松。　　《中国居民膳食指南2016之哺乳期妇女膳食指南》明确指出：　　哺乳期妇女膳食钙的推荐量为每天1000毫克。哺乳期要补充足够的钙，需要做好以下四点。　　1、每天喝牛奶300毫升　　奶是哺乳动物喂养下一代的专属产品，具有非常高的营养价值。牛奶不仅含钙量高，而且吸收率也很高，是膳食钙的最好来源之一。每天摄入牛奶300毫升，大约可以提供300多毫克的钙。不习惯喝牛奶的也可以用同等分量的酸奶来代替。　　2、每天吃豆腐200克或豆腐干100克　　豆腐是含钙量很高的一种食物，并且，豆腐钙含量高低与豆腐的“老”或“嫩”有关，老豆腐的钙含量高于嫩豆腐。一般北方豆腐（北豆腐）的含钙量高，南方豆腐（南豆腐）的含钙量低。豆腐干、豆腐丝、素鸡等的含钙量更高，每天吃200克北豆腐或者100克豆腐干，大约可以提供300多毫克钙。　　3、每天吃300克绿叶菜　　很多常见的绿叶菜如小油菜、小白菜、芹菜、西兰花等的含钙量都跟牛奶相当，但植物中的钙质在人体中的吸收能力较差，所以不要单靠蔬菜补钙。另外，烹饪前先焯水，去掉多余的草酸，这样可以有利于身体对钙的吸收。　　4、每天吃150克鱼虾　　鱼虾等海鲜类食物不仅含有丰富的蛋白质，还是膳食钙的良好补充。每天食用150克鱼虾类食物，能提供大约100毫克的钙。　　做到以上四点还是远远不够的，钙的吸收必须要有维生素D的帮助。维生素D在食物中的含量很低，一般很难通过食物补充来满足。非常幸运的是，我们可以通过晒太阳来合成人体所需要的维生素D，每天露出头、面、和手臂在太阳下晒20分钟就可以获得足量的维生素D。　　但是由于雾霾、温度及地理位置（北方冬季气温低）的原因，很难合成足够的维生素D，哺乳期妈妈们需要额外每天补充400国际单位的维生素D，这个一般药房都有出售。　　除了晒太阳，运动也不可少，运动能增强骨密度。产后身体恢复差不多了，妈妈们要多带着孩子到户外活动，一边散步一边晒太阳，母子俩一起强身健骨。　　哺乳期一日食谱大致如下：　　早餐：绿豆粥、鸡蛋、猪肉小白菜包子、黄瓜胡萝卜拌豆腐丝　　加餐：牛奶200毫升，核桃3个　　午餐：芹菜炒鸡肝、冬瓜香菇虾仁汤、二米饭　　加餐：橙子　　晚餐：鲤鱼炖豆腐、玉米饼子、蒜蓉西兰花、蒸红薯　　加餐：苹果，酸奶100毫升　　维生素D补充剂一般可以在两餐之间服用，以增加吸收利用。　　所有食材都是市面上很常见的食物，哺乳期妈妈在饮食上注意以上几点，就能轻松补足身体所需要的钙。　　补钙注意事项　　需要提醒的是，补钙虽好，可也不能摄入过多。哺乳的妈妈每天摄钙不能超过2500毫克，摄钙过多可能会引起恶心、便秘、厌食、缺铁、贫血、结石等。　　如果有的妈妈对牛奶不耐受或者特别不愿意喝牛奶，可以每天补充一粒600毫克的钙片，再加上饭菜中含有的钙就可以满足一天的需要了。　　附4种哺乳期补钙食谱及做法　　1、华彩鱼肉　　原料：　　鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。　　做法：　　将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁；　　再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透；　　将炒锅烧热，加入植物油烧至五六成热，放入鱼丝划散，随即放入椒丝片刻，倒入漏勺中；　　炒锅内留10克底油，放入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香味后烹入兑好的汁，放入鱼丝，翻颠使芡汁均匀即可。　　补钙奥秘：　　嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质，滑炒后还含有适量的脂肪，不仅能为产后的妈咪补钙添活力，还能促进乳汁分泌　　2、骨汤烩酿豆腐　　原料：　　油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。　　做法：　　虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；　　骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味；最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。　　补钙奥秘：　　本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品，煲过之后清淡不油腻，风味诱人，非常适合哺乳妈咪享用。　　3、奶酪蛋汤　　原料：　　奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。　　做法：　　奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉；　　骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液；　　最后洒上西芹末、番茄末作点缀。　　补钙奥秘：　　西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富，同时口味也更浓郁了，确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食。　　4、豆焖鸡翅　　原料：　　黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。　　做法：　　黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味；　　炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可。　　补钙奥秘：　　黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，产后及哺乳妈咪经常享用，可使身体得到丰富的钙质。
