肾阳虚—总是畏寒怕冷肾阳虚—总是畏寒怕冷被你疼爱的我百家号大夫看出张峰是个很有烟瘾和酒瘾的人，建议他一定要戒掉烟，酒也不能多喝，因为烟、酒对肠道有很大的刺激，容易使肠道生燥而加重便秘。还要注意少吃油炸辛辣、刺激性强的食物，比如像炸鸡、辣椒和胡椒等，这些食物都很不容易消化，而且还会助火生热，只能加重肠燥的状况，对于调养肠道也是不利的。养好了人体的大肠、小肠，增强了身体对营养成分的吸收能力，肾阳自然得到补充，身体的各方面机能当然就会得到加强。养还是补——关于养肾、补肾的须知中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰等症状。但在日常生活中我们应该怎么样来养护我们的肾呢？这就需要我们来了解肾的各个症状和养护方法。养肾先要了解肾虚肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳虚—总是畏寒怕冷中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等现象，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多是素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的表现特征有很多，最明显的就是畏寒怕冷。我们知道，肾阳是一身之阳，能温煦全身。如果身体出现肾阳气不足的情况，身体的“火力”不够，身体就会出现畏寒怕冷的症状，尤其是腿脚。肾阳虚者的面色也有异于常人，多半是黧黑或者苍白。阳气是运行气血的，肾阳不足，自然无力运行气血，就会出现面色苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，人体阴寒内盛，肾脏之色（黑色）就会外现于面部，从而表现为面色黧黑。肾阳虚较重者，还会腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、排尿无力、尿后余沥不尽、腹胀腹泻、五更泻、性欲减退，男子阳痿早泄、遗精滑精，女子宫寒不孕、带下清稀。此外，肾阳虚者的精神状态也欠佳，主要是由于肾阳不足，不能鼓舞精神，人就会出现神疲乏力、精神萎靡之态；肾虚不能上养清窍，脑窍失养，还会容易出现头晕目眩的问题。治疗肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅进行食补，药物则有肾宝、右归丸、桂附地黄丸或金匮肾气丸。切不可急于求成而用大补之药进补，或者用成分不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。可以积极参加体育锻炼；多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等；忌食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，也可以选择推拿、针灸、气功等治疗方式。对于肾阳虚的治疗，专家建议谨慎用药。俗话说“药补不如食补”，肾阳虚者可以尝试一些食疗的办法，对肾脏进行滋养。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且能疗疾祛病。如近代医学家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出，食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。食物是人类治病的最好药品。这里为大家介绍一个针对肾阳虚的食疗方：苁蓉鸡丝汤。材料：肉苁蓉20克，鸡肉250克，大枣2枚，玉米粒100克，姜、盐各适量。做法：将鸡肉洗净，切成鸡丝；肉苁蓉用清水洗干净，切片。将鸡丝、肉苁蓉、大枣、玉米粒、姜一齐放入砂锅内，加入适量清水，以中火炖3小时，加入盐调味即可。功效：补肾壮阳。适用于肾阳虚导致的精神不振、阳痿、遗精、腰痛、尿频等症。肾阴虚—肝火、心火旺盛肾阴虚，是肾脏阴液不足的症候。多是久病伤肾、禀赋不足、房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴是指肾本脏的阴气阴液，是一身之阴的根本，对全身起着凉润、濡养、制约过度阳热的作用；肾阳是指肾脏中的阳气，对全身起着温煦、推动、气化的作用。肾阴、肾阳是肾脏精气功能活动对立统一的两个方面，肾阴虚、肾阳虚的本质都是肾脏精气功能活动的减退，其本质都是肾精气虚了，因此肾阴虚到一定程度会阴损及阳，使肾阳亦虚，肾阳虚到一定程度会阳损及阴，使肾阴亦虚。肾阴虚以阴虚内热为特征。肾阴不足，濡养功能减弱，则腰膝酸软或疼痛；肾阴亏虚，髓海不足，故眩晕耳鸣；肾水不足，心火偏旺，心神不宁，则失眠多梦；肾阴亏损，虚热内生，故形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干舌燥、舌红苔少、脉细数；阴虚内热，相火妄动，则阳强易举，扰动精室则遗精早泄；女子以血为用，阴亏则经血来源不足，便会出现经少、闭经等问题，同时还可能出现崩漏问题。由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，骨髓空虚，脑海便会不足，人就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。对于肾阴虚的治疗，应以恢复、进补为主，不可轻易服用药物，尤其是刺激性、副作用较大的药物。肾阴虚患者在冬季宜多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性，特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子、栗子等，以补血益肾填精。肾阴虚食疗方补髓汤材料：甲鱼1只，猪脊髓200克，生姜、葱、胡椒面、味精各适量。做法：用开水烫死甲鱼，揭去鳖甲，去除内脏和头爪，放入锅内，加葱、姜、胡椒面用，旺火煮沸，再改用文火炖，待其肉熟烂后加入猪脊髓，待猪脊髓熟后，加入味精即成。功效：滋阴补肾。适用于肾阴虚所致的头昏、眼花、腰膝酸痛、多梦、遗精等症。枸杞炒肉丝材料：枸杞20克，猪瘦肉100克，青笋30克，植物油、盐、酱油、味精、淀粉各适量。做法：将猪瘦肉、青笋洗净，切丝；将枸杞泡洗干净。