左脚跟骨粉碎性骨折术后怎样锻炼，需多久能正常
患者信息：男
病情描述：左脚跟骨粉碎性骨折术后怎样锻炼，需多久能正常？
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病情分析：这个情况主要是恢复足弓的高度，需要积极的进行功能炼习，至少需在三个月的时候才能愈合
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病情分析：骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃
回答时间：
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病情分析：您好，根据你说的症状考虑一般考虑及时的保养休息很必要，适当锻炼即可，问题不大，基本不会影响活动
回答时间：
19岁提问时间：
病情描述：做了内固定手术，手术后三个月，可以下地走路了，但是脚脖一天下来后肿的厉害，并且脚脖打弯幅度很小，请问这种现象正常嘛？如果正常要多长时间恢复啊？谢谢！
医生建议：您好！根据您的描述及临床资料分析，考虑采用药物消肿及康复治疗即可，一般2-3个月即可好转
舞棂妖人女
37岁提问时间：
病情描述：我是这种粉碎性骨折，前段时间上厕所不小心突然摔跤起来，就造成了粉碎性骨折，那么现在该怎么办才好？
医生建议：粉碎性骨折后要做手术治疗，而且有粉碎性骨折出现，那么多的时候，大家一定要多休息，而且不能熬夜，出现这种粉碎性骨折以后多炖一些骨头汤，这样可以促进伤口的恢复，所以说可以在很短的时间内达到康复的效果，多吃辛苦之后就还需要做牵引治疗，而且必要的情况下还需要上钢板治疗。
30岁提问时间：
病情描述：我右踝脱臼距骨粉碎性骨折，三天后复位，石膏固定已60天。
医生建议：你好，同时要在饮食上多下功夫。做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活动不便的要喂饭。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。，骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。有一点是肯定的，老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时，必须积极补钙，同时还要补充维生素D，以协助吸收。骨折病人常有大便秘结，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁丸6-9克，每日1次或2次;或液体石蜡20-30毫升，每晚1次。卧床病人易发生尿路感染和尿路结石，宜适当多饮水利尿。骨折病人对饮食没有特殊限制，就是不要吸烟。吸烟可影响骨折愈合。
30岁提问时间：
病情描述：我的左胫骨平台在一起车祸中被撞成粉碎性骨折，到现在已有35天，拆除外固定钢板后该如何进行康复训练？
医生建议：您好！根据您的描述及临床资料分析，建议您到医院康复科规范训练较好
殇歌漓羽女
36岁提问时间：
病情描述：昨天摔跤的时候不小心造成了这种粉碎性骨折，而且到现在为止都还觉得疼的难受，一直不能活动，那么这种骨折严不严重？
医生建议：这样的疾病出现之后有可能会影响到正常的活动，所以很严重。跟骨粉碎性骨折手术后如何饮食
更新时间： 10:57:53
健康分享者：云云2015
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
前些日子我不小心从二楼掉下来了，当时足跟的地方就感觉到特别的疼痛，后来医生为我进行了诊断，他说我出现了跟骨骨折的情况。我在医院里面接受了治疗跟骨骨折的手术，现在手术过后已经有十多天了，昨天我已经出院回家了。在家里面的时候，我对于吃东西总是感觉到特别迷茫，不知道吃什么东西才会让自己好的更快一点。跟骨骨折手术以后应该如何饮食呢？
步骤/方法：
对于骨折的病人来说，不但在医院里面进行治疗是特别重要的，而且在长达几个月的恢复过程当中，注意自己的日常饮食也特别重要，患者平常如果多吃一些能够促进骨骼生长的食物，就会好的快一点。
对骨折的病人来说，其实最好的饮食就是进行补钙，所以平常在吃东西的时候，一定要多挑选一些能够补钙的食物，比如说牛奶和鸡蛋，动物骨头熬制的汤，芝麻酱，这些食物里面都有比较丰富的钙质。
平常患者还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够补充体内的维生素，在骨折康复的过程中最好不要吃辣椒，辛辣刺激性的食物有可能导致骨髓炎的发生，对于骨折病人的康复是不利的。
注意事项：
如果出现了骨折的情况一定要用石膏固定，并且要注意卧床休息。在康复的过程当中不要出现熬夜的情况，要注意让自己生活的轻松一点，不要有太大的心里压力。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：右脚跟骨粉碎性骨折已经3个月了，我什么时候才能恢复正常走路呢，什么时候开始锻炼呢曾经治疗情况和效果：之前打石膏，后来贴大黑膏药想得到怎样的帮助：右脚跟骨粉碎性骨折已经3个月了，我什么时候才能恢复正常走路呢，什么时候开始锻炼呢
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：颈椎病,骨刺,腰椎间盘突出,股骨头坏死,骨折,关节...
