适合孕妇吃的几个牛肉做法
[摘要]有人说，吃牛肉，bb以后强壮点；有人说，孕妇吃牛肉会导致宝宝生下来就是哑巴；牛肉蛋白质丰富，比猪肉好很多；有人说吃牛肉生下来的宝宝会变黑。到底孕妇能不能吃牛肉呢？能不能吃牛肉？ 第一点 有关指出，孕妇一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。 根据牛肉的成分，也可判断孕妇吃牛肉好不好。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。要知道如果妇女在怀孕期间缺铁，应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。 锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。 第二点 不过有的对牛肉的味道敏感，闻之欲呕，而且牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、，此时准妈妈可以适当服用尤维斯针叶樱桃复合片（孕妇型），含有孕期需要补充的多种维生素和矿物质，均衡补充营养，提高准妈妈抵抗力，百洋健康网促销价仅为118元，比市场价优惠60元之多，规格为1200mg*100片，购买还可获赠尤维斯维生素CE片1瓶，同时还免运费。 第三点 由此可见，孕妇能吃牛肉吗？答案很明确，孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。至于老辈人说的那些宝宝会变黑，不能说话之类的都是无科学根据的，孕妈妈不妨多吃牛肉，增强自身体质哦！ 孕妇：补血开胃牛肉汤 原料：瘦牛肉、陈皮； 调料：葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）； 做法 1、陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟； 2、将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些； 3、把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。 营养价值：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 孕妇食谱：牛肉丝炒芹菜 材料：牛肉250克，芹菜100克，葱段10克，精盐适量，味精2克，料酒20克，酱油5克，高汤30克，水淀粉30克，油10克。 做法： 1、牛肉洗干净，切成丝，放碗内，加入精盐、水淀粉、料酒拌匀。 2、芹菜去叶、根、洗净，切5厘米长的段，用沸水烫，捞出，沥干。 3、锅内放入油烧至六成熟，倒入牛肉丝滑透捞出，沥油。 4、原锅底油烧至七成熟，倒下芹菜、葱段爆炒，放料酒、酱油、精盐、高汤煮沸，放水淀粉勾芡，放牛肉丝炒匀，待汁浓稠，出锅。 点评：这个食谱补铁效果非常好。 孕妇食谱：咖喱牛肉土豆丝 主料： 牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克 调料： 食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克 制作方法 1、将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝； 2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用； 健康提示：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。 孕妇食谱：五香酱牛肉 原料：牛肉（肥瘦）500克，盐4克，酱油4克，甜面酱5克，料酒3克，姜3克，香油10克，味精3克，五香粉5克，白砂糖5克 1、将牛肉切块，用钎子扎几下，然后把白糖、硝、精盐、五香粉掺在一起，拌在牛肉上，放容器内，加姜，上压重物，盖严。每天翻一次； 2、7天后，洗净血水，再用冷水漂1小时，放入开水锅内氽透； 3、锅置火上，放香油、甜面酱、味精和适量的水，炒匀后，再加入酱油、料酒，待开后，下入牛肉块； 4、大火烧开，移上火煮20分钟，捞出牛肉块切片装盘即可。 健康提示：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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父亲问儿子：“你干嘛喝这么多水呀？”儿子：“我刚才吃了个苹果。”父亲：“可这跟喝水有什么关系？”儿子：“刚才我忘记洗苹果了“。
【5类光鲜的瓜果宝宝吃了伤不起】多吃水果固然是好处多，但有些水果却不能多吃。1、菠萝：过量食用对皮肤及黏膜有刺激性；2、荔枝：过量可导致头晕症状；3、杏：过量可能对骨骼发育有影响；4、芒果：可能过敏；5、桑葚：抑制多种消化酶。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved孕妇能吃西红柿炖牛肉吗
西红柿炖牛肉的食疗效果中对女性最吸引的莫过于延缓衰老、降脂降压，那么孕妇能吃西红柿炖牛肉吗？孕妇是可以适当食用西红柿炖牛肉的，吃这道菜并不会对孕妇和宝宝造成不良影响。因为怀孕期间孕妇也一样要注意保持营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入。此外，孕妇还可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康，西红柿炖牛肉这道菜能够一次性满足孕妇多种身体营养需求。
牛肉中所含的蛋白质含量尤其高，孕妇也特别需要补充足够的蛋白质，所以适量吃些牛肉是非常有益的。西红柿炖牛肉这道不仅口感鲜美，而且还具有健脾开胃的效果，对于孕期食欲不佳的准妈妈是很好的选择。但毕竟牛肉还是比较高热量的食物，所以孕妇食用一定要控制好新鲜度和量，不能吃太多，一切讲究个“度”。民间曾有传统说法称孕妇不能吃牛肉，吃了牛肉孩子以后会得牛皮癣，其实这些都是迷信说法，希望身体健康的孕妈可要相信科学哦！这么营养又美味的佳肴怎能错过？赶紧试试吧！
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怀孕了能吃牛肉干吗？
