不宁腿是什么？_百度知道
不宁腿是什么？
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腿部不舒服，走路运动可以缓解
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不自觉抖腿其实是一种病
　　(上海市第一人民医院神经内科主任医师 吴云成)生活中总能看到抖腿的人，即使他们知道有时候会影响别人，依然会不自觉地抖。他们究竟怎么了?
　　抖腿有时是病有时不是
　　医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
　　分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。
不自觉抖腿其实是一种病
　　抖抖更健康？还不如起来走走
　　有一种说法认为，抖腿可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这是有益健康的。这也是人类坐下来后，对抗久坐造成静脉回流不畅，做出的身体应激性对抗措施。
　　久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
　　不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
　　不要指望抖腿缓解紧张
　　当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
　　在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
　　乖，能不抖就尽量别抖
　　其实，抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。所以，这个小习惯最好戒掉，能不抖就不抖。（部分内容综合自果壳问答）
立秋，24节气中的第13个，标志着孟秋时节的正式开始。…不宁腿到底是什么原因引起的？
全部答案（共2个回答）
，祝身体健康，生活愉快！
姐夫和姐姐已经结婚卡4年了。姐夫是一个有事业野心的男人，想要在事业上有所成就。于是在工作上很刻苦很努...
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答: 你好，大部分的患者都是体检发现的甲亢，该病比较隐晦，初期症状不明显，对患者的生活和工作都有较大影响，易出现突眼，身体消瘦等情况，危害较大。目前针对该病的治疗，主...
答: 一定不能喝凉水喝后就会肚痛不要吃一切凉的东西若饭凉了就热一下一定要热的很才行多吃菜白菜萝卜菠菜之类若生病吃药要先询问是否对胃有刺激且要吃到饭后总之忌"生.冷油炸...
答: 妊娠期间、乙肝患者有精神病史（如严重抑郁症）、未能控制的癫痫、未戒断的酗酒或吸毒者、未经控制的自身免疫性疾病（如干燥综合征等）、失代偿期肝硬化（晚期肝硬化，有过...
答: （1）腹部疼痛：主要位于右下腹部，其特点是间断性隐痛或胀痛，时重时轻，部位比较固定。多数病人在饱餐，运动和长期站立后，诱发腹痛发生。病程中可能有急性阑尾炎的发作...
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这个不是我熟悉的地区不宁腿综合征有哪些症状怎么辨别？ - 知乎8被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答31 条评论分享收藏感谢收起→ 不安腿综合征的症状有哪些？
不安腿综合征的症状有哪些？
健康咨询描述：
我经常半夜被双小腿的疼痛痛醒来，心中烦躁不安,醒后小腿又象有小虫子在爬，很痛苦.我从网上查找了一些资料,说是不安腿综合征。希望得到的帮助:不安腿综合征的症状有哪些？
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&&&&&&不安腿综合征（Restless legs syndrome, RLS）发病机制和病理生理尚未完全&&&&&&明确，但对多巴胺类药物治疗有良好反应。 ... 应与神经症鉴别。由于病因不十分清楚，&&&&&&既往大多数治疗属于经验性治疗。&&&&&&一般人群很少出现这种综合症，而在患有缺铁性贫血、孕妇、甲状腺机能减退、糖尿病、低镁、低叶酸及透析疗法的患者中发生率增高。因此，凡有这些情况的人应当提高对“不安腿综合征”的警惕，出现以下症状便及时去医院就诊。 &&&&&&1、四肢感到不适，以下肢为重，出现虫蚀、针刺、酸软、蚁走感等等异常感觉。 &&&&&&2、渴望移动下肢，常于坐位不安，小腿酸胀难忍或有说不出的难受感觉。 &&&&&&3、白天活动时不出现或很少出现症状，但在夜间坐着或躺着，以及午休或睡眠时就感到不适并有症状出现，严重影响患者休息和入睡，常造成患者失眠。 &&&&&&4、通过拍腿，活动关节，走动或揉捏后可使症状减轻及缓解，但不久又可再次出现，往往一个晚上反复多次，令人烦躁不安。 &&&&&&由于它是一种功能紊乱与失调性疾病，因而“不安腿综合征”除了仅有原发病的一些异常表现外，一般并无其它明显的体征和实验检查的异常，是其特点之一，有助于诊断。 &&&&&&针对“不安腿综合征”的预防及治疗，主要有以下几点：①尽可能查找病因，针对原发病治疗，例如补充铁剂纠正缺铁性贫血，予以激素疗法治疗甲状腺机能减退，控制糖尿病等。②避免生活中可能导致多巴胺系统功能紊乱的各种因素，例如吸烟、饮酒，大量喝咖啡或浓茶等。③由于目前尚无特效疗法，应当采取综合治疗。每天按时睡眠，睡前用温热水泡脚10—20分钟并稍微活动一会儿。再好再喝上一杯热牛奶，帮助入睡。如果症状严重而影响入睡，可服用一片安定药物，但不可长期靠服用安眠药帮助入睡，以免产生依赖性和成瘾性。确诊后在医生指导下服用复方多巴胺制剂如美多巴，卡马西平等，可有效控制症状和缓解病情。
哈尔滨市传染病医院&& 副主任护师
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&&&&&&你好,不安腿综合征是指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适,运动,按摩可暂时缓解的一种综合征.希望我的回答能够给你帮助！祝健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不安腿综合征，又称不宁腿综合征，是一种感觉运动障碍疾病，其主要临床表现为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&不安腿综合征是一种可以治疗的疾病。首先，患者应该注意睡眠卫生以及规律作息。少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒或睡前热水浴。应避免白天过度的睡眠，减少因此而出现的睡眠障碍。另外，白天过度的体力运动可能也会加剧RLS的症状。同时避免服用可能导致病情恶化的药物如抗组胺药物、止吐药如胃复安、多巴能受体拮抗剂(氯吡嗪、抗精神病药物等)、感冒药如泰诺等。&&&&&&以上是对“不安腿综合征的症状有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
武汉大学中南医院&& 医师
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&&&&&&不安腿综合征&&&&&&论不宁腿综合征(又称不安腿综合征)是以休息时两小腿深部出现难以忍受的不适感伴有不同程度疼痛、经按摩或活动后可暂时缓解、常反复发作且病程较长、查体无阳性体征为特点的病症。不宁腿综合征病因复杂,大多数为特发性,其中约1/4～1/2有家族史,多呈常染色体显性遗传,继发性患者中25%～30%合并缺铁性贫血,糖尿病、甲状腺功能减退、帕金森病、镁缺乏、叶酸缺乏、周围神经病较为常见,多数学者认为中枢神经系统多巴胺功能障碍是不宁腿综合征的重要发病机制。中医学认为本病归属于“痹证”、“腿风”、“肢体痛麻”等范畴。根据中医辨证可分为气血亏虚型、寒湿痹阻型、经气不利型。本病的治疗主要是药物对症治疗,寻找病因是治疗继发性不宁腿综合征的关键。治疗药物有：(1)卡马西平。可抑制脑内去甲肾上腺素敏感的腺苷酸环化酶类物质,从而抑制cAMP的生物合成,致中枢某些部位的异常兴奋降低,有一定治疗作用,但疗效不持久。(2)阿米替林。为三环类抗抑郁药,可减少神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素、5-羟色胺的再摄取,使其含量增加,或增加2种递质的敏感性,提高情绪,改善睡眠。但副作用较大,有口干、便秘、嗜睡等。(3)美多巴。口服后可迅速补充中枢神经系统内的多巴胺成分,从而调节神经、血管和肌肉的功能,服药1周后约85%的患者症状可完全消失,但大多作用不持久,需增加剂量。(4)此外可用西比林、可乐定、维生素E、溴隐亭、654-2等治疗。(5)中药。按辨证施治,气血亏虚型治以益气活血,方用八珍汤加减;寒湿痹阻型治以温经散寒,除湿通络,方用薏苡仁汤加减;经气不利型治以理气行滞,舒筋和络,方用柴胡疏肝散加减。本例用美多巴治疗迅速缓解症状,同时按中医辨证施治,加用中药治疗,克服美多巴作用不持久的缺陷,增强和巩固疗效,取得较好效果。
擅长: 外科工作肝胆脾疾病,如胆结石,阑尾炎,肝囊肿,脾破
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是平时营养不良引起缺钙的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
