乏力，面黄，无光，大便塘，是那
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乏力，面黄，无光，大便塘，是那种脾虚？
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擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
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专长：内科、感冒、上呼吸道感染
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问题分析：你好，你说的这种情况，一般的考虑和您平时饮食生活不合理，导致的脾胃虚引起的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食注意来改善的意见建议：建议你可以适当的服用补中益气丸，参苓白术散，或者附子理中丸来改善的，另外平时注意一定不要经常喝酒，吃生冷刺激性食物的，注意适当的多运动
问医生，你好。我是典型的那种面黄
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，皮肤黄是和脾虚有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现。意见建议：建议你服用归脾丸调理一段时间，归脾丸是专门补脾补血的药物。希望能帮到你。祝你健康。
问我脾虚很严重特别是面黄枯萎现在
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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病情分析：你好你这种情况一般就是由于脾虚导致水谷运化实施，导致营养不良，血糖过低脑部供能不足导致头晕没精神。指导意见：一般建议你这种情况先吃汤药效果快，再用成药巩固较好。而且你这种情况还补血补气，归脾丸不完全对症建议去看中医开点对症汤药。
问面黄肌瘦。脾虚
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍,精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,焦虑症,强迫性障碍,恐怖症,产后抑郁症,记忆障碍,躯体形式障碍
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病情分析：可以用消积止咳口服液治疗几天，感冒治愈后，用人参归睥丸治疗两三个月即可。
意见建议：
问脾虚？嗜睡便秘面黄乏力，呼吸浅。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，你的这个情况，从中医上来分析，确实是脾虚的症状。意见建议：这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术散，就应该有不错的效果。同时，还可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、阴陵泉、内关等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，也会有不错的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
问我是脾虚么？
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食上注意荤素搭配
吃新鲜食物
不要吃零食喝饮料
里面还有防腐剂可加重病情
问面黄口臭大便塘稀怕冷
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你好，从你的描述看，在中医的角度考虑你是气阴两虚，建议你去看中医，辩证治疗。
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病情分析： 病情分析:
舌苔发黄是内热的表现,
你应多给饮些水.多吃点绿豆汤.西瓜汁.香蕉泥.可服清热解毒口服液,可用西瓜皮（去粗皮）.冰糖,莲子心炖水服sth=1,舌苔发黑是热极化火所致.还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色.临床发现,有一些慢性疾病,例如尿毒症,恶性肿瘤等,在病情恶化时,也会出现黑苔,这是病情危重的征象,应及时到医院找医生诊治.当精神处于高度紧张状态时,也会出现黑苔.经常熬夜,抽烟过多,便容易发生黑苔.
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专长：疑难杂症 胃病
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病情分析： 你好，小便发黄？还有其他症状吗？如果有火象，这个要我觉得不大适合，毕竟他也是温性的。意见建议：找个中医继续辨证
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则不能运化水谷精微则出现面黄乏力，脾虚不能运化水湿则舌体胖大边有齿痕，水湿内蕴则易生湿热。参苓白术散，由人参、白术、白茯苓、桔梗、莲米、薏苡仁、淮山药、扁豆、甘草组成。功用：益气健脾、渗湿止泻。主治：饮食不化，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢无力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓等脾虚夹湿之证。现在您的症状有小便分叉变黄不大适合这种中成药，建议您找中医开草药，辨证论治。意见建议：服用草药，辨证论治。
问这是什么情况可以买什么药吃，能不能好
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病情分析： 你好，口臭的原因有几种，一是平时没注意饮食，饮食习惯不稳定，二是没有及时的清理口腔，是口腔残留牛奶或者其他食物而留下异味，三是上火或者肠胃不好了，引起的口臭，意见建议：希望你多注意。调整合理的饮食习惯和作息时间，对牙齿和肠胃进行检查，及时清理口腔卫生等等。
问请问这是阴阳皆虚么？怎么办
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有长时间 的手淫病史反应身体已经严重损伤不只是肾脏损伤也伴有脾的损伤所以现在症状较多不只是阴阳两虚还有气虚及脾虚所以只是服用六味地黄丸效果不好这种情况最好看中医辨证治疗但需要禁欲修养也可以服用桂附地黄丸和补中益气丸调节
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问题分析：根据您描述的情况，考虑有肾虚的症状，应该检查一下前列腺。意见建议：现在可以口服六味地黄丸，平常注意多休息，饮食上面不要吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒。当前列腺检查结果出来后，根据化验结果，添加相应的药物。
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问题分析：你这种是湿热脾虚，最好找中医调理。改善饮食，少辛辣。意见建议：主要祛湿补脾。平时可以多吃点红豆茯苓来熬粥。按时睡觉。肾虚有点。只要坚持调理，就没好大问题。
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病情分析：你好，根据你的描述可能属于脾虚；脾虚证在临床中越来越多，所谓“脾虚”即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。
意见建议：可以去看中医，根据辨证使用健脾散、复方鸡内金、启脾丸等药物；要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药；多饮水，喂养得当，限制孩子的零食，矫正偏食，避免伤食，同时要多饮水，可以多吃山药、大枣、芝麻、薏米、茯苓等。
问我的症状是，手淫挺严重，戒了也有几年了...
