女人左边腰窝疼早上起来时疼得厉害白天不是很很疼主要是早上起来的连翻身都疼_百度知道
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很可能是结石在作怪。
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牢记这穴位能预防治疗保平安
来源：快问养生编辑部
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一、什么穴位能预防治疗保平安
　　由于五输穴在经络理论中有独特的意义，广泛应用于临床治疗。今天就带您了解下五输穴，希望给您的养生之路多一些帮助。　　“五输穴”的含义　　五输穴之所以可以治病，和自身的特性是分不开的。五输穴以“井、荥、俞、经、合”来说明经气由四肢末端向心脏方向流注于肘膝关节，经气由微至盛，由浅入深，汇入脏腑的过程。五脏(心、肝、脾、肺、肾)所主的经络叫“阴经”，六腑(小肠、大肠、膀胱、胆、胃、三焦)所主的经络叫“阳经”。不管是阴经还是阳经，都有其各自的五输穴，各自的属性也完全不同。　　阴经的“井”属木，“荥”属火，“俞”属土，“经”属金，“合”属水。而阳经的“井”属金，“荥”属水，“俞”属木，“经”属火，“合”属土。对于这些属性，其实大家可以不必强记。“五输穴”在一条经络中的功能，就像是一个公司里不同部门主管的作用，中医经典《难经》上说：“井主心下满，荥主身热，俞主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄。”　　五腧穴是指十二经脉从四肢末端向肘膝关节以下依次排列的“井、荥、输、经、合”五个特定穴。表示气血流动犹如自然界的水流由小到大、由浅入深的变化过程。　　井穴位于手足之端，如水的源头，部位较浅;荥穴位于掌指或跖趾关节之前，如刚出的泉水微流;输穴位于掌指或跖趾关节之后，如水流由浅入深;经穴多位于腕踝关节以上，如水流畅通无阻流过;合穴多位于肘膝关节附近，气血如水流由此深入，进而回合于脏腑。　　五输穴是经脉气血输注与会聚之处。因此，各脏腑经络有病，都可取五输穴调治。病在五脏且症状较急、重者，可取井穴，如脾不统血，可取脾经隐白;肾经虚火上炎，失眠心烦，可取肾经涌泉。荥穴多用于治疗脏腑经络各种热证，如鱼际清肺热，劳宫清心热，行间平肝阳，内庭清阳明经热等。输穴多用于治疗五脏病变，如神门安神，太白健脾，太溪补肾。经穴多用于治疗咳嗽气喘。合穴多用于治疗六腑疾患，如便秘、腹泻、消化不良等。　　按照五行学说，肺、大肠属金，心、小肠属火，肝、胆属木，脾、胃属土，肾、膀胱属水，心包、三焦也属火。某条经络上的穴位，一方面同属于这条经络的属性，如肺经的穴都有肺经的“金性”;另一方面，每条经还依五行(金、木、水、火、土)各自构成五个特定穴(井、荥、俞、经、合)，叫“五输穴”。输就是“传导”的意思，古人最善比喻，把经络的传导比喻为水流从小到大，从浅入深的变化过程。下面简单说一下“五输穴”各自的含义。　　“井”穴多位于手足之端，如肺经的少商穴和脾经的隐白穴。“井”就是水的源头，“井之为义，汲养而不穷”。　　“荥”穴多位于掌指或跖(脚掌)趾关节上，如肺经的鱼际穴和脾经的大都穴。“荥”的意思是迂回的小水，像山溪细流。　　“俞”穴多位于掌腕或跖关节部，如肺经的太渊穴和脾经的太白穴。“俞”是灌注的意思，像山泉的瀑布，倾泻而下。　　“经”穴多位于腕踝关节以上，如肺经的经渠穴和脾经的商丘穴。“经”是主道，像宽广的江河，畅行无阻。　　“合”穴多位于肘膝关节附近，如肺经的尺泽和脾经的阴陵泉。“合”喻做江河之水汇入大海
二、人的身体有几个重要的养生穴位
　　1.按眼窝，安神缓头痛。眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。按摩这些穴位还能镇静安神、改善头痛，也可延缓眼周皮肤衰老，预防皱纹出现。轻闭双目，用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5~10次，也可在相应穴位处轻按压约1分钟，安神止痛的效果更佳。　　2.按颈窝，缓解咽部不适。颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在，为任脉穴位，位于颈结喉下四寸，胸骨上窝正中，具有宽膈和胃、降逆调气的作用。刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。可用拇指或食指按压颈窝，并向内下方缓慢均匀用力，或画圈按揉，同时作吞咽动作，约一分钟左右，自觉局部酸重感及憋闷感为止。　　3.揉腋窝，宽胸宁神。腋窝，俗称“胳肢窝”，其顶端动脉搏动处为极泉穴。