如何预防早泄?男人预防早泄的10种方法(图)
【导语】：
早泄是男人的一大烦恼之一，早泄的原因有很多，男性早泄怎么护理好呢?男性朋友怎么预防早泄呢?男人预防早泄的方法有哪些呢?早泄不及时治疗会有哪些影响呢?早泄对男人有哪些影响?早泄对男人有哪些危害呢?以下就是男人预防早泄的10大方法。 　　1、消除心理因素　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器性早泄的常见预防措施都有哪些
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　　对于早泄大家应该都不陌生，这是比较常见的男科疾病，患者朋友在生活中要多多注意。男科医院专家表示，由于早泄的危害比较大，所以患者要及时的选择正规医院进行治疗，当然对于平时生活中的相关预防护理更是不可忽视。那么男性早泄的常见预防措施都有哪些呢?我们一起来看看相关专家的介绍吧。　　1、有病及时治疗：疾病出现始终要恪守的原则就是有病就需要及时治疗，在治疗途中总是要坚持不懈。有些早泄的产生是因为身体其他器官出现病变而引起的。主要与泌尿系统的原发疾病有关，这些男性疾病均会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精。　　2、提高心理素质：还有一种是心理性早泄，导致这种早泄的原因是患者长期处于氛围中，或受到家庭、社会的诸多精神刺激因素，给患者的心理造成很大的压力，最终形成早泄。因此保持良好的心情是非常重要的。　　3、加强锻炼身体：一般身体比较瘦弱或者身体素质较差的人容易发生早泄，因此经常锻炼身体，保持身体充足的营养是解决早泄的根本方法。　　4、节制房事：很多年轻人由于新婚不久，在房事上没有节制，很容易造成，一旦肾虚身体各方面都会出现不良反应，也更容易造成早泄。　　通过以上专家的介绍，相信大家也知道了早泄的常见预防措施，希望对大家有所帮助。温馨提示：任何疾病都希望人们能够重视，男性早泄需要专业正规的进行治疗，同时患病不能存在心理压力，不要让不好的情绪影响到自身健康。
权威医生审编
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&&&&& 早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。
1.加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2.做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3.改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4.戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
5.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
6.男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
7.在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。
8.射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
9.夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
10.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
11.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
12.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
13.注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
14.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
15.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
16.情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
17.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着&今晚可不能早泄&，结果由于强化了心理暗示而更容易早泄。
18.注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
19.冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
20.通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。
21.预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的&久战&会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
&&&&& 上述21个方法虽然简单，你我都会做，但真正做得好的不多，坚持去做的也只是一部分，但只要你去做了，相信会有一定的效果。
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早泄的预防与护理几个方法
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　　预防与护理几个方法　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。　　2、注意婚前和性指导。掌握一些性解剖及知识，了解和掌握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。　　小编提醒：多层套不能防　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。　　4、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。　　6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。　　7、不宜轻率地滥服&壮阳药&，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。　　9.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。　　10.多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。　　11.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。　　12.调整情绪，消除因担心女方，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、和。性生活时要做到放松。　　13.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。　　14.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。　　遗精早泄的饮食禁忌　　忌食物品　　遗精早泄之人，忌吃下列食物。　　芝麻　　根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：&胡麻，精气不固者亦勿宜食。&《本草求真》也告诫：&下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。&　　虾子　　性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。　　海松子　　根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：&便溏精滑者勿与。&因其油润滑泄之故。　　茭白　　俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：&茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。&《随息居饮食谱》中也明确告诫：&精滑者勿食。&　　心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品；　　肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。
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