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谢谢，逍遥丸月经期间可以吃吗
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谢谢，逍遥丸月经期间可以吃吗
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可以吃，他主要就是调整内分泌的，可以加上补血口服液一起服用
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医生你好，我想问一下，我月经不调，...
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医生你好，我想问一下，我月经不调，经人介绍认识一个卖鹿胎膏的挺好，可是我现在还在喝着一种调理月经的中药 汤药 ，我在吃鹿胎膏的期间可以喝中药吗？？
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你好根据你的描述，是可以服用的，但是应该间隔三小时以上。以免两种中药发生相互影响。
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中药物和鹿胎膏可以同时吃，但是不要一起吃，中间隔一个小时吃。建议你还是去医院诊断明确病因，对症用药，自己不要盲目吃药。
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擅长:内科疾病　　楼主最近来越来越少了。急切盼楼主回复.
　　楼主，为什么感冒了会浑身酸疼？　　
　　楼主,慢性盆腔炎能吃五谷粥吗?
　　学习　　
　　@monkeybaby17 1729楼 　　咨询单　　性别：女　　年龄：26　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：177，130(上半身偏瘦 下半身胖一些）　　舌象： 颜色粉红偏白，胖大，舌头两旁没有齿痕，舌苔有点偏淡黄，舌苔看不太出来算厚还是薄。之前一年一直有口气 像是食物腐烂的味道 最近喝调理月经的中药后就慢慢没有了（看中医时也说口气是跟月经有些关联）　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）　　饮食以前偏重，爱吃辣一点的，后月经不调去看中医说是肾虚血瘀后就转变饮食了 吃得比较清淡些，平时吃牛肉猪肉鸡肉 量不太多。夏天热的时候喜欢喝冷的东西，如冷酸奶、冷饮雪糕什么的，现在在控制。爱吃蔬菜，水果， 也喜欢吃豆类、蛋类、肉类、奶类等。（不偏食，就是特别喜欢蛋糕饼干巧克力等零食）　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）　　基本每天一次 有时两天一次，有成型，基本不会粘便池，小便一天3次 至六七次吧，取决于喝水多不多。 喝水多颜色淡 喝的少就淡，味道不大。　　手脚或身体凉热：　　夏天特别怕热，出汗多，脸上T字部位出油，鼻子旁边毛孔大。吹空调又好像特别怕冷。冬天怕冷 经常手脚冰凉 喝中药调类一段时间觉得手脚好象热乎了 但是摸小肚子还是比较凉，　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）　　一般晚上十一点睡，睡眠质量比较好，偶尔做梦。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）　　颜色暗红到鲜红，二三天多 之后少 大概能到7天，周期长（平均周期37天，以前大概33天左右）上次回国特别累 转机什么的 结果45天才来月经（如果特别累了就会托更久 一般是3637天，有时候痛经严重，特别是今年有三次痛的时候会想吐 头晕 眼前发黑，身出冷汗。 但只要喝热水躺下休息就没事了也不需要元胡止痛片 要是上班就不行。　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　备孕中 几年前有过一次意外怀孕 没要。　　其它症状：　　月经后15天就有些腰酸（可能因为久站）， 小肚子什么时候摸都偏凉，　　在国外上学加打工生活比较忙碌 之前的一年都很忙 这次回国家人发现头发掉得很严重 就去看了中医喝了一段时间 掉发少很多。还有就是 特别累的时候脸就没血色 特别的暗。　　我把药方给您看下，一副是非月经时间喝的 　　黄芪 30 太子参15 熟地30 当归15 川芎10 白芍15 沐夕12 （看着像夕字） 文术 12 元胡10 小茴香6 川牛膝15 炒杜仲15 旱莲草15 女贞子15　　这一副是月经期间喝的 这幅写得特别草 我大概写出来麻烦姐姐给看看可能还得猜一些　　全乌归 15 川芎10 赤白芍（看不出几克 好像是12？） 炝姜 6 桃仁 10 红花9 丹皮12 卜贞 9 灵脂9 小茴香6 元胡10 川夕15 炒杜仲15 丹参20 香附（好像是这个）15　　现在的情况是 想备孕 大概停中药后多久能开始呢 还有就是不知道我的身体情况怎么样，这次回国大了很多黑芝麻 茯苓 淮山药片 莲子 百合 海参 阿胶 银耳 枸杞 古方红糖，然后这边有很多薏米 各种豆类谷类米类也都能买到。麻烦姐姐指点一下平时的调养和需要注意什么 在这里万分感谢了 好人一生平安谢谢了　　-----------------------------　　@pipizhu_18
21:58:00　　肾虚血瘀都没错，血瘀的原因和肝郁有很大关系，肝郁则气滞，气滞则血瘀。　　月经期间喝的那副中药喝了有什么反应？因为下的活血破血药不轻，这样能保证经量，但是我个人认为，这是在杀鸡取卵。备孕应该重在养，而不是强求一些表面的现象，靠这样的中药让月经“正常”不是长久的办法，不吃药了又恢复老样子了，甚至可能更糟糕。想怀孕的话，最好停药半年，至少也要停三个月。　　久站伤骨，肾主骨的，所以对调理肾虚不利，如果是因为工.....　　-----------------------------　　楼主姐姐　　第一副药补肾的我喝了四幅 觉得效果好像不错 腰酸症状减轻不少 脸色也好了些 指甲貌似也结实了些 第二幅活血的我只喝了两天 因为刚好有行程所以在月经四五两天喝得 没什么特别感觉,楼主姐姐觉得我还有必要喝吗 我带了8副来， 　　另外楼主姐姐，备孕中我需要锻炼身体吗 什么方式比较好呢 LG让我跑步 还说不跑到出汗等于没运动白费了，，， 可是我跑半小时都不出汗.不是偷懒.跑太累担心起不到好作用　　谢谢..
　　@pipizhu_18 16楼 　　说到饭量的问题我也深有感触。我是南方人，以前在家的时候基本上是一天四顿饭，因为晚上的夜市很热闹，所以除了平常的三餐，晚上还得约上三五朋友去吃顿宵夜，就这么吃也没觉得吃撑了，反倒是吃少了感觉饿。　　后来到了东北，晚上很少出去吃东西了，一天三顿饭也没觉得不够，不过刚开始的时候，到了晚上嘴巴总馋，总想吃点什么，实在没地方吃，忍一忍也习惯了。　　再到后来，学了中医，师父有不吃晚饭的习惯，刚开始因......　　-----------------------------　　不错的帖子，我也在学习养生
　　@森林沙拉
9:12:00　　楼主，黄瓜籽粉适合甲亢病人喝吗　　我婆婆有甲亢，而且由于年轻时，干体力活特别多，两腿都有瘀血，去检查时，医生说是筋骨里有瘀血。但是医生不建议手术，说放在那里也不会碍事，手术是要把筋里瘀血放出来，有风险。而且我婆婆平时也不会有不适，所以没有手术。　　但是现在半夜睡觉会抽筋，医生开了钙片给他吃，吃了快半个月，没效果。　　楼主，我婆婆这种情况能喝吗
甚么时间喝呢
我婆婆52了。　　谢谢楼主。　　-----------------------------　　我婆婆吃了甲亢药2年，她说没吃药前，一年才抽几次。现在她晚上睡觉经常抽筋。　　楼主，盼复
　　肝属木。中医有五脏，对应了五行，五行是中国特有的文化，很多行业都应用了五行的概念，中医也是。五行分别是金木水火土，五脏是如何对应五行的呢？是以五脏的特性来分的，肝的特性比较刚直，向上，跟五行中木的特性相似，所以肝就对应了木。　　肝与木有很多相似的特性，比如说一个人脾气比较急，什么事儿都是直来直去的，或者一个人很倔强，轻易不会改变自己的想法，一条道走到底，这样的人一般都比较容易生气，或是很刚强。这种情绪或性格就是由肝所主的，中医上讲“肝为将军之官”，肝气足的人就有大将军的气势。而这种直来直去的特性跟木就很像，一般树干都是直的，轻易不拐弯的。大自然中的树木还有一个特点，如果木头比较干，就很容易点着火，而人也一样，肝血不足，人就爱发脾气，有些人形容自己的性格叫“沾火就着”，这不就和木头一样嘛。　　有个成语叫“树大招风”，也就是说有树木的地方，风是比较大的。我以前讲过，人得病跟邪气有关，风寒暑湿燥火是六种很常见的邪气，每种气对五脏的伤害也是一一对应的，风就最容易入肝，肝也最怕“吹风”，从外界感受到的风叫“外风”，而由于五脏虚弱所产生的跟外邪入侵相似的症状，我们叫“内邪”，也就是说，如果肝的功能虚弱，就算没“吹着风”，人体也是可能出现跟“吹了风”一样的症状，这就叫“内风”。最明显的就是中风了，大家可能听说过，睡觉千万不能对着风口，否则睡醒之后就容易口歪眼斜，手脚不会动了，这就是中风的症状，这种是感受了“外风”所导致的。但是大多数人中风都不是在吹了风的情况下发生的，突然就倒下了，西医上讲是脑溢血、脑血栓或脑梗塞，而中医上讲，就是长期肝都比较虚弱，产生了“内风”，所以会出现“中风”的症状。为什么中医管脑溢血、脑血栓、脑梗塞叫“中风”呢？这些疾病的表现症状之一就是不停的抖动，手抖、舌头颤、走路不稳等等，树枝被风吹的时候，也是这样摇摆不定的，所以叫“中风”。