男23岁上夜班白天睡觉目前症状就是失眠入睡困难一躺下...
男23岁上夜班白天睡觉目前症状就是失眠入...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男23岁上夜班白天睡觉目前症状就是失眠入睡困难一躺下就总感觉神经绷得特紧脑子就不停的好像提醒自己不要睡着似的越是想快点睡着就越睡不着有时候都可以一整天不睡……而且快要睡着的时候突然惊醒如此反复睡着后1个多小时就自然醒请问我这种情况要吃点什么药调理?现在的主要问题就是失眠一整天光折腾了很痛苦白天休息不好晚上都没法工作脑袋昏沉沉的还总犯困曾经治疗情况和效果：暂时没有治疗
这种情况出现十来天
前段时间和女朋友刚在一起 所以几乎每晚都有在性生活
是否是纵欲过度想得到怎样的帮助：请问我的问题到底在哪里？
属于什么病？吃什么药
该怎么调理
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
问题分析： 你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，意见建议：可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
问心跳加失眼要吃什么药？
职称：医生会员
专长：高血压，冠心病
&&已帮助用户：9212
病情分析： 你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。意见建议：建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
问心慌心跳睡不下吃什么药调理呀
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，意见建议：心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
问桂圆干煮水的功效：本人长期失眼、耳鸣、睡觉时脑袋里...
职称：国家三级心理咨询师
专长：宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍,疑病症,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,应激反应及适应障碍
&&已帮助用户：6506
心理分析：你好，考虑存在一定程度的思维播放，可能与特殊的经历有关系，这是属于心理层面的原因。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。
问失眠睡不着，不然就是感觉半睡半醒。有时候睡着了，随...
职称：国家三级心理咨询师
专长：心境不良,儿童恐怖症,偏执状态,情感障碍,应激反应及适应障碍,小儿孤独症
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心理分析：依您描述，您应该是疲劳和压力导致的身体不适，所以导致您的睡眠质量很差，有可能伴随神经衰弱的症状。心理指导：建议您平时抽空参加运动，多吃些滋补型的食物，如鸡蛋、蜂蜜等。也可以配合中医的穴位按揉，更好的促进睡眠。
问失眠，我每天晚上都睡不着.多梦.就算睡着了也是半睡半...
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
&&已帮助用户：91450
病情分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
问每天晚上都睡不着.多梦.就算睡着了也是半睡半醒的.而且...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 梦是潜意识的欲望，由于睡眠时检查作用松懈，趁机用伪装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目，必须加以分析或解释。释梦就是要找到梦的真正根源。在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。意见建议：做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
建议放松心情，服用安神补脑液治疗。
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评价成功！睡眠质量差，多梦，易醒，做梦做的很累。最近上夜班了白天睡觉就睡不好，很早就醒了，怎么调理啊_百度知道
睡眠质量差，多梦，易醒，做梦做的很累。最近上夜班了白天睡觉就睡不好，很早就醒了，怎么调理啊
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药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生，避免服用可乐、咖啡、巧克力多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的
