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宝宝睡觉总是动
宝宝七个月了，晚上睡觉老是睡不安稳，是怎么回事没有想晚上能睡安稳觉
病情分析：您好！据您的描述，宝宝七个月了，晚上睡觉老是睡不安稳，考虑是缺钙引起的，缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，比如睡觉易惊，易醒，易抖动，易哭闹，易出汗等。指导意见：建议最好能抽血查一查微量元素以明确，如果有缺乏的话，建议服用葡萄糖酸钙口服液鱼肝油做补充治疗，同时晚上睡前少喝点水，天气好多户外晒晒太阳，通过日光中的紫外线增加维生素D的合成，促进钙的吸收。祝宝宝健康可爱！
病情分析：你好！你的情况考虑是宝宝的情况有夜惊、睡觉不踏实、易出汗是缺钙的情况的.
指导意见：建议给宝宝用龙牡壮骨颗粒就不错的，另外多吃鱼汤、骨头汤、豆制品、乳制品、瘦肉、动物肝脏，多晒太阳来增加钙的吸收。祝宝宝健康快乐！
为什么一个月的宝宝睡觉睡不熟？经常动来动去。
病情分析：你好，不知道宝宝持续这种情况有多久了。如果长时间没有改善，那建议去医院查一下，是否有缺什么微量元素，有可能宝宝会缺钙等。指导意见：如果长时间没改善，不要听信偏方和老人的经验，还是去医院做实质检查比较可靠。缺什么补什么，一个月的宝宝身体没有发育完全，对外界免疫比较差，不要随便用药。可能正常剂量对成人没事，但是对宝宝就可能会有毒性反应。
病情分析：从以上症状分析，1个多月的宝宝，睡觉不踏实，容易惊醒等现象，临床上多见于缺钙等原因所引起。指导意见：可适当予以补钙等治疗，最好还是及时进一步做微量元素等检查加以确诊后再拟定具体的治疗方案。
我见宝宝三个月了，白天睡觉老不踏实，是怎么回事
病情分析：你好三个月宝宝睡觉不好一个是要注意减少惊吓到宝宝指导意见：另外就是可以给宝宝及时补钙缓解的啊。不用担心的啊医生询问：
病情分析：宝宝睡觉不踏实，原因可以有很多种：一、如果孩子是母乳喂养的，吃不饱的原因应是母乳分泌不足，而乳母休息不好的话，就会影响乳汁的分泌。这种情况下，需要乳母一定要休息好，还要多吃瘦肉，如猪肉、鱼肉、鸡肉等，最好能每天早晚喝一杯孕妇奶粉，以保证营养的摄入。
二、如果孩子有腹胀、吐奶、大便稀烂或便秘等情况，应考虑是肚子不舒服所致，而最常见的原因是消化不好，可给孩子用食母生、乳酶生、胃蛋白酶溶液等促进消化。
三、如果孩子没有补充维生素D或很少晒太阳的话，应考虑存在缺钙。这种情况需要给孩子补充维生素D和多晒太阳。
四、如果孩子睡觉时老是扭来扭去的，并且出汗多，应考虑保暖过度。这种情况下，就要避免给
我家孩子七岁了，晚上睡觉老爱翻身，动来动去，睡不好觉，请问医生，有什么好方法治疗呢没治过想想叫孩子睡个安稳觉，孩子很瘦
病情分析：你好，根据你所说的情况那这个有可能是缺钙引起的神经兴奋性增高，那么就不能安稳睡觉的。指导意见：那建议你最好还他到医院做个微量元素检查，还有性激素检查，然后再有针对性的治疗。
病情分析：你好，孩子的情况是睡眠不安稳的表现，这样的情况首先考虑是缺钙引起的，你可以给孩子检查微量元素，这样可以确诊的。指导意见：你孩子通过检查，确诊是这个缺钙以后，可以通过这个补钙的药物治疗的，我建议口服钙尔奇，小儿鱼肝油等，另外多吃一些富含钙剂食物如排骨，鲜奶等，这样对于孩子的发育有好处的，另外可以改善这个睡眠不好的情况的。 提问人的追问
21:05:57很感谢医生为我的回答，以前孩子是缺钙，前一段时间我给他喝了大概六七盒龙牡壮骨颗粒，一个多月前检查微量元素，钙刚刚达到，有点缺锌，现在正在补锌，喝的是三精牌葡萄酸辛，另外孩子睡觉还出汗，磨牙，请医生给予指导，谢谢
周岁大便干燥,换牙迟,睡觉不踏实我女儿今年7周岁,晚间睡觉总是翻来覆去,睡不踏实,还总蹬被不知什么原因,怎么办好
病情分析:睡觉总是翻来覆去,睡不踏实意见建议:一般从心理上找问题,也不排除生理上的毛病,维生素缺乏,孩子胃肠功能紊乱,如消化不良,肠痉挛等也是常见原因.