中风从中医上讲就是“肝风内动”，这样的人一般不是爱生气的，就是过度劳累的，从西医上讲就是原本有高血压、高血脂、动脉硬化等问题的，而这些问题都跟脂肪的异常堆积有关，脂肪的分解代谢不正是跟肝有密切关系的吗，所以说中风的主要问题就出在肝上。肝容易“招风”，不就跟树木一样吗。　　树木是向上长的，肝气也是向上升的，而且中医上讲阳气的升发主要就由肝胆来实现，为什么晚上11点之前就要睡觉呀，因为子时是阴阳转换，由阴变阳的过程，由阴转阳并把阳气不断发展变大，就是由肝胆来完成的，子时和丑时，也就是半夜11点-3点，正是肝胆值班的时候，这个时候处于睡眠状态的话，人体的阳气就会在肝气的推动下，像树木一样茁壮成长。肝和木的特性如此相像，把它们归为一类就不奇怪了。　　我们知道肝属木有什么作用呢？这一点能帮助我们很好的调理肝脏。木的特征相信大家都会了解一些，我们可以想像成正在种一棵树，怎样才能让树生长得好，我们就用相似的办法来调理我们的肝，什么行为会对树造成伤害，那我们也相应的尽可能避免相似的行为来保护肝。首先，树需要浇水才能生长，相应的，要肝工作得好，就要多“喝水”，只不过这个“喝水”不是简单的喝白开水，水在身体里的范围非常广，所有液体都可以称为“水”，而水是寒凉的，所以是属阴的，也就是说，想要肝正常的工作，要注意滋阴。肝本来就有藏血的功能，血也是“水”的一种，如果缺“水”了，肝当然就不好受了，所以，养肝护肝要注意滋阴、补充肝血。既能滋肝阴，又能补肝血的还能当食物吃的首推枸杞子了，所以经常熬夜的人，熬夜之后别忘了用枸杞子泡点水喝，而熬夜还容易上火，所以再加几朵菊花就更妙了。我经常说，我给大家讲养生知识不是要让大家这不能干那不能干，像出家修道一样，没了生活的乐趣，而是要让大家知道什么是好的什么是不好的，在我们做了一些不利于身体的行为之后如何及时的补救这才是最关键的。没有特殊情况，我当然是要提倡早点睡觉，但有很多人因为工作需要没办法早睡，甚至还需要通宵值班，咱不能连工作也不要，但如果知道下了夜班之后喝杯枸杞菊花茶，至少能把熬夜的伤害降低，不至于年纪轻轻的头发就快掉光了、脸上油汪汪的都快可以炒菜了，也不至于吃素也得了脂肪肝、节食也长了一身肥肉，更不会在而立之年就英年早逝。这几年，30多岁就猝死的人还少吗？不管是有名的还是无名的，大多数都跟熬夜、极度睡眠不足有关。　　树木的生长除了需要水分，还需要阳光。阳光充足的地方，树木就长得比较茂盛。肝要工作得好，它也需要阳气。而且肝本身就是主管阳气的升发的，如果它自己都阳气不足，还怎么升发呀。如果我们碰到身边有朋友心情不好，我们总会条件反射般的建议他出去走走，散散心。心情不好就是肝气郁结的表现，出去走走的目的其实就是吸收大自然的阳气，阳气足了，心情也跟着“多云转晴”了。还有很多人会有这样的感受，下雨天的时候，情绪会莫名的低落或伤感，总之不如晴天那般有活力，这就是受了大自然阳气的影响，大自然是下雨的，阳气就不足，阴气重，所以肝的阴气也重，情绪就比较容易抑郁了。如果是个大晴天，心情也跟着变好了。有些老人，因为身体或家庭原因，常年都困在家里，心情总是比较郁闷，身体上的毛病也多了，不是这疼就是那不舒服，一旦孩子放假，领着老人出去旅旅游，不但没有因为消耗了体力而觉得疲惫，反而焕发了活力，好像什么病都好了。我们看电视也经常能看到，有些老人六七十岁了，还背着个背包到处游历，他们不但不觉得累，反而精神矍铄，这就得益于他们吸收的阳气多，身体当然强壮。所以说，对老人的孝顺不是给他们多少钱，也不是给他们买多少东西，而是知道他们需要什么，现在也有不少年轻人意识到了这一点，有时间也经常回家看看父母，但是这样还不够，喜能升阳，但比起吸收大自然的阳气来说，光是高兴还是不够的，如果有条件，能领着父母到处走走，不仅喜了，也吸收到阳气了，即使不方便出去旅游，能陪父母到公园、郊区或附近的景点溜达溜达也是很好的。　　还有一类人，也是非常需要阳光的。肝主情志，普通人的喜怒哀乐至少还是在正常范围内的，但有些人就会出现一些极端的反应，比如自闭、抑郁症、疯癫等，这些疾病属于心理疾病，也可以说是情绪病，这些病在中医上都跟肝有关，很多人都是在受了刺激之后出现这样的问题，就相当于树被雷劈了一样。有些树直接被雷劈倒了，而有些只是被劈断了几根树枝。要想树重新长出新的树枝，当然也是要浇水，要晒太阳的。所以这些精神类疾病基本上都跟肝的阳气不足或被压制住了有关，要想康复就应该恢复肝的阳气，晒太阳就是一个很好的方式。可惜，一旦有人得了这些病，往往都是被残忍的关在了屋里，不能轻易出来走动。这样的结果就是越关越严重，看不到治愈的希望。而西医就是靠镇静剂能让病人暂时的安静下来，但是镇静剂是寒凉的东西，它起的作用就像是让你的神经都冷冻了一样，不起反应了。久而久之，身体的阳气就越不足，而冰冻却越来越厚，更加没有康复的希望了。精神类疾病是特殊的极端行为，但现在很多人都有情绪不好的问题，虽然情况有轻重，但原理是一样的，出现了这样的情况，可以请个假，找个朋友或自己出去旅旅游，散散心，回来的时候可能就跟换了个人似的。尤其是四五十岁快到或已经进入更年期的女性，建议大家每周都抽点时间出去走走，上公园、去郊区，或者到附近的农村走走，这可比吃药要管用多了。如果是在机关单位上班的就更有条件了，每年除了正常假日还有带薪年假的，别浪费了这么好的福利，国庆五一出游的人多，去旅游不但没舒缓心情，可能还惹得一肚子气。休年假就不一样了，可以趁淡季的时候出去玩玩，对身体的调理是超乎想像的。
　　其次，木是很容易着火的，如果不想木头着火怎么办？小时候外婆家里做饭都是用灶头的，把劈好的柴塞进灶头里，用火柴就能把柴点着了。但是柴也分好坏，有些柴一点就着，有些柴怎么点都不容易着，可费劲了，还冒烟。不好点的柴一般都是不够干的，用手摸能感觉到有些湿气。如果把柴扔到水里再捞上来，估计怎么点它也不会着的。肝是属木的，所以五脏当中，肝是最容易有火的，“一点就着”，肝火一旦被点着了，人的反应就是大发雷霆、火冒三丈。都知道生气对身体不好，可是很多人都控制不住呀，小时候我们就学过一句话，叫“江山易改，本性难移”，说脾气是最难改变的，但人的脾气往往也是跟身体相关的。不想肝着火，就给它多浇点水咯，水最能灭火了。这又回到了刚才讲的，要滋阴、要补血。　　“树大招风”，所以肝也要尽量避风。除了睡觉的时候要注意避开风口，平时也不能掉以轻心的，比如有些人工作的位置在窗户旁边，天气热的时候经常开窗透气，如果总是对着风吹，也容易出问题。除了自然风要避开，人为风更要注意，比如空调、风扇等，有些人特别喜欢对着空调或风扇吹，我就碰到过对着风扇吹，吹着吹着人就倒下了，中风了。还有坐车的时候，尤其是夏天，很多人习惯把车窗摇下来，车速慢的话风还小一点，一旦车跑起来了，产生的风是很大的，我还见过在高速路上也开窗户的，那么快的速度，风速也是很高的，人体吹到那么大的风，轻则只是感冒流鼻涕而已，重则一样有中风的危险。大多数情况下吹吹风倒不至于会突然口歪眼斜的中风了，但是总是不注意防风，时间长了会容易得关节疾病或筋骨疾病。小时候妈妈就总叮嘱我，骑车的时候尤其是冬天骑车的时候，一定要注意保护膝盖、肚子和脖子，要不长大了容易得风湿、头痛等病。那个时候我挺纳闷的，冬天冷，吹风多了会得病倒还好理解，夏天那么热为什么也不能吹风呀？膝盖、后腰、肚子、脖子是最容易进风的地方，风邪一旦进入体内，短期不发作的话，它会先找个地方躲起来，等蓄积够力量之后再向人体发难。而风邪一旦发难，表现的症状最常见的就是抽筋、关节不灵活甚至疼痛。为什么会这样呢？要复习一下前面讲过的知识了，肝主筋，而风邪伤了肝，所以筋的问题就出现了，关节的活动是靠筋的弹性，筋都没人管了，谁还来负责关节的活动呀。最可怕的是，“风为百病之长”，因为风是六邪当中的老大哥，去哪都喜欢带上“弟弟妹妹”们，带着湿一起来了就是“风湿”，带着寒一起来了就是“风寒”，带着热一起来了就是“风热”，所以说“风”咱惹不起，还是躲着点好。反过来说，如果肝的功能强的话，那么它又抵挡风邪的能力也加强了，中风、抽筋、关节疾病得的几率也就少了。这个跟自然界的规律也是一样的，一棵树很容易被风吹倒，但是一片森林就吹不倒了，在风沙严重的地区，我们都提倡植树造林，就是利用一大片的树木来抵挡风沙，确切的说，把风挡住了，沙也就吹不起来了。所以不想得中风、筋骨类疾病，平时就要注意对肝的保护，让它强大起来的同时，也要学会避风。　　要让肝像树一样向上生长，越长越高，就要让它把阳气升发起来，所以肝胆值班的时候一定要睡觉。很多人只关注了吃什么对身体好，却忽略了睡觉的问题，或是我给大家的一些建议，饮食调整倒是做得挺好的，偏偏睡觉的问题没纠正，结果呢，症状没有改善，于是开始怀疑是不是方法不对，不起作用？我经常都说，身体是受多种因素影响的，不是说做好了某个方面，或是改正了某个错误，就能收到效果，其它的影响因素不除，一样是对身体有伤害的呀。为什么有的人见效很快，有的人见效却很慢，甚至根本没有效果，相信大家好好想想就会知道答案。子时阳气是很微弱的，就像刚刚点着的一根火柴，要把这个火柴变成大火，首先不能被风吹灭，然后要不断的添加柴火，如果这个时候不睡觉，就像是一根柴点着了，又加了一根柴进来，等这根柴也燃烧起来的时候，却把刚才那根又抽走了。然后再加一根，又抽走一根，这样下来一直都只有一根柴在燃烧，它的火焰自然就是有限的，窜不高。但是如果每加一根柴进来，我们都保护好，让所有的柴一起燃烧，那么它的火焰当然就越窜越高了。睡觉其实就是在保护这个火焰，让它慢慢往上窜。早点睡觉，不仅有利于肝胆把阳气升发起来，也可以让肝胆在最小工作量的情况下完成它们应该完成的工作，这对它们来说也是一种休息。所以养肝就要保证早睡。　　总结一下，身体缺水尤其是缺血，肝会出问题，晒不到太阳，没有阳气，肝也会出问题，经常吹风也是会伤到肝的，不睡觉也同样对肝没有好处。所以要想肝好，就要该避的就避，该补的就补。有的人可能会问，缺血和缺阳气表现的症状不一样，可是有的时候我们不会分辨到底是缺水还是缺太阳了，怎么办？很好办，好的行为都可以做，不好的都避免。因为身体是相互联系的，没有一样是可以独立的，所以中医把人体称为“圆运动”，它就是一个圆，谁和谁之间都能找到联系。肝血和阳气之间也是相互依存的关系，中医上讲“孤阴不生，独阳不长”，就像种树一样，光浇水没有太阳，树能长高吗？水浇多了树都淹死了。光晒太阳，不浇水树能活吗？早被晒死了。调理肝脏包括其它的脏腑也一样，肝血要补，肝气也要壮，只有气血都充足了，阴阳平衡了，身体才是健康的状态。仅针对“肝属木”这一点，我们要掌握的是，养肝可以吃枸杞、晒太阳、避风吹、早睡觉。
