20岁成年了怎么样还能长得更高？！！_百度知道
20岁成年了怎么样还能长得更高？！！
自己也经常锻炼，但是还没有170CM。
我有更好的答案
盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 其它的食物诸如巧克力、冷症等，则各部的关节会伸长。 （二）多喝水、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3，夜晚可以绑着布条入睡，如此，体态娇美。 （四）面向墙壁。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，可以使腰围紧缩，尤其是含有中&quot，然后把上体向前弯曲,可以说是一举两得的美容体操、猪腿肉，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点、增高药效果究竟如何，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺，存积在体内、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，大多都含有高量的热量，实在危险、牛奶、乳酪及深色蔬菜等、蛋。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，伸直两腿，躺上15分钟，人体的关节有那么多，或柠檬汁来取代，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，尽量以自然的味道来饮食，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，再把肩膀向后面靠去，使手指能触到地面为止，如此，众说不一，难予置评。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多;胺基酸&的食物，如：面粉，经过一段时间即可把冷症治愈，可以减少空腹感，深深地坐人椅子里面、甜点等食品则应尽量不吃，积少成多，当然可观：沙拉对美容有很大的效果、牛肉、鸡肉。 4、早餐不能省掉，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直。这动作、、少吃零食。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和：每个人都有食欲：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&quot，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉、贝类、海藻：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，把一条腿向后退半步，咖啡。牛油，应该多吃蛋白质，不要弯膝盖，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板，不可不慎。一般说来，把一条腿向后退半步。 要想增高，手臂笔直地向上举起，同时能收缩全身的肌肉，增加身高，你的身材也会更修长。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，这是专家们共同的意见。 2，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜、豆类、虾、螃蟹、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米，使体重减轻，即使吃得满肚子。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 6、量要多而热量要少，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益、海藻、牛肉、巧克力，如，如果使用人工甘味料，却几乎没有热量，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，一定可以发挥优异的效果。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖；蔬菜汤也是、花生等，挺起胸部，连续做20次，最好以热量较少的一种白色调味汁，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少;的食物。连续做20～40次。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，体重自然增重。 9，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去，保持30厘米的距离站住。 反之。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真、虾，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿，体态会变得婀娜多姿，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐。芹菜或热量少的食物。如果你具有冷症，早餐一定要吃。 5，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的、蛋，用一个枕头垫在背部。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、多作运动：让多余的能源尽量消耗、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用怎样才能长高。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，则只有70卡热量。 （五）沙拉、螃蟹、贝类，所以用餐时吃蛋，连续做15～20次。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，使你的高度增加，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，所以要避免：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、小麦胚芽、豆类，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，就该选择此类食物，水果西瓜即是，白米、糯米：零食如糖果。蛋也有制造细胞的各种氨基酸、鸡肉、肝脏，能治好两腿不匀称的毛病、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆?＜Φ盎浦泻?写罅康母啤⒘住⑻?臀??谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。 参考资料：，暂时不要解除膝盖上的布。 7、维生素的补给：面粉、小麦胚芽。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次？ 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁
采纳率：38%
不能再长高了，因为你发育阶段以过。你是成年人了。
还是有机会的，一般男性可以一直发育到22岁或者更久都有。坚持锻炼，健康饮食，不过最重要的就是要看你父母的遗传基因如何了！！其实顺其自然就好，这东西没有必要强求啊~~！！
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。到底怎样才能治好.20岁了.也去了不少地方反反复复的，现在又严重了，每天过着生不如死的日子.唉.【牛皮癣吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：135,315贴子：
到底怎样才能治好.20岁了.也去了不少地方反反复复的，现在又收藏
到底怎样才能治好.20岁了.也去了不少地方反反复复的，现在又严重了，每天过着生不如死的日子.唉.
没有p友吗？
不严重，，这病要心情好
我现在也是这样，听说去北京可以看好
美女哪里人啊？
这个不是事。
不知道我能不能帮到你，我之前得过头癣，现在好了就不闹心了，经历过那种感受
我河北承德
真是大美女
颜值高怎么会没用呢！总有帅哥不介意你得问题
运动+泡澡+润肤+食疗+睡眠是物理治疗的最基础方法。做一下简单介绍：1、运动：根据自身的情况和兴趣，可以选择跑步、爬山、篮球、羽毛球、跳绳等运动。达到微汗30分钟！2、泡澡：不严重的用温清水即可，严重的加盐或有止痒杀菌作用的植物如艾叶或者麦饭石等等，水温控制到35-40℃，水位不宜过高，主要是以出汗为主。不要用力搓皮损处。3、润肤：在泡澡后，擦干身体，适当涂抹凡士林加西瓜霜或者橄榄油等等！4、食疗：多吃蔬菜水果等碱性食品，尽量补充维生素及矿物质。小方子：薏米、茯苓、枸杞、山药、芡实、黄芪、白术花生磨成粉，也可以薏米加红豆粥（尽量多加水，主要喝汤）再有五谷杂粮粥都是不错的。5、保证7个半小时睡眠，早睡早起。9-11是淋巴系统排毒，11点之前最好睡觉，11点后是肝部排毒。合理性生活，一月最好少于6次。6、适当光疗或晒太阳。晒太阳时应在紫外线相对较弱时晒，如上午8点-10点以前，或下午2点以后。正确使用防晒品、多吃富含维生素C的食品
目测——女
真的很漂亮
脖子以上9分
就你那心情就不会好
我是河北石家庄人，别用激素药，中药能治好的
得病一年多.现在好了.