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病情分析：
意见建议：
你好，这是手淫过度引起的肾虚症状，需要服用中药调理慢慢恢复
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脾胃虚弱的调理及注意事项
　　随着生活的不断的变化，大家对于饮食的需求也是越来越多，在日常的生活中很多人可能是因为饮食的不注意导致了脾胃虚弱，脾胃虚弱对于人体的健康是很有危害的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。
　　1、脾胃虚弱的原因症状 2、脾胃虚弱的药物调理方法
　　3、脾胃调理五个养生方法 4、脾胃调理推荐四个按摩法
　　5、调理脾胃多吃十种食物 6、脾胃虚弱的调理偏方
　　7、脾胃虚弱日常饮食注意事项 8、脾胃虚弱的饮食忌宜
　　对于脾胃虚弱患者来说饮食是很重要的，所以在平时的生活中如果发现有脾胃虚弱的情况的话，那么在饮食的调节中一定要多加的注意了，那么对于脾胃虚弱应该怎么调理，拉肚子的饮食有哪些是要多加的注意的呢。
　　饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也。
　　因此其病因有三方面
　　一为饮食失调。
　　二为劳累过度。
　　三由于急慢性病。
　　以上诸因，耗伤脾胃，导致脾胃不足，运化失健，形成脾胃虚弱证。
　　脾胃虚弱的常见表现
　　病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
　　如表现为脾气虚则见
　　脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
　　如表现为脾阳虚则见
　　腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
　　如表现为脾不统血则见
　　为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
　　如表现为中气下陷则见
　　面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
　　如表现为胃阴虚则见
　　见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
　　脾胃虚弱的药物调理方法
　　脾胃虚弱患者，可以从以下方面进行调养。
　　适当服用药物
　　中医脾胃虚弱主要分三型
　　脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
　　脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可用附子理中丸。9
　　胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可服用参梅养胃颗粒。
　　坚持适当的体育锻炼
　　适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。
　　每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。
　　每天上床后，双手搓热，将热掌心劳宫穴贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次
　　早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上天气冷时可在被窝内进行，双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，或至腹部觉热为止。
　　结束后，再用手指点按足三里穴膝关节外侧膝眼下3寸两骨间。
　　此外，积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
　　现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
　　脾胃虚弱在进行药物调理的同时要多加的注意自身的饮食。
　　注意饮食调养
　　合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。
　　饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食
　　平时多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
　　常见健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者可以经常食用。
　　脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳
　　胡萝卜大米粥
　　大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效
　　糯米小麦粥
　　糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功效。
　　芡实茯苓粥
　　芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
　　脾胃虚弱是中医的概念，通俗地说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。
　　脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，而胃部则是我们身体最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差。怎么样才能养好脾胃呢?
