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第A5版：宁波新闻
&&&&日 星期一
27岁女白领便秘4年
最后不吃泻药就不排便
每6人就有1人便秘，而且年轻人越来越多
&&&&便秘，这个难言之隐或许我们很多人都碰到过。现在，我们周围的每6个人里就有一个人便秘，而且年轻人越来越多。听到这个消息，你是不是觉得有点夸张了？一点都不夸张，这是记者昨天从鄞州人民医院主办的“中美精神胃肠动力高峰论坛”上得知的信息。&&&&□通讯员&张基隆&郑瑜&记者&贺艳&&&&便秘吃泻药4年，最后不吃泻药不排便&&&&论坛上，鄞州人民医院消化内科主任许丰讲了一个他最近碰到的病例，让人唏嘘不已。27岁女白领小雪（化名）是一名文字工作者，受便秘困扰已经4年。“一个星期才排便一次，每次都要在厕所蹲上个半个小时，累得浑身都是汗，也只能排出羊粪一样一颗一颗的疙瘩，感觉自己就像一个怪物，只摄入不排出，肚子胀得难受。”&&&&肚子实在胀得不行，小雪就想到吃泻药排便。每种泻药一开始效果不错，但时间一长就没用了，于是市场上的泻药她几乎都吃过了，最后不吃泻药就不排便。由于长期服用泻药，小雪的便秘症状越来越严重，可以一个多星期都没有大便。今年3月，小雪在家人的陪伴下来到鄞州人民医院消化内科进行检查，通过肠镜、胃肠动力检测，医生发现她是一个典型的出口梗阻性便秘患者。医生让她跟着电脑做练习，经过每周两次的生物反馈治疗，目前小雪已经恢复正常排便。&&&&许丰介绍说：“小雪的胃肠功能本来是正常的，但由于不正确的排便方式，精神心理生活压力，导致了严重的便秘，再加上长期服用刺激性泻药，让胃肠功能更加紊乱，便秘更为严重。”&&&&一边排便一边玩手机，可能会诱发便秘&&&&许丰介绍说，近年来随着人们饮食结构的改变、精神心理及社会因素的影响，慢性便秘发病率逐年上升，成为消化内科最常见疾病之一，占到消化科门诊就诊的前五位。鄞州人民医院胃肠动力专科门诊一个月要接诊上百例便秘患者，其中年轻人占两成。&&&&据2011年询证医学研究，便秘在全球的发病率为16%，也就是每6个人中有1人正在遭受便秘的困扰，在60岁到101岁的老年人中，便秘发病率达33.5%。&&&&许丰认为，摄入食物太过精细、上厕所习惯性玩手机以及现代生活节奏不规律，是造成现代人排便困难的三大主要诱因。在年轻便秘群体中，很大一部分是因为玩手机、电脑、看书等不良排便习惯引起的。实际上排便需要集中注意力，阅读、看手机容易分心，降低对肛门肌肉的控制，随着人们在马桶上坐的时间越来越长，久而久之可能诱发便秘。所以，养成良好的排便习惯首先要定时排便，上厕所要集中注意力，不看手机不看书。此外，每天早晨起床后喝一杯温开水，再加上适当的运动，能预防便秘。&&&&很多人发现自己便秘后，首先会选择吃泻药而不是上医院正规治疗。像小雪一样，长期服用泻药会导致胃肠功能紊乱，使得便秘更为严重。许丰提醒大家，人体正常情况下应当是1～2天排一次便，当初期发现存在排便困难的情况时，切勿自行服药解决应尽快去医院就诊。
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女，27岁。低热，便秘腹泻交替2年。查体：右下腹3cm×3cm肿块，质中等，较固定，轻压痛。最具诊断意义的检
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提问人：匿名网友
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女，27岁。低热，便秘腹泻交替2年。查体：右下腹3cm×3cm肿块，质中等，较固定，轻压痛。最具诊断意义的检查是A.血沉B.血常规C.结肠镜检查D.X线钡剂透视E.诊断性腹腔穿刺此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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便秘的人喝酸奶好还是纯奶好我今年27岁 长期便秘
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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问顽固性便秘？长期靠喝番泻叶才能去方便。
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你好，每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次
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为什么我老是便秘？我27岁。每次大便感觉都不利索。知道没有便干净，但有没有便意了
患者信息：男 27岁 陕西 西安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
每次早上大便都感觉没有酣畅琳琳的的感觉，拉的量比我预计的要少，知道没有拉完，但是就是出来那有限的便量后，就再没便意了，好苦恼啊，我体质很好，很少拉肚子，就是有这个问题，每天都拉，...
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玉米、燕麦片。 3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，每次50－100次 9）要避免服用可导致便秘的药物，如标准粉、糙米您好、饮食和生活习惯，适量食用粗糙多渣的杂粮、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、芹菜、丝瓜，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康，经常参加体育运动 8）腹部按摩也有助于排便。 2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果。 1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射、香蕉、梨、苹果，尤其是西瓜、核桃仁、山芋、绿豆、荸荠、白菜。 希望我的回答对您有所帮助、蜂蜜等也有助于排便 5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、凉粉、薯类、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物 7）生活上劳逸结合，保持心情舒畅、苦瓜、黄瓜，不可滥用刺激性泻药、花生等 4）凉开水，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次：很高兴为您解答便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便
陕西那边很多人都便秘的
估计跟空气干燥也有关系的 个人情绪不要总是处于紧张状态
压力放放 润肠的东西多吃 香蕉蜂蜜红薯酸奶一类的调节
水多喝还是有好处的
有时间运动运动
你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘的治疗：1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。 　　2. 应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。 　　3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。 　　4. 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。 　　5. 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
多吃蔬菜，少吃肉或者不吃肉，过几天你再看看效果怎么样
多吃些香蕉啊~~有防便秘
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