阴虚内热怎么调理？ 阴虚内热的10种症状
阴虚者体内阴液不足，很容易出现内热的症状，比如手脚心发热、口干、心烦等症状，那么，阴虚内热的症状有哪些？阴虚内热该怎么调理？
阴虚体质是中医九大体质之一，阴虚体质者很大的一个特征就是会有内热症状，这些内热症状与我们常说的上火症状很相似，因此，有些人将阴虚内热当成了上火来治，但这二者是完全不同的。
一般，我们认为喉咙发痒、口干，脸上长痘这些情况就会认为是“上火”。只要多喝水，严重时吃点去火药就可以了。中医认为，“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的“上火”症状。引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。
现在很多人都会犯这样的错误，把阴虚内热症状误当成是“上火”。阴虚内热是指由于体内阴液(包括血、津、精)亏虚，水不制火所致的发热证。此发热多为低热，病人自觉或不自觉的发热，体温检测有时少高于正常。症状为：潮热盗汗，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔等。
阴虚内热的症状
当出现以下10种症状，您就不能认为“上火”了，而是“阴虚内热”。
1、 脉细数、大数、弦数。
2、 大便干、小便黄或黄赤有热感。
3、 手心热、足心热、不欲近衣被。
4 、心中烦热、思冷饮、冷食。
5 、口干、口苦、咽干、恶心。
6 、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
7 、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
8 、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)
9 、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
10 、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
阴虚内热是由哪些因素造成
1、与上火有一定的关系。
2、经常抽烟、喝酒。
3、熬夜，对于工作狂来说，加班熬夜是很正常的事，但这也正是最大的问题。
4、抑郁，人的情绪与此也是有着很大的联系的。
5、与自身体质也有一定的关系。
阴虚内热吃什么调理
阴虚内热之人宜吃以下食物，可有效调理阴虚内热引起的各种症状：
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
性平，味甘咸，可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。
又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。
含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴，养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。
11、乌贼鱼
性平，味咸，既能补血，又善滋阴。《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清代医家黄宫绣亦云：乌贼鱼肉“其性属阴，入肝补血，入肾滋水。”对肝肾阴虚者，食之最宜。、
提示：平时多喝温开水，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃清淡食吃，避免油炸、烧烤、辛辣食物。多吃败火的食物，如：黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、绿豆汤、苦瓜等，中医认为，它们都是凉性的，去火效果比较好，但食用时要注意用量，切不可一次吃太多，以免给肠胃增加负担导致腹泻。
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阴虚内热又称阴虚发热，时指由于体内亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热，，，口燥咽干，舌红少苔，。治宜养阴，或。用、等。
阴虚内热临床表现
阴虚内热型的十个症状：
1．、足心热、不欲近衣被。
2．心中、思冷饮、冷食。
3．口干、口苦、咽干、恶心。
4．睡眠不宁、、躁汗、。
5．发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）
6．出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）
7．头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8．大便干、小便黄或黄赤有热感。
9．、大数、弦数。
10．舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
阴虚内热饮食调理
二：阴虚内热之人宜常吃下列食物
性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎等，最宜食之。清代医家说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。
性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和者，最为适宜。
性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云：“西洋参补阴退热。”《》还说：“西洋参滋阴降火。”所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或者，食之最宜。阴虚之人忌吃人参，这是因为人参性温，有助火之弊，若改用西洋参，清补气阴，最为合拍。正如《》所说：“西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”
俗称水狗肉。能补虚弱，并能养阴除虚热，故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，食之颇宜。《医林纂要》中即云：“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。也能养阴除蒸，所以，阴虚体质者，食之亦宜。
性平，味甘，既能补血，又能滋阴。正如《》所言：“阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤其是肺之人，食之尤宜。海参 属补阴食品，有滋肾益精、养血润燥的作用。《本草求原》中就说它“润五脏”。《》也认为海参“滋阴”。故凡阴虚体质者食之颇宜。
性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。
又称、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。清代食医认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。
含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清·也认为蚌肉能“清热滋阴，养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。
性平，味咸，既能补血，又善滋阴。《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清代医家亦云：“其性属阴，入肝补血，入肾滋水。”对肝者，食之最宜。
又称肉。有滋阴清热、益精明目的作用。如《医林纂要》说它“补心暖肝，滋阴明目”。清·王孟英亦说：“补肝肾，益精明目，愈骨蒸劳热。”
鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品，尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲，对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸，对癌症患者的阴虚体质，最为适宜。
有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》还说：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”
性寒，味甘，有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》认为：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。
此外，阴虚体质还宜服食、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、、、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、、山药、、蘑菇、金针菇、、、、糯米、、番茄、头、绿豆芽、甘蔗、、、百合、、、、、、柚子、、香蕉、西瓜、、、、南北、、、等食物。
清除历史记录关闭阴虚是什么，都有哪些症状？
阴虚是什么，都有哪些症状？
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擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
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问题分析：这个考虑是肾虚,末梢循环不好引起的；适当热水泡,注意保暖意见建议：建议你服用金匮肾气丸治疗观察看看,注意多喝水,适当运动锻炼
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问题分析：阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火、火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。意见建议：建议你不要盲目的判断自己是阴虚，如果果然有症状，可以去找中医调理。
虽然很能吃但一直都比较瘦，这大半年来天天上火，长痘，牙疼，嗓子疼，吃了几次下火药也没多大用，以前月经也不调，现在还好些，平时也很少出汗，都没有不良嗜好，这能归结为阴虚吗？
回复：你好 可能是阴虚的症状，建议你去找中医调理。
问什么是肾阴虚，有哪些症状？
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意见建议：朋友肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。 肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒 的症状。
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病情分析： 你好，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
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问题分析：肾阴虚常见的症状表现是腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗，手足心热、心烦不眠、有时可以有情绪不稳定，舌红，脉细数。意见建议：这些症状只能作为一个参考，如果是想知道自己准确的辩证分型的话，还需要找中医当面看看。、
问我想问问肝阴虚有哪些症状可以吃
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问题分析：男，28岁，肝阴虚表现心烦易怒郁闷不舒，头晕耳鸣，潮热盗汗，眼部干涩，爪甲不荣等等，建议你可以给予一贯煎等治疗。意见建议：建议你平日一定要注意保持心情舒畅，适当的多吃养阴的食物，如枸杞，牛奶，豆浆等等。
问什么是阴虚内热
职称：医师
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阴虚 　　病证名。指阴液不足，不能滋润，不能制阳的证候。多见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数无力等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。
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