病情分析:不少孩子白天好好的,可是一到晚上就烦躁不安,哭闹不止,人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”.这是婴儿时期常见的睡眠障碍.一般不外乎以下几种情况. ●生理性哭闹 孩子的尿布湿了或者裹得太紧,饥饿,口渴,室内温度不合适,被褥太厚等,都会使小儿感觉不舒服而哭闹.对于这种情况,父母只要及时消除不良刺激,孩子很快就会安静入睡.此外,有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止,这时父母若能耐心哄其睡觉,孩子很快就会安然入睡. ●环境不适应 有些孩子对自然环境不适应,黑夜白天颠倒.父母白天上班他睡觉,父母晚上休息他“工作”.若将孩子抱起和他玩,哭闹即止.对于这类孩子,可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来,必
宝宝晚上睡觉老是动弹，稍微有点动静就容易醒，醒了就使劲揉耳朵，揉眉毛，还很烦躁，这是怎么回事，有过湿疹，
病情分析：你好，根据描述的情况来看，宝宝可能是出现夜间睡眠易惊醒的情况，这一般多是缺钙所造成的。指导意见：在出现这种情况时，可以及时选择使用补钙药物给宝宝进行补钙调理，一般可以选择使用龙牡壮骨颗粒、碳酸钙D3等含有维生素d的复合钙制剂进行补充。
病情分析：你好，宝宝睡卧不安多考虑跟缺钙有关啊，最好查查微量元素，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液，鱼肝油指导意见：建议多晒太阳，这样可以促进钙的吸收啊，另外妈妈要丰富膳食种类
晚上睡觉总是摇头，还有秃枕淌虚汗，是不是缺钙吃钙还有没有必要吃鱼肝油。童之梦乳钙怎么样:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生怎么样才能快速缓解？谢谢！
病情分析：您好：根据您描述的症状与缺乏钙,维生素D,营养不良都是有关系的.指导意见：建议您去儿童医院保健科给宝宝做一个健康体检,做下血常规骨碱性磷酸酶,微量元素来帮助诊断治疗,应该多让宝宝吃牛奶,鸡蛋,精肉加强营养补充钙,铁元素.祝宝宝健康!
病情分析：您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片指导意见：平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康
宝宝出生半个月，睡觉老不踏实乱动，睡一会就醒，老发惊怎么回事是缺钙吗，吃维生素ad滴剂行不行
你好，孩子睡眠不安的情况缺钙常见，你可到医院查个微量元素，服用小儿迪巧或盖迪新等钙剂，AD滴剂促进钙的吸收，多晒太阳看看
病情分析：应该说这样大的小孩主要是母乳不足的原因导致的可能最大，建议添加配方奶粉和添加辅食适当的时候断奶就会好转的。指导意见：另外可能有缺钙，建议你再当地医生指导下小孩服用维生素d促进钙的吸收，还需要多晒太阳，促进皮肤合成维生素d，母亲口服钙尔奇d增加母乳的含钙量等。
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宝宝每天的睡眠时间，新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉，随着宝宝年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。如果宝宝晚上睡觉不安稳，不仅会影响妈妈的正常休息，还会影响宝宝的健康发育。宝宝晚上睡觉不安稳一般表现为宝宝老是哭闹不止，这令妈妈都很头疼。宝宝晚上睡觉不安稳的原因主要有和宝宝肚子胀、饥饿、尿布湿了、撒娇、睡前烦躁、母乳喂养影响、环境嘈杂、天气过冷或过热、肠绞痛以及中耳炎、肠胃炎、或是疝气等这些疾病，这些原因都能使宝宝晚上睡觉不安稳。
1、生理因素：由于婴幼儿发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
2、进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响；尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
3、疾病因素：肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期的小孩也常睡觉易醒。