&&已帮助用户：4296
问题分析：根据你的描述，你的右脚跟骨粉碎性骨折已经3个月了，你咨询什么时候才能恢复正常走路意见建议：我看了目前你的病情，建议你现在开始慢慢功能锻炼，恢复正常走路估计还要一段时间
追问：正常走路还需要多长时间呢，我现在锻炼走路，再有一个月的时间能正常走路吗
回复：嗯，再有一个月的时间应该差不多
追问：怎样做康复训练呢
回复：建议你主动和被动的活动踝关节
追问：为什么走着走着就疼的不厉害了，早上刚起来一下地，刚开始几步怎么感觉脚脖子很疼
回复：走着走着就疼的不厉害了是因为软组织肌腱活动开了
追问：我只要不走，坐着休息会，然后再走就开始疼的厉害需要再走段时间才会好，你看这个正常不？我现在已经100天整了，三个月去医院拍片说的跟骨可见模糊透亮线影，形态位置良好，现在我已经练习一个多星期了，请问我什么时候能正常走路
回复：估计需要一年左右的时间
追问：那么长的时间那，一年
回复：是的，续慢慢恢复的，你不要着急
追问：但是我拍片的看的医生说再过一个月的功能锻炼，应该能正常走路啊
回复：真正的正常走路时需要长时间的
追问：什么是真正的正常走路呀
回复：就是不疼，不肿，没有任何的症状
追问：那我想正常走路上班去得需要多长时间呢
回复：根据你的情况，估计还需要一段时间的，你可以每天晚上泡脚促进 血液循环
追问：估计还需要一段时间得多长时间呢
回复：你再恢复一个月试一下
职称：副主任医师
专长：骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,关节脱位
&&已帮助用户：27305
指导意见：右跟骨粉碎性骨折已经三个月，可以从扶拐不负重行走逐渐进行扶拐负重行走，定期拍片复查，观察骨折愈合情况，逐渐下地行走
正常走路还需要多长时间呢，我现在锻炼走路，再有一个月的时间能正常走路吗
回复：你应该去医院拍个片子检查一下，证实骨折愈合后可以正常行走
前天拍片说的右跟骨骨疏松明显，跟骨可见模糊透亮线影，形态位置良好，请问我什么时候能正常走路
回复：拍片检查证实骨折可见透亮线影伴有骨质疏松，说明骨折还没有愈合，还需要一个月后拍片检查以后再确定下地时间
职称：主治医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,开放性手外伤
&&已帮助用户：14107
指导意见：看了你的病情叙述，右跟骨粉碎性骨折保守治疗，行石膏外固定，一般固定4-6周，外敷膏药，现在已经3月，可以完全负重，骨折愈合需要3月左右，骨折已经稳定，如果肿胀疼痛，可以热敷或中药烫洗，活动关节，增加增加活动量和下地时间，营养饮食，补钙，一般功能完全恢复需要6月左右。
就是我想得多长时间正常走路呢？我好去上班，
回复：现在可以下地，下地时可能有疼痛，肿胀，这是正常的，一般至少6-8周后恢复。
前天拍片说的右跟骨骨疏松明显，跟骨可见模糊透亮线影，形态位置良好，请问我什么时候能正常走路
回复：有骨质疏松可以口服钙尔奇D，逐渐增加活动量，一般6-8周后可以正常走路。
职称：主治医师
专长：腹膜炎,膈疝,肠系膜血管缺血性疾病,静脉炎,胆道感...
