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每天上班都感觉很累？你可能生病了
来源： 东方网
　　做不完的工作、加不完的班……繁华的都市里，多少人拖着疲惫不堪的身体忙忙碌碌。
　　但是你知道吗？有一种病叫做“慢性疲劳综合征”，而你或许已经“病”了很久。上海中医药大学附属龙华医院陈浩主任提醒：长期感觉“累”，警惕慢性疲劳综合征，及时调理莫忽视。
　　被忽视的“慢性疲劳综合征”！
　　八成人经常感到疲劳
　　总听到身边的人在抱怨：周末又加班、下周还出差、昨天又熬夜……但大家似乎都只是“这么一说”，该做的事继续做，要加的班继续加，并没有将长期无法消除的疲劳放在心上。
　　人体有代偿机制，偶尔疲劳可以调整，但如果疲劳不断累积，就会变成慢性疲劳，损害机体健康。就像信用卡，允许透支，但需要在规定期限内归还，一直透支却不还款，总有一天会破产。
　　当偶尔的疲劳累积演变成慢性疲劳综合征，就已经是疾病范畴了。
　　慢性疲劳综合征（简称CFS）是一组以长期极度疲劳为主要表现的全身证候群。基本特征是持续性或反复发作的虚弱性疲劳，持续时间6个月以上，常伴有头痛、咽干、肌肉关节酸痛、睡眠紊乱以及抑郁等症状，患者卧床休息不能缓解，而各项检查没有明显异常。
　　慢性疲劳综合征危害大
　　慢性疲劳综合征不仅影响正常生活，更会诱发其他疾病：
　　1. 损伤人体的体力、体能，使人感到疲惫、乏力，身体失衡，难以从事、完成某些消耗体力或动作细腻、精巧的工作。
　　2. 影响人的容貌形态，使患者面色无华、脱发断发、皱纹早现、面肌松弛，有的还可出现面部色斑。
　　3. 导致免疫功能不足，削弱机体的抗病能力，导致患病的机会增大。
　　4. 造成机体萎靡、血流缓慢、血液沉滞，心血管系统容易发生不同程度的病变。患者常常感觉心悸、气喘，体检时可发现血压不稳，心率较快，甚至心律不齐。
　　5. 由于脑部血供不足引起“脑疲劳”，出现记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、头晕头痛等症状，还会引发忧郁、焦虑、烦躁等不良情绪。
　　6. 胃肠道功能受损。表现为口苦口腻、胃胀偏食、形体肥胖或消瘦、大便或干或溏等。
　　7. 女性病人可出现月经不调、性冷淡等情况。男性病人则多数表现为遗精、阳痿、早泄、性欲减退。如果不及时调治，可能引发不孕不育。
　　8项标准测试慢性疲劳综合征
　　想知道自己是不是患有慢性疲劳综合征，首先需要做一个全面的体检，排除各种疾病。排除其他疾病的情况下，疲劳持续6个月及以上 ，并同时具备下列8项标准中的4项及以上，极有可能是慢性疲劳综合征。
　　1. 记忆力减退或注意力下降。
　　2. 咽痛。
　　3. 颈部僵直或腋窝淋巴结肿大。
　　4. 肌肉疼痛。
　　5. 多发性关节痛。
　　6. 反复头痛。
　　7. 睡眠质量不佳，醒后不轻松。
　　8. 体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。
　　慢性疲劳综合征是病，就需治！
　　西医治疗
　　西医缺乏有效药物治疗。所以治疗主要强调放松减压，到自然环境中放松自我、沐浴阳光、呼吸新鲜空气、缓解疲劳，能使人心胸开阔、净化心灵，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。办公室人员应经常开窗流通空气，每隔1个小时活动一下。可以做简单的保健操，活动筋骨。眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位，要经常按摩。也可欣赏一些平和、舒缓的音乐，放松心情和身体，或做些简易舒展的温和运动，如瑜伽，快走，慢跑等。
　　中医治疗
编辑：贾淼
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总是觉得身体乏力 很容易累
状态：就诊前
希望提供的帮助：
到底是什么问题？为什么总是不上力呢？
所就诊医院科室：
苏州市第一人民医院 内科
&&&&&&& 疲乏原因很复杂,若查不出什么原因,建议试试中药治疗。本人认为可能伴有肝气郁结存在，也可先试服中成药“逍遥丸”。供参考！
状态：就诊前
偶然 有朋友介绍了一款美国NHT的诺丽果汁 是否会有所帮助呢？有没有什么副作用呢？
“美国NHT的诺丽果汁 ”，对此不了解，无发言权。
王国伟大夫通知通知:喜迎2016，祝大家身体健康 ! 开开心心每一天 !