4、环境因素：宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠，易于惊醒；宝宝夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起他烦躁不安、手脚乱动，这也是睡觉易醒的常见原因。
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宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。怎么办？针对宝宝睡觉不安稳，妈妈在宝宝睡前应注意以下几点：
1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；
2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；
3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；
4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。
宝宝如何养成好的睡眠习惯？
夜间宝宝入睡的方式是多种多样的。有的宝宝睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的宝宝按规定的时间睡进被窝，往往一倒就睡着了。而有的孩子进被窝后，折腾好久才会入睡。有的婴儿睡前要吃奶，临睡时还要吮着空或用小手抚摸妈妈的头发。那么，如何让宝宝早些入睡呢？
不容易入睡的小儿，一般精神充足。必须在白天让他多活动，玩得十分疲劳，在入睡前不要过分兴奋。对半夜醒来的宝宝，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些，宝宝能一面吸着奶，一面睡着。如果养成坏习惯怎么办？请不必担心，只要不养成半夜起来玩耍的习惯，宝宝稍长大一些，就不会半夜起床了。
如果睡前宝宝希望同妈妈躺在一个被窝里，妈妈应该高兴，这样可使宝宝心里更踏实，安安稳稳地睡去。如果洗澡能使宝宝很快入睡，应该在睡觉前给他洗澡。
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宝宝通常是在睡眠时长身体的，如果身高、体重没有影响的话，证明宝宝他本身的机能没有受到影响。如果有影响的话，妈妈就最好多注意一下了，补一点维生素B可以营养神经，帮助宝宝睡眠，也可以补点钙。如果白天宝宝太兴奋了，会使宝宝精神兴奋，晚上就会很难睡觉。还有就是注意饮食，要保证宝宝食物的健康性，有的鱼肝油里含有多种维生素，可以给宝宝用。希望我的回答对你有帮助。
很多宝宝都是这样的，小婴儿自发运动由低级神经中枢兴奋引起，由于小儿大脑新皮层发育不成熟，无法抑制低级神经中枢的兴奋性，所以导致小婴儿每天都在不停的活动。 除此之外，如果孩子有睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，衣服包被过多等，夜间会出现这种情况。要注意观察是什么原因引起的。小宝宝太早睡睡袋，因为太小，容易滑进去闷住的，容易捂汗，而且会觉得不舒服。还会束缚宝宝，让他感觉到不适会哭闹。如果用较宽松的，宝宝愿意也是可以的。
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发育关键期
发育关键期
&&&宝宝夜里睡觉总是不安稳，怎么回事？
宝宝夜里睡觉总是不安稳，怎么回事？
宝宝已经满十九个月半了，自从满十八个月后隔了夜里三小时起来喝一次奶的习惯，一个多月以来夜里睡觉总是不安稳，最繁杂时半个小时起来三次哭闹，就是要大人抱着走，如果抱着坐下还会哭。观察后不觉得有太冷或太热的情况出现，而且给他牛奶也不喝了，请问这种情况下会是什么原因？
宝宝睡不安稳的原因很多，最常见的情况还是缺钙，宝宝缺钙的话可以服用龙牡壮骨颗粒治疗，龙牡内含有机钙乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，容易吸收，不刺激肠胃，同时内含龙骨、牡蛎、龟板等药材，有镇惊安神、收敛止汗功效，按说明书剂量1天3次服用，一般4周改善宝宝缺钙引起的入睡难、睡觉不安稳、夜惊、夜啼、多汗、檫枕症状，1-2个月改善枕秃症状。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：说的很详细,宝宝是从隔奶后才出现的这个症状,而且刚好就是在这时候原来的保姆走了,现在是换到爷爷奶奶家这边来住,可能是换了人和地点的问题,也有怀疑蛲虫.有待观察.
