熬夜记忆力下降的原因喝安神补脑液有用吗

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我现在读高三,晚上老是睡不好能不能喝安神补脑液
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现在高三晚上老是睡不好能不能喝安神补脑液
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医生建议:能够喝的,不影响。除了这个我建议你最好是能够注意要有个良好的作息时间,尽量就不要熬夜吧,熬夜不利于脑部的夜间休息,早上精神也会不好。
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随心所欲吃点中药就不会灵验,反而有害.安神补脑液只适合六七十岁以上的阳虚老年人服用,安神补脑液是属热性补阳的药不能乱用,你乱喝了安神补脑液会导至阴阳失调,反而五心烦热越来越睡不着.睡不好.中医技术比计算机技术要繁杂,所以现在好的中医师凤毛麟角,中国人滥用中药十分普遍,说什么中药见效慢,那是用错中药的借口!只要用对中药也会马上立杆见影,一般当天见效,三天有就明显好转,喝中药最多不要超过七天.是药三分毒,中药千万不要长期服用.切记慎用中药,因为现在能够辨症施治,辨得清的好中医不多了.读&&黄帝内经&&懂得中医的保健养生之法,看&&本草纲目&&知晓中药的荒诞谬误之处.中医中药和西医西药都有局限性,板蓝根的笑话告诉我们要相信现代医学,不要过于迷信中药.艾司唑仑经过长时期临床使用已经明确这药是安全有效的,对付临时性失眠十分有用,服用一片就拖你入睡.虽然有些人几十年来每天都在服用艾司唑仑也没发现对身体有什么明显影响,但这药有成瘾性,人要有自己的精神意志,不能依赖这种精神类药物,失眠要寻找原因,从源头上解决失眠问题,切记不要乱用药物.
1养成良好的生活习惯是很重要的,人是白天出门活动,晚上上床睡觉的动物,现代人喜欢夜生活喜欢熬夜就大错特错了,如果违背这个自然法则,最终都会受到大自然的惩罚,轻者生物钟失调长期失眠失去健康,重则长期熬夜,精神体力透支猝死丧生。所以想要健康,一定要早睡早起,生活有规律。2晚上躺在床上不要胡思乱想,因为晚上是人类思维最活跃的时候,想的越多就会越睡不着。如果你实在睡不着,要想也应该想一些有期待的美好的事情。晚上千万不要想那些烦人的或者不好的事情。现代人的精神压力都比较大,要学会给自己的大脑减负,自我放松,自我调节,不要依赖药物。
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