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&昨天，你睡得好吗
昨天，你睡得好吗
您知道吗？人的三分之一是在睡眠中度过的。可是偏偏有人睡不好。如果人连续5天不睡觉就可能危及生命。
俗话说“日图三餐，夜图一宿”。睡眠对人类很重要。
您知道3月21日是什么日子吗？这天是春季的第1天。这天是“世界睡眠日”(World Sleep Day)。从此，关于睡眠每年都有新话题： “开启心灵之窗，共同关注睡眠”（2002年）、“睡出健康来”（2003年）、“睡眠，健康的选择”（2004年）、“健康睡眠进社区”（2005年） 、“失眠导致”（2006年）、“健康睡眠与和谐社会”（2007年）…┉
昨天，你睡得好吗
一、 解读失眠
夜不能寐，梦魂容萦绕，通宵达旦，一宿难图，则次日无精打采，倦呆乏力，长此以往必形体消瘦，心烦意乱。“华山处士容相见，不觅仙方觅睡方”（半山翁言），道出了深受失眠折磨而到处寻觅安眠妙方者的苦衷。失眠通常指患者对睡眠时间和（ 或）质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠的发生率女性多于男性，而且发病率随年龄增加而增加。与老年人睡眠关系比较大的是各种躯体疾病和精神障碍。有些人群特别易患失眠，如、慢性疼痛综合症以及老年人。偶尔失眠，对身体并无损害，但长期严重失眠时，对躯体和精神均可产生不利影响。在儿童在儿童可因生长激素在睡眠时的分泌受阻，影响机体生长发育；在成人可引起交感神经功能亢进，夜间和白日代谢增高，影响躯体机能恢复，削弱免疫机制，加重原有的各种躯体和精神疾患。睡眠不好者与睡眠好的人相比，患缺血性心脏病的概率增加2倍以上。
1. 怎样才算失眠？
如果您感觉入睡困难；或不能熟睡；或早醒、醒后无法再入睡；或频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；或睡过之后精力没有恢复；或以上情况出现时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；或容易被惊醒，对声音或灯光敏感；或躺下后喜欢胡思乱想……八成要患失眠症。
失眠是一种病，医学定义如下：失眠是指长期不能获得所需要睡眠在量（睡眠持续时间）和质（睡眠的深度）方面的要求，以致不能维持白天的正常活动（疲倦程度增加、易怒、情绪不稳定）。失眠可表现为入睡困难或保持睡眠状态困难。通常指对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。有三种常用分类：
失眠按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振,，嗜睡，乏力等。
失眠按病程分类：一过性或急性失眠：病程小于4周；短期或亚急性失眠：病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠：病程大于6个月。
失眠按严重程度分类:轻度：偶发，对生活质量影响小：中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度:每晚发生，严重影响生活质量,临床症状表现突出。
2. ·&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 4. 容易遭遇失眠的几类人
性格内向型的人。这类人群由于性格内向，一般不喜欢和人打交道，因此缺乏情绪宣泄渠道，不良情绪长期压抑，最后导致抑郁，造成失眠。
性格不够开朗的人。这类型的人，就是俗称的小心眼，由于心眼窄，自己受到的委屈或涉及牵连道德、法规及有违道德的事情，总是忘不掉，天天想着这些事情，最后导致心理负担过重，造成失眠。
性急的人。这类人一遇到麻烦或做不完的事，说不清楚的话，往往容易睡不好。时间长了就会导致经常性失眠。
过度敏感的人。这类人一般都很聪明，但是由于过度敏感，会使自己的思维总是处在猜测、整合信息，分析信息的逻辑思维中，使自己的大脑负担过重，因此造成失眠。
5. 容易遭遇失眠的几种职业
有十种职业的人容易睡不着。
作家。路遥说“我的早晨都是从中午开始的。”大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁，因此他们普遍认为晚上较为安静，有利于思考。时间出长了，睡眠习惯就被改变了。
记者。干记者的就是劳碌命。若是遇上诸如赛事、电影节，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动，白天又要及时整理得来的第一手消息，往往几宿下来熬得双眼通红，仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型，夜幕下不但明星活动频繁，隐蔽起来也更容易，若是抓到出入酒店夜总会的独家暧昧镜头，既养活了自己也养活了一干八卦小报。&&& 演员。对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭，通常连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉是家常便饭，不仅要在夜晚赶拍“夜景”，在晚上补拍白天的戏份也常为之。