怀孕了能吃牛肉干吗？怀孕7周了，很想吃牛头牌的牛肉干。。能吃吗？
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擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：妇产科、
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问题分析：孕期是可以吃牛肉干的，但要适量，孕期要饮食均衡营养。意见建议：孕期要做好孕检，并注意饮食营养均衡，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，保持良好心情。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,月经不调
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问题分析：你好！ 孕期是可以吃牛肉干的，但不易经常吃，因为经加工过的牛肉干是含有一定化学添加剂的。意见建议：建议，牛肉内含有丰富的蛋白质适应期较好的营养品，可以自行买新鲜牛肉炖，煮食用，孕早期应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物，可以口服叶酸，防止胎儿神经管畸形，定期孕期检查，禁止性生活。
职称：医生会员
专长：皮肤性病泌尿系统疾病
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问题分析：你好，这个少量吃一些是没有问题的，但是不能吃太多了以免上火意见建议：孕妇的饮食没有什么绝对的禁忌，只是一些性寒，性热的食物要少吃，偶尔吃一点也没问题，但是不能天天吃
职称：医师
专长：妇产科、
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问题分析：您好，根据您的情况，一般孕期饮食宜清淡营养为主，可以多补充鸡蛋牛奶瘦肉豆制品类的高蛋白食物，适当补充新鲜蔬菜水果，一般包装牛肉干不宜频繁食用。意见建议：建议你可以适当的少食用，不宜吃的过多，您可以喝点牛肉汤，吃点牛排一般都是可以的，孕期定期做好检查，祝好孕！
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：你好，这个少量吃一些是没有问题的，但是不能吃太多了以免上火一定要多休息,不要太劳累,保持心情舒畅,在预定期孕检.意见建议：孕妇的饮食没有什么绝对的禁忌，只是一些性寒，性热的食物要少吃，偶尔吃一点也没问题，但是不能天天吃
职称：护士
专长：会阴裂伤,破水,湿疹,痛经,月经不调,阴道炎,产后...
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问题分析：你好 ，根据你提供的资料，最好是吃新鲜的牛肉，少吃或干脆不吃精加工食，毕竟填过香精的食物对胎儿都是不好的。意见建议：建议怀孕会多吃些新鲜蔬菜，新鲜肉类虾类食物，保持好心情，祝你健康！
职称：医生会员
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指导意见：你说的情况是可以的，但是需要注意在保证完全熟透的情况下才可以的，需要注意针对性的定期的孕期检查看看较好的,希望我的回复对你有所帮助。
问怀孕第七周孕妇能吃五香牛肉干
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你好，怀孕第七周孕妇能吃五香牛肉干，建议你可以给予调整饮食，保持大便通畅的
问试管婴儿移植后腹水能吃牛肉干吗
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：这是可以的，不会影响，注意休息，不要吃生冷和刺激性的食物为好的，有利于身体健康的。
问怀孕早期可以吃袋装手撕牛肉不？
职称：医生会员
专长：心血管，内分泌，消化系统，普外科
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病情分析： 你好，根据你提供的信息，对于孕妇在饮食方面注意的是比较少的，主要是不要吃有害健康的食物就可以了。意见建议：你好，我的意见是，建议患者孕期不要服用对胎儿发育有害的药物等，不要接触射线，忌烟忌酒。
问怀孕两个月可以吃牛肉干吗
职称：医生会员
专长：妇科疾病、肺炎
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病情分析： 你好，感谢你的咨询。这个少量吃一些是没有问题的，但是不能吃太多了以免上火意见建议：孕妇的饮食没有什么绝对的禁忌，只是一些性寒，性热的食物要少吃，偶尔吃一点也没问题，但是不能天天吃
问怀孕早期可以吃袋装手撕牛肉不？
职称：医生会员
专长：心血管，内分泌，消化系统，普外科
&&已帮助用户：6728
病情分析： 你好，根据你提供的信息，对于孕妇在饮食方面注意的是比较少的，主要是不要吃有害健康的食物就可以了。意见建议：你好，我的意见是，建议患者孕期不要服用对胎儿发育有害的药物等，不要接触射线，忌烟忌酒。
问怀孕第七周孕妇能吃五香牛肉干
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你好，怀孕第七周孕妇能吃五香牛肉干，建议你可以给予调整饮食，保持大便通畅的
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孕妇可以吃牛肉吗
1、孕妇吃牛肉有什么影响
有的准妈妈对牛肉的味道敏感，闻之欲呕，而且牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。要知道如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。
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孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍
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