如何降怎样去肝火最有效效有效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-24 20:28 标签： 降低食欲的最有效方法
肝火旺吃什么食物好？三类食物有效降肝火肝火旺吃什么食物好？三类食物有效降肝火品纳餐饮百家号　　肝，是人体主要血脏之一，为其他器官提供造血的功能。肝火旺大多是人体内脏气血调节出现了问题，也就是上火了。肝火旺虽然不是什么大病，但多多少少也会对肝脏有些影响。一旦出现了肝火旺的症状，我们就要及时调理，去除肝火。那么，肝火旺吃什么食物呢?快随着小编来看看吧。　　一、“苦”味食物　　苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。　　二、去火饮品　　肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。　　三、蔬菜水果　　出现了肝火旺的情况之后，我们自己要多吃一些看起来是十分新鲜的蔬菜水果，如：　　1、西瓜　　有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。　　2、草莓　　草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。　　3、西红柿　　含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。　　4、李子　　李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸。　　5、苹果　　苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。　　除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。品纳餐饮百家号最近更新：简介:生活中不要迷失自己，要学会承受。作者最新文章相关文章&>&&>&&>& >
【图】去肝火吃什么最好呢 推荐9种降肝火食物
&&文章来源：yxlady，标题：【图】去肝火吃什么最好呢 推荐9种降肝火食物 责任编辑：Zoer
肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，那么今天小编要说的就是肝火的问题，在春天这个季节里很多人容易产生肝火的现象，要吃些什么才好呢?&&8、莲子&&肝火盛、经常容易烦躁，晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好，这种情况可以用莲子留芯煮汤服食，因为莲子芯能清心除烦，莲子肉则能使脾胃健康，这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒，能够清心火，沟通心肾，可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛等情况。&&9、甘蓝菜&&十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。&&结语：除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。&&最新消息：《【图】去肝火吃什么最好呢 推荐9种降肝火食物》相关视频内容，可关注微信公众号（starxinbei）阅读。
　 热点导读：日前，刘晓庆与助理友人来沪工作，当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩，吹弹可破，没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问，并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”
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秋季肝火旺怎么办 教你9招有效降肝火
　　4、按摩三大穴位
中医认为，人体有三大“去火穴”，常按摩这三大“去火穴”，可除燥去肝火。
　　内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。
责任编辑：不凡
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