针灸或按摩该穴，有宽胸宁神的功效，对防治循环系统及神经系统疾病有益，如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，共按摩100~200次；也可按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3~5分钟。　　4.拍打肘窝，清热通络。肘窝位于肘关节前面，是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所，分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。当血液中代谢产物过多时，血液黏稠度增加，经脉气血易滞留在肘关节，经络不通，引起心火肺热亢盛，会出现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等证。按摩肘窝的穴位可疏通经络气血，清热祛湿，安神利咽。将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两边数次，拍打时要注意节奏。也可轻轻按揉局部穴位，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。　　5.捋按腰窝调气血。腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处，两侧分布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经外奇穴，背俞穴属于足太阳膀胱经穴，是脏腑之气输注之处，受到历代养生按摩的推崇。常按摩腰窝可协调经络气血，调和脏腑。按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。　　6.搓擦腘窝，缓解腰背痛。腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处，为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域，腘窝正中穴位为委中穴。中医针灸推拿中讲究“腰背委中求”，意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利，委中是要穴。委中穴两旁还有委阳、阴谷、浮郄等穴位，均为治疗腰背酸疼的穴位。把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜，不但可缓解腰背下肢关节疼痛，屈伸不利，还可加强人体的护卫作用，增强免疫力。　　7.推搓脚窝精力旺。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。本穴为肾经经脉的第一穴，在人体养生、防病、治病、保健等均有重要作用。用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。　　除了以上7个养生窝，人体还有一个关键的窝——脐窝，位于腹部正中央凹陷处，为神阙穴所在。《医学源始》中说：“人之始生，生于脐与命门，故为十二经脉始生，五脏六腑之形成故也。”故脐与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉有着密切的生理、病理联系。虽有保健作用，但此处和诸经百脉相通，内连五脏六腑、脑及胞宫，建议在医生指导下进行保健操作。
三、手掌穴位可治病
　　如果我们身体出现一些不适的话，我们都能够通过手掌穴位进行调整起到治病强身的作用，能够采用按摩的方法，也能够通过手针疗法，都是以经络理论为基础。　　在手部的一些特定穴位上按摩或针刺，以治疗疾病的疗法。它具有疏通经络，调和气血，协调阴阳之功效。对于各种疼痛性疾病，急性扭伤等有较好的疗效。有关上肢与全身的联系，早在《内经》中就有记载，如《灵枢·动输》说：“夫四末阴阳之会者，此气之大络也。”手为上肢末端，为手三阴、三阳经络气血交会联络的部位。手部经脉与全身经脉密切相连。　　所以，通过按摩手掌穴位或者针刺手部特定穴位，都具有疏通经脉和调节脏腑功能的作用，因此能够对全身各部的病痛进行治疗。　　手掌侧穴位　　1.胃肠点：位于劳宫穴与大陵穴连线中点处，主治慢性胃炎、溃疡病、消化不良、胆道蛔虫病。　　2.疟疾点：位于第一掌骨与腕关节结合处，大鱼际，桡侧缘，主治疟疾发热。　　3.哮喘、咳嗽点：手掌食指掌指关节尺侧，主治支气管炎、哮喘、神经性头痛。　　4.哮喘新穴：位于掌面第四、五掌关节间，主治哮喘。　　5.扁桃体点(鱼际点)：位于掌面第一掌骨尺侧中点，主治扁桃体炎、喉炎。　　7.足跟痛点：位于胃肠点与大陵穴连线中点处，主治足跟痛。　　8.定惊点：位于手掌大、小鱼际交接处。主治高热、惊厥。　　9.急救点：位于中指尖距指甲缘二分许，主治昏迷、中暑。　　10.肺点：位于掌面，无名指第二、三指骨间横纹中点，主治呼吸系统疾病。　　11.