宝宝睡不安稳一般有以下原因： (1)正常情况：如宝宝睡着时忽惊忽跳的，但确定没有醒来，同时宝宝各方面生长发充正常，则属于正常现象，不必过分担心，这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。 (2)缺钙：宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况。可到医院做一血钙化验以确诊，也可常规补钙预防佝偻病。 (3)生活不规律：如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋。
较大的宝宝影响睡眠常见的因素有：
(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。
(2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。
(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。
(4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。
(5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。
(6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。
(7)各种疾病，也会影响睡眠。
另外还要考虑
宝宝晚上睡不安的原因很多，应该可以分为两大类：
一、外在因素
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。
宝宝晚上老是翻身，睡不踏实要查找一下原因。是不是盖被太厚？睡觉前有没有吃得太饱或肚子饿了？白天是不是睡多了或白天玩多了? 如果都不是的话，就要带宝宝到医院检查一下是否缺钙，如果宝宝缺钙，可在医生的指导下适当补钙。
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高悬赏问题宝宝总是睡不安稳，你真找对原因了吗？
及格了妈：宝宝树专栏作者朵妈原创，专注0-3岁宝宝母婴分享。
上一期的小妙招朵妈和各位妈妈分享了给宝宝洗澡的顺序及注意事项，这些是朵妈育儿中总结出来的个人经验，可能没有很强的科学性，但实用性却很强，对大多数家庭都适用。
近段时间，后台有不少妈妈咨询关于小月龄（0~6个月）宝宝的睡眠问题，鉴于此，本期朵妈将着重分享小月龄宝宝不能好眠的原因以及个人的相关常识。但愿本期的文字能帮助到更多的妈妈，如果你认可其中的文字，请转发到朋友圈，告诉更多的妈妈。
1. 深、浅层睡眠互相交换
宝宝的睡眠和成人一样，都是深、浅层睡眠相互交替。成人易进入深层睡眠，且深层睡眠时长更久，他们能在深、浅层睡眠之间互相交替，受外界影响不大。与成人不同，宝宝深层睡眠时长短，深、浅交替频率高，受外界影响大。
月子的宝宝，从刚闭上眼睛睡着到进入深层睡眠，中间有一个长达20分钟的浅层睡眠阶段，在这个阶段，宝宝的愿望得不到满足、稍有不适就可能随时醒来。
2. 深层睡眠时长短，浅层睡眠易清醒
宝宝进入到深层睡眠后，妈妈们千万不要以为就万事大吉，新生儿大约在1个小时左右，会结束上一个深层睡眠，进入到浅层睡眠。随着月龄的增大，深层睡眠的时长会延长。
在浅层睡眠阶段，宝宝可能发出哼哼声、翻动、踢被子来表达自己，让自己更舒服，引起妈妈的注意。如果妈妈轻拍宝宝的后背，大约10分钟左右，他们会顺利过度到下一个深度睡眠阶段。如果妈妈不在身边或没意识到，那么他们可能会哭闹或干脆醒过来，等再入眠，就有一定的困难了。
