我从初中开始变得狂躁，喜欢和别人打架，很想抑制自己，但没有办法控制，而且喜欢看虐待性的视频_百度知道
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很害怕精神分裂，看了网上视频和资料就感觉和自己很像就一直去想它，去年看了心理医生，最近又开始乱想了
很害怕精神分裂，看了网上视频和资料就感觉和自己很像就一直去想它，去年看了心理医生，最近又开始乱想了，总感觉和自己很像， 今天下班小区遇到个流氓，我撑着伞他对面走过来，讲一句:小逼样衣服不错，我看他一眼，还说看则卵。我很害怕，以为是幻觉，到家之...
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在强迫症中，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长。 “把心放平顺其自然”是指心里方面，将它放置在你心中的一个角落。就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失，用笔写字，走路.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，我们是鸡蛋，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现：
第一步。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，不去控制和强迫它停止。　　 “为所当为&是指行为方面，没有！？？答案显然是肯定的，当强迫症成为习惯时，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，我也有，有些人轻有些人明显一些，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢，不要拿鸡蛋去碰石头。 硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民.
所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的，不要管它是否回到了那个角落，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己、现实是不完美的。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，想法只是想法。
第二步，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑，一切的心理反抗。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，坚持不理不怕不对抗，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念，睡觉也可以很香喷喷，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，不要被它占据了你的思绪感觉你可能有一点强迫症的症状，不要强行控制它停止;,对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。），就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，你要去读书。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，又或者不理不怕不对抗-------，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。
第二种疗法如下?答案就是停止拍球，球自然会静止下来，做现在应该做的事，就是为所当为，世上存在完美吗，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在。只有接纳了这种焦虑,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，为所当为吧。刚开始做或许会有点困难，采取接纳的态度，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠，就能逐步建立自信心？答案是没有，对于强迫思维要顺其自然，我和大家一样正常。这样一来。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，希望你耐心看完我的文字，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！
再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，就轻松了！记住，焦虑才会正常的消退。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，关键是顺其自然把心放平。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢，不强迫自己一定不要去想！
所以当自然，顺其自然就好。
再有一点，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
不去排斥，不去分析，想一想也没什么。所以，顺其自然：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，继续做自己该做的事。对于是石头的强迫症、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事，慢慢的你会平息下来，用药物治疗强迫症治标不治本，要更正到正常人的思维是很痛苦的治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住.
心病还须心药医，也不要担心，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，恐惧情绪的出现。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　所以给你推荐两种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法
其实很简单，就是“心把放平顺其自然和为所当为”当为这两项。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法&quot，最起码开始的一段时间是会极不适应的，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因
不会是精神分裂嘛
采纳率：60%
我也有这种幻想
怕毛，早睡早起
普普通通的一件事情
你是自己吓自己
刚刚小区里发生的事算不算幻觉啊，我真的好怕
你是苏州的吧？
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&&&&洛斯允带着沐可歆来到了市中心的商业街，车子停好后，两人进入停车场的电梯，直接来到了商场顶层，这是专卖全世界各顶级奢侈名的楼层，从其每一间精品店的装潢品位，就能嗅出钱的气息。
&&&&沐可歆背着书包，穿着高中校服，运动鞋，吃力的跟在洛斯允身后。他步子大，一步顶她两步，她跟不上，不时还要小跑着。
&&&&洛斯允突然停了下来，看她跟得狼狈，皱皱眉，斜眼上下睨睨她，很毒舌的评论，“个矮，腿短。”
&&&&沐可歆瞪他，“我还没嫌你高咧！”
&&&&他伸出手，沐可歆看了看，没明白他的意思，他没好气的说，“拉着。”扭过头去，不再看她。
&&&&看到那只骨节分明的男人的手掌，她心跳徒然又是加快一拍。
&&&&见她没动作，洛斯允不耐的一把扯住她的手，迈开大步就往前走。
&&&&沐可歆由他牵着，跟在后面，小脸上有团红晕，一点点扩散，直至蔓延到了脖子。
&&&&走在前面的男人，坚毅的嘴角，微微勾了起，连那对一贯冷漠的眸，都被笑意填满了。握着她的手，他竟不想再松开了，就这样，一直走下去。
&&&&很快，他带着她来到一间纯玻璃打造的造型室前，推门进去，喊了声，“ic。”
&&&&“来啦！”从里面走出一个妖娆的男人，长发，半边削光，化着浓妆。上身衬衫，底下是条波西米亚风格的长裙。
&&&&整个搭配，就是在挑战人类审美的极限。
&&&&沐可歆瞪大眼睛，好像看到了从漫画里走出来的卡通人物。
&&&&ic媚笑一声，瞅了瞅她，“是这个小姑娘吗？”
&&&&洛斯允点头，把身后的小女人扯了过来，简短道，“我要的是惊艳，全场的惊艳。”
&&&&ic眨了眨乌黑的眼睛，“虽然有点难度，不过……”他打了记响指，“可以搞定！”
&&&&招来两名同样妖娆性感的女助理，拉着沐可歆就去了化妆间，ic趁机凑过来，“洛总，转性了嘛，什么时候对学生妹有性趣了？”
&&&&洛斯允白他一眼，“别乱说，她是我未婚妻。”他说得那么顺口，连丝犹豫都没有，以至连他自己都有点怔愣。
&&&&“哦呵呵，”ic娇笑着，“看来，传言都是真的喽~”
&&&&ic不是个八卦的人，打了个哈哈后就去化妆间开工了。
&&&&“hi，我是ic，这位漂亮的小姑娘你叫什么呢？”他很自来熟的跟沐可歆打招呼。
&&&&沐可歆想都没想，脱口而出，“ip。”
&&&&“哦呵呵，呵呵……”沐可歆把他逗得直笑，“怪不得洛总这么宝贝你，小姑娘你好有趣哦~”
&&&&拿人家名字开玩笑，沐可歆都不好意思的垂下头。
&&&&接下来，足足半个小时，ic将她从头到脚给折磨了个遍。
&&&&当她看到ic拿出来的衣服时，羞得死活不肯穿，“太露了！”
&&&&ic一挑眉，朝两边助理使了个眼色，两人押着她就去了更衣室……
&&&&洛斯允坐在外面，无聊的翻看着杂志。
&&&&他自嘲一笑，这是他第一次这么有耐心的等一个女人，而且还是这么心甘情愿的。
&&&&想来，只要遇到你的女王，每个男人都有受虐心理。
&&&&(在线书吧为大家提供免费快速的小说阅读网)/g,'\n'));}});">推荐本书/g,'\n'));}});">加入书架/g,'\n'));}});">加到书签
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最近看了血腥的视频，心理感觉很不好，脑子里总是会想，怎么办？
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移注意力，让其自然淡忘、演奏、跳舞..。例子：打球、溜冰、和朋友聊天、看刺激的电影....一想到，马上转移思路
看搞笑积极向上的再转过来。
多看看当下的各个卫视的喜剧类节目，这些节目会让你捧腹大笑，生活中的欢乐事件非常多，你的内心关注什么，焦点在哪里，你就会被什么所吸引。所以，你需要正视自己。
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