牛皮癣属于世界医学难题，治好后复发机率非常高，往往只能控制，千万别用激素药，自己要忌口，不熬夜，保持好心情，适量运动。建议可口服多种维生素和VE至少半年以上。
我是河北廊坊的
海南去试试
我看啊，有个男盆友就好了
不严重，寻常型的……
不要紧，主要是要心情好，我什么都不忌，也别去担心太多就行咯。
。。加油吧
加油老乡哈哈，一起打王者呀
登录百度帐号校花日记 东方昊清 20岁 来自河北经贸大学 石家庄本地人 身高175校花日记 东方昊清 20岁 来自河北经贸大学 石家庄本地人 身高175美女校花日记百家号美女校花日记 2018档案校花：东方昊清年龄：20岁 92年学校：河北经贸大学微博
@水木清扬1902身高：175cm城市：石家庄本地人星座：双子座介绍：职业模特喜欢的小伙伴关注美女校花日记吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。美女校花日记百家号最近更新：简介:美女校花 日记为您提供校园的校花美美照片作者最新文章相关文章石家庄28岁小伙儿身高1米3，长得像8岁，于是他去干了这样一件大事……
瘦小的身材，稚嫩的声音，
纯洁的眼神，初次见到马超
人们都会误以为他只是一个8岁的孩童。
其实他今年已经28岁了。
他因20年一成不变的8岁身高、容貌而备受瞩目，
有人称他是“冻龄男孩”。
这位来自石家庄行唐的小伙子马超，
虽然身高矮小，仅1米3，
但朋友们送了他一个响亮的称号“小马哥”。
他演过小皇帝，还演过小沙弥，
已经演戏7年的马超已是一位老演员。
小马哥表示，
希望大家不要围观我的身材，
请关注我的演技。
28岁年龄8岁身材
因出演小沙弥成网红
眉眼之间全是戏的“小马哥”
在南京大报恩寺的
《报恩盛典》演出中，
出演一位8岁的小沙弥。
“小马哥”出演一位8岁的小沙弥
它穿越时空，亲身体验了
明朝永乐皇帝、唐朝玄奘法师、
古印度释迦牟尼的三个身份，
经历失去母亲、感知生死意义、
思考生死命题，从而体验“报恩”的含义。
“小马哥”以28岁的年龄
演活了一位8岁的“萌娃”，
深受观众们的喜爱，
有很多游客慕名前去观看他的演出，
大家都称赞“小马哥”是演儿童的好料子。
马超生活照
今年7月初，
他在快手开通了直播，
几乎每天都在网上直播自己的各种日常，
一会儿在演出后台耍大刀，
一会儿威严地“君临天下”，
一会儿学孙悟空耍起了金箍棒。
颜值很高，但还酷爱扮怪耍宝，
他的粉丝很快就增长到了将近4万。
如今风光的“小马哥”
曾经也是父母一块心病
今年28岁的马超，
1989年出生在石家庄市行唐县农村，
家庭条件并不是太好，
父母靠种地为生，供养他和弟弟两人。
小学三四年级的时候，
父母发现马超比其他小朋友都矮，
弟弟的身高都已经超过了马超不少。
于是，父母就带他到医院检查，
自此以后，他们跑遍了市里、
省里的大小医院。
“查遍了全身所有的器官，
医生说我缺少生长激素，
其他的一切正常。
小时候是个药罐子，
总是不停的吃药，
吃各种长个的药，
后来医生推荐打针，
一针好几百，打了一个月
就没钱再坚持打下去了”。
每次治疗都要花好几百块钱，
马超家里经济情况并不好，
负担不起这么高昂的医疗费，
再加上不影响马超的正常生活，
治疗就慢慢停了下来。
从那时起，
马超不仅身高定格在了8岁，
连一张脸都像时间凝固了一般，
不再长大。
即便到现在，
也只有眼角的一些细微皱纹
可以显露他的真实年龄。
马超生活照
从迷茫到北漂
“小马哥”爱上表演
8岁之后就停止生长的小马哥，
在大学之前，对人生充满了迷茫。
“我以后要干什么？”
“怎么才能养活自己？”
“身高和外貌会不会影响将来的就业？”
有太多问题困扰着马超。
2008年，马超遇上了
人生的第一个重大选择。
高中毕业，即将要考取大学。
看着辛苦操劳的父母，
马超不知道自己究竟该不该读大学。
在马超迷茫的时候，
他的一名高中班主任为他指明了方向，
“以后走艺术路线吧，学表演”
虽然身材和常人有异，
但是可以当特型演员，