油锅烧热，加入肉丝和青笋丝爆炒，加入枸杞及其他调料，略炒，出锅装盘即可。功效：滋补肝肾。适用于肾阴虚诸症。肾气不固—二便、精液、白带、月经有异常肾气不固是肾气虚损、固摄作用减弱所致。凡先天不足、年幼肾气未充、房事过度、久病伤肾，或年老肾气亏虚等均可引起肾气不固。肾气不固的临床症状主要是：大小便（二便）、白带、月经、孕胎、精液异常。中医认为，肾脏主管着二便，如果肾气不固，膀胱的功能就会失常，小孩子就容易出现遗尿现象，成人则容易出现小便失禁、夜尿清长、昼尿频多、尿后余沥不尽等问题，甚至会出现大便滑脱、失禁、久泻不止等较为严重的问题。肾气就如同一个“守护神”，守卫着肾中之精。一旦肾气不固，“守护神”就无法履行守卫职责，体内的白带、月经、精液就会向外出逃。因此，男人会出现精液自遗、滑精、早泄等一系列的问题；女子则出现白带清稀、经期过长等问题；孕妇可出现胎元不固、滑胎的问题。肾气不固，治疗上应补肾固阳。由于气属阳，所以肾气不固属于阳虚的范畴，宜采用以温阳益气为主，佐以固涩的方法。由于肾气不足，寒湿之邪亦乘虚而入，痹阻经络，以致气血运行失调而引起腰痛。肾气不足的治疗，采用食疗的方法可取得良好效果。在这里，给大家推荐两种针对肾气不足的食疗进补方法。肾气不固食疗方茴香炖猪腰材料：茴香（大、小茴香均可）15克，猪肾2个，盐、葱花、姜片、蒜瓣、黄酒、味精各适量。做法：先将茴香洗净；蒜去皮洗净；猪肾剖开去筋膜、臊腺，洗净；然后将茴香、盐拌匀，放入猪肾内，外用针线缝好后放入砂锅，加入适量水及葱花、姜片、黄酒、蒜瓣，用旺火煮沸后改用中火炖至猪肾熟透，加入味精即成。功效：茴香炖猪腰，民间常用以治疗肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、老人虚寒腰痛等疾病，有温肾、散寒、止痛的功效。《证治要诀》也记载用此法“治肾虚腰痛，转侧不能，嗜卧疲弱者”。茴香，是伞形种植物茴香的果实，性味辛、温，入肾、膀胱、胃经。含茴香油、茴香醛、茴香酸和脂肪油等，能温肾散寒、和胃理气。常用于治疗肾虚腰痛、小腹冷痛、胃痛等症。《开宝本草》说它“主膀胱、肾间冷气及盲肠气，调中止痛”。金代名医李杲认为它可“补命门不足”。《玉楸药解》记载它有“治水土湿寒，腰痛脚气”的功用。对于茴香，《本草汇言》指出“倘胃、肾多火，得热即呕，得热即痛，得热即胀诸证，与阳道数举、滑精梦遗者，宜斟酌用也”。注意：此品阴虚火旺者慎服。鸡蛋三味汤材料：鸡蛋1个，去心莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。做法：煎成药汤，吃蛋喝汤。功效：主治肾虚，补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良；阴血不足，失眠烦躁，心悸；肺胃阴伤，失音咽痛，或呕逆等。吃法很多，煎、炒、蒸、煮、冲或煮蛋花等均可。除单用外，亦可配伍应用。如阴血不足，失眠心悸，可用生地黄、麦门冬、百合各12克，煎汤取汁，冲入鸡蛋搅匀服。阴虚，失音，咽痛可同冰糖冲服。鸡蛋含蛋白质，含人体必需的8种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、三酰甘油、胆固醇；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E和烟酸等，有较高的营养价值和一定的医疗效用。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。被你疼爱的我百家号最近更新：简介: 我真的很庆幸我是我，是被你疼爱的我。作者最新文章相关文章怎么看是阴虚还是阳虚？-百科大全-就爱阅读网
怎么看是阴虚还是阳虚？
你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多,我们在临床上的症状比较多.那么我再说肾阳虚,肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,那个是五心烦热,这个是手脚发凉,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,阳痿,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面,我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚也没有一定的界限,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等.山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.干贝:又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼:又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.何首乌:有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重症候，应及时予以滋阴补津。阳虚表现：畏寒怕冷，四肢不温　这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。完谷不化　指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。精神不振　阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。舌淡而胖，或有齿痕　体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。脉象沉细　阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
与我正装很像，怕冷吗？如果怕冷多半是阳虚
阴虚的舌象：舌红或有裂纹，无苔或黄苔。阳虚的舌象：舌淡或舌体胖大，苔白或白腻。另外虚阴的主要症状还有，盗汗、低热、手脚心热、午后潮热、心烦失眠、头晕耳鸣等。阳虚的症状还有，手脚冰凉、畏寒、面色恍白、大便清薄、小便清长等。WeChat Mobile:养生十万个为什么
肾阴虚的症状:头昏,健忘,腰膝痠痛,耳鸣耳聋,五心烦热,盗汗,口干咽燥,失眠多梦,小便黄,便秘,舌红.这些症状都有那些?