3. 身体稍不适就会完全醒来
如果宝宝饿了，尿床，拉粑粑、被子、床单不舒服，被蚊虫骚扰等其它外部因素，导致他们睡得不安稳，那么结束深层睡眠后，他们会在浅层睡眠阶段醒过来，以哭闹表达自己的不满。
此时，妈妈需要一边安抚宝宝一边将可能导致身体不适的因素全部排除，使得他们感受到舒适，如果没解决，他们可能会一直哭闹以示抗议。
4. 与生病相关的睡眠：入睡难易清醒
如果宝宝有入睡困难，睡着后没多久就醒来，伴随着烦躁不安，怎么安抚都不管用等现象，这可能预示着生病。在这种情况下，妈妈的轻拍是解决不了问题，只能是各种哄。如果生病了，宝宝怎么舒服妈妈就怎么做，切忌这种情况下立规矩。
5. 浅层睡眠促进大脑发育
很多妈妈担忧，宝宝晚间如此频繁的醒来，会不会影响他们长个儿？其实，深、浅层睡眠互相交替是睡眠的特点，浅层睡眠对于宝宝发育同样有好处。
浅层睡眠阶段，宝宝的脑海中可能将白天所接触的事物，如影像般播放，大脑思考形成梦境，这也是他们大脑发育的表现之一。
1. 月子里的哼哼声
宝宝从安全感十足的子宫到完全陌生的环境，他们需要一个适应过程。而在这个过程中，他们可能会遇到一系列导致身体不适的因素，造成睡眠不安稳，发出哼哼声，频繁动手脚，甚至哭闹。不仅是新生儿，小月龄的宝宝都可能发出哼哼声。
2. 月子里的天使微笑
宝宝要睡觉时，他们开始揉眼睛，眼皮往下垂，打哈欠，或者要妈妈抱，最后才将眼睛闭上，很多时候，妈妈以为宝宝睡着了，其实，这时的他们只是进入到浅层睡眠。
妈妈只要仔细观察怀中的宝宝，就会发现，他们可能会眼皮动，呼吸不均匀，四肢不像睡着时那样放松，有时小拳头会突然抽搐一下，还可能露出微笑，朵妈就将这种微笑称为天使的微笑。
3. 放下就会醒来
宝宝的睡眠和成人睡眠相同，分为浅层和深层，但和成人不同的是，宝宝从刚入睡的浅层睡眠进入深层睡眠，需要20分钟，在这期间，他们随时会醒来。
这就是为什么很多宝宝在妈妈怀里睡着了，当妈妈把他们放到床上时，会立马睁开眼睛醒过来。这种情况下，通常需要将先前哄睡的流程再来一遍。
4. 妈妈需身心接受宝宝
月子期间的宝宝无法睡整觉，这很正常，妈妈无需担心，只要调整自己的心态和作息：从以往的一觉睡天亮到产后随时被吵醒、随时要哺乳的状态。
妈妈们要调整自己，保证身体与心里都接受，生完孩子才是育儿之路的开始。新手爸爸更要帮妈妈做力所能及的事，及时开导妈妈。
睡眠不安稳的因素
一.外部环境
1. 室内温度、湿度
相对成人来说，宝宝体温偏高，但妈妈总害怕他们冷着，穿得多盖得多，睡眠环境不舒服导致睡得不安稳。
在干燥的季节或者开空调时，需要注意房间湿度，不要太干，太干燥的环境，宝宝呼吸不舒服，同样影响睡眠。
朵朵生活在南方，冬天睡觉时一般不开空调，这被我美其名曰，不做温室的花朵，让身体自我调节以适应气温的变化。
如果气温过低，开了空调，我会用加湿器或放盆水，保证房间的湿度。这种加湿的方法只能用于小月龄的宝宝，宝宝一旦会爬会走，他们开始对什么东西都好奇，可能会去研究加湿器或玩水。
2. 被子床单不舒适
小月龄的宝宝，汗腺发育不成熟。在炎热的夏天，即便只穿小背心，盖纱布巾，也可能会满头大汗，在冬天，盖太多同样会降低宝宝睡眠舒适感。
妈妈们需要依据不同的季节，更换床单和被套，首选纯棉材质，吸汗透气，保证宝宝舒适的睡眠条件。
朵朵没出生前，朵妈就买了140cm*110cm的子母被，对于小月龄的她来说，这太大了。在冬天，朵妈会给朵朵穿上睡袋，之后将这个小被子搭在外面。夏天时，就直接盖新生儿时期的包被，材质柔软，质地轻盈。
朵朵小月龄时，无论是床单还是被套，我都会选择纯棉的，后来朵朵大了，在冬天，朵妈会在床单上垫毛毯增强保暖。
3. 贴身衣物舒适度不高