　　@森林沙拉 1908楼 　　我婆婆吃了甲亢药2年，她说没吃药前，一年才抽几次。现在她晚上睡觉经常抽筋。　　楼主，盼复　　-----------------------------　　可以的，我爸也有甲亢，过年的时候我带了一箱黄瓜籽粉回家，现在我爸妈都在吃。而且甲亢在中医上来讲也是肝的问题，跟抽筋是同一个根源。
　　@monkeybaby17 1906楼 　　楼主姐姐　　第一副药补肾的我喝了四幅 觉得效果好像不错 腰酸症状减轻不少 脸色也好了些 指甲貌似也结实了些 第二幅活血的我只喝了两天 因为刚好有行程所以在月经四五两天喝得 没什么特别感觉,楼主姐姐觉得我还有必要喝吗 我带了8副来， 　　另外楼主姐姐，备孕中我需要锻炼身体吗 什么方式比较好呢 LG让我跑步 还说不跑到出汗等于没运动白费了，，， 可是我跑半小时都不出汗.不是偷懒.跑太累担心起不到好作用　　-----------------------------　　第一副药其实是四物汤的加减方，还是不错的，可以再喝一段时间。第二副我稍有点担心，下次经期的时候正常喝，如果没有特殊反应倒没什么大问题。　　平时都要注意锻炼身材，备孕就更不能放松了，运动是增强免疫力和体质的好办法，如果体质不好，受孕的几率都会受到影响，即使怀孕，也会影响胎儿的健康。免疫力差就更不用说 ，如果怀孕期间病了怎么办？吃药又怕影响胎儿，不吃药身体又不舒服。但是运动不是以出汗为标准的，而是自我感觉，这一点在中医和现代营养学上的看法是一致的，适当的运动就是当自己感觉到有点累的时候就可以停止了，当然这种累不是说气喘了就是累，就像我们上学的时候跑800米一样，头200米是特别轻松的，400米以前也算太费劲，一旦过了400米，呼吸就开始加快了，步伐也减慢了，如果可以的话就想停下来了。但是这个时候只是到一个身体转换的阶段，再坚持跑100-200米，反倒不觉得太累，步伐已经变得机械了，直到跑完800米。这种有点累不是说运动中觉得有点累，而是做完运动之后，感觉有点累，但休息之后很快又能恢复，这个运动量就是比较合适的。有些人做运动的时候一喘气就停下来了，呼吸平稳之后，根本就没有累的感觉。而有些人运动量过大，休息一天都没缓过来，这对身体就是有伤害的。　　而且运动不是只有跑步一种，每种运动能达到的锻炼目的都是不一样的，如果能多种运动轮换着做，今天跑步，明天打球，后天练练瑜珈，效果会更好。
　　@pxy楼 　　楼主，为什么感冒了会浑身酸疼？　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　这要分是什么原因引起的感冒。从西医的角度分析，感冒的时候，肌肉会增加乳酸的分泌，所以就会有酸疼的感觉，这跟运动之后肌肉酸疼有点相似。从中医的角度分析，一般风寒感冒才会出现浑身酸疼的反应，“寒性收引”，意思是说身体受寒的时候是呈现收缩的状态，筋缩了肌肉也就跟着被压缩了，你想想肌肉被压缩的时候是不是会觉得疼，就像有人捏你一把似的。
　　@zyqxw 1875楼 　　楼主您好！我的妈妈有肾结石，可以用上面治疗胆结石的方子吗?而且还有糖料病，不放白糖有效吗？或者您有治疗肾结石的方子能给开一个吗？谢谢了！　　-----------------------------　　肾结石也是能用核桃仁那个方子的，有糖尿病可以不放白糖，不过效果就差一些了。我们的顾客也有糖尿病兼有胆结石或肾结石的，也是用这个方子，不加白糖，效果会比其他人要慢一些，但有些也是挺管用的。我给的方子一般都是用食物组成的，由药物组成的方子我很少在网上给的，药物跟食物不一样，有些人喜欢照葫芦画瓢，没弄清楚自己适不适合就跟着凑热闹，食物吃错了不至于出大问题，药物吃错了就可大可小了。
　　肝应春气。大自然中有四季，四季的气候不同，大自然中的气也不同，不同的气对应了身体中的五脏。春天对应的就是肝，春天是万物萌芽的季节，是从冰天雪地到阳光普照的过渡，也就是从阴转阳的时候，气温慢慢的升高了，我们也觉得越来越暖和了，这不就跟肝主阳气升发一个道理嘛，所以春天由肝来当统帅是最顺应大自然的规律的了。　　健康其实很简单，只要顺应大自然的规律来调整自己的生活就可以了。春天对应肝，那么春天的时候我们多注意养肝，不仅对强壮肝的功能有事半功倍的作用，还可以为这一年的身体打下一个好的基础。中国有句古话叫“一年之计在于春”，春天大自然的阳气也是比较弱的，但是它是呈一个上升的趋势的，如果我们能保护好这点阳气，让它慢慢壮大，那么夏天庄稼长势才会喜人，秋天才能有丰收，冬天才有充足的食物过冬。身体也是遵循了自然界中“生长收藏”的规律，春天我们把阳气保护好了，夏天我们才会充满活力，秋天才会有所收获，冬天才能安定。如果春天没把阳气保护好，或是过度消耗阳气，不仅是春天我们的身体会出问题，还会连累到夏天，就像一粒种子春天没发出来芽，夏天又怎么能长高，更别提秋天会结果了。一年四季是环环相扣不停地轮回，人体也一样。很多人都会问我一个问题，按照我给出的调理方案实施，要多久才能收到效果。这个问题简单点说是“因人而异”，严格来说，至少要一年以上，为什么要那么长时间？就是因为身体的问题是环环相扣的，今年春天你伤了肝，不仅是肝出了问题，夏天心来接班的时候，它接到的是一个烂摊子，你想它会好过吗？如果夏天我们及时调整和补救，可能会弥补一部分，心也能勉强完成它的任务，顺利的跟下一位交接。但我们往往春天没干春天应该干的事，夏天也没干夏天应该干的事儿，这样心接班就是个烂摊子，到它值班的时候呢，也是一塌糊涂，脾来接班的时候，就不是一个烂摊子了，是两个。所以说开头很重要，一个接一个的传下去，都是不好的。昨天我也说过，中医认为人体就是一个“圆”，最后又回到起点的，所以不仅是春天没养好肝，会连累到下一个，任何一个时候伤了某一脏，都会给下一个来接班的带来麻烦。就像多米诺骨牌一样，推倒第一张牌，就产生了连锁反应，后面的全都倒下了。反过来，我们要调理身体的时候也一样，把最后一个扶起来了还不够，其它的还倒着呢，还得一个一个的扶起来，把原来的恶性循环扭转成良性循环，至少要循环完一圈才能真正达到调理的效果。为什么很多人说，我吃了几副中药，很管用，病马上就好了。可是过了几个月或一年半载甚至几年之后，病又犯了，又得吃药，而且病越来越重，药越来越没有效果。药物能解决当时的问题，但是我们并没有看到它的背后是一连串的反应，只解决了最表面的那个，后期的修养没跟上，当这个病邪又蓄积了足够的力量时，就会再次暴发。这就提醒我们，身体出了问题之后，不仅是当时要对症治疗，还要把平时的养生跟上，一年四季都不能放松。养生和吃药不一样，吃药可以也必须有个时间限制或疗程，但是调理身体没有期限，如果非要加个期限，那就是“一辈子”。　　春天不仅是养肝的好时候，如果原来肝就有问题的，春天会加重相应的症状，或是跟肝相关的疾病到了春天很容易复发。高血压的人到了春天血压很容易波动；情绪不好的人，春天脾气更大；中风的人春天很容易复发；脱发的人春天头发掉得更厉害；指标已经正常的肝炎患者到了春天也是复发的高峰期；筋骨类疾病到了春天也是一个比较难熬的季节；失眠的人到了春天会更加严重，甚至彻夜不眠……所以说，中医上分析肝不好的人，春天就要十二分的小心了，伤肝的行为就不要做了，甚至有些在别人看来没什么影响的行为也可能会对你有伤害的。所以，以后不要再问医生，为什么别人这么做没问题，我这么做却出了问题。体质不一样，别人肝没问题，喝点酒熬个夜当然不算什么，可是你本身肝的工作效率就低，还学别人喝酒玩通宵，那不是玩命呢吗。　　那么春天是不是治疗这些疾病最好的时机呢？从表面上来说是的，但从本质上来说又不是。为什么这么矛盾呢？春天这些疾病往往会表现得比较突出，人都有个毛病“不见棺材不落泪”，身体没有病痛的时候就会抱着侥幸心理，“这个病是不是没事儿了？”“我的病是不是自愈了？”“反正没有症状就先不管它了。”要是病都能自愈就好了，不仅医院要关门，连观音菩萨都要下岗了。没有症状就不管，有了症状再想办法，这个想法绝对是愚蠢的，也是绝对会让你后悔的。不说别的，就说牙疼吧，不少人都经历过，牙齿有了个窟窿，但是自己没有任何反应，不疼不痒不耽误吃饭，就不管它吧，一是认为没必要，二是看个牙医费用太贵了，能省则省吧。如果是这样处理你的牙洞，就等着痛不欲生吧。我就犯过这样的错误，一辈子都记得。不知道会在哪一天的夜里，而且总是在夜里，在三更半夜的时候，突然就把你疼醒。十几年前有一句非常流行的广告语“牙疼不是病，疼起来真要命”，我上大四的时候，就真真切切的感受到了这句话的威力。很多病都是平时没迹象，一发作就来势汹汹。当病症严重的时候去治它，效果当然显得比较明显了，原来是痛得睡不着觉，现在能减轻到隐隐作痛的程度，可以睡个觉，你都会觉得疗效真明显。但是病好了吗？没有啊，痛还在啊，只是跟原来比轻多了嘛。这又是一种自欺欺人。就像我大四的时候牙疼一样，很早以前就发现有牙洞了，可是一点影响都没有，就没管它。有一天夜里就突然发作了，一整宿都没法睡觉，巴不得天马上亮。第二天去看牙医，医生说要是早点来，直接把牙洞堵上就什么事儿也没有了，现在已经伤到神经了，所以要先消炎，然后把神经杀死，再把洞补起来。医生往牙洞里下了药，很快牙齿就不疼了，效果还真是明显。所以说，在症状发作的时候来治疗，因为前后对比鲜明嘛，效果看起来是非常明显的。可是这样一来，不仅遭受了牙疼的痛苦，还要多花很多钱，而且最后连神经都要杀死，相当于那颗牙只是个摆设了。如果牙齿没疼的时候我就把洞补上了，就不会受这个罪，也不用花那么多钱。但牙齿本来就是不疼的，就算是补上了，牙齿也不会再疼了，所以我就感觉不到效果在哪里，反正都是不疼的。　　相同的道理，春天疾病发作的时候，我们去调理它，肯定会有所收获，但是并不代表肝的功能恢复了。如果在病没有发作的时候去调理它，我们需要花费的力气就要少得多了。养生就是一场没有硝烟的战争，敌人进攻的时候你只有接招的份，能打赢当然是好事儿，但真想轻松的把敌人打败，干嘛不趁敌人休息的时候去攻打它呀，珍珠港战役不就是个典型例子吗，不管这是不是美国人的阴谋，日本就是偷袭得手了。所以说，真正能打胜仗的时机是敌人放松的时候。春天肝的功能虽然旺盛，但是伤肝的因素也很突出啊，比如说，春天风大，风就是伤肝的。那我们应该什么时候来治理肝的问题呢。可以从它的上一层开始，春天的上一个季节是冬天，冬天冰天雪地的，人的脾气也弱了不少，水正是可以灭火的，生气是伤肝的，少生气自然对肝也是有好处的。而且冬天的统帅是肾，肾属水，肝属木，从五行上说肾水生肝木，肾就像是肝的母亲一样，当然是先把母亲养好了，才会有健康的下一代了。上一节讲肝属木的时候我还打了个比方，养肝就像种树，要想树长得好，当然要浇水啦。所以肝病从冬天就要开始养，别等到春天才动手。现在已经进入冬天了，凡是跟肝相关的疾病，我前面讲肝的功能的时候已经列举了很多，这些人最好从冬天开始就要抓紧时机，调理好身体，等明年春天的时候，养肝护肝的任务就轻松多了。
