应该如何补充叶酸
应该如何补充叶酸
发病时间：不清楚
怀孕50天补叶酸是不是晚了，买的叶酸牌子是GNC的，100片，800微克，不明白什么意思，是每片中含800微克么，应该怎么吃 补充问题1：( 19:23:44)
我现在在国外，这个牌子GNC我在网上查说孕妇可以吃的，但是我不确定，而且这里也只有这一种叶酸片
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(7)
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好，根据你说这种情况的话，如果你现在准备怀孕的话，一般情况下来说，提前三个月，我们就建议你可以吃叶酸了，如果你以前没吃的话，现在吃的话应该来说问题也不是很大的。建议你吃叶酸的时候，定期的要去医院观察宝宝在宫内发育的情况一点也非常重要的。这个叶酸也是可以吃的。
副主任医师
沈阳二0四医院
擅长：妇科，产科，男科 试管婴儿，人工受精
你好，根据你的描述，你现在的怀孕天数考虑是可以正常补充叶酸的。由于叶酸的生产厂家不同，规格不同，所以每天服用量也是不一样的。按说明书的指导去做就可以了。叶酸需要一直服用到怀孕的前三个月。怀孕的第四个月开始进行适当的补充钙。另外，在怀孕期间要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动，一定要定期的去做产检。
淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
量有点大了，如果没有其它的卖，也可以用，可以减半服用，服用到怀孕三个月就可以了，或者不服也行。
营山县红十字急救医院
擅长：皮肤科，妇科
您好，建议在医生的指导下服用斯利安比较安全。
副主任医师
擅长：湖南医学院毕业后先后从事内科外科与妇产科工作四十年,熟悉内科,外科,妇产科等常见病多发病防治
只要是合格产品都可以的，不一定要名牌。
营山县红十字急救医院
擅长：皮肤科，妇科
您好，建议在医生的指导下服用斯利安。不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
你买的叶酸不对，可以上药店买斯利安。
医生回答(1)
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
对于如何补充叶酸这个问题你一定要认真对待，关于你请问的如何补充叶酸问题为你解答如下：叶酸是人体必需的一种物质，参与体内维生素等重要物质的合成，国人正常每天需要量200mg，而我们一般达不到这个水平。孕妇则400mg/天，更需要补叶酸，特别是在孕早期，胎儿的发育需叶酸，因此在打算妊娠前就应注意叶酸的补充。 富含叶酸的食物有蔬菜中的菠菜、西红柿、生菜、椰菜、红苋菜，水果中的香蕉，豆类中的大豆、去脂大豆，动物性食品中的猪肝、牛肝、羊肝，蕈类以及酵母等。
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。　　不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。　　急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）怎么才可以知道自己身体需要补充叶酸呢？
怎么才可以知道自己身体需要补充叶酸呢？
怎么才可以知道自己身体需要补充叶酸呢？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：不孕不育、月经不调、胃病、高血压、糖尿病、心血管疾...
&&已帮助用户：5875
问题分析： 您好，有叶酸缺乏症的人群需要补充专用的叶酸。叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。意见建议：叶酸是维生素B复合体之一, 有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：3022
问题分析： 你好，缺乏叶酸的原因可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况，建议可以去医院做抽血查血清叶酸的浓度，确诊自己是不是该补充叶酸。意见建议：建议，平时吃绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等都可以补充叶酸。
问你好，怎么才能知道自己是否需要补充叶酸？
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：44004
病情分析： 这其实根本不用确定，孕妇在孕期都是需要叶酸的，因为普通人可以通过日常的饮食摄取叶酸就足够了，意见建议：但是孕妇需要的叶酸量比常人要多，从饮食中摄入的根本不够，所以是一定要补充叶酸的。
问怀孕初期身体需要补充什么?