西医内科，中医内分泌
看舌头能辨别肾阳虚和肾阴虚。看舌头，肾阳虚会发现舌苔胖、苔白、脉搏沉迟无力等现象。肾阴虚呢？舌质如果发红就有可能是了（如果舌质白则是阳气不足的表现），舌苔是薄的，注意舌苔厚的人阐明是体内有痰湿，要先清掉痰湿。
阴虚和阳虚并不是绝对对立的，临床上常常有阴虚及阳，或阳虚及阴而出现的阴阳两虚的证，也有真寒假热、真热假寒的证候。用药也常常是补阳中顾及滋阴，或滋阴时顾及补阳珐根据你的诉状，你需阴阳具补，稍偏多补阳。中医辨证，需要望闻问切。建议找位中医临床家进行面诊。
病情分析：口干舌燥阴虚，肾阳虚必然会产生寒象，如行寒肢冷、胸闷气短，肾阴虚和肾阳虚是肾脏病理的两个方面，虚而有热为阴虚，虚而有寒为阳虚。意见建议：建议可以服用阴阳双补的药物，如中药汤剂地黄饮子等，平时注意加强营养积极锻炼身体，最主要的是改掉不良习惯如熬夜。
简单地说，阴虚就是属阴的东西少了，而属阳的相对多了，所以会有怕热，口渴，晚上出汗，身上发热等，阳虚钉是属阳的东西少了，而属阴的相对多了，比如怕冷，小便多，且清长，中医说阳主动，所以阳虚的人往往有点不爱动，乏力，阴虚的有点相对亢奋
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患者信息：男
病情描述：怕冷畏热，睡觉偶时流汗，步行双脚感觉无力，稍运动就大量出汗，特别是头部（男，22岁）
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病情分析：您好，根据您描述的症状，主要是体质虚弱，气虚不能固摄汗液，导致津液丧失，另外阳气虚弱，不能温煦全身。
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病情分析：根据你叙述的病情考虑阳气虚，阳气虚不能卫外所以汗出过多、阳虚不温所以怕冷。建议你看看中医继续中药治疗
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月痕狐君男
49岁提问时间：
病情描述：我刚来月经两天的时间了，男朋友想要进行性生活。如果在此期间进行性生活的话，不带套会导致怀孕情况吗？
医生建议：如果不想怀孕生孩子的话在姓生活的时候必须要做好安全措施，佩戴安全套是最好的选择。但是最好别在月经期进行性生活。
50岁提问时间：
病情描述：我的男朋友最近一段时间得了性病，他告诉我说是接触了一些公共用品之后被传染的，但是我对这个说法有一点怀疑，因为我们两个是异地恋，平时的接触也不算很多，得性病根本原因是怎么回事？
医生建议：最根本的原因还是因为患者个人不洁身自好导致的，大多数人患性病就是因为自身的原因，不是因为去接触到了什么，有一些性病根本就不会通过公共的用品去传播的。
请叫我长颈鹿男
31岁提问时间：
病情描述：邻居家的小女孩出现了性早熟现象，这让邻居特别担心，但一直也不知道该怎么给孩子去治，很想咨询一下，女孩性早熟应该怎么治呢？
医生建议：对于小孩子来说，出现性早熟属于生长发育当中不正常的一种现象，尤其是女孩子如果出现垂体肿瘤的话，可能会导致提前来例假，建议最好带着孩子到医院做一个子宫或者卵巢的检查，另外还需要做一下脑垂体的磁共振检查，查明病因。
42岁提问时间：
病情描述：我第一次啪啪啪流血流了两天，到现在为止走路都还疼，而且还必须把脚分开，可是我想知道现在该怎么办才好？
医生建议：这种情况其实很常见的，在第一次同房之后，可能会引起这种出血的现象，不过出现的时间也是有限制的，如果是一直出血的话，这样就不合理，如果现在时间才第三天，这也是属于正常的，不用担心，有可能过几天就好了，而且这种出血的现象也不会对身体造成伤害，只是在这段时间内，大家一定要注意卫生，而且要经常清洗局部。在同房之后可以经常坐浴，这样的话局部肯定比较舒服一些。
46岁提问时间：
病情描述：我和一个陌生男子同房，高危性生活到现在有五年了，可是在五年之后却得了艾滋病，这种情况该怎么办？
医生建议：这是一种需要抗病毒感染的药，所以可以用拉夫米定，而且也可以用，而且也可以用这种阿巴卡韦，还有这种齐多夫定，这些都是可以控制感染的症状和病毒。