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
王国伟大夫通知通知:停诊通知:号~30号休假停诊，请相互转告。谢谢您的合作!
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王国伟大夫通知通知:取消停诊通知:原定号~30号休假停诊因故取消，恢复正常上班，请相互转告，谢谢你们的合作!
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王国伟大夫通知通知:最新停诊通知:本人自号~30号继续休假停诊，不能正常上班，请相互转告，谢谢你们的合作!
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王国伟大夫通知通知:通知:自2月1日起恢复正常上班，春节期间排班会及时通如，谢谢你们的配合!
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王国伟大夫通知通知:2016年春节休息安排:大年夜、年初一~初六均休息，初七起正常上班。
在春节即将到来之际，王国伟向您致以崇高的敬意和新年的祝福。祝您及全家新春快乐，阖家幸福，万事如意！
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王国伟大夫通知通知:"五、一”小长假作息安排:4月30日(周六)上午上班，4月30日(周六)下午、5月1日(周日)、2日(周一)全天休息。请相互转告，谢谢您的合作！
祝大家"五.一"劳动节快乐！
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王国伟大夫通知通知:停诊通知:6月3日(周五)上、下午停诊，谢谢你们的合作！王国伟
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王国伟大夫通知通知:端午节小长假作息安排:6月6号(周一)、7号(周二)、8号(周三)上班，9号(周四)、10号(周五)、11号(周六)休息，11号(周日)上班。祝节日快乐！谢谢你们的合作!
常州中医医院
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常州中医医院 王国伟
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王国伟大夫通知通知:停诊通知:7月21日(星期四)停诊一天，请相互转告。谢谢你们的合作 ! 王国伟
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周四)停诊一天，请相互转告。谢谢你们的合作 ! 王国伟
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疾病名称：腰软无力，偶尔会腰酸&&
希望得到的帮助：中医肾虚是否有注射液可以用？
病情描述：腰无力酸软至站着或行走，整个腰部要向前倾，腰部皮下偶尔会发热，双下肢偶尔会酸软，肌肉偶尔会僵硬。
疾病名称：消化不良，胃口不佳，排便少&&
希望得到的帮助：请继续帮助
病情描述：接上面的问题，希望得到老师的继续指点和帮助
疾病名称：睡眠不好，月经不调&&
希望得到的帮助：是否可以吃点逍遥丸，六味地黄丸之类的药物治疗
病情描述：每次月经前几天就晚上2点醒来很难入睡，睡眠不足，月经期手脚冰凉，身上会疼痛，牙龈肿痛，眼睛干涩
疾病名称：中气下陷，吃补中益气丸上火 ，现在便秘厉&&
希望得到的帮助：小便次数多 量少 怕冷 头晕 气虚 爱流口水 口水多 白泡痰多气短 支气管炎 是肾阴虚还是...
病情描述：小便次数多 量少 怕冷 头晕 气虚 爱流口水 口水多 白泡痰多气短 支气管炎 是肾阴虚还是阳虚
疾病名称：湿气好重，大便粘稠，舌苔发黄有齿轮&&
希望得到的帮助：如何控制病情，要这么治疗，挂什么科
病情描述：以前调理过月经，和脾胃
疾病名称：肾病&&
希望得到的帮助：肾虚精亏，气血不足。
病情描述：腰酸背疼，失眠，健忘，乏力，尿频，脱发，阴囊潮湿，之前有手淫史。
疾病名称：阳痿早泄肾虚，&&
希望得到的帮助：医生您好给我开个方子呗
病情描述：你好我是手淫导致勃起不坚早泄敏感，记忆力差脱发，注意力不集中社恐内向焦虑，吃不胖长不重气喘气短怎样才能治好？
疾病名称：肾虚&&
希望得到的帮助：吃什么药能改善
病情描述：想问下医生
因为我有多年的zw经历
导致现在有点阳痿早泄 感觉是肾虚的原因
吃了几天鹿鞭膏
感觉病情原来越严重
出现失眠 便秘
腰酸的情况 并且伴有阳痿早泄 且精子较少 其他的畏寒畏热的...