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
意见建议：建议：孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降。 　　
问怀孕前身体需要补些什么
职称：医师
专长：外阴白化病,月经失调性不孕症,稽留流产,宫颈糜烂,宫颈炎,痛经,宫颈癌,盆腔积液
&&已帮助用户：14018
问题分析：你好，根据你所说的情况，只要平时身体健康不必补充太多物质。孕前可以服用叶酸或福格森营养素。意见建议：建议你孕前远离有害环境，不乱服药物，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果。
问长时间暴晒身体需要补充什么
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，这种情况建议平时加强营养和补充微量元素以 及 注意保暖和多喝水。
问因为有荨麻疹经常吃素身体需要补充
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32792
病情分析： 你好，荨麻疹是一种皮肤过敏性疾病，治疗上一般可以口服抗过敏药物如西替利嗪或氯雷他啶等，必要时去医院进行钙及糖皮质激素的注射治疗，饮食上注意忌下酒及辛辣刺激性食物，同时注意主要是预防发作，意见建议：措施有劳逸结合、注意锻炼,特别是多做户外活动，保持充足睡眠与休息，提高自己的体质，并注意适量补钙与增加富含VC水果如苹果的食用量，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
问这样补充叶酸好吗
职称：医师
专长：慢性鼻窦炎
&&已帮助用户：73404
不需，建议准备怀孕前三个月和怀孕后前三个月服用，每天0.4mg，可以预防胎儿先天性神经管畸形，不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
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叶酸到底怎么补？连二胎妈妈都后悔自己做错了！
大家都知道叶酸是胎儿健康成长发育的必要物质，就有很多的临床展示，叶酸缺乏是会造成孕妇流产、死胎等问题，也会造成胎儿残疾、缺陷等重要原因，虽然如此，但是还是发现有许多的孕妈都会补错，甚至是补补的。孕前应该怎么补？说起叶酸，很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实叶酸在体内是不能通过自身合成的，必须通过膳食或通过叶酸增补剂补充，所以在女性准备怀孕之前，就必须补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年左右。因为通过科学验证，补充叶酸至少4周以上，才能使体内的叶酸浓度保持在衡定的水平。叶酸可以预防胎儿神经管缺损、先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷的发生，等真正怀孕的时候再补充已经太迟了。叶酸作用很大，但也不是多多益善，叶酸补充过量会影响对锌的吸收，导致胎儿发育迟缓、神经系统受损等，一般建议每天服用量为0.4mg。每天摄入0.4-0.8毫克就够了，摄入太多，对孕妇和胎儿也没有好处。怀孕了该怎么补？俗话说“是药三分毒”，既然叶酸广泛存在于日常饮食当中，那么多吃点含叶酸的食物不就好了？要知道，即使食物中叶酸含量再高，也无法满足备孕夫妻一天需要补充的量。而且叶酸及其不稳定，遇热易分解。还是服用合成叶酸更靠谱。具体叶酸种类的选择既可以选单纯性叶酸，也可以选择复合型叶酸，注意不要重复补充即可。叶酸在绿色蔬果中含量较多，妈妈们也可以通过食物来补充叶酸。注意食物的烹饪方法,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,应适量补充叶酸。一下列举了很多富含叶酸的食物，在备孕期以及怀孕期都可以多吃一点：水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。富含叶酸的动物食品：动物的肝脏、肾脏，禽肉及蛋类，牛肉羊肉等。富含叶酸的谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。富含叶酸的豆类：食品黄豆、豆制品等。富含叶酸的坚果：核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。要想通过食物来补充叶酸，就要求家人在做菜时改变一些烹调习惯，以最大减少叶酸的失，因为叶酸容易受光和热的影响而失去活性，使得食物中叶酸的成分大大损失。因此，一般蔬菜要尽量吃新鲜的，贮存得越久，叶酸损失就越多；烹调方式最好采用蒸、大火炒的方式，避免长时间炖、煮等。小贴士准爸爸适当摄入叶酸能降低染色体异常精子的比例，所以准爸爸最好也能提前补充叶酸，不必像孕妈妈那样服用叶酸片，食补即可见效。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。叶酸的正确补充方法，这些年我们都错了啊……..
