怎么做才能吃双相情感障碍吃啥药患者好得快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 09:10 标签： 双向情感障碍吃什么药
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我是双相情感障碍患者、现在服用氯氮平每晚1粒，不知道怎么才能根除病？一九九五年因失眠焦滤过度，曾在正定荣军医院住院半月，医生诊断为躁郁症，服用氯氮平炭酸哩，心得安等几种药，因服药不经常，所以多年不愈，因为不能进行心理治疗，加上本人喜欢看心理咨询类书箱，所以造成对心理学这类知识的偏执追求，这也是病不愈的一个原因。男,
42岁在外打工时症状较轻，在家时症状较重， 因为在家里总感到生活压力大。夫妻总吵架，其原因在家愿出门不愿意见人。但过一段时间又会躁狂。……我是从88年当代课老师93年结婚在92年93年就有了蹂郁的倾向了，但当时不认为有病。母亲有精神病史母亲可能在30多岁时患抑郁症。今晚我失眠了！这几天总是不愿意出门。不愿意与人交往，总是泡在电脑前上网看电影看电视妻子总抱怨不与她沟通！
你能上网说明你还是很乐观的，一切会好起来的，建议你到精神病科检查取点药吃，你会做得很好，不会有事的。
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帮助双向情感障碍朋友的11种方法
发表于 07:31:53
作者：David Sack M.D.
被诊断为患上双向情感障碍的人也许是在受极端情绪波动的摆布，但他们并不是无力回天了。药物、理疗和健康的生活方式可以帮助他们享受充实高效的生活，尤其是加上他们亲近的人的支持时候，这也就是你将要看到的内容。这里有11种方法你可以用来帮助他们。
1.自我教育。“bipolar”这个词已经出现很久了，但它仍被广罗大众所误解（如果你需要证据，听听福克斯新闻评论员具有进攻性的解读，他认为双向情感障碍不过是一时潮流，是设计来戏弄残疾系统的）花点时间来学习何为“失调”，你会更能理解你朋友正在经历的煎熬。好的资源有：国家心理卫生研究所，抑郁症和躁郁症支持联盟，还有国际双向情感障碍基金会
2.表达你的同情，但收起你的遗憾。没有人想听到“我为你感到抱歉”。他们想做的是意识到生活为他们准备着挑战，而你会陪伴并帮助他们面对挑战。
3.接受他们情绪的起伏波动。躁狂的时候，双向情感障碍患者给人的印象是生活在聚会中；而低落的时候，他们可能就会觉得好像失去了自己再社交圈子中的价值，因为他们不再有趣。不要施加这种压力，让你的朋友知道，不管他们情绪高昂还是低迷，你都在那里陪着他们，并帮助他们走向中间过渡带。
4.不要说“冷静下来”或者“高兴起来”。当你的朋友处于极端躁狂或者极端低落时，你可能很难知道该怎么做，但这样的陈词滥调只能起到反作用。毕竟，如果他们能冷静下来或者高兴起来，他们会这么做的。更好的回答是，问问你该怎么帮助他，或者提议做点你们可以一起做的事情，甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单的事情。当你的朋友不再苦恼，跟他们谈谈，下次做点什么有用的，并预备些方法。
5.当他们表现得不像是你想交的朋友时，多理解他们。双向情感障碍患者在处理会使他们烦躁、过度敏感、注意力不集中、冲动、容易爆发的情绪波动问题时，如果你不了解他们情绪的源头，那些行为可能会被当做是对你的冒犯。尽量给些耐心和理解，就像你在处理自己情绪时希望能得到他人的耐心和理解那样。记住让他们感到沮丧的是情绪的失调，而不是你。
6.理解情感障碍不是他们自己带来的。你的朋友并不是自己选择要患有双向情感障碍。这既不是性格缺陷也不是弱点。相反，研究指出这是很多因素综合作用导致，包括基因、环境和大脑结构。这意味着他们没法简单地摆脱它或者选择成为快乐的人，不管你的建议是有多善意
7.鼓励健康的生活方式。吃好，充分锻炼，充足的睡眠，不喝酒不吸毒，这些可以帮助你的朋友最大化地控制自己的情绪失调。他们不需要你表现得像他们的保姆一样，但他们的确需要一个能与他们分享健康的活动的朋友，而不是沉迷于party的朋友，尤其是因为沉迷与双向情感障碍通常紧密相关。
8.倾听。支着耳朵同情地倾听，让他们知道，你并不期待他们摆出一张勇敢的脸。问问他们过得如何，真诚地倾听。如果他们提起自残，要认真对待，确定他们的治疗师或者医生知道这件事情。
9.如果你的朋友不吃药了也不要生气。他们可能深受药物副作用的折磨——镇静、体重增加、情绪迟钝和性功能障碍，就举几个例子。或者他们把自己的抑郁归责于药物，尽管那跟药物没有关系。他们不需要你对他们说“NO”。你希望让他们回归治疗，那就对他们正在经历的保持理解，直接鼓励他们预约自己的治疗师。
10.保持联系。当一个朋友患了糖尿病或者癌症，我们都知道一般做法——看望、寄慰问卡，送饭。但当疾病是心理上的时，我们就不知道该做什么了。那些正在挣扎的朋友可能觉得很孤独，觉得被遗弃了，这时你能做的最有力的事情就是与他们保持联系，不管有多简单——顺道看看他们，捎个信，如果他们住院了去看望他们，拥抱他们，为他们做点饼干，告诉他们你会陪着他们一起。
11.不要放弃他们。时常提议一起去做点什么，如果在最后一秒他们不去了也要理解。你的朋友可能不能一直兑现他已经接受了的邀请，但他们希望你会一直邀请他们。
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&双相情感障碍（十三）：如何从生活中自我调整？
双相情感障碍（十三）：如何从生活中自我调整？
1.结构化你的生活。制定每天活动时间表，并坚持做下去可以帮助稳定你的情绪波动。包括睡觉、吃饭、社交、运动、工作和放松的时间安排。即使在情绪波动的情况下也要尽量保持有规律的日常活动方式。2.有规律的锻炼。运动对情绪有益，降低双相发作的次数。每周5次，每次不少于30分钟运动。散步适合所有人。3.保持严格起居规律。睡眠太少可能引发躁狂，所以要有充足的休息。每天定点就寝和起床；减少或避免白的天打盹；睡觉之前不要做运动或其他刺激性运动；午饭后不要和茶或咖啡，晚上不要饮酒。4.学会放松：放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、意象可以有效的降低应激。就现实每天放松30分钟可以改善你的心情，消除。5.刺激你的感官。让你的：视觉，听觉，触觉，嗅觉和味觉都活跃起来。听音乐、赏花闻香、按摩或品尝各色饮品（不含酒精）。6.饮食健康：食物和情绪密不可分。多吃一些新鲜的水果，蔬菜和粗粮，限制脂肪和糖的摄入有益心情。其他破坏情绪的食物包括巧克力，咖啡因和深加工食品。7.ω-3脂肪酸： ω-3脂肪酸可能会降低的情绪波动。多吃鲑鱼，大比目鱼，沙丁鱼，大豆，亚麻籽，菜籽油，瓜籽，核桃可以增加omega-3的摄入。8.避免酒精和毒品。可卡因、摇头丸和安非他明可以引发的躁狂，酒精和镇静剂可引发。用和酒精麻痹自己只能导致病情恶化。（转载文章者请注明本文作者和出处，让我们来共同保护知识成果，造福患者，也为专业发展添砖加瓦-张迎黎）&
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