&&已帮助用户：9805
问题分析：现在骨折已经三个月多，复查一下X线片子，看看骨折是否已经愈合。意见建议：如果愈合，可以锻炼，每天热水泡脚两次，可以加点中药，如伸筋草，透骨草，乳香，红花等等，先熏后洗，泡完练习足及踝关节的活动，直到活动正常，争取三周的时间。
一般3个星期就可以恢复正常走路吗？不能跑步也没事，只需正常走路
回复：不能要求低，需要刻苦锻炼的，时间久了就不好练了。
现在就是想能快点正常走路
回复：泡脚，锻炼，刻苦练习吧，没有任何捷径的。
一般都怎么练习走路呢
回复：足部及踝关节的屈伸练习，先被动的撅，活动度可以后再主动的活动。
您好！以您的经验如果再训练一个月，能否正常走路呢
回复：需要你刻苦练习，不练习的我见过僵直的，无论是手，腕部还是下肢，都有。
我应该怎么刻苦练习呢
回复：练习足部及踝关节的屈伸功能，半个月过去了，效果怎么样？
我现在能下地走路了，刚下地疼痛感比较强，走着走着就不疼了，然后一休息再走又开始疼痛？你看我还得锻炼多长时间呢
回复：这还是得看你的刻苦程度，争取一到两周练习好。疼痛还会持续一段时间，还是每天热水泡脚。
刻苦程度？这个是不是要不间断的练习呢？是不是一到俩周之后我就可以像正常人那样走路呢
回复：是的，就是这个意思的。
那依你的经验来看，我再过一到俩周之后我就可以恢复到像正常人那样走路吗？
回复：练习得好，应该没有什么问题的。
问右脚跟骨粉碎性骨折
职称：医生会员
专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
&&已帮助用户：41358
你是属于粉碎性的骨折，所以保守治疗还是会有一点问题的
也就是难以完全的复位或是稍微有偏差的，但这是属于临床常见的，并不是主要原因，主要是损伤后还是有不同程度的后遗症的，所以还是要注意的，一般的还是建议合理的保养，会有后遗症的，就是手术也是会有的，所以不要着急，合理保养是关键的
问你好，我右脚跟骨粉碎性骨折，现
职称：医师
专长：骨科、骨折、陈旧性骨折、骨不连、风湿、类风湿。,粉碎性骨折,半月板损伤,股骨颈骨折,跟骨骨折,胫腓骨骨折,股骨粗隆间骨折,螺旋形骨折,胫腓骨骨干骨折
&&已帮助用户：0
问题分析：你好，你现在需要注意抬高患肢，患肢低下放置个枕头,高于心脏方便血液的回流,利于消肿,不要用患肢下床负重活动或患肢下垂悬吊。意见建议：治疗方面配合服用补气补血、滋补肝肾、接骨续筋、通经络方面的接骨宝中药治疗，通过肝肾的补养，使你骨髓筋气血等各方面得到调节，促进你骨折尽快愈合，减少后遗症的发生。
问做了右脚跟骨粉碎性骨折手术20
职称：主治医师
专长：开放性手外伤,骨折,韧带拉伤,关节脱位,半月板撕裂,桡骨头脱位,颅骨骨折,韧带损伤,半月板损伤,踝关节扭伤
&&已帮助用户：3651
问题分析：跟骨骨折，周围皮肤比较厚，而且血运不是很好，发生肿胀是肯定的，有些病人还容易发生切口周围坏死。意见建议：再加上跟骨骨折以后需要外固定，静脉回流更加受影响，所以一般肿胀消的比较慢，建议把手术后的脚抬高，适当的和收缩肌肉活动足趾。口服改善微循环的药物。
问你好，我右脚跟骨粉碎性骨折，修养多久可以走路
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
指导意见：粉碎性骨折属于完全性骨折，指骨质碎裂成三块以上，在身体及经济条件允许情况下可考虑行切开复位内固定手术，选择合适的时机，手术后4周可较早活动肢体，进行功能恢复，预后较好。
问做了右脚跟骨粉碎性骨折手术十二
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43029
问题分析：你好，根据你的情况，再出现骨折术后内固定的情况，建议避免过度的活动，以免导致骨折错位的情况，出现愈合延迟的情况。意见建议：在平时避免精神紧张，并合理休息，给于营养的食物，一促进愈合的情况。
问你好，我右脚跟骨粉碎性骨折，做
职称：主治医师
专长：尿路感染,泌尿系结石,尿路梗阻
&&已帮助用户：18029
问题分析：你好，考虑你的情况为足部的骨折，已经手术治疗，目前在恢复期间。意见建议：梦遗属于正常的生理变化，这个对你的骨折手术后恢复是没有什么影响的。
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