警察。警察有“机动部队”之称，夜间执行巡逻任务的警察们在寻常的夜晚往往遇上不寻常的事件。总有些偷盗小分子藉着夜色乘机作案，总有些酒后闹事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷试图兜售药丸给未成年人的不法之徒。如果碰上通缉大案，披星戴月是家常便饭。&&& 设计师及创意人。画设计图、构思创意是件费时费力的工作，数据、坐标还是操作，每个细节都不能出错。常常连夜奋笔作画，破晓时分倒头呼呼大睡，答曰：灵感来了就不想停，干这一行的没什么时间观念。
夜班出租车司机。午夜仍旧孜孜不倦在运转中的交通工作者只有出租车司机，一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士，饿了就吃路边摊。一夜下来觉得收获不少后才高兴交班回家。他们也时常抱怨吃得不好，生活规律紊乱，但是谁都还想能在晚上多跑几个单。&&& 夜班护士。当年南丁格尔在深夜手持烛台巡视病房，照顾受伤士兵开始，值夜班就成了白衣天使们必不可少的职责。夜里的医院并不清闲，急诊室里经常坐满半夜突发恶疾的人，妇产科则可能随时会有临盆的孕妇，儿科病房更是午夜监护的重阵地。按时叮嘱打针吃药，甚至是贴药瓶标签，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一项都必须细心到位。&&& 巡夜保安。巡夜保安与警察抱着相同目的但职责范围不同。这是有了住宅小区与楼盘以后的产物。一间岗哨、一件军大衣、一根铁棒，组成了巡夜保安的工作肖像，他们必须负责从车辆防盗到驱赶野狗等各项小区内的夜间巡逻工作。&&& 24小时便利店店员。若想增加营业额就必须配备素质高服务态度好的员工值夜班，因为夜间客流量并不比白天少多少，而且像安全套之类的夜间用品销量明显增加，此外还要保证员工的不满情绪及时得到调整。&&& 全日医疗陪护人员。医疗陪护起着代替家属在夜间照顾病人的作用，当家属没时间来陪夜时医疗陪护人员就成了香饽饽，他们不仅包了清理便盆、洗衣抹身的脏累活，还要保持24小时的警觉，病人有任何异常，都要及时察觉，通知护士、家属，让家属和病人都有个安
7. 失眠有哪些坏处？
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
{睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
10. 自测题：您的睡眠健康吗？
测试一：您的睡眠情况到底怎么样呢？
回答几个简单的问题就可以知道了。下面10个问题的答案有四种：A经常B有时C很少D从未。
1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。
2、工作或娱乐至深夜。
3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。
4、入睡后稍有动静就能知道。
5、整夜做梦，醒来时觉得很累。
6、很早就醒来，而且再也睡不着了。
7、有点不顺心的事就彻夜难眠。
8、换个地方就难以入睡。
9、一上夜班就睡眠不好。
10、使用安眠药才能安然入睡。
选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。
如果您的总分在20分以上为严重睡眠障碍。总分在5～20分说明您的睡眠质量比较差。5分以下（没有A项）说明您的睡眠质量良好。如果你的累计得分在5分以上，特别是有A项得分，您需要高度重视您的睡眠状况，想办法改善睡眠状况。
二、对抗失眠全攻略
规律生活最重要。很多失眠患者，常常在白天有睡意，感到疲惫的时候，就会倒下去休息一会儿，到了晚上该睡觉时，却偏偏又睡不着了。循环下去，作息时间被弄的乱七八糟，生活、工作、学习也会受到不好的影响。建议不是在不得已的情况下，比如说即将开一个重要的会议，必须要有充沛的精神、清醒的头脑，一般情况，千万忍住别睡，这样在夜晚，就能够比较快的进入到睡眠之中。同理，建议失眠的朋友给自己设立一个相对固定的起床时间，并且一定要严格执行，千万要为了大局着想，别贪图一时的舒服而在某天赖着不起。照此坚持下去，生活规律了，晚上入睡也就变得容易多了。
清淡饮食有效果。失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱，会有明显的效果。
睡前泡脚利安眠。这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒呢。现在市场上有很多的足浴产品，可以根据自己的经济情况去适当的购买一些，常见的有牛奶泡脚，香熏足浴，还有各式各样的足部浴盐，效果都挺好的。
合理运动是法宝。瑜珈是当前很热门的一项运动，针对不同的需求也分为很多种类，有着重于减肥瘦身的，也有增强体质的，还有帮助睡眠的，我们可以养成练瑜珈的好习惯，从内到外照顾调理身体。失眠患者，应该经常运动，比如跑步、游泳等，平常尽可能的多步行，多到户外去呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，这些都能让你晚上睡的更好、更深。