　　@清楚明白不明白 1834楼 　　性别：女　　年龄：26　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：164厘米，54公斤(身体略胖）　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）舌头上布满薄薄的舌苔，舌下有两根黑紫色的筋　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）　　清淡的也可以，有时候会突然想吃酸辣的，夏天几乎不吃冷饮，零食就是吃点水果，核桃，别的都不怎么喜欢。额头上长了好多痘痘，夏天时候背上也是，最近天冷了好像有点下去了　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）　　大便规律，每天都会有一次，不成形。总感觉没拉完。小便正常，　　手脚或身体凉热：　　怕冷，特别冬天感觉手脚都没热过，最近泡脚，晚上睡觉不觉得很冷了。夏天不怎么出汗，也不怕热。，来例假时候颜色很黑，有血块，开始两天会肚子疼，腰酸　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）　　一般晚上十一点睡，很难入睡，多梦，（中午打个盹都能做个梦）还有耳鸣，早上起来晕晕的，有点头痛　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　身体从小就很好，点滴就打过一次　　-----------------------------　　身体里寒湿比较重，身体胖、大便不成形就是湿气的体现，怕冷就是寒的表现，舌底的筋发黑说明的是身体里有瘀，瘀的原因有两种，气滞血会瘀，寒凝血也会滞，你的情况寒气的影响比较主要一些，月经血发黑有血块都说明了寒凝血滞，就像冬天水都被冻成冰一样，血液不通就会引起疼痛。因为血液循环不通畅，所以越往上供血就越困难，早上起床是从一个平面的状态变成直立的状态，而且睡觉的时候血液流动更加缓慢，体位改变的时候，血液一时适应不了，供不上大脑，所以会头晕。大脑长期得不到充足的血液，就会出现耳鸣的症状。从中医上来说，就是肾虚了，肾开窍于耳，寒气是最伤肾的，身体里寒气重的话肾的功能就会受到影响，耳朵相对来说是最不重要的部位，所以就先拿它来开刀了，耳鸣就是肾虚最常见的反应。所以调理的重点就是排除寒湿，同时扶阳也很重要，尤其是肾的阳气。　　扶阳的办法主要有两个，一是运动，二是艾灸，可以重点灸足三里、三阴交和肾俞。　　去寒湿可以晚上坚持泡脚，可以用益母草来泡，加点生姜或艾草也可以。晚上睡觉的时间还可以再提前一点，更何况现在是冬天了，本来就应该睡得更早。多喝点红豆汤也可以去湿的，体寒可以不加薏仁或是少加。建议喝四神汤，因为养肾先调脾，而且四神汤本身也有去湿的功效。湿伤脾，湿气除了，脾胃健运了，吃的核桃才能发挥作用，核桃是养肾的，所以可以继续吃，不过也不能吃太多。　　黑色的食物一般都有养肾的作用，核桃、板栗、枸杞、山药、香菇、虾仁也是可以常吃的养肾食物。　　经期结束后喝点四物汤也是有帮助的，血行寒自除，四物汤是补血活血的，血液流动起来了，寒气才能排出来。　　不喝冷饮是对的，水果也不要多吃，大多数水果也是偏凉的，温热的水果不多，大枣、桂圆、荔枝、芒果、菠萝这些是温性水果。苹果、葡萄、桃、杏偏平性的，但是我们平常吃这些水果的时候都是直接吃的，水本身就是凉的，水果中水分含量比较高，所以虽然是平性水果，其实也有些伤胃，煮熟来吃是最好的，就像罐头一样。　　冬天可以喝点羊肉汤、狗肉汤或鸡汤，这些肉都是火性的，可以驱寒，南方很多地区，冬天都有喝羊肉汤或狗肉汤的习惯，一是为了驱寒，另一个是为了冬天进补。脾胃不好可以少吃肉多喝汤。炖汤时候加点枸杞、红枣、黄芪、党参、山药等，不仅能健脾补肾，还能补气血，是冬天滋补不错的方法。
　　@xieyi_22 1896楼 　　楼主，我的膝盖半月板破裂并且膝关节有积液，医生建议做微创，但是我不是很想做，想请问一下日常怎么保养？你说的黄瓜籽粉我可以吃吗？　　-----------------------------　　黄瓜籽粉很适合吃，筋骨类的问题都有作用，吃黄瓜籽粉可以促进愈合。关节的问题首先要注意休息，动得越多，问题就越严重。其次要注意保暖，膝盖本身就是寒气最易入侵的部位，如果受寒，对膝盖的损伤更加严重。关节积液最好还是处理一下，积液会影响半月板的康复。
　　@y22222abc 1894楼 　　楼主你好，我有一些问题，麻烦你帮我解答一下：　　女 38岁 58公斤 主要是嘴唇发白，皮肤也较白，皮肤没有光泽，有点苍白，碰到熟人老被问：“你的嘴唇怎么哪么白呀”很难过，曾流产和上环后引起出血过多，过度饥饿和疲劳时会出现耳鸣，感觉头嗡嗡作响，此时把头低下会好一些，有人建议我打一些补针比如球蛋白，白蛋白呀什么的，除了这些，身体其他方面还好。　　亲爱的楼主，我该怎样调理呢？期待你的答复。谢谢。　　-----------------------------　　这是比较明显的血虚，但是身体的问题是综合性的，不同的身体状况，调理血虚的方法也是不一样的。所以要填好咨询单，否则我也不知道应该给你提供什么建议。
　　@mminh 1892楼 　　回复第1857楼(作者:
19:50)　　我妈妈不能碰凉水，一碰凉水就感觉痛，夏天也有这样的状况，想知道这是什么情况，然后平时该怎么保养，……　　==========　　楼主，解答下　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　凡是怕冷的都跟寒气有关，但是否只有寒气，或者是因阳虚引起的，或是还有其它问题，这都会影响到要采取什么方法来调理。所以不能单凭怕碰凉水就说要如何保养，小问题也要填咨询单，即使是同一症状，不同的体质调理方法是不一样的。
　　@英子u7 1890楼 　　请教楼主，我爱人有胆结石和胆囊炎，不是很严重，可以服用你推荐的这个方子，但是他血糖高，其中的白糖用木糖醇代替或者不加糖行吗？　　-----------------------------　　糖尿病可以不加糖，效果会差一点，但也没办法。
　　@等待614 1838楼 　　咨询单　　性别：女　　年龄：26　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：153、52　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）　　舌体淡红，不知怎么看胖大和瘦小，有齿痕，舌苔淡黄，偏白，舌苔厚　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）　　胃口不很好，吃不多，吃了后感觉不怎么消化，肚子胀胀的，但又会感觉到饿。　　口味因是南方人比较清淡，有时也会吃些辣口味。　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）　　前几年便秘严重，到肛裂出血。现在有时一天一次，有时2-3次，以前开始出来的是一粒一粒干，比较难排出，后面比较正常，但感觉排不干净。现在热气和辛辣的都不敢吃。不怎么粘便池。现在老是想去上厕所，可又不多。喝水多就淡少就黄，这段时间老是晚上起来小便，有时2点或4点或5点，2点左右的比较多　　手脚或身体凉热：　　手心润热，因经常在办公室空调房，经常穿裙子，脚会偏冷，冬天脚很难捂热，冰冷睡不着。除非有人一起睡　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）　　一般在11-12点睡，不过晚上经常醒，醒的时间2点左右的居多，喉咙会很干，有时会痒，白天也会。偶尔会做梦。睡觉不能枕枕头，一枕就脖子全身不舒服，心烦，乱。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）　　正常，第一天会痛经，感觉人很累，乏力，腰酸，第二三天量比较多，总天数6天。　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　有慢性咽炎，有时会有饭粒在喉咙里，过几天咳出来是发黄发臭。有鼻炎，有灰尘就会痒。　　今年妇科反复，痒，这几次去检查说没什么问题，不知是不是心理作用。包括现在经常想上厕所一样。因今年妇科及尿道感染和其它一些因素困扰。对了，现在左边肩膀会有一下一下的刺痛，不知这反映的是什么问题呢？　　