这点就不需要朵妈强调了，无论哪个月龄的宝宝，必须以纯棉为首选，柔软舒适，如果是小月龄的宝宝，汗腺不发达，在夏天，可选择纱布材质，透气吸汗效果更好。
为了尽力帮宝宝远离着凉的可能，妈妈们夏天可选择爬爬衣，冬天选择睡袋。朵妈在以前的文章中已分享过，有需要的妈妈可分别发送关键字“爬爬衣”、“睡袋”找到相关文章。
4. 尿床或拉粑粑
尿床也是导致宝宝不能安稳睡眠的一个因素，有的宝宝甚至大半夜拉粑粑，这时，妈妈需要给宝宝更换尿不湿或布尿片，而这些动作可能导致宝宝更加兴奋，后期难以入睡。
朵朵从出生开始用的就是尿不湿，除了由于朵妈操作不当导致的尿床外，她基本很少因此造成过睡眠不安稳。朵朵很少在大晚上排便，因此一个尿不湿基本可管一晚，朵妈也从不在晚上刻意给她换。
5. 白天接触了新环境或事物
宝宝对新事物与人都充满好奇，他们白天接触后，晚上可能在浅层睡眠阶段经大脑思考后播放出来，成人觉得很正常的事物，可能导致他们或害怕或兴奋。
因此，妈妈可能在晚上听到宝宝嘀咕，有时笑，有时哭闹，这些都是正常的，意味着宝宝大脑在发育。
朵朵小月龄时，朵妈曾带她回过老家，那是她第一次看到这么多陌生人，白天无异常反应，到了晚上就开始大哭。这种哭声，和撒娇或不舒服时的声音完全不同，更接近于大喊。后来用民间的方法就好了，第二天像什么都没发生过一样。
二.身体原因
1. 身体发育：长牙、学会大动作
无论是长牙还是大动作，都是宝宝在成长与进步。一般情况下，宝宝6月龄左右会冒出乳牙，长牙时可能流口水、发低烧、牙龈疼痛等诸多不适，导致晚上睡眠不安稳。
宝宝学会某个大动作后，他们也会高兴和兴奋，即便是在晚上也会急于练习与巩固，因此妈妈时常会在黑暗中，看到宝宝趴着抬头看着你。
朵朵出生在秋末，这个季节并不利于练习抬头和翻身，朵妈也不强求，经过多次努力，她分别在2月龄和6月龄时学会了抬头和翻身。
还记得某天大半夜三点多，朵妈醒来检查朵朵睡眠情况。大晚上的，她居然不做声的趴着，头就朝着我的方向，好家伙，吓我一大跳。朵朵当时大约是沉浸在学成大动作后的兴奋中，半天不睡，朵妈硬是方法用尽才作罢，所以至今都记忆犹新。
2. 生病：感冒、发烧、肠胃不适等
宝宝生病时，睡觉不安稳，这点各位妈妈应该都知道，在此朵妈就不多说了。总之，作为妈妈，在宝宝生病的夜晚随时做好起身的准备，只要有了这个思想觉悟，就什么都不用担心了。
朵朵第一次发烧是在去年年初，那真是几个磨人的夜晚：朵朵随时会吵闹，朵妈需要隔段时间给她量体温，全身擦拭温水进行物理降温，抱着走动缓解她的不适等。
现在想想，真是佩服自己的强大，看着她的体温被控制，慢慢降了下来，我居然有种战胜病魔的胜利感。
3. 白天睡太多，晚上精神好
新生宝宝，基本是吃喝拉撒睡的节奏，白天醒着的时间加一起也只有几个小时。每次宝宝醒来后，妈妈们尽量陪他们玩40分钟，这样保证晚上能按时入睡。如果白天睡太多，就可能出现昼夜颠倒的情况。
月子里的朵朵也是吃吃睡睡，白天她睡觉时，朵妈不会刻意把她吵醒，但醒之后，我就会和她互动30~40分钟，这样，精神在白天被消耗了，晚上就不会兴奋的睡不着。
4. 情感因素，对妈妈的依赖
如果一直是妈妈陪睡，宝宝慢慢习惯了妈妈的睡觉流程与模式，慢慢对妈妈依赖。偶尔换成了家里别的人陪睡，宝宝可能情感上无法接受，导致迟迟不肯入睡，或者醒来后发现没看到妈妈，不愿意继续睡着。
朵妈偶尔也会有自己的事情而无法陪朵朵入睡，为了避免她过于依赖我，隔段时间，我会和朵爸轮着来照顾她。大晚上也基本是谁醒了，谁就照顾，不刻意固定一个人，这样有人搭把手，也避免所有事情都是一个人做，那太累。
1. 养成好的排便习惯
这里的排便特指拉粑粑，粑粑和尿尿不一样，再强大的尿不湿也不可能把粑粑吸收干净，还保证宝宝屁屁干爽，所以宝宝半夜拉了粑粑，一定要换尿不湿或布尿片。