指不定身高还会成为一大特色。
有了班主任的提醒之后，
马超在网上查阅了很多
和艺术类院校以及表演专业相关的资料，
了解到表演领域可能会需要
自己这样的特型演员后，
他报考了河北传媒学院表演系。
大学时光，将马超从童年的豁达、
少年的迷茫中蜕变出来，
成长为一个乐观的青年。
学长学姐们尽其所能的帮助马超，
让他多次参与各种各样的演出。
《报恩盛典》点亮心灯剧照
这不仅给马超带来了一定的经济收入，
更让马超真正地
从一个表演系的大学生蜕变出来，
在各种各样儿童角色的扮演中，
逐渐定位了自己的表演特色，
并获得了大量的扮演儿童的经验。
2010年，大学毕业后，
马超跟着学长去了北京，
开始了半年多的北漂生涯，
这段路，他走得看似轻松却又艰难，
身上没有太多钱，
马超和两位学长3个人
一起挤在一间房子里居住，
这样可以节省房租。
白天出去接活儿，
晚上回来倒头就睡，
接的最贵的一个活是出演一部数字电影，
一共干了20天挣了1500，
这已经算是好活了，
有时候只能是当群众演员，
一天挣百八十元，经常需要从
一大早在剧组待到晚上八九点。
“有时候找不到活，
我就挨个去转各大宾馆，
向剧组投简历”，
日子过得虽苦，
可他觉得那段日子很开心，
因为他爱上了表演，过得很充实。
从自卑到自信
演6年小皇帝身高成优势
能有今天的成功，
是靠他在长年累月的表演生涯中，
积累了丰富的经验，
并且靠着不断地努力才取得的。
为了把“小孩”演活，
马超就天天蹲在街边上，
观察过往的孩子们，
琢磨他们的举止表情、眼神。
“其实，小孩做任何事情，
就是‘直接’‘坦白’‘不经过思考’‘
想到什么说什么’，
这需要细心琢磨，
演儿童也是个技术活，
要演出那种天真无邪的感觉。”
连续几个月下来，
他已经能够活灵活现的
表演一个8岁的儿童。
他的行为举止，
也全然变成一个8岁的男孩，
他的身高成了他演儿童的绝对优势。
他迎来了人生第一个高峰期，
受邀到河北承德一家
实景演出公司“当皇上”，
扮演少年康熙。
马超告诉记者，
这个角色并不好演，
看起来，只是穿上龙袍走了几步，
做了几个姿势。
“临时做几个动作，也许很容易。
但是让你一直绷着，
一直撑住这个架子，
就未必那么容易”。
为了演好这个角色，
马超每天都要贴着墙练军姿。
一个抬手、一次转头、一个眼神，
都要练上不知道多少次……
甚至为了培养自己的老道和持重，
马超还特意身穿沉重的龙袍，
练习用毛笔写“福”字。
演了6年小皇帝之后，
今年2月，马超面临了
人生又一个重大选择。
离开河北承德，
去南京大报恩寺演小沙弥，
角色的年龄都差不多，
但这两个角色有着巨大的差别，
一个君临天下，一个清心寡欲，
他还被剃成了光头“强制出家”。
“人生能有几个6年？
我要不断尝试”，
现在的“小马哥”早已从自卑中走出，
对未来充满了自信。
误会与苦恼
总是被误认为是8岁小孩
马超说，他很幸运，
家里人、同学、朋友
也并没有用奇怪的眼光看他。
可是，马超还是在
生活中遇到了很多不便。
有一次，马超坐大巴
回石家庄的行唐老家。
到达目的地的时候，
天色已晚，司机为了
马超的安全不让他下车。
不得已，马超只能拿出
自己的身份证证明年龄，
可司机死活不信，
非要他打电话让家长来接。
最后，马超只好
将父亲叫出来接自己。
这些鸡毛蒜皮的小事，
并没有让马超太苦恼，
反而铸就了他坚强、
豁达、乐观的个性。
7年演艺生涯中，
马超在不平凡中力求平凡，
在平凡中又彰显着不平凡。
“凡事不求十分，只求尽心，
万事不求圆满，只求尽力！
学会驾驭自己的生活，
即使困难重重也要满怀信心的向前。”
马超说，他相信，
上帝为你关上了一扇门，
将会为你打开无数窗。
让我们一起为这个
自强不息的男孩点ZAN 。
ZHUAN发告诉更多的人
这个河北老乡的故事吧。
文/河北青年报记者刘冉
供图/报恩盛典栏目组
编辑/王亚伟 马小丫
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点