疾病名称：舌苔厚白有很多裂痕&&
希望得到的帮助：希望医生能推荐一些药
病情描述：脸上比较油，脸上出痘痘，背上出了一个特别大的，按着比较硬的痘痘
疾病名称：肾病&&
希望得到的帮助：这是肾病引起的吗
病情描述：失眠多梦，左耳嗡嗡响，小便颜色是黄的，小便次数太多，
疾病名称：腿脚老是冰凉&&
希望得到的帮助：确诊病因，建议门诊
病情描述：为什么老是手脚冰凉，尤其是冬天感觉四肢僵硬冷的，穿的很多也不管用。
疾病名称：大便不成形。中医拿脉说脾胃虚。肾虚&&
希望得到的帮助：想请医生建议喝什么药才对。谢谢
病情描述：大便不成型的 小便频繁。失眠多梦半夜烦躁不安。偶尔盗汗。月经量少。看了中医说脾胃虚。肾虚。开了中药喝了两个星期偶尔胃疼。有点拉肚子。下肢感觉骨头缝里痒。请问吃什么药才对症？谢谢
疾病名称：腰部酸痛，累得慌，腰背左右酸累&&
希望得到的帮助：可否门诊
病情描述：最近三周内，腰部开始酸痛，不知道因为什么累得慌难受，一月份的时候怀孕流过产，三周前有过房事后开始腰酸累得慌不知道是否因为这个，会不会是肾虚所以腰酸，请求医生明解
疾病名称：汗手汗脚&&
希望得到的帮助：汗手是否可以根治？或者通过无副作用的方式进行调理？或者有什么药物推荐
病情描述：手心和手指头总是爱出汗，从小就这样。想知道如何可以根治，或者有什么无副作用的方法可以缓解？
疾病名称：浑身无力，发软，头晕，恶心&&
希望得到的帮助：请问我究竟是什么病？该怎么治疗?或者该吃什么药?
病情描述：疾病：浑身发软无力，没胃口，后脊柱困疼，头晕，
怀孕情况：未怀孕
过敏史：左氧氟沙星输液过敏（填写）
病情描述：女 37岁 1/浑身发软无力，有时四肢酸困，有时浑身刺痛
2/这种情况...
疾病名称：脾肾、肝胆湿热、五更泻&&
希望得到的帮助：需要什么药物能治疗好
病情描述：医生您好：我每天10点左右睡觉，睡几个小时就会醒，并且每天凌晨四点起来大便，6-7点再一次，有时伴有像木耳样的漂浮物，如何白天喝了冷的东西 可能再有1-2次大便。我今年31岁，之前看过中医说是...
疾病名称：脸部浮肿，一开始是眼皮肿，后发展至脸肿&&
希望得到的帮助：还有什么可以引起脸肿，还需要化验啥？
病情描述：心脏不好，失眠。之前靠吃安眠药睡，现改为中药调理。化验尿了，血压，都没问题，没有糖尿病
就是脸部浮肿半年了！身体没有任何不适症状。
疾病名称：失眠，中学时13岁因手淫频繁一年时间导致&&
希望得到的帮助：怎么控制和治疗
病情描述：本人因92年读初中时长期手淫导致失眠，一直断断续续治疗这么多年，在95年去成都第四人民医院治疗过，记得一位老医生给我开了两盒黑色的中成药，效果特别好。可惜我没坚持继续下去，中间05年又去...
疾病名称：口服中药后明显发胖&&
希望得到的帮助：怎么样才能控制体重不再上升？并且下降？
病情描述：3个月前服用中药调理月经量少，服用第一个月体重明显增加3kg，至今未减轻。并且主要增长在小肚子以下的部位。饮食正常，不食用肉类。
疾病名称：肾虚，乏力，失眠&&
希望得到的帮助：可以去门诊就整嘛
病情描述：舌苔发白，眼袋肿大，排尿无力，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王国伟大夫的信息
1、擅长应用“经方”（注：“医圣”张仲景所用之方称之为“经方”）诊治外感疾病、内科各科常见疾病、内科杂...
主任中医师、教授、全科中医、“经方派”(又称“伤寒学派”)继承人。江苏省中医内科专业委员会副主...
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济南军区总医院总感觉头脑不清醒发蒙，还感觉困疲乏累是怎么回事啊
总感觉头脑不清醒发蒙，还感觉困疲乏累是怎么回事啊
发病时间：不清楚
病情描述：总是感觉头闷闷的头脑不清醒，还上班就困也感觉浑身没劲累是怎么回事呢？
需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的，尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的。
睡眠不良病友圈
精选问题 查看更多&&我老感觉我身体很虚很累是怎么回事_百度拇指医生
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?我老感觉我身体很虚很累是怎么回事
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
我老感觉自己最近很累身体也很虚了，全身没劲了。还有就是运动一下就好累了，我每天上班很轻松了，就是每天晚上都是在十二点以后睡觉了，我的累是不是和睡眠太少有关了？知道的告诉我
体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。 治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补 有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方： 1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。 2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 4．2补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5．1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
是的，晚上要按时睡觉
那是绝对的有关系的，不过还是建议去医院看看。 检查出来才放心。有些毛病也会出现这情况。
建议你去检查一下身体。
睡眠不足确实会觉得很累把睡觉时间往前提，11点就上床吧
向医生提问
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