哺乳期补钙，对于妈妈来说是很重要的，补钙的同时对奶水的分泌也有促进作用，但是也有一些奶水不足的妈妈，单纯通过饮食调理效果不明显，这时候就需要中医食疗催乳产品来调理了，建议使用哺泉。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。母乳喂养之家百家号最近更新：简介:有效解决奶水不足、乳汁淤积、回奶等问题。作者最新文章相关文章向您推荐：
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哺乳期宝妈能喝牛奶吗？听说母乳喂养宝宝的话，妈妈有好多东西是不能吃的，那牛奶可以喝吗
宝宝年龄：宝宝3岁
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是可以喝的，哺乳期母乳喂养母体是很容易缺钙的，喝牛奶是可以下奶和补钙的，对大人和宝宝都是有好处的，可以提高母乳的质量
04-18 09:31
共有5个答案
天天爱°妈咪
宝宝年龄：宝宝10个月
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天天爱°妈咪
宝宝10个月
牛奶是可以吃的，里面的营养成分特别高
04-18 09:43
牛奶是可以吃的，里面的营养成分特别高
宝宝年龄：宝宝3岁半
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你好，喝好的牛奶是可以的，但是那种饮料类的就不要喝了，多吃点有营养的，宝宝也可以吸收。
04-18 09:31
你好，喝好的牛奶是可以的，但是那种饮料类的就不要喝了，多吃点有营养的，宝宝也可以吸收。
宝宝年龄：宝宝3岁
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可以喝牛奶了，牛奶也是比较有营养的，哺乳期喝，也是好的。不去的话妈妈，应该多喝一些，排骨汤鲫鱼汤花生猪蹄汤都是很好的下奶的食物。
04-18 09:30
可以喝牛奶了，牛奶也是比较有营养的，哺乳期喝，也是好的。不去的话妈妈，应该多喝一些，排骨汤鲫鱼汤花生猪蹄汤都是很好的下奶的食物。
宝宝年龄：宝宝5岁
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可以喝的啊，没事的，不过最好是加温了喝的吧，我那时天天喝的
04-18 09:30
可以喝的啊，没事的，不过最好是加温了喝的吧，我那时天天喝的
乐乐妈咪-宝贝
宝宝年龄：宝宝5岁
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乐乐妈咪-宝贝
肯定是可以的啊，奶也是比较重要的营养来源，也可以帮助下奶的，最好是买新鲜一点的，防腐剂少，或者可以买孕妇奶粉哦。
04-18 09:29
肯定是可以的啊，奶也是比较重要的营养来源，也可以帮助下奶的，最好是买新鲜一点的，防腐剂少，或者可以买孕妇奶粉哦。
大V要做小女人 13人回答
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xiaoling6969 2人回答
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新妈妈缺钙影响宝宝发育 产后仍需补钙
核心提示：很多新妈妈都有疑问，产后还需要补钙吗？答案是肯定的。因为产后新妈妈除了要给自身足够钙以外，还要通过母乳给宝宝提供足够的钙，因此，新妈妈产后更应该补钙。
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　　皮皮妈：皮皮刚刚满一个月，我一直坚持喂养，最近常常觉得全身酸痛，偶尔半夜还会腿抽经。朋友说我可能是缺钙了，可是生孩子后一直坚持喝、骨头汤之类的，这样也会缺钙吗？妈妈缺钙会不会影响宝宝？我该如何补钙？ 　　准妈妈在孕期已经补充了一定的钙质，可是产后也不能停止补钙，因为补钙除了预防新妈妈自身的之外，还需要通过母乳喂养为宝宝提供必须的钙。　　产后缺钙易得影响宝宝发育　　因为新妈妈产后要给宝宝哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质。有数据显示，产妇如果每日泌乳毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。　　另外，新妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还可能会导致婴儿发生，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。　　新妈妈产后如何补钙　　中国营养学会推荐，孕妇和乳母每天的钙适宜摄入量为1600毫克，为了不影响孩子的生长发育，专家建议，产妇要多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的食物，此外最好在医生指导下补充钙剂。　　1、坚持每天喝牛奶　　据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对不耐受，可适量饮用。　　2、多吃豆制品　　每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用、海米、芝麻或芝、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。　　3、新妈妈饮食要清淡　　盐是威胁骨骼健康的大敌，肾脏排除多余钠元素的同时也会伴随着钙的流失。新妈咪一定要采取简单的烹调方式，选择清淡的饮食，这才是保证骨骼健康的正确做法
　　4、多食水果辅助补钙　　水果中含锌、钾、镁和C等元素，这些元素可辅助钙质被有效地利用。英国最新研究发现，经常吃水果和青菜的妇女骨质密度比较高，据推断可能和水果中丰富的微量矿物质元素以及维生素C有关。
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不少父母对宝宝的营养状况过分关注，尤其补钙更是捧着宁滥勿缺的态度。一看到宝宝有什么缺钙表征，就马上给宝宝进行各种补。实际上，观看表征并不一定就是缺钙，以下关于钙的N道不等式你要知道!