刚过去的9月12日是我国的预防出生缺陷日，生育一个健康的宝宝是每一个家庭的愿望，在各种出生缺陷中，神经管畸形是能通过干预手段得到明显降低的出生缺陷之一，孕妈妈在怀孕前三个月补充足够的叶酸，能大大降低胎儿神经管发育缺陷。在中国，育龄妇女增补叶酸已经成为一项基本国策。然而，你想过没有，每天400微克，每天一次的剂量并不是对每个人都适用，叶酸怎么补，你说了不算。下面，就让小编带你走进“呵护天使 让爱无缺”预防出生缺陷健康行活动现场，一起全方位科学认识叶酸代谢基因，教你如何精准补充叶酸。
一.叶酸利用能力受遗传因素影响，因此，叶酸补充应因人而异。
1.叶酸补充对预防出生缺陷儿的重要性
据《中国出生缺陷防治报告》显示：我国出生缺陷总发生率约为5.6%，中国每年的出生缺陷儿数量高达80万-120万人；出生缺陷已成为我国婴儿死亡和残疾的主要原因，严重影响出生人口素质。神经管畸形是比较常见的出生缺陷，原因是母体叶酸缺乏。中国育龄妇女体内叶酸缺乏现象较普遍。
叶酸属B族维生素。叶酸及其代谢中间产物在机体生理生化反应中具有重要作用，一旦机体发生叶酸缺陷或者叶酸代谢酶的缺陷，就会导致细胞周期不正常，DNA、蛋白质甲基化反应异常、DNA碱基无法正常合成等多种生化反应异常。
近年来大量研究已经证实，叶酸缺乏是导致出生缺陷的主要原因。叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺陷外，还能降低孕妇妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等发病率。
2.叶酸补充的影响因素
导致机体缺乏叶酸有两个方面的原因：一是叶酸摄入量不足，二是由于遗传缺陷导致自身机体对叶酸的利用能力低下（叶酸代谢通路障碍）。
叶酸利用能力受遗传因素影响，如果与叶酸代谢相关的酶活性偏低（即相关基因功能异常），这类人群按常规剂量（400微克/天）补充叶酸，机体叶酸水平达不到标准水平。
遗传体质的差异导致了机体对叶酸利用能力的差异化，因此，叶酸补充应因人而异，增补过多或过少都不利于胎儿健康和孕妇健康。
3.叶酸代谢能力基因检测
5,10-亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）和甲硫氨酸合成酶还原酶（MTRR）基因变异引起的相应的酶活性降低可阻抑同型半胱氨酸转化为甲硫氨酸，导致低叶酸血症和高同型半胱氨酸血症，从而增加新生儿出生缺陷风险或自发性流产等风险。
(1)检测的核心是在分子水平上筛查出叶酸代谢障碍，进行早期干预。
(2)检测与叶酸代谢相关的基因MTRR、MTHFR，从分子水平上评估机体利用叶酸的能力，通过检测可以判断机体叶酸代谢能力的高低，从而个性化地补充叶酸。
二.补叶酸不是女性专利，60%的人群叶酸代谢能力存在风险
广州医科大学金域检验学院赵强教授对2016年随机抽样的12626例叶酸代谢能力基因检测进行数据分析，得出以下几点结论：
1.其中女性12544人，男性82人，相关研究显示，男性补充叶酸意义重大。男性机体叶酸水平偏低，主要会导致两方面的不良后果：一是精子密度低、活性下降、勃起功能减弱，二是精液中携带的染色体数量异常（过多或过少，即精子中出现“非整倍体”），引起唐氏综合症或流产。
2.叶酸代谢关键基因型分布频率:
叶酸补充参考意见（仅供参考）：
葆|婴(R)铁加叶酸
葆|婴(R)铁加叶酸片的特点：原料是富马酸亚铁，柔和不刺激胃；什锦水果味咀嚼片；每片提供6.95mg铁及0.15mg叶酸
葆|婴(R)铁加叶酸片的保健功能：补充铁和叶酸
人体缺铁会影响血液中血红蛋白的合成及造血，影响体内维生素的代谢。人体缺铁可导致肝脏发育减慢，进而发生缺铁性贫血，于是产生面色苍白或萎黄、唇无血色、皮肤头发干枯、肌肤干燥、指甲干涩扁平、精神萎退、记忆力减弱、身疲乏力、气短、失眠、多梦、烦躁、出现口角炎、舌炎、免疫功能减退。孕妇缺铁可导致胎儿发育出现障碍、造成胎儿贫血。儿童缺铁可引起精神发育和行为的改变，注意力不集中、易激怒、食欲不振、身体消瘦、智力低下、体格发育不良等，严重影响孩子身心健康。
按照世界卫生组织（WHO）在亚洲地区调查报告：缺铁性贫血几乎遍及全球，中国患有缺铁性贫血儿童超过54％、妇女35.6%、孕妇42.1%、男性成年约为10％。
补铁不但会改善因缺铁性贫血而产生的一系列症状，保证身体正常的生理活动，而且还会提高身体的免疫能力和抗感染能力。
主要原料：富马酸亚铁、叶酸、抗坏血酸钙、天然水果香料、硬脂酸镁、硬脂酸、二氧化硅、柠檬酸、蔗糖、果糖
功效成分及含量每片含：铁6.95mg、叶酸
保健功能：补充铁和叶酸
食用方法：每日一片，口嚼
适宜人群：4岁以上需补充铁和叶酸者
注意事项：本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用
保质期：24个月
本品不能代替药物使用
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