孕妇体育中考体重偏轻轻是否会对胎儿有什么影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-24 20:37 标签： 孕妇小孩体重
孕妇体重偏轻，这样补充营养更科学！孕妇体重偏轻，这样补充营养更科学！卧谈汇百家号在孕期期间，孕妇通常会出现各种各样的状况，比如体重开始变轻就是其中非常普遍的现象，而一些人的选择就是大量补充营养，但小编可以告诉你，这样做是非常错误的，这对孕妇会造成非常严重的负担和影响。孕妇体重偏轻了应该要科学补充营养，不能过度过量也不能不补，我们需要掌握科学补充营养的方法才可以。　孕期体重偏轻对宝宝的影响　　大部分医生建议，怀孕时孕妇体重偏轻，则在孕期可增重13～18千克，比普通女性的推荐值(11～16千克)多一点。但是，你仍然需要咨询医生，他可能会根据你的个人状况给出不同意见，特别是如果你曾患过厌食或贪食等饮食疾病的话。美国营养学会的专家指出，准妈妈如果缺乏某些重要的营养物质，宝宝就有可能出现非常严重的出生缺陷。比如，要是你不能每天从饮食中获得至少400微克的叶酸，宝宝患先天神经管缺陷(如脊柱裂)的风险就会增大。你在怀孕期间应该每天补充600～800微克叶酸。豆类、菠菜、芦笋、橙汁等食物都富含叶酸。其他一些营养素，包括维生素(A、E、K、B2)和矿物质(铁、铜、钙、锌等)摄入不足，也会引发一系列的疾病，如准妈妈贫血和宝宝脑部功能受损等。孕期体重偏轻如何安排孕期饮食　　如果你不能确定自己的孕期饮食是否健康，可以到医院的营养门诊或找一位专业孕妇营养学家帮你制定合理的孕期饮食计划，甚至为你提供简单的食谱，食谱中会包含富含维生素和矿物质的食物，这对宝宝的健康非常有好处。专家认为，体重偏轻的女性往往会吃很多低卡路里的食物(比如生菜)，其他食物则吃得很少。而准妈妈应该吃含健康脂类，并富含维生素和营养物质的食物，而不是什么东西都吃脱脂的。　　如果孕妇体重偏轻，孕期通常需要更多的蛋白质，你可以试试一种蛋白质丰富的零食：两片抹上花生酱的全麦面包，中间夹香蕉片，再喝一杯牛奶。　　理想状态下，你身体需要的大多数营养物质都应来源于食物，而维生素/矿物质补充剂有助于弥补你摄入的不足。如果你怀孕前没有服用的话，医生很可能会建议你发现自己怀孕后，就马上开始服用一种补充剂。　　以下4种简单方法能够帮助孕妇体重偏轻时获得更多卡路里：　　坚持每天吃早饭。来个煎的或煮的鸡蛋，再喝杯牛奶，获取更多的蛋白质。　　吃一把坚果，补充蛋白质和(优质)脂肪。　　正餐之间吃两三次零食。选择酸奶(富含蛋白质和钙)、干果(富含维生素、矿物质和纤维)或者果粒酸奶饮料(富含蛋白质、钙、维生素和矿物质)。用含维生素C或β胡萝卜素(一种抗氧化剂)的果汁来代替碳酸饮料。柚子汁、橙汁、木瓜汁含有丰富的维生素C，胡萝卜汁里有很多β胡萝卜素。孕妇出现体重偏轻的情况需要注重科学补充营养，不能随便补充，因为孕妇本身就是身体不能承担过度的营养物质，如果过量会对身体本身和胎儿都会造成非常严重的影响，这一点大家需要谨记，需要根据孕妇本身的情况适量补充营养，保障身体处于稳定状态。内容来自网络，如有侵权，请告知。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。卧谈汇百家号最近更新：简介:这里有很多涨姿势的文章，还有很多睡前故事作者最新文章相关文章孕妈体重偏轻会不会对胎儿造成影响？孕妈体重偏轻会不会对胎儿造成影响？生命银行百家号　　现在生活中，每个女性都渴望拥有一个完美的身材，于是就出现了各种各样的减肥方式，甚至有些人为了减肥最后让自己的健康受到了影响。那么，女性是不是越轻就越好呢?对于这个问题我们要慎重看待才行。现在很多女性因为体重偏轻可能不易受孕，这也是一个很普遍的现象。