给宝宝吃补维生素d3还用补钙吗是补钙吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 07:19 标签： 补钙和维生素d
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&&&&&&&&&&&&　　同学发了条说说，大概是说宝宝晒太阳可以补钙和维生素AD。然后下面有人评论了句：傻叉！　　楼主手贱也给回了句：晒太阳能生成VD，进而促进钙吸收。
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　　然后同学给我回的大概是：晒太阳能补D3，食物里是没有的。我老婆是学医的，VD和D3是不同的。　　
　　额，体检时护士也说是合成vd，不过谁知道呢，这么专业，太阳可不能晒多了，伤宝宝皮肤，夏天还是别晒了。。　　
　　楼主我瞬间觉得“我老婆是学医的”这句话充满了优越感。感觉好高大上。难道这两者真不是一样吗？为毛我经常听到的看到的都是VD。完了同学还给我科普了鱼肝油吃多了中毒。我去，这谁不知道啊。　　
　　@勇气168
07:25:10　　然后同学给我回的大概是：晒太阳能补D3，食物里是没有的。我老婆是学医的，VD和D3是不同的。 　　-----------------------------　　你这同学真是　　
　　@玻璃珠珠520 2楼
07:29 　　额，体检时护士也说是合成vd，不过谁知道呢，这么专业，太阳可不能晒多了，伤宝宝皮肤，夏天还是别晒了。。 -----------------------------就是啊，就是啊。我关注崔玉涛的微博，他说的也是VD。我也有问他有没吃鱼肝油，鱼肝油就是VD，如果喝奶粉就不用吃了。偶尔晒太阳就好。人家说不一样。鱼肝油吃多了是会中毒，可也没让你当饮料喝啊。　　
　　VD不就是英文维生素D的缩写么？不过维生素D也分很多　　
　　不过不管怎么样，你这同学很招人厌　　
　　没人来，自己顶　　
　　百度一下不就知道了吗？　　VD &= D3　　维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。
　　维生素D是一族A、B、C、D环结构相同，但侧链不同的一类复合物的总称，A、B、C、D环的结构来源于类固醇的环戊氢烯菲环结构，目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。　　D3确实可以通过晒太阳在皮肤中生成，跟人种有一定关系，有色人种生成的量比白种人多，人类在漫长的进化过程中绝大多数时间是不穿衣服的，所以母乳中vd含量不多，有些国家日光充足，白人为主并没有推荐纯母乳喂养的婴儿补充维生素d，对于我们来讲，婴幼儿晒太阳过多又有危害，所以还是建议补充维生素d，鱼肝油不推荐是因为还有维生素a，母乳并不缺乏，当然，人工喂养配方奶粉的孩子不需要强化维生素d　　
　　@nonohasting 7楼
08:00 　　不过不管怎么样，你这同学很招人厌 -----------------------------哈哈，是很招人厌。楼主上小学时有点小胖。他老叫我肥婆。气死我了。过了十几年后他也成了胖子。我们十几年没联系了，去年他在朋友网上找到我，还跟我道歉了。果真是胖子的痛只有胖子才能理解啊。　　
　　@那文 10楼
08:09 　　维生素D是一族A、B、C、D环结构相同，但侧链不同的一类复合物的总称，A、B、C、D环的结构来源于类固醇的环戊氢烯菲环结构，目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。 　　D3确实可以通过晒太阳在皮肤中生成，跟人种有一定关系，有色人种生成的量比白种人多，人类在漫长的进化过程中绝大多数时间是不穿衣服的，所以母乳中vd含量不多，有些国家日光充足，白人为主并没有推荐纯母乳喂养的婴儿补充维生素d，对于我们来讲，婴幼儿晒太阳过多又有危害，所以还是建议…… -----------------------------那就是说两者是一样的对吗？　　
　　我也是学医的。。不过我也没弄明白，只知道周岁内吃的是va和vd，周岁后是d3。。。夏天室外活动多就不要每天吃，多了会中毒。。。　　
　　我家小朋友都没怎么喂过她这些！　　微量元素不可能都补的齐全的！只要体检正常就好了！　　我们小时候什么都不补不都好好的！　　我还是觉得吃五谷杂粮最健康！　　
　　D3是VD的一种，鱼肝油是维AD，晒太阳生成D3。　　
　　维生素D就是D3,就是母乳需要额外补充那种.当然,晒太阳也很重要…　　维生素AD就是外面那种鱼油…跟DHA又不一样…　　
　　维生素D和我们关系密切的是D2，D3。然后鱼肝油补充的是维A维D。这两种都是脂溶性维生素，不会随尿液排出，摄入过多会累积导致中毒。　　还有楼上说只要体检不缺，就不要补充是错的。因为大多无机盐，维生素缺乏是比较缓慢的过程，所以引起的问题也是慢慢严重，虽然不提倡过多食用营养补充剂，可是也不该矫枉过正。　　个人理解，如果哪里不对还是告诉我吧。　　
　　VD就是普通维生素D，能促进钙吸收的是维生素D3，通过晒太阳可以把VD转化成D3，另自然界中好像没有能直接补充D3的食物，药店卖的D3都是合成的。
所以，补充D3的最好途径就是补充VD，然后晒太阳　　
　　补充一下，能促进把VD转换D3的主要是紫外线，一般在树荫下的紫外线含量就足够了，不需要直射太阳光。　　
　　补什么啊，什么都不说让你补的医生都是拿了回扣的！
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