大肠点：位于掌面，食指第二、三指骨间横纹中点。主治胸腔、盆腔疾患。　　12.脾点：位于掌面拇指之关节横纹中点，主治脾胃不和、腹泻、腹痛。　　13.心点：位于掌面中指第二、三节指骨间横纹中点。主治心血管病。　　14.小肠点：位于掌面食指第一、二节指骨间横纹中点。主治小肠病。　　15.肾点：同夜尿点。　　16.命门点：位于掌面，小指第一、二节指骨间横纹中点。主治腰痛、遗精。　　17.三焦点：位于掌面，中指第一、二节指骨间横纹中点。主治胸腹、盆腔疾患。　　18.肝点：位于掌面，无名指第一、二节指骨间。主治肝胆痛。　　手背侧穴位　　1.前头点：食指第一指关节桡侧赤白肉际。主治前头痛、胃肠痛、阑尾炎、吐泻、膝关节炎、踝及趾关节扭伤等。　　2.头顶点：中指第一指关节桡侧赤白肉际。主治头顶痛、神经性头痛、痛经。　　3.偏头点：无名指第一指关节尺侧赤白肉际处。主治偏头痛、胸胁痛、肋间神经痛、肝胆痛。　　4.后头点：小指第一指关节尺侧赤白肉际处。主治后头痛、扁桃腺炎、颊痛、臂痛、呃逆。　　5.颈项点：第二掌指关节尺侧缘。主治落枕、颈项扭伤。　　6.咽喉点：手背第三掌指关节的尺侧缘。主治咽喉炎、急性扁桃体炎、牙痛、三叉神经痛。　　7.眼点：拇指指关节的尺侧赤白肉际处。主治多种眼病，如目赤肿痛、视物模糊、青光眼等。　　8.肩点：食指掌指关节桡侧赤白肉际处。主治肩部疾患，如肩部扭伤、肩周炎等。　　9.胸点：拇指指关节桡侧赤白肉际处。主治胸痛、吐泻、癫痫。　　10.脊柱点：小指掌指关节尺侧赤白肉际处。主治韧带扭伤、腰痛、椎间盘突出、骶尾痛、耳鸣、鼻塞。　　11.坐骨点：位于第四、五掌指关节间，靠近第四掌指关节处。主治坐骨神经痛、髋关节及臀部疼痛。　　12.会阴点：小指第一指关节桡侧赤白肉际。主治会阴部痛、痛经等。　　13.腰腿点：手背腕横纹前一寸五分，第二伸指肌腱桡侧，第四伸指肌腱尺侧处，主治腰腿痛、腰扭伤。　　14.踝点：拇指掌指关节桡侧赤白肉际。主治踝关节扭伤。　　15.升压点：手背腕横纹中点。主治各种原因的血压下降。　　16.呃逆点：手背中指第二指关节横纹中点。主治呃逆。　　17.腹泻点：手背第三、四掌指关节间，上一寸。主治腹泻。　　18.退热点：手背中指桡侧指蹼处。主治发热、目疾、腹泻。　　19.止痒点：腕横纹尺侧缘前一寸，赤白肉际处。主治皮肤痒痛。
四、最神奇的养生穴位三阴交穴
　　三阴交是穴位中的一种，它是身体几大经络的交汇的地方，位于脾经的位置，对于治疗各种女性疾病能够起到很好的调养作用。　　三阴交，在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。　　即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。　　按摩三阴交穴的功效　　1. 缓解治疗膝、踝关节及其周围软组织病变，糖尿病、脚气、更年期综合症等;　　2. 缓解治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;　　3. 保养子宫和卵巢、改善性冷淡，缓解治疗月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕等;　　4. 缓解治疗癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等;　　5. 缓解治疗高血压、血栓闭塞性脉管炎等;　　6. 缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;　　7. 紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。　　按摩三阴交穴的时间表　　1. 每天早上十一点的时候，我们按摩二十，这对于治疗各种皮疹有很好的益处;　　2. 每天11～13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用;　　3. 每天下午17时到晚上19时，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病;　　4. 每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;　　5. 每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。　　温馨提示　　女性在经期或者怀孕的时候，是不能够按摩三阴交穴的哦。　　针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候)，要求是在经前一周左右进行按摩三阴交(经前的治疗是特别关键的时期)。
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