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&&&&&&早在1672 年,英国医ThomasWillis 首次描述了不安腿综合征(Restless legs Syndrome, RLS),该病又称为Ekbom综合征,其临床表现通常为夜间睡眠时,双下肢出现极度的不适感,迫使患者不停地移动下肢或下地行走,导致患者严重的睡眠障碍.该病虽然对生命没有危害,但却严重影响患者的生活质量.国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1-10％,我国的患病率估计在1.2-5％左右,中老年常见.该病是一种较常见的疾病,其发病率远远高于其它神经系统的疾病,如多发性硬化,帕金森病或者阿尔茨海默病. &&&&&&一,分类：该综合征分为原发性与症状性两大类. &&&&&&1, 原发性不安腿综合征 &&&&&&该型的原因不明,少数患者有家族史. &&&&&&2, 症状性不安腿综合征 &&&&&&RLS也继发于其它疾病,常见于以下原因：尿毒症,缺铁性贫血,叶酸缺乏,孕娠,风湿性关节炎,帕金森病,多灶神经病,代谢疾病和药物所致的. &&&&&&二,临床表现： &&&&&&临床特征是发生于下肢的一种自发的,难以忍受的痛苦的异常感觉.以腓肠肌最常见,大腿或上肢偶尔也可以出现,通常为对称性.患者常主诉在下肢深部有撕裂感,蠕动感,刺痛,烧灼感,疼痛或者骚痒感.患者有一种急迫的强烈要运动的感觉,并导致过度活动.休息时出现症状,活动可以部分或者完全缓解症状.正常情况下,夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰,患者被迫踢腿,活动关节或者按摩腿部,患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿.”严重者要起床不停地走路,方可得到缓解.失眠是其必然的结果,大多数患者伴发有睡眠中周期性肢体动作(periodic movements of sleep ,PMS).PMS是发生在快速动眼相睡眠期的腿部刻板的,重复屈曲动作,可将患者惊醒.由于夜间睡眠障碍,导致患者严重的日间嗜睡,工作能力下降. &&&&&&三,诊断和鉴别诊断 &&&&&&诊断标准：国际不安腿综合症研究组（IRLSSG）制定了一个由四个症状组成的最低诊断标准. &&&&&&1, 异常感觉：由于肢体的难以形容的不适感,导致有运动肢体的强烈愿望,主要是下肢.这些异常感觉常发生在肢体的深部,而不是在表面,如皮肤. &&&&&&2, 运动症状：患者不能入睡,不停运动肢体以缓解异常感觉.主要表现为来回走动,不停晃动或屈曲伸展下肢,或者在床上碾转反侧. &&&&&&3, 症状在休息时加重,活动可以暂时缓解. &&&&&&4, 症状在夜间加重,深夜达到高峰.
擅长: 呼吸系统常见病诊疗，慢性支气管炎，慢阻肺，支气管哮
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不安腿综合征的表现，&&&&&&1、部位：不宁腿综合症多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。&&&&&&2、性质：不宁腿综合症患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。&&&&&&3.、时间：不宁腿综合征（不安腿综合征）在安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。&&&&&&4、失眠：由于夜间失眠，导致不宁腿患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。做出合理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！&&&&&&指导意见：&&&&&&不安腿综合症患者除了要坚持药物治疗外，在平时生活中的一些注意事项也很重要，在生活中需要注意以下事项&&&&&&1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状2.要合理的安排生活和工作&&&&&&3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。&&&&&&4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境 &&&&&&以上是对“不安腿综合征的症状有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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