其它症状：手臂一直长有痘痘一样的东西，现在天气一变会有干燥，一刮会脱一层白膜，严重的会烂，这又是怎么回事呢?额头T字部位下巴会长痘痘，是那种大的像胞一样，痛。脸颊两边偶尔有一个小的，过几天就会好。现在饮食比较注意偶尔鼻子上长一个。　　经常坐办公室，脖子僵硬转一个就会响。　　-----------------------------　　平时运动比较少吧，消化不好就是胃没有动力，身体动起来，胃才能跟着动起来。颈椎不好也是运动少的原因，所以要增加运动才可能会有效果。　　从身体内在的问题来说，主要是肺燥和肝胆湿热，还有点肾虚。银耳可以滋阴润肺，经常吃，加百合一起炖效果更好。蜂蜜也是润肺的，也可以喝蜂蜜水。妇科炎症和咽炎都是肝胆的问题，用鱼腥草、车前子各30克，煮水喝，一天两次，晚上再用这些药渣煮一大盆水熏洗阴道和尿道。平时多吃点冬瓜，最好连皮一起吃，利尿的效果才好。还可以吃白萝卜，可以顺气。大白菜、海带也是排毒利湿的。咽炎和胃胀的问题，可以喝三子养亲汤，白芥子、紫苏子和莱菔子各等量，微炒之后磨成粉，每天两次，一次一勺，冲水喝。如果胃胀的症状比较严重的话，可以多加一点莱菔子。平时可以用陈皮、麦芽、山楂泡水喝。　　晚上要泡脚，本来脚就凉，平时运动又少，再不泡脚，血液循环就更差了。加上颈椎病，大脑的供血就会受到影响，失眠、记忆力下降、精神不集中、头晕等问题就会接连出现。脑为髓海，而肾主骨生髓通于脑，大脑的脑髓都减少了，不就说明肾虚了吗，尿频尤其是起夜就是肾虚的表现。除了运动和泡脚促进血液循环以外，还要注意养肾，最近回复的时候经常都提到养肾的问题，现在很多人的行为伤肾，所以肾的问题不少，再加上冬天是养肾的好时机，所以养肾的话题总会被提起，黑色的食物，包括形状像肾一样的食物，比如核桃、板栗等等都有养肾的作用，具体的就不多说了，最近说得比较多，参考一下其他的答复就可以了。
　　@spxuan 1839楼 　　说下我的基本情况，女，26岁，身高160cm，体重46kg，偏瘦，一直想吃胖，手指只有大拇指和食指有半月痕，眼睛有眼袋，貌似是有点遗传，高中那会就有点，睡眠很好，基本不会失眠，大便是早上起来，一般都正常，颜色有点偏黑绿，也不怎么成型，月经基本正常，量不是很大，会腰酸肚子痛，那几天什么都不想干，只想躺倒床上，以前上高中时疼的厉害，一来月经就脸色惨白，冒冷汗，现在有所改善，疼痛在能承受的范围，我的工作......　　-----------------------------　　重点调脾和肾吧，喝四神汤可以健脾，牛肉土豆山药薏仁小米大枣也都是健脾的食物。月经的问题可以通过四物汤来调理，之所以会痛经，跟血虚有关系，四物汤就是可以补血的。经期可以喝点姜枣汤。　　经常用电脑，还要注意防辐射，喝点桃花冬瓜仁茶，既能抗辐射，又能美容养颜，一举两得。平时要注意适当的运动，身体的代谢才会加快，脾胃的工作能力才会增强。另外，思伤脾，不知道你的工作是不是要经常动脑，脑力工作者最常见的几个问题：额头长痘痘、脸色发黄、脱发尤其是前发际、眼袋明显、排便不好，这些都是跟脾有关的。我们常说要“劳逸结合”，动脑的时候，也要适当抽个时间放松，活动一下筋骨。
　　@qd986 1840楼 　　性别：男　　年龄：36　　身高170、体重：70公斤(1年半前87公斤，现在减下来了），经常跑步、游泳，　　舌象：舌体颜色是红；舌头是正常、有齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔是厚　　饮食情况：饮食基本朝清淡的方向走，早餐正常吃，主食、粥，鸡蛋、菜什么的都有，午餐吃菜多，主食吃点红薯、南瓜什么的。晚餐吃的少或不吃，有时吃也基本是粥、汤之类的，消化正常，夏天看过个大夫让忌寒凉，水果基本不怎么吃了，以前晚餐基本就是黄瓜、西红柿、水果什么的，现在不吃了。口味还是喜欢吃肉，尽量克制少吃　　大小便情况：（大便晨起准时、成形、好像主食吃的多不粘便池，主食吃的少就粘便池等，小便7、8次、每天最低能喝7、8杯茶吧，喝茶少的时候黄色、味重、喝茶多正常）　　手脚正常，身体体重减下来后冬天有点怕冷，夏天也开始不习惯空调直接对着身体吹，以前完全是怕热的一个人，左肩处不知怎么受了凉，拔火罐经常是黑黑的。　　一般晚上十一点睡，入睡快，7点多醒，做梦很少，但醒来也记不得内容。　　病史：08年做了胆囊摘除手术，有鼻窦炎　　汇总症状　　面部、头发出油多，粉刺多，脖子后边发际处有毛囊炎，头发里边经常有很多红疙瘩，面部脖子处黑痣也多，感冒次数比以前有点多，但基本第二天就好，工作时间基本对着电脑，颈椎病7、8年了，游泳多的时候脖子能舒服点。　　-----------------------------　　以前有那么多脂肪保护，当然不怕冷了，现在脂肪减少了，就像少盖一层被子似的，所以不如以前那么扛冷了。再加上调整饮食减肥，摄入的热量也相对减少了，所以身体就会觉得有点冷了。总的来说是肝的问题，最近一直在讲肝的知识，大部分都可以对号入座了。长时间对着电脑，最容易得颈椎病，久视伤肝血，还经常保持一个姿势，筋没有肝血的滋养，当然会变硬。而肝是分解脂肪的，胖的人分两种，一种是摄入的脂肪太多，分解不过来，另一种是肝的功能太差，一点脂肪都分解不好。而这两种情况往往会相互转化的。肝分解脂肪靠的是胆汁，而胆囊是储存胆汁的，胆囊摘掉之后，对脂肪的分解就会受到影响，所以虽然现在摄入的脂肪比以前少了不少，但是分解得也不够好，所以面部、头发仍然出油多，粉刺和毛囊炎也是因为油脂堆积在毛孔里导致的。　　总的来说以调理肝脏为主。少生气，多运动，早睡觉，这是三个基本原则。11点睡觉还是有点晚，因为本来就是肝的问题，对它的呵护就应该更细致一些，能早一点睡就早一点睡。平时可以喝荷叶茶，经常对着电脑，用眼肯定不少，荷叶茶可以和枸杞菊花茶轮换着喝。饭后吃两颗山楂丸，有助于脂肪的消化。苦瓜籽粉也同样有相似的作用，因为苦瓜籽里的苦瓜素被称为“高能清脂素”，可以有效的阻止脂肪的吸收，这样不仅可以缓解出油的症状，也可以弥补没有胆囊的缺陷。　　现在的饮食方向总体来说还可以。冬瓜、黑木耳、海带、白萝卜可以多吃一点，排毒排湿的。肉也不是不能吃的，猪肉少吃，生湿的，舌苔那么厚，说明湿气比较重了，可以吃牛肉，牛肉本身就是健脾的，而且牛肉的脂肪相对猪肉来说要少，肉都要吃瘦的。虾仁也是比较理想的荤菜。　　运动也是必不可少的，不管是对脂肪的代谢，还是颈椎的问题，运动都是很好的方法，而且你自己也有体会，游泳多的时候脖子会舒服一点。不过游泳不是太适合你的运动，游泳虽然能锻炼身体，对心肺功能比较好，但是游泳也是最容易受寒受湿的运动，现在你的身体最怕的就是这两样，所以建议换其它的项目，或是结合其它的项目，适当减少游泳的次数。
　　青入肝。中医讲五色入五脏，五色指的是“青赤黄白黑”，五色入五脏的意思是，不同的颜色对不同的脏腑亲和力是不一样的，青入肝的意思就是说，青色的东西和肝最亲，对它最好，也就是说能起到养护和调理的作用。　　看贴子比较细致，也有做笔记习惯的朋友可能就总结出来了，我给大家提供建议的时候，对于肝不好的人，我经常会建议多吃绿叶蔬菜，从中医角度来说，就一句话，老祖宗经过多年的观察和总结，找到了这样的规律，青色入肝，所以肝不好的人可以通过青色的食物或药物来调理。从营养学角度来说，绿叶蔬菜的纤维素含量是比较高的，而纤维素是不被人体消化吸收的，但却有很强的吸水膨胀性，并能和多种垃圾毒素等结合，通过粪便排出体外，所以说多吃青菜有利于身体排毒。肝有一个工作就是解毒，所以说多吃青菜就减轻了肝脏的负担。而绿叶菜中含的维生素含量也是相对比较多的，另外，绿叶菜之所以是绿色的，跟它含有的叶绿素有关，我们都知道绿色植物可以进行光合作用，也就是吸收阳光进行自身的新陈代谢。我经常提到，人与自然界是和谐统一的，植物动物什么样，我们人类也是什么样的。倒不是说我们吃绿叶蔬菜，我们也进了光合作用，光合作用实际上就是一种能量的转化，就是吸收阳气并利用阳气的过程，我们的身体也需要吸收阳气，才能实现一系列的反应，释放能量，这样我们才会有活力。而身体中能量释放跟肝直接相关，如果大家对生物课还有点印象的话，应该会记得，人体的能量是靠三磷酸腺苷（ATP）的水解来达到的，而ATP合成的主要能源来源于葡萄糖氧化分解所释放的能量。碳水化合物是葡萄糖的主要来源，我们吃下去的食物，并不是所有的碳水化合物当时就都用完的，大部分都会转化成糖元储存在肝脏，我们任何的动作都需要能量来支持，所以当我们需要能量的时候，就会从肝脏中调动糖元进行分解，这样才能释放出能量。而植物中的ATP主要就是靠叶绿体进行光合作用得来的，所以说，多吃绿叶蔬菜就是通过植物的能量来补充人体的能量。而现代医学也证实了，ATP可以促进肝细胞的修复和再生，增强肝细胞的代谢活性，对于治疗肝病有很大的针对性。　　青入肝的实际意义还不仅仅在于饮食上多吃青色食物，能入人体的不仅仅是只有吃东西这一个途径，眼睛看到的事物也一样是入人体的。还记得小时候家长或老师经常叮嘱我们吗，下课的时候要走出教室，看看远处的青山绿树，这样可以保护视力。小时候我真的觉得很奇怪，为什么要看绿色的事物啊？花不比叶子好看吗？为什么要看树叶不是看花呢？都是在用眼睛看东西，为什么看绿色的东西就是保护眼睛，看别的东西就不能保护眼睛吗？我小时候是个十足的“问题小孩”，问题太多，经常把家长和老师问得答不上来，这个问题的答案也一直到我学了中医才悟然大恍。青入肝，而肝开窍于目，眼睛的问题就是肝的问题，青色是养肝的，肝养好了，眼睛也就养好了。　　昨天我们讲肝应春气，说的是春天是养肝的好时节，大家可以回想一下，春天什么颜色最多？当然是绿色，万物萌芽的时候，枯树开始长嫩牙，小草也开始冒出头来，到处都是绿油油的一片（当然，仅局限于郊区和绿化好的城市），不是我们要春天养肝，而是大自然让我们春天养肝。很多人都说中医很神奇，其实一点都不神奇，神奇的是自然界，我们的老祖宗大智大慧，发现了人和自然之间的奥秘，我们活在这个自然界当中，当然是要遵循自然界定的游戏规则了。