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大家都在搜：高血压患者可以适当吃花生的，不仅没有太大影响，而且对于病情有辅助作用。常吃花生可健脾和胃、滋润皮肤、延年益寿，自古以来花生就有“长生果”的美誉。花生的营养价值非常高，而且全面，是全世界公认的健康食品，含有丰富的蛋白质、脂肪，各种人体必需的氨基酸、维生素B2.PP、A、D、E、C，钙、铁等矿物质，有健脑、抗癌等功效。
花生的营养价值之高，连牛奶、鸡蛋、肉类都要甘拜下风，花生所含的蛋白质、钙、铁、磷、核蛋素等都比它们高，其中热量更是比牛奶高出20%，比鸡蛋高出40%。而且花生中富含膳食纤维，膳食纤维是三高和其他慢性疾病的调理小助手。
任何人适当摄入花生都是不错的选择，花生健脑、抗衰老。花生中的锌元素很高，而锌能够促进儿童大脑的发育，有增强大脑记忆力的功效，而且锌还能够激活中老年人的脑细胞，可延缓人体过早的衰老。
促进儿童骨骼发育。因为花生中的钙含量非常丰富，故有促进儿童骨骼发育的作用。滋润皮肤、降低胆固醇。花生中含有维生素C、维生素E，可有效滋润皮肤，降低人体胆固醇，并且有防治高血压、冠心病的作用。
花生和其他坚果一样，富含不饱和脂肪酸，花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，它不仅是肿瘤疾病的天然化学预防剂，而且还能够降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。其他的亚油酸，ω-3、ω-6对于大脑发育和维系都很有帮助，并且也有抑制脂肪、胆固醇的吸收作用，
因此，如果适当吃花生的话对于高血压的患者来说是很好的选择。由于花生中的油脂含量较高，热量较高，因此不宜过多食用，根据中国膳食指南上的提示：坚果类食物每天不宜过量食用，在20~35g就足够了，过量食用可能会摄入较多热量、油脂成分，反而不利于三高疾病。
从营养学的角度讲，花生营养价值很高。花生每100克脂肪含量39.2克，蛋白质26.3克，并且极易被人体消化吸收。蛋白质吸收率达90%左右。
花生富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇的含量，对预防心脏病有一定的好处。花生中还富含维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，有助于预防心脑血管疾病的发生。
花生还富含钙、磷、铁、核黄素、氨基酸、多种维生素、卵磷脂、胆酸等，药用价值很高，被人们称为长寿果。花生无论是生吃，还是煮着吃，对营养不良、贫血、血小板减少、咳嗽痰喘、肠燥便秘、慢性肾炎等都有很好的食疗作用。不过花生属于高油脂的食物，每次不宜多吃。吃多可能会导致滑肠腹泻等。
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高血压患者可以适当吃花生的，不仅没有太大影响，而且对于病情有辅助作用。常吃花生可健脾和胃、滋润皮肤、延年益寿，自古以来花生就有“长生果”的美誉。花生的营养价值非常高，而且全面，是全世界公认的健康食品，含有丰富的蛋白质、脂肪，各种人体必需的氨基酸、维生
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妊娠高血压能吃花生吗
00:15:53出处：作者：佚名
　　当孕妇出现妊娠高血压时，不仅自己会深受其害，还会严重影响到胎儿的健康。所以，有妊娠高血压的孕妈妈不仅要注意治疗方面的问题，还要在饮食方面多加注意。那么，妊娠高血压能吃花生吗　　可以吃。花生特别对于病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期、产后进食花生都有较好的补养效果。而孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳。花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。　　此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。不过孕妇不宜过量食用，以免发生肥胖。对花生有急性或慢性过敏的准妈妈应远离花生。　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面。　　从上面的介绍中，我们可以得知，刚刚怀孕的孕妇生吃花生米是可以的，对身体也是比较好的，尤其是对于孕妇来说，吃花生可以补充多种营养物质，而且营养也比较全面。但是孕妇朋友一定要注意食用量，不然吃多的话，很容易导致肥胖的。什么是妊娠期糖尿病　　妊娠糖尿病(Gestationaldiabetesmellitus，GDM)是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师为妊娠糖尿病患者，首先须向营养师作营养咨询，提供正确的饮食方式，并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症，让产妇能够顺利的生产。　　糖尿病妊娠分类：　　A、隐性糖尿病，空腹血糖正常，但糖耐量试验异常。　　B、临床糖尿病，发病年龄&=20岁，病程&10年，无血管病变。　　C、临床糖尿病，发病年龄10-19岁，病程10-19年，无血管病变。　　D、临床糖尿病，发病年龄&10岁，病程&=20年。　　E、有盆腔血管钙化症。　　F、伴糖尿病肾病，有蛋白尿。　　H、有冠状动脉病变。　　R、有增生性视网膜病变。　　FR、肾病并有视网膜病。　　通过以上的介绍，对什么是妊娠期糖尿病，也都是有着很好的了解，因此在平时的时候，女性也都是要注意自身的变化，那对糖尿病壬辰的种类，以上也都是有着很好的说明，因此在患有的时候，也都是看自己属于哪个种类的。精彩推荐：
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