　　脾胃调理五个养生方
　　1、要健脾养胃，先养心情
　　脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。
　　日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
　　研究发现，在脾胃虚弱患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。
　　由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。
　　中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于脾胃虚弱的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。
　　2、五谷饮食，健脾胃
　　脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。
　　人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。
　　《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。
　　养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化
　　顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。
　　3、多动脚趾，增强脾胃
　　同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。
　　从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。
　　一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达。
　　而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。
　　如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。
　　4、选择适当运动，益脾胃
　　专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。
　　运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。
　　专家建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。
　　实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。
　　可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动
　　此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。
　　脾胃调理推荐四个按摩法
　　1、捏脊
　　捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。
　　操作方法
　　先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。
　　每捏三下将皮肤提一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转;且要直线前进，不可歪斜。
　　2、揉脐
　　一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。
　　此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
　　3、擦小腹
　　两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2～5次。
　　肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
　　4、按揉足三里
　　足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾脾胃虚弱变。
　　5、灸法补气健脾滋肾
　　爱喘的人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以容易出现喘息气短，呼多吸少的症状。
　　要想改善动则气喘的状况，可以通过灸法、食疗等方法助力，以提升运动能力。
　　艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴(第7颈椎棘突下)、定喘穴(第7颈椎棘突下左右旁开2厘米)、足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘)、肺俞(第三胸椎棘突旁开1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)。
　　这些穴位或要定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善虚劳气喘的症状。
　　调理脾胃多吃十种食物
　　1、香菇
　　味甘、性平。
　　益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
　　2、红薯
　　味甘、性平，归脾胃经。
　　补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
　　3、栗子
　　味甘、性温，归脾、胃、肾经。
　　补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
　　4、山药
　　味甘、性平，归脾、肺、肾经。
　　补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
　　5、扁豆
　　味甘、性微温，归脾、胃经。
　　健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
　　6、红枣
　　味甘、性温，归脾、胃经。
　　补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
　　7、蜂蜜
　　味甘、性平，归脾、肺、大肠经。
　　补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
　　8、豇豆
　　味甘、性平，归脾、肾经。
　　健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
　　9、糯米
　　味甘、性温，归脾、胃、肺经。
　　补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
　　10、粳米
　　味甘、性平，归脾、胃经。
　　补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
　　脾胃虚弱的调理偏方
　　脾胃虚弱不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满
　　治脾胃虚弱便方
　　【组成】嫩肥羊肉、白酒适量。
　　【用法】羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
　　【主治】阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。
　　【说明】平素有风损。疥疮忌用。
　　【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克。
　　【用法】后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。
　　【主治】脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。
　　【组成】云茯苓60 克、白酒500 毫升。
　　【用法】浸泡封固7 天以上即可，每晚临睡前饮1 小盅。
　　【主治】脾虚夫运，四肢失养，肌肉麻痹，沉重，甚成日渐消瘦者。
　　【组成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、鸡蛋清2 个。
　　【用法】羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。
　　【主治】脾胃虚弱，身体赢瘦等亏损病证。
　　调理脾胃虚弱的药膳方法
　　山药薏米粥，山药去药店买就成，最好就打成粉。薏米超市有卖。
　　两种材料，按1：1混合，煮粥，可调节脾胃。
　　养胃保胃药膳
　　参芪猴头炖鸡
　　用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
　　制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用　　功用：补气健脾养胃。
　　食物功效
　　猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
　　母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
　　黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
　　党参补中益气，益血生津。
　　大枣能健胃补血，滋养强壮。
　　木瓜鲩鱼尾汤
　　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
　　功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
　　食物功效
　　番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
　　鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
　　砂仁黄芪猪
　　用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
　　制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
　　功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
　　食物功效
　　砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
　　猪肚能健脾胃、补虚损。
　　淮山蜂蜜煎
　　用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
　　制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
　　功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
　　食物功效
　　淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。
　　蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
　　黄芪内金粥
　　用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
　　制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
　　功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
　　食物功效
　　黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。
　　鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。
　　脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键。
　　那么脾胃虚弱该如何调理效果最好?坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾脾胃虚弱的强力帮手。
　　要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。
　　1、注意冷暖
　　俗话说“十个胃虚九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;
　　有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
　　2、饮食调摄是保养脾胃的关键
　　因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食
　　素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
　　3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响
　　因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。
　　据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
脾胃虚弱日常饮食注意事项
　　脾胃虚弱日常调理在饮食上饮食要注意以下11条原则。
　　1.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　3.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　4.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　5.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　6.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
　　7.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化
　　9.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发脾胃虚弱。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　10.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果
脾胃虚弱的饮食忌宜
　　宜吃的食物
　　脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。
　　因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证
　　脾胃虚弱的人尤其要注意合理的饮食，宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。
　　如粳米、灿米、锅巴焦锅、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
　　中医指出，脾胃虚弱宜吃健脾胃的食物。
　　比如具有补脾气作用的食物
　　宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化 的平补食品
　　忌吃哪些食物
　　忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
　　忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
　　其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
　　结语：对于脾胃虚弱怎么调理大家应该有了一定的了解，所以大家在日常的生活中对于饮食一定要多加的注意，不仅如此在平时的生活中也一定要多加的注意身体的症状，保证身体的健康才是最重要的，对于饮食一定要健康的饮食。
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