春天的时候我们听得很多的一个词叫“踏青”，在阳光明媚的白天，叫上三五个亲朋好友，一起到公园、郊区去游玩。这种郊游夏天也可以去，秋天也可以去，甚至冬天也可以，但为什么就只有春天的郊游叫“踏青”呢？就是因为春天到处都是绿色的，山坡上、田园间都是绿油油的小草，随脚踩到的都是绿色，所以就叫“踏青”了。踏青不仅可以让人心情愉悦，充满活力，还会让我们觉得身体轻松了很多。窝了一个冬天的郁气，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜的空气，就一下都舒展了。一方面，春天自然界也是阳气开始升发的时候，踏青可以让我们借助大自然的力量来提升我们自身的阳气。另一方面，青色入肝，青色的事物能给肝提供能量，肝主阳气升发的，所以踏青可以增强肝的工作能力，身体阳气升发的势头就更加好了。昨天说肝不好的人春天是不是治疗的好时机，从某些情况上来说是的，春天有很多方面都有利于肝的功能增强，这样的机会肯定是不能错过的。当然，昨天也说到了，春天肝的问题也会比较突出，只注重春天调肝，往往不够彻底，从冬天开始养肾，连接着春天养肝，这样对肝病的效果会更加明显。　　然而绿叶菜大多数都是偏凉的，尤其是一些野菜，而在北方有生吃青菜的习惯，像东北非常有名的“蘸酱菜”，就是一大盆的青菜萝卜黄瓜，用干豆腐圈上大葱、蒜瓣、青椒丝，蘸点豆酱，就能吃得津津有味。营养学上提倡生吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的维生素，尤其是水溶性的维生素，而这些维生素都比较怕热，经过高温之后，菜中的维生素损失就多了，所以能生吃的菜就建议生吃。但从中医的角度来说，这种吃法并不是最好的，而且很多人是不能这么吃的。菜本身就是寒凉的，生吃就是寒上加寒，经过加热，虽然改变不了它的本性，但是至少温度上的温热可以抵消一部分的寒气。另外，炒青菜的时候，我们往往习惯加点大蒜，蒜茸娃娃菜、蒜茸炒油菜、蒜茸油麦菜……辛辣可以驱寒，可以助火，所以加点蒜末可以中和一下青菜的寒气，或者加点姜末也有同样的作用，只是很多人不太喜欢姜的味道。即使是吃蘸酱菜，也是有讲究的，如果到东北的饭馆吃饭，可以发现蘸酱菜的组合里边都少不了大葱、蒜片、青椒丝、辣椒油这几样，这是传统的吃法，不是没有道理的，大葱、蒜片、青椒丝、辣椒这些都是辛辣的，可以中和其它青菜的寒气，这样搭配来吃，就能避免生吃青菜带来的影响。所以很多时候不是什么东西我们能不能吃，而是会不会吃，应该怎么吃。　　养肝的绿色食物还有一样值得推荐的，就是绿豆。绿豆最出名的作用就是清热解毒，它的解毒功效可能超出我们平时的想像，巴豆、附子的毒能解，砒霜、农药的毒它也能解。肝脏的工作之一就是解毒，绿豆这么强的解毒功能，无疑是帮了肝的大忙，所以常喝点绿豆汤对肝脏的保护是非常明显的。尤其是现在的食品安全问题那么突出，蔬菜里的农药化肥那么普遍，让肝一个人来承担那么大量的工作，真是难为它了，现代人肝病那么多，也是跟这个时代的特点有关，当然，中医指的肝病远远超过西医上讲的肝炎、肝硬化、肝囊肿、肝癌等这些肝脏自身的问题，前面讲肝的功能时，我也总结了很多实质上与肝相关的疾病，大家可以在自己周围调查一下，是不是这些疾病都比较多。但是喝绿豆汤解毒也是有讲究的，我们平时的喝法是把绿豆都煮烂了，不管是汤或豆都不是原来的碧绿色了，这样是起不到太大作用的，喝绿豆汤解毒不能久煮，煮开后最多再煮10分钟，那个时候的汤色就是非常好看的碧绿色，这个时候的绿豆汤，解毒清热的作用是最强的。但是这个时候的绿豆还是很硬的，没办法吃的。所以我煮绿豆汤一般都是分两步，先多加点水，大火煮开之后再煮5-10分钟，然后关火，把汤倒出来，我一碗，豆豆一碗。然后再添开水，把绿豆煮成绿豆沙，又是一顿美食。这样的青汤清热解毒的效果很明显，每次我和豆豆有嗓子疼、长痘痘、上火的反应，我都会煮一碗这样的绿豆汤，喝完之后，症状消失得很快，基本上睡一觉，第二天起来就完全好了。　　现代医学也证明，绿豆有降血脂、降血压、防治心绞痛、冠心病等作用，这些病我也给大家分析过，都是与脂肪的异常堆积有关，脂肪的分解就是肝的工作，绿豆能养肝，所以要解决这些与肝相关的疾病当然不在话下。绿豆解毒的作用西医也一样是认同的，他们认为绿豆中的蛋白质、鞣质、黄酮类化合物等可以与农药和一些有毒物质中的有效成分结合成沉淀物，就可以减少对身体的刺激和吸收，使毒性降低或失去毒性。　　但是，绿豆解毒的关键在于绿豆衣，也就是绿豆表面的绿色薄膜作用才是最明显的，所以要想吃绿豆清热解毒，千万不要把绿豆衣去掉哦。绿豆也是中医常用来防治麻疹疮痘的食物，喜欢用中药面膜的人都知道，绿豆粉有去痘的作用，我在前面的贴子里也介绍过，不过，现在很多绿豆粉都是去皮之后磨成的绿豆粉，这样的绿豆粉，去痘的效果就要差很多了，想要做祛痘面膜，一定要用带皮绿豆磨的粉。　　当然，绿豆也是有禁忌的，因为绿豆是寒凉的，所以体质虚寒的人和胃寒的人要少吃也不能久吃，但不是说不能吃，适当喝点绿豆汤是有好处的。前两年绿豆就被张悟本炒作得大红大紫，把绿豆当成了包治百病的神药，那个时候绿豆的价格都涨到了十几二十块钱一斤。绿豆虽然有很多好处，而且很多作用都是针对时下非常普遍的疾病，像高血压、高血脂、冠心病、中风等等，但是它还不到包治百病的地步，每种食物或药物都有它的能力范围，也有它的适用和禁忌，就像“人无完人”一样，药也是“药无完药”。现在的环境那么差，食品安全也令人担心，我们吃的大鱼大肉也不少，经常给自己和家人煮碗绿豆汤，还是能帮上大忙的，尤其是从事的工作会接触到一些有毒物质或是辐射的，经常需要应酬的，好喝酒的，喜欢吃肉的，自愿或非自愿熬夜的，动不动就生气的人，真的要为你的肝好好着想一下了，适当的喝碗绿豆汤吧。　　总结一下今天的内容，养肝可以多吃青色的食物，可以多看青色的事物。
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　　@luohua楼 　　咨询单　　性别：女　　年龄：36　　身高、体重：165CM 68KG　　舌象：　　舌体淡红，有齿痕，有舌苔，颜色白，薄　　饮食情况：　　早餐及中餐都在外面吃，多以面食为主；晚餐在家吃，肉食居多　　大小便情况：　　大便每天一次，基本成形，少量粘池，小便跟喝水量有关，颜色时黄时白　　手脚或身体凉热：　　夏天及冬天身体较凉，手脚热。　　睡眠情况：　　每天七个小时睡眠足够，精神较好　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）：　　量小，色深，每次时间只有三天，前后两天用护垫，稍有点不适，不算痛经　　病史：　　皮肤过敏症状较严重，曾经因会咽炎打头孢过敏抢救，有时太热或太急的时候，会出现荨麻疹，多在晚上，睡着就好了，所以白天去医院看不出病　　其它症状：　　胆结石，乳腺增生　　-----------------------------　　早餐和午餐是一天最重要的两顿饭，但都吃得不够好，而且在外面吃卫生也是个问题。晚餐应该少吃，却又以肉食居多，所以这样的饮食习惯是很不好的，应该尽量调整。早餐可以自己冲点糊吃，或是头一天晚上熬好粥，早上起来热一热就能吃了，早餐身体的吸收率是比较高的，所以还是应该保证早餐的质量。如果要在外面吃的话，也可以先在家冲一杯四神汤或是黑芝麻粉之类的垫垫肚子。晚餐要控制少吃，而且要增加青菜的摄入量。　　肺主皮毛，所以皮肤的问题很多都会跟肺有关，可以多吃润肺的食物作为平时的调理，银耳羹是首选，可以搭配梨、红枣、莲子、百合等。不是一次性都要放，每次选一到两种配合银耳就好了。肝火太旺也会影响肺的，所以还要注意控制情绪，胆结石、乳腺增生已经说明有肝郁了，脾气急的时候会犯荨麻疹就是肝影响到肺的结果。　　晚上用益母草和夏枯草煮水泡脚，平时少吃辛辣的食物，葱姜蒜都属于辛辣的，也要尽量控制，辛辣会加重肺燥的症状，荨麻疹更容易复发。　　胆结石可以用我讲的那个核桃仁方子：核桃仁一斤六两，香油二两，白糖一两，搅拌在一起，早上空腹能吃多少就吃多少。快的一个月能见效，慢的三四个月也差不多了。　　经量小、颜色深跟肝郁脱不了关系，平时可以喝枸杞玫瑰花茶。如果皮肤有过敏的现象时，可以喝点绿豆汤，今天的贴子里刚刚讲过，煮绿豆汤时加一小撮甘草的效果更好。也可以用金银花泡点水喝。
　　@我是婉婉婉吗 1860楼 　　回复第108楼(作者:
@pipizhu_18
19:38)　　@molly1232012
18:43:00　　楼楼，以后上学喝不到红豆薏……　　==========这粉是生的还是熟的？可以直接用开水冲吗？超市有卖吗？谢谢楼主的回答！~　　-----------------------------　　红豆粉、薏仁粉现在很多地方都能买到了，直接用开水冲的话必须要买熟粉，生的粉要放锅里像煮豆浆一样煮熟了才能吃。
　　@xly楼 　　最近我晚上睡觉总觉得喉咙有痰堵着，挺难受的，站起来又没事，躺这就难受，请问是怎么回事，用什么办法可以解决呢？　　恳请楼楼主帮我，帮我　　-----------------------------　　应该跟肝郁气滞有关系，可以喝点三子养亲汤调理一下。其它的方法就要看身体状况而定了。