如果说孕妇体重偏轻了，是不是也会对胎儿的正常发育造成影响呢?各位准妈妈们是否对这个问题有所了解和关注呢?今天小编就来跟大家说说孕妇体重偏轻是不是会对胎儿造成影响呢?　　首先，我们要知道孕妇体重为什么会偏轻?　　上面我们提到了，现在很多女性都想要自己的体重很轻，这样才能够保持好的身材，这个时候可能就出现自身营养不良的情况。这类孕妇的体重就属于偏轻的一类。怀孕后，胎儿和母体都需要营养，而孕妇自身又无法给予足够的蛋白质和热量，无法承受两个人的营养，时间一长就会出现体重越来越轻的现象。我们要知道，蛋白质和热量是胎儿生长发育最重要的因素。　　还有一类是跟孕妇的精神压力有关。因为怀孕后和怀孕前生活肯定是不一样的，好多事情会随着孕期的到来而发生改变，这个时候很多不能承受压力的孕妇就可能会出现精神高度紧张，从而影响自身的健康，长时间也会导致胎儿的体重偏轻。据小编了解到的，孕期压力大的孕妇生出的宝宝要比压力小的孕妇生出的宝宝体重轻很多，所以孕期保持良好的心态，学会调整自己的心情也是很重要的。孕妇体重偏轻会不会对胎儿造成影响？　　其次，孕妇体重偏轻对自身的影响大不大?　　这个问题怎么说呢?要说大也不是很大，但要说它小吧，影响有时也挺大的。具体的对孕妇有哪些影响呢?第一个，孕妇体重偏轻最直接的也影响就是贫血，而我们都知道贫血后还可能会引发其他疾病，这一点是比较严重的。怀孕期间，母体的营养除了要供应自身需要以外，胎儿的生长发育所需营养都是来自母体的，所以说，如果母体的营养跟不上，可以直接影响胎儿的正常发育。　　最后，孕妇体重偏轻对胎儿的影响都有哪些?　　直接影响，胎儿的正常发育　　一些孕妇本身的体重就是不达标的，如果怀孕期间摄取的影响还不足，母体能够提供给胎儿的影响就远远不够胎儿正常所需。我们都明白，一个植物的生长发育尚且需要足够的营养才能够正常发育，否则可能会出现枯萎的情况。而胎儿的发育同样也需要有足够的营养才能够在一定的时间内发育成正常是水平。如果孕妇体重偏轻，营养不足，胎儿就会出现减缓或是停滞的发育状态。如果检测出现胎儿体重偏轻的情况，说明胎儿在子宫内发育迟缓，这样的胎儿出生后的体重也是偏轻的。体重偏轻的胎儿出生后皮下脂肪少，保温能力就差，呼吸机能和代谢机能等都会相对较弱，免疫力和抵抗力都会比正常体重的胎儿要差，所以，这一点是对胎儿直接的也影响。孕妇体重偏轻会不会对胎儿造成影响？　　间接影响，增加胎儿的死亡率　　要知道，孕妇体重偏轻，给不了胎儿足够的营养，就可能会增加早产的几率，胎儿出生后可能就是低体重儿。而这类新生儿往往伴有营养不良、抵抗力低下、容易患病等各种情况。根据有关报告显示，婴儿缺乏营养会导致死亡，死亡率比体重正常的新生儿要高的多。胎儿在母体内营养不良，出生后也会体弱多病，甚至会影响到大脑的发育，从而给家庭造成很大的养育难度。　　小编温馨提示：通过上面的简单了解，相信各位准妈妈们已经了解了自身体重偏轻的原因和给胎儿带来的影响，所以针对自己的情况做些调整和改变，不要让这种情况发生在自己身上。不过，虽然体重偏轻有一定的影响，但也不必太过担心，孕期坚持做好产检工作，及时清楚的掌握胎儿的发育情况，平时多注意自己的饮食，调整心情，多听医生的意见，这样宝宝会在你肚子里健康的成长的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。生命银行百家号最近更新：简介:关爱生命，注重健康！！作者最新文章相关文章client: 121.235.200.94, server: 7abacd8, time:拒绝访问 | www.61ef.cn | 百度云加速
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