她坚持每天吃煮熟的苹果后，竟然…太神了，你一定要知道
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她坚持每天吃煮熟的苹果后，竟然…太神了，你一定要知道
一天一苹果，医生不找我。大家都知道多吃苹果对身体有好处。不过一般情况下，大家都是生吃。不过，你知道吗，如果将苹果煮熟以后再吃，会有更神奇的效果哦！苹果煮熟后，养生效果更神奇！1营养作用发挥得更完善苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2减少胃肠道刺激煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。3改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。4降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。5防治内热吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。6帮助排便苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。7防治大脖子病熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。8抗炎杀菌，抗氧化据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。苹果养生食谱推荐苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃也是一个不错的选择哦，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高。因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用，而且苹果可消除猪肉的独特异味。吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7-10个。此法还有润肠通便的功效。1苹果金橘饮健脾和胃、理气化痰做法：苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。功效：早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。2苹果山药汤助消化、止腹泻做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。功效：早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。原来煮熟了的苹果还有这么好的养生功效，看来以后也要多煮着吃了！记得发给家人朋友们看看哦，他们估计还不知道呢！粉丝进微信交流群，可加枫网小符的微信，微信号： &fwxf0805（长按可以复制）商务合作请加微信：荣经理： fwrw2016
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喜欢该文的人也喜欢长期吃煮熟的苹果，没想到有这样的效果长期吃煮熟的苹果，没想到有这样的效果瑶琴生活百家号岑雅素老人尽管已经108岁高龄了，但岑老太气色好、中气十足，讲起话来，嗓门很大，而她是慈溪目前年纪最大的老人。　　　　健康长寿是现在很多人都追求的，可是108岁高龄的岑老太长寿秘诀竟是什么的呢？　　　　吃保健品？　　　　坚持运动？　　　　不抽烟、不喝酒？......　　　　都不是！岑老太的儿子沈祖德回忆，岑老太抽烟已经有60多年了，40多岁时得了胃病，这些年来一直靠烟草来缓解症状。　　　　而且岑老太的胃口很好，虽然几十年前就没有了牙齿，但并不影响她吃东西。而且岑老太最喜欢的就是每日一碗煮水果，岑老太的儿媳妇说。　　　　▲图中为岑雅素老人。　　　　每天吃一碗，身体一年比一年硬朗！　　　　岑老太每天下午午睡醒来，岑老太的儿媳妇就会烧上一碗煮水果，有时候是苹果、有时候是梨头（小梨）。　　　　煮水果到底有什么神奇的功效，竟成了108岁高龄的岑老太每天的必吃品呢？　　　　煮苹果：降血脂、降血脂　　　　1、减少胃肠道刺激　　　　煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。　　　　2、降血糖，降血脂　　　　苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。　　　　3、营养作用发挥得更好　　　　苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。　　　　4、治腹泻　　　　苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。　　　　5、改变原有的风味　　　　传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。　　　　6、降低胆固醇　　　　苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。　　　　7、防治大脖子病　　　　熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。　　　　8、防治内热　　　　吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。　　　　煮苹果的做法：　　食材：苹果1个。　　　　做法:　　　　1.把苹果清洗干净，由于现在很多苹果都用农药喷过，因此在洗苹果时用点食用碱比较好，能中和残留的农药。　　　　2.然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。　　　　3.锅里倒入适量水，烧开。　　　　4.然后放入切好的苹果块煮一会儿，待苹果块变颜色即可。　　　　5.等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。　　　　苹果山药汤　　　　苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。　　　　早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。　　　　苹果金橘饮　　　　苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。　　　　早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。　　　　煮梨：助消化、降血压　　　　煮梨的做法：　　　　食材：梨头1个。　　　　做法：　　　　1、把梨洗干净之后，切成一小块一小块的。　　　　2、切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨头来会比较苦哦。　　　　3、把梨块放进锅里，然后根据梨的数量倒入一定的水，最好是开水。　　　　4、然后盖上盖子，开大火开始煮梨头。　　　　梨子煮水的好处　　　　1、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。　　　　2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。　　　　3、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；　　　　4、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；　　　　5、梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。　　　　6、有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。　　　　7、煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。　　　　8、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；　　　　9、食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；　　　　10、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；　　　　苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。锌苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。苹果中的含水量为85%。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。瑶琴生活百家号最近更新：简介:老农家贫在山住，耕种山田三四亩相关文章　　煮苹果水一般是加。在吃煮苹果时不要加蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻。　　利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。　　苹果煮水的方法很简单，下面是其做法：　　准备一个新鲜的水果;　　连皮带核切成小块;　　放在水中煮3～5分钟;　　待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
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不会的，煮熟的苹果营养价值更高。
不会啊，这很正常的搭配
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