　　@小美人杂草 1865楼 　　咨询单　　性别：　　年龄：27　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：157\98　　舌象：（舌两边齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔不厚）　　饮食情况：晨起一杯蜂蜜,早餐一碗五谷粥，黄豆.黑豆.黑米.枸杞.花生.黑芝麻.小米.薏米仁,芡实.中午吃米饭跟着食堂里.晚上也是.有吃夜宵的习惯,面条.　　大小便情况：大便次数1次、成形、不粘便池，小便次数5、6次、颜色有一点黄　　手脚或身体凉热：夏天怕热,冬天怕冷..前段时间艾炙,有点上火,很燥火,喝了百合滋阴清火.　　睡眠情况：作息时间23点睡觉、7:30点起床、有时十点多,睡眠质量一般、天天做梦.　　月经情况：（月经量很少,很少,跟白带一样,不准,有时几个月都不来,因为检查内分泌,其中一项泌乳数过高,影响月经,甚至闭经,当时医生开了激数的药,我不敢吃,用炒麦芽代替,现在一天喝60克炒麦芽,）　　情绪：脾气较急躁，心情烦躁 　　病史：2002年开始得了慢性附件炎到2012,很痛苦.就是面色黄,没有精神,两条腿酸痛,特别是环跳穴那酸痛厉害,两边肚子疼,炎症久了卵巢就会长炎性包块,以前长包块吃中成药桂枝茯苓胶襄就消了,但现在吃这个药就没有效果了,可能经常长经常吃没有了药性吧.　　想请楼主一定帮帮我.因为这病,我前几年不敢结婚.现在结婚了,又面临离婚.很痛苦.一辈子都毁在这上面了.这十年来没有一天开心的.因为这病我中间也得了抑郁症,不过现在情况还好.只要压力不好就不会发作.　　ps:西医检查就是慢性附件炎,和高泌乳血症,,,但我认为西医治标不治本,所以我选择在饮食上,可效果不佳.请楼主一定帮我分析分析,指导指导我.让我走出困境.　　-----------------------------　　你的问题其实很简单， 如果是一直跟贴看的话，相信你自己就能分析出来问题出在哪里，很明显就是肝郁造成的，确切一点来说，就是情绪造成的。最近一直在讲肝的知识，应该好好学习一下。肝主情志，人的情绪变化受肝的控制，反过来，情绪的变化又会伤害到肝，如果是恶性循环，那身体会越来越差，情绪也越来越差，如果是良性循环，身体会越来越好，心情也会越来越好。你很明显就是属于恶性循环的。　　想要调理身体，光靠吃药不行，靠饮食调整也不行，关键是你自己要会调整情绪。很多人说我控制不了自己呀，我就是不开心，我就是生气呀。肝不好的人情绪确实不如正常人那么好控制，但并不是没有办法的。多培养一些兴趣爱好呀，多出去走走呀。长寿的老人一般都会有点兴趣爱好，现在很多城市都有老年大学，而且办得风生水起，唱歌、跳舞、书法、画画、下棋，不仅可以让退休的老年人打发时间，更重要的是，这些活动可以陶冶情操，身体和心理是密不可分的，修心养性对健康的重要性是非常明显的。大家可以观察一下自己身边的人，兴趣爱好广泛的人，身体一般都比较壮实，脾气也相对比较好。而什么兴趣爱好都没有的人，心情总是郁闷的，身体的毛病也多。俗话说“闲则生事”，闲着的时候，人的思想就会乱飞，想的事儿多了，就越想越不对劲儿，越想越生气，最好的办法当然是转移注意力，可是没有兴趣爱好的人，拿什么来转移注意力？只能专注在让自己生气的事儿上。所以说，要解决你的问题，最重要的也是必须马上行动的，就是多培养兴趣爱好，报班也行，自己找点喜欢的事情在家做也行。简单点来说就是把注意力都分散出去，那么郁结的气也都跟着散开了。　　环跳穴是胆经上非常重要的穴位，这个位置出现酸痛的现象，就说明胆经不通了，你的情况是毋庸置疑的了。我在贴子里教过疏肝利胆法，最适合你做了，即使掌握得不是非常到位也没关系，原则就是把肝胆经疏通开，找个经络图，沿着肝经胆经的方向，不停的推，不停的敲就行。要注意几点，一是只能从上往下推或敲，不能从下往上。第二，力度要适中，不能太用力，把皮肤都敲紫了可不好。第三，速度不要太快也不要太慢，要有规律。平时上班的时候，就可以每隔一段时间抽10分钟来敲一敲，站起来敲的效果当然是最好的，不方便总站起来，坐在凳子上敲也可以。回到家，时间充裕的话，可以多敲一会儿，15分钟、20分钟、半个小时都可以。　　以上所说到的两个方面都必须要做到，否则下面的饮食建议也起不到太大的作用，药物都解决不了，食物的能力就更加弱小了。　　早上的粥材料有点太多太杂了，每次放两三种最多三四种就够了。吃夜宵的习惯必须戒掉，原因就不多说了，贴子里讲过很多次了，如果记不起来了就多复习复习以前的内容。　　艾灸正常来说是不会上火的，除非灸错了穴位。你可以灸一灸三阴交和足三里，夏天的时候还可以灸一灸关元。晚上用益母草加夏枯草一起泡脚。　　今天的贴子刚刚讲到，养肝要多吃青色的食物，可以多吃绿叶蔬菜。要养肝，就要先在冬天养好肾，明年春天的时候养肝的效果才会更好。现在正好是冬天，多吃黑色食物是可以养肾的，所以黑木耳、紫菜、香菇也可以多吃。黑米、黑豆、黑芝麻就更不用说了。韭菜炒鸡蛋对你来说是一款不错的菜，可以经常吃的。大豆中含有植物雌激素，除了可以多吃黄豆、黑豆外，豆制品也可以多吃的，豆腐、豆芽都可以。平时泡点枸杞玫瑰花茶来喝，可以疏肝解郁。还可以喝四物汤，补血活血，而且当归、熟地、白芍都是养肝柔肝的。葡萄籽粉对你也是很有帮助的，可以保护神经系统，对改善睡眠和焦虑的情绪效果很明显。
　　@htfeifei 1867楼 　　咨询单　　性别:女　　年龄:48岁　　身高:158cm　　体重:55kg　　睡眠:多梦　　月经:20天一次量多　　耳呜，脸手浮肿　　-----------------------------　　检查一下心脏，这个岁数也要注意更年期了。冬瓜、玉米须、薏仁、红豆、大白菜都是可以利湿消肿的，经常用这些东西来煮水喝，不用一次全放，分开用就可以了。黑色的食物多数都有养肾，核桃、板栗、虾仁这此形状像肾的食物也是可以养肾的。晚上用益母草泡泡脚，改善血液循环。适当有点运动。平时用黄芪、党参、枸杞泡水喝，也可以煮大枣桂圆莲子粥或枸杞山药粥喝。早上喝点四神汤也有利于健脾养肾和去湿的。
　　@蒙多多 1884楼 　　咨询单　　性别：男　　年龄：30　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：175\65　　舌象：（舌两边齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔不厚）　　饮食情况：早起豆浆或者粥，配包子或者油条。　　大小便情况：大便次数1~2次、成形、不粘便池，小便次数5、6次、颜色有一点黄　　手脚或身体凉热：冬天手脚暖和。　　睡眠情况：作息时间10点睡觉、5:30起床，偶尔失眠。　　情绪：偶尔脾气会暴躁，平时都挺温和。　　病史：07年体检时查出是乙肝病毒携带，肝功能正常。至今，每年查两次肝功能，也都正常。就是那个DNA复制量今年又增多，平时不喝酒，抽烟，人怎么也养不胖，一直都是175CM/65KG左右。平时工作整天对着电脑，脑力消耗比较大，吃东西比较喜欢吃味道重的，偏辣的，所以也算挑食吧。体质比较好，不容易感冒，就是长时间对着电脑，颈椎不太好，所以隔段时间会去做个肩颈。　　请楼主帮忙看看，对于我哥这样的情况，怎么调理才好，谢谢！　　-----------------------------　　他的问题主要是跟工作有关，用眼过多伤肝血，再加上有乙肝病毒，所以平时重点养肝就可以了。最近一直在讲肝的知识，伤肝的行为尽量避免，有益于肝的行为就多做。比如说多运动、少生气、早睡觉、少吹风、多吃青菜。口味还是建议尽量控制一下，过咸会伤肾，男人是以肾为本的，颈椎不好已经是影响肝肾的了，再不控制口味的话，肾虚就会早衰。辣的适当吃点不是坏事，但同样也是不能太辣的，辛辣生燥伤津，大家可以想一想，每次吃完麻辣火锅是不是都特别想喝水，不仅仅是火锅汤里有盐，辣椒也很多。肾主水的，伤津不就相当于是伤了水嘛，肾又怎么会好过。　　肝本身是解毒的器官，肝有了问题，解毒的能力就会下降，这又容易导致肝的功能进一步下降，所以平时要注意吃些解毒排毒的食物，今天推荐的绿豆汤就可以常喝，煮开10分钟的青汤效果是最好的了，电脑的辐射也是很大的，肝又有病毒，把绿豆汤灌到水杯里带到单位喝都可以。此外，大白菜、海带、黑木耳的排毒作用也是很强的，每天轮换着吃都没问题，青菜也是养肝的，每顿饭青菜都不能少。　　颈椎的问题不能总是依赖于按摩，还是要平时多活动活动，每隔一个小时都起来活动五分钟这是谁都能做到的，只是大家都不愿意做或是懒得做。还可以让他吃点黄瓜籽粉，筋骨类的问题喝黄瓜籽粉的效果还是蛮好的。　　肝是解毒的，它解不了毒，就要通过其它方式帮它一下，出汗可以排毒，所以适当的运动是不能少的。泡脚也是排毒的一种非常好的方法，每天晚上泡脚也可以减轻肝的负担，用白开水泡也可以，加点夏枯草也可以。
　　荷叶茶很好喝的，在广东番禺莲花上曾经喝过，想买都没有啊~~~
　　楼主，楼主，　　虽然我也买了马悦凌老师的书，但是也就是看看就算了，没有认真地看。　　楼主，你能把你的足浴盆的型号说一下吗？　　还有你的搅拌机的型号也说一下啊。　　只是觉得搅拌机粉碎的话，是不是清洗起来太麻烦了哦。
　　回复第1920楼(作者:@pipizhu_18 于
20:55)　　@mminh 1892楼 　　回复第1857楼(作者:
于 2012……　　==========　　谢谢！我会继续跟踪　　
　　@pipizhu_18 1930楼 　　你的问题其实很简单， 如果是一直跟贴看的话，相信你自己就能分析出来问题出在哪里，很明显就是肝郁造成的，确切一点来说，就是情绪造成的。最近一直在讲肝的知识，应该好好学习一下。肝主情志，人的情绪变化受肝的控制，反过来，情绪的变化又会伤害到肝，如果是恶性循环，那身体会越来越差，情绪也越来越差，如果是良性循环，身体会越来越好，心情也会越来越好。你很明显就是属于恶性循环的。　　想要调理身体，......　　-----------------------------　　真的好兴奋呀。楼主给我回复了。我忘了跟你说了，肝郁，我现在吃逍遥丸已经两瓶了,这段时间心情是好很多..但是每天肚子不停的疼痛,和月经的不来,让我心里很害怕.怕自已以后真不能生育.请问像我这种慢性盆腔炎就紧紧是舒肝就行了吗.环跳穴到大腿酸痛我也有在屁股那走罐,走得很重,很久的时候就一次罐里有点水珠.脸色很黄,特别鼻子那里毛孔很大.还有就是这种炎症,好像不能劳累,一劳累就发作.我也不知道自已是什么体质,到底是湿热,还是寒气.　　还有葡萄籽粉是怎么样的啊,用什么做的呀.,我看你的贴子好像哪里有买,我去买.