舒适音乐可助眠。听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐，我用过很多次，还是有些作用的，建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的，备在家中。
自我催眠能入静。自我催眠是一种心理疗法，屡试不爽。其实我们所采用的数数、背诗就属于这个范畴，原理都是一样，就是要把精力、精神集中在某一个点上。如边听边数着自己的呼吸，脑海里始终就想着同一个画面，或者某一个字，常常就想着蓝天白云，或者在心里默默的反复写划着“静”字。也可以不停的暗示自己：“我累了，我该睡了。”或者告诉自己：“我正在进入美妙的睡眠当中。”通常翻来覆去睡不着的时候，会去设想，假如自己是一个演员，正在拍一场在睡眠状态中的戏，一定要演的很像才行，所以不能乱动，也不能睁开眼睛。
药物治疗要慎重。药物治疗是对付失眠的最后选择，患者确实需要服用镇静类药物时一定要按照需求用药，尽量只在出现失眠的晚上服药目前对失眠的治疗主要以人工合成的镇静、催眠药为主，由于这些药物容易产生耐药性、成瘾性、戒断反应、延续反应和蓄积作用，服用安眠药影响白天的工作、学习和社交活动。经常服用安眠药的老人死亡的危险比正常人高。失眠的情况实在是严重，白天又有重要的事情需要处理，可以到医院，经医生的许可后开一些安定，在睡前用温开水服下。只是从健康的角度来说，这个办法并不是长远之计，不宜多用。如果失眠已经严重威胁到你的身体健康，影响到你的精神状态，就更应该去正规的医院，在医生的指导下解决问题。
适当选用中成药。中成药属纯中药制剂，不良反应小，无依赖性，不产生医源性疾患，依从性好。可以适当选择使用。
天王补心丹& 《摄生秘剖》。由丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志、酸枣仁、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂组成。滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，失眠多梦等诸症。
朱砂安神丸 《寿世保元》方。由朱砂、黄连、地黄、当归、甘草组成。清心养血，镇惊安神。主治心火亢盛所致心神不宁，失眠多梦等症。
乌灵胶囊 从真菌乌灵参中分离的菌种，含有腺苷、腺嘌呤、尿苷、鸟苷、麦角甾醇、及门冬氨酸等多种氨基酸，还含有铁、锌、钙、锗等多种成分。乌灵菌粉能改善脑组织对兴奋神经递质谷氨酸和抑制性神经递质通透性，保护和提高大脑的生理功能，并提高其受体活性，发挥镇静安眠作用。
安神定志丸 &《医学心悟》方。由茯苓、茯神、人参、远志、石菖蒲、龙齿组成。补气养血，安神定志。主治惊恐不安，睡卧不宁，梦中惊跳怵惕等症。
刺五加片& 益智，补肾，安神。主治脾肾阳虚而致的失眠多梦等症。
柏子养心丸& 《证治准绳》方。由柏子仁、党参、黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、甘草、朱砂组成。补气，养血，安神。主治心气虚寒而引起的失眠多梦等症。&& &养血安神丸& 由首乌藤、鸡血藤、熟地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草组成。滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血亏而引起的失眠健忘、睡眠多梦等症。
安神补脑液&& 由淫羊藿、何首乌、红枣、干姜等组成。健脑安神，生精补髓，益气养血。主治阴阳两虚所致的失眠、健忘等症。
眠安康口服液 &由人参、白术、远志、茯神等组成。益气健脾，安神定志。主治心脾两虚所致的失眠等症。
舒眠胶囊&& 由酸枣仁、柴胡、白芍、合欢花、合欢皮、僵蚕、蝉衣、灯心草等组成。有疏肝解郁、宁心安神之效。临床能缩短入睡时间，改善睡眠质量，提高睡眠效率。舒眠胶囊对失眠症的疗效与年龄无明显相关性，但与病程、病情相关，即病程越短、病情越轻，疗效越佳。
路优泰& 圣·约翰草的干燥提取物，活性成分主要为之一为金丝桃素，还有一些与之相似的成分均具有抗抑郁作用。能抑制应激所致的皮质醇升高，能提高夜间褪黑激素的水平，调整昼夜节律改善睡眠，对中枢神经系统有激活松驰作用，可改善抑郁症患者的情绪。。
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甜梦胶囊 由《奇效良方》枸杞丸加减而成。由刺五加、淫羊霍、黄精、枸杞子、熟地、黄芪、山楂、砂仁、泽泻、法半夏等药组成。有镇静催眠作用。
心神宁- 源于汉代《金匮要略》中的酸枣仁汤，由酸枣仁、远志、茯苓、栀子等组成。有镇静及催眠作用的主要成分为皂苷类、黄酮类化合物。
败酱片- 主要成分为黄花龙芽精、败酱烯、异败酱烯等。是黄花败酱提取物。有明显的中枢镇静作用，能抑制海马回的输出脉冲，提高共济运动能力，有镇静和提高睡眠的作用。
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