换尿不湿的动作可能会吵醒宝宝，他们会以为妈妈是在和他们做游戏，从而激发他们的兴趣，造成精神上兴奋，导致再次入眠困难，建议妈妈慢慢给宝宝养成白天或睡前拉粑粑的习惯。
2. 做被动操消耗体力
有些宝宝很活跃，他们可能精力旺盛，特别是到了晚上，各种精神都来了。这时，妈妈可以给他们做被动操，既促进亲子感情，又能消耗宝宝的体力，是一箭双雕的办法。被动操的时间没有局限，白天晚上都行。
3. 洗热水澡，白天有规律的睡眠
宝宝新生代谢快，爱出汗，但是与之相匹配的汗腺却不太发达，所以给宝宝洗个暖和的热水澡，让他们血液流通，神清气爽，能促进更好的睡眠。
白天规律性的睡觉，也能使宝宝养成晚上好好入眠的好习惯，对于小宝宝来说形成良好的规律，对于以后好习惯的养成十分重要，妈妈们千万不要忽略。
4. 白天多互动，保持亲密感
新生宝宝基本是睡睡睡，睡觉能促进宝宝身体发育，但是一定要记住，宝宝白天醒来后要保证足够多的互动，多互动能减少宝宝白天睡眠的时间，保证晚上睡眠时长。
妈妈与宝宝多互动，利于亲密感的增进，宝宝发出的信号随时得到回应，与妈妈之间逐渐建立了信任，性格会变得温和不急躁。一个在白天不急躁的宝宝夜间一般也不会急躁。
5. 睡前步骤有规律
新生儿期，妈妈要给宝宝养成好的睡前习惯，固定的步骤必不可少：洗澡、按摩、被动操等，妈妈依据自己的习惯去选择合适的步骤。久而久之他们就形成了规律，这也为好的睡眠习惯的形成奠定基础。
6. 白天按需喂养
小月龄的宝宝，特别是前三个月，都建议按需喂养，宝宝什么时候想吃就什么时候喂，不局限于时间，更不要定时定量。
白天根据宝宝的需要，及时喂养，保证身体发育的需求，可以让他们在夜里睡的更好，他们的信号能得到回应，对妈妈充满信任。如果严格按照时间表喂养，可能倒置宝宝黑白颠倒，白天睡得多，晚上吃得多，反而不利于好的睡眠习惯的养成。
7. 安静的睡眠环境
睡眠环境对于宝宝来说很重要，新生儿尤为重要，保证他们睡觉时不被突如其来的异响吓到。这里所谓的安静睡眠环境不是指绝对的安静与黑暗，而是相对的，不突然发出刺耳的、尖锐的声音，也不要刻意的安静。白天睡觉更无需将房间窗帘全部拉上，密不透光。
8. 睡前喂饱，切忌兴奋与奶睡
睡前将宝宝喂饱，以免因为饥饿导致刚入睡没多久就醒来。很多宝宝喜欢奶睡，边吃奶就睡着了，在此提醒各位妈妈，宝宝睡着前，一定要将乳头从他们嘴里拔出来，为以后断夜奶打下良好基础。睡前切忌太兴奋，以免宝宝久久睡不着，或是由于太兴奋，大半夜的睡不安稳。
9. 和妈妈睡一起
妈妈的味道让宝宝有安全感，和妈妈睡在一起，保证宝宝的需求及时得到回应，和妈妈建立一种信任关系，这种信任关系对宝宝以后的成长影响深远。朵妈不赞成放任宝宝哭，不管不顾的做法。
有些妈妈担心宝宝和大人睡一起可能会诸多不便，如果担心自己睡太沉压到宝宝，不妨把他婴儿床的高度调到和父母床一样，这样宝宝既能睡在自己婴儿床上，又能方便妈妈随时照顾好宝宝。
时间过得真快，朵朵在月子里的一颦一笑还如同发生在昨天，转眼她已经两岁多了。想着月子期间的朵妈也曾因为朵朵睡觉的呼呼声，把她带去过儿保科，现在想起来全是折腾的慌，也是自己作为新手妈妈的无知，才出现手忙脚乱的局面。因此，现在的朵妈更愿意将育儿路上经历的种种心路历程，分享出来给更多的妈妈，让你们能少绕弯路。
有妈妈经常私下与我互动，谢谢你们的信任，我会一直与你同在。一般情况下，我是有问必答，但如果某个问题在某段时间咨询的多了，我便会将它们以文字的形式分享出来，所以有什么需要解决的育儿问题，赶紧留言告诉朵妈吧。
好了，本期的分享就到此结束了，让我们下期再见吧！
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