　　咨询单　　性别：女　　年龄：20　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：160
55公斤　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）舌体淡红，舌苔白，有齿痕。嘴唇颜色深，从小的，并且容易干，多喝水擦唇油也不见效。　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）饮食不挑，爱吃香脆的东西，尤其是饼干面包，本身有点重口。自从从南方到东北，不知道是不是吃的蔬菜少了，消化不好，容易胀气。　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）有段时间容易起夜，自从大学后，开始长期便秘，喝蜂蜜水和吃水果也不太凑效，有段时间三四天才一次。不敢吃便秘药，怕形成　　手脚或身体凉热：从小手脚冰凉怕冷，目前睡觉都穿袜子睡，也经常搓手，情况有所改善了。　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）经常十二点睡，因为宿舍人多，睡眠浅。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）我要重点说的就是这个啊，我曾经有段时间来月经就又拉又吐，去看中医说是血虚，中药调理之后就好了。我向来都月经量少，一般就是三四天左右结束，可是大学两三个月之后，开始二十天间隔就来月经，量更少了，并且时间更短，有次才一天就结束。　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）我本身有鼻炎，从下抵抗力差。刚来大学不是体检么，我那时候46，可是四个月之后回家57，我没有暴饮暴食，宵夜也断了，我去看医生，医生怀疑是甲减，结果甲状腺正常。　　楼主，我看这个帖子很长时间了，长胖之后，我自卑了很多，心情开始容易烦躁，试过过午不食，节食减肥，看到对身体不好及时停止了，喝过荷叶水，但是医生说，我目前这种肠胃，我自己别瞎折腾了。可是我就是想排便正常点。我自从长胖后，去买衣服都开始自卑了，而且感觉整个人肿了。我感觉我已经变成心理问题了，一吃东西就担心自己长胖。希望楼主能看到，给我一点建议，谢谢了。
　　很好，很受用，继续关注，但尝试楼主推荐的吃吃喝喝，希望也把自己的脾胃虚粥给调理好了
　　@pipizhu_18 1932楼 　　他的问题主要是跟工作有关，用眼过多伤肝血，再加上有乙肝病毒，所以平时重点养肝就可以了。最近一直在讲肝的知识，伤肝的行为尽量避免，有益于肝的行为就多做。比如说多运动、少生气、早睡觉、少吹风、多吃青菜。口味还是建议尽量控制一下，过咸会伤肾，男人是以肾为本的，颈椎不好已经是影响肝肾的了，再不控制口味的话，肾虚就会早衰。辣的适当吃点不是坏事，但同样也是不能太辣的，辛辣生燥伤津，大家可以想一想，......　　-----------------------------　　恩，谢谢楼主，讲的这么详细。我会让哥哥按你说的去注意的。
　　@pipizhu_18 1932楼 　　他的问题主要是跟工作有关，用眼过多伤肝血，再加上有乙肝病毒，所以平时重点养肝就可以了。最近一直在讲肝的知识，伤肝的行为尽量避免，有益于肝的行为就多做。比如说多运动、少生气、早睡觉、少吹风、多吃青菜。口味还是建议尽量控制一下，过咸会伤肾，男人是以肾为本的，颈椎不好已经是影响肝肾的了，再不控制口味的话，肾虚就会早衰。辣的适当吃点不是坏事，但同样也是不能太辣的，辛辣生燥伤津，大家可以想一想，......　　-----------------------------　　楼主，忘了问，绿豆汤冬天也可以喝吗？只喝汤效果更好吗？
　　受教了　　
　　楼主您好！请教一个关于小孩子体质的问题，麻烦你尽可能详细解答。小男孩现三岁四个月，比两岁多开始，出虚汗，晚上要换几块毛巾。网上查说是脾胃虚，偶尔喝些白扁豆，怀山，芡实煲汤，无明显改善。后来一中医开了一方子，就是泥鳅与黄芪，浮小麦，麦冬，陈皮煲汤，效果明显。但一段时间后又开始出汗。因为我看到泥鳅就头皮发麻，现在买了龙牡壮么颗粒给他喝，如果坚持喝就有收敛，不坚持又会出汗，不过没有之前出那么多（估计有部分汗是身体发育原因）。睡觉一般盖多一点会出很多汗，怕热。这个问题一直困扰着我，也想去查一下是不是缺钙的原因，又怕医院为创收乱开这个那个。但我看饮食方面一般都是比较普遍，也荤素搭配，少煎炸，没有偏食之类。因黄芪是固阳之物，只怕小孩子一直食用不好（龙牡壮骨也含黄芪）！　　另外孩子的眼睛下边有点暗红色，像大人的黑眼圈一样的位置，睡得不好的时候会比较明显，像刚哭了一样。（这是为什么呢？）如有发现他的舌苔比较厚或便便粘便池时，这段时间早上也是偶尔煮个红豆薏米红糖粥，会有善。不知道可不可以吃些桂圆红枣粥呢，怕他热气上火。　　第三，如果我自己用益母草泡脚，他可以吗？（小孩子看到喜欢凑一脚）　　请问要怎么样培养体质方面呢？（我在珠三角地带）　　希望楼主看到后可以快点回复我！尤其是出汗的问题！
　　酸入肝。中医不仅有五行对应五脏，五色入五脏，还有五味入五脏，五种味道是酸甜苦辣咸，五味入五脏跟五色入五脏是类似的意思，也就是说，酸味跟肝最亲，酸味的东西多数都是入肝经的，都能对肝起一定的作用。而且酸味有收敛收涩的作用，肝是藏血的，正好是相似的作用。　　我刚学到这一点的时候，马上就想起了我小时候的一个小伙伴，她跟我一样的年纪，我们的爸爸是工作上的搭档，我们两家是楼上楼下的邻居，我跟她还是幼儿园的伙伴，生日就差1个多月，所以我们俩关系特别好。我们经常能听到一个形容小女孩的词叫“黄毛丫头”，她就是典型的“黄毛丫头”，我记得她的头发就一直是黄黄的，软软的，细细的，头发也比较稀，而且她特别喜欢吃酸的东西，广西小吃有很多像酸萝卜、酸芒果、酸野菜等，她都特别爱吃，平时吃饭，也喜欢加点醋。我一直认为一个人喜欢吃什么是天生的口味，现在才明白，很多时候我们喜欢吃什么跟身体也是有莫大的关系。“黄毛丫头”之所以头发会发黄、又软又稀，就是因为肝血不足的缘故，肝血是头发的营养来源，如果营养不良，长得当然不好了，人饿坏了我们都会用“面黄肌瘦”来形容，头发饿坏了，也变黄了，变瘦了。而酸味的东西可以敛肝气的，肝气壮了才会有充足的肝血，所以喜欢吃酸是身体本能的反应，因为身体里缺了，所以就发出信号，要多补充一些。而且我这个小伙伴，天生就长得白，是白得没有多少血色的那种，这也是肝血不足的一个表现。看来，她喜欢“吃醋”不是没有原因的呀。　　现在大家对养生保健关注得越来越多了，而且富贵病越来越多，大家也开始接触一些养生书籍或讲座，相信很多人都听说过，营养专家会建议大家平时适当喝点醋，可以软化血管，预防高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等病，我也曾经给大家介绍过两款针对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化的食疗方法，用醋泡黑豆或醋泡花生米。为什么喝点醋就能预防或调理这些疾病了呢？这些病在中医上都跟肝息息相关，脂肪分解不好，堆积在冠状动脉就形成了冠心病，堆积在血管就形成动脉硬化，堆积在血液中就形成高血脂，而脂肪会使血管的弹性下降，就导致了血压升高，醋是酸味的代表，酸入肝的，可以增强肝的功能，肝分解脂肪的能力增加了，脂肪的代谢就加快了，形成的沉淀就少了，所以对预防和改善这些由于脂肪异常堆积的问题是很有帮助的。同样的道理，平时皮肤、头皮出油多的，也可以适当喝点醋，脂溢性皮炎和脂溢性脱发的人就更不用说了，不单单是出油多，而是形成疾病的状态了，就更应该适当喝点醋了。　　有脂肪肝或高血脂或肥胖的人，我也经常会建议大家饭前或饭后吃两颗山楂丸，山楂大家都吃过，酸酸甜甜的，甜味健脾，加强脾胃的运化功能，少产生一些废品，酸味入肝，可以增强肝分解脂肪的功能，这样还怕脂肪会消化不好吗？炖牛肉汤的时候，大厨师会建议你加几个山楂进去一起炖，炖过牛肉的人都知道，牛肉是比较难炖得烂的，加几个山楂可以让牛肉更容易烂，除此之外，加了山楂的牛肉汤，喝了之后不容易腻，因为山楂可以解油腻啊。　　大家都知道，喝酒会伤肝，酗酒的人很容易得肝硬化或肝癌。因为酒精的代谢只能由肝来完成，所以只要有酒精，肝就要开始工作。那么喝多的时候要解酒或者说经常要喝酒的人想保护肝脏，就可以多喝点醋，多吃些酸的东西。我给大家介绍一种非常好喝的醋饮料——苹果醋，自己就能做，既安全卫生，又方便健康。米醋、苹果各一份，蜂蜜五分之一，也就是说米醋、苹果各100克的话，蜂蜜加20克，苹果洗净切片，和米醋、蜂蜜混合在一起，放在密封罐中，一定要密封好，不能沾到油，放在阴凉干燥的地方，温度最好在20度以上，30度以下，放一个星期左右就可以喝了，喝的时候先倒到杯子里，加3倍的水稀释。喝酒之前喝，可以有效保护肝脏，酒后喝可以醒酒。胖的人喝可以减肥，老年人喝可以预防动脉硬化、高血压、高血脂、痛风等疾病，小朋友喝可以增强抵抗力预防感冒还可以开胃。女人喝可以美容祛斑保养皮肤，男人喝可以减轻应酬和工作压力带来的负面影响。所以说，苹果醋男女老少皆宜，实在是居家必备啊。现在市面上果醋的概念也炒得很火热，果醋确实对身体有诸多益处，但是我还是提倡自己动手的，自己做的东西更放心，而且自己动手，可以最大限度的减少工业生产的环节，减少污染和食品安全问题。大家选择米醋的时候要注意，一定要挑酿造醋，不要挑勾兑的工业醋，看食品成分表就一目了然了，如果是酿造醋，会标明由大米、糯米、小麦等等粮食酿造的，列出来的是一堆粮食的名称，而勾兑醋是由醋精、醋酸兑出来的，列出来的是一堆化学物质名。最好是选择白米醋。苹果带皮一起泡最好，但是现在农药化肥的问题比较严重，去皮泡也是可以考虑的。　　我在吉林工作的那段时间，我们在店里就经常泡苹果醋喝，我们准备了两个大瓶子，这瓶喝那瓶泡，就能续上了。有两个同事的效果特别明显，一个是小姑娘，皮肤爱出油，喝了一段时间的苹果醋，脸上干爽了不少，以前隔天就要洗头，否则头发就像抹了油一样，铮亮铮亮的，有时甚至洗完第二天就油得不行了，后来四五天洗一次都没问题。还有一个是个四十多岁的大姐，有点胖，刚喝苹果醋的时候数她反应最大，很快就上厕所了，而且连跑了好几次，但是又不像吃坏东西拉肚子那种感觉，拉完倒是挺舒服的。而且据她描述，刚拉出来的大便又黑又臭，好像上面浮了层油似的，连拉了一个多星期，居然成标准的香蕉便了。其实这是醋在清理肠道，用老百姓的话来说就是把肚子里的油刮出来了。以前便秘的人不仅排便改善了，喝了一段时间还变瘦了呢。后来为了市场开拓，不停的换城市，每个城市都落脚不久，我也好久没喝苹果醋了，今天和大家讲到醋的好处，突然又想起在吉林和同事一起泡苹果醋的日子，真是怀念，明天有时间要去买点苹果，重温一下久违的苹果醋。　　上一节我们讲到青色入肝，多吃绿叶青菜对肝有好处。营养学家提倡，炒绿叶青菜的时候，可以滴几滴醋进去，这样能最大限度的减少维生素的流失。从中医的角度来说，也赞成这么做，青色本来就是入肝的，酸也是入肝的，青色和酸味的结合，对肝的调理就更上一层楼了。中西医很多看法都是一致的，只是分析的角度不同罢了，所以中西医之争很没有必要，更重要的是寻求它们的结合点。　　适当吃点醋对肝有好处，对身体自然也是有很多好处的，但是酸味的东西对胃容易产生刺激，所以胃酸过多、胃溃疡的人要控制好酸的度，一般像醋这样酸味这么重的肯定是不能吃的了，像山楂、苹果这些酸味也比较明显的也要控制。如果要吃，可以掺在别的食物中一起吃，降低它的酸度。　　看完了那么多跟肝相关的知识，大家应该大概了解如何养护肝了。首先要尽可能做一些对它有益的行为，多吃青色的食物，比如各种绿叶青菜，多看青色的事物，多晒晒太阳，适当运动把筋拉伸开，适当吃些酸味的食物，山楂、醋、苹果、葡萄等，还要多吃能排毒解毒的食物，比如绿豆、大白菜、黑木耳、海带等，还要抓住春天养肝的好时机。同时，伤肝的行为要尽量避免，比如熬夜、生气、脂肪摄入过多、吹风、喝酒等。　　肝的知识基本上要告一段落了，本来打算按照他们接班的顺序讲的，但是现在刚刚入冬，我觉得应该先跟大家讲一讲跟冬天相关的知识，让大家现在就能着手实行，不要错过了这个好时机。所以下一节我们就跳过心脾肺，直接讲肾，冬天是肾说了算的季节，这个时候养肾事半功倍，而且跟肝一样，肾不好的人冬天也很容易犯病，所以如何预防旧病复发也是一个很重要的问题。
　　@loopool楼 　　楼主，楼主，　　虽然我也买了马悦凌老师的书，但是也就是看看就算了，没有认真地看。　　楼主，你能把你的足浴盆的型号说一下吗？　　还有你的搅拌机的型号也说一下啊。　　只是觉得搅拌机粉碎的话，是不是清洗起来太麻烦了哦。　　-----------------------------　　足浴盆也没什么太讲究的，现在的足浴盆功能都很花俏，但实际上除了保温的功能，其它的都是摆设，新鲜两天就没人再去用它了，所以用不着买太好太贵的。我买的足浴盆也是在网上买的，我身边好几个朋友也都是买的这个，反正一直用着也没出问题，什么按摩、红外线功能基本没用过。这是我们买的网址：　　http://item.taobao.com/item.htm?spm=0.0.0.34.29Vvw4&id=　　粉碎机也是在网上买的，只要能粉碎就行了，没特意