怎样能让宝宝爱上吃饭？
核心提示：　　宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。你还在为孩子不肯吃饭而大伤脑筋吗？你还在用尽招数追着宝宝喂饭、求着宝宝吃饭吗？怎样能让宝宝爱上吃饭？
　　宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。你还在为孩子不肯吃饭而大伤脑筋吗？你还在用尽招数追着宝宝喂饭、求着宝宝吃饭吗？怎样能让宝宝爱上吃饭？
　　喂饭难 难喂饭
　　讲述：给宝宝喂饭咋这么难！
　　我儿子现在十四个月，从十个月断奶后就主要吃饭和粥，但是喂饭很难，他总不肯张开嘴来吃，吃之前要先用眼睛看过，如果只是饭就不吃，加点鸭肉、枸杞等他感兴趣的东西就吃个两三口，之后便不肯与饭放在一起吃了……宝宝吃饭的时候还不停地玩，而且他的口气很重……我该怎么办呢？
　　讲述：给宝宝喂饭犹如“世界大战”
　　我的宝宝一岁了，喂他吃饭可是最让我头疼的事。早在宝宝小的时候，连哄带骗还能勉强喂上一碗，可现在他可没那么好对付了，当饭勺喂进一口饭后，他的小脑袋一转顺带小嘴一张，整口的饭就这样吐了出来，接着还要“呸呸呸”地把嘴中剩下的饭粒通通吐掉……每次喂饭，连唱带跳还要讲故事，三分钟下来，饭没喂进几口，我的衣服裤子还有地上都沾满了他的饭菜，唉，这喂饭就跟世界大战似的……几周下来，我已经患上了严重的“喂饭恐惧症”……
　　“饥饿法” 挺管用
　　一岁左右的宝宝经历了添加辅食的阶段，可以吃一些固体的食物，但有不少宝宝出现偏食现象，对于陌生的味道不太接受，那么如何让宝宝顺顺利利地吃饭呢？妈妈们不妨试试“饥饿法”。
　　如果你希望喂宝宝吃饭不是难题，那么就要给宝宝从小养成良好的饮食习惯，比如饭前一个半小时不吃任何零食，每次喂饭不超过半个小时，不要以任何理由强迫孩子吃饭。如果宝宝这一餐饭没有吃，当中也不要喂，等至下顿再继续吃。
　　很多妈妈担心这种饥饿法会太“残忍”，其实与其你费尽心思来哄他吃饭，不如让他饿了自己吃。宝宝在饥饿的刺激下，可以更快地接受新鲜食物。
　　此外，妈妈们应培养宝宝独立进食的习惯。一岁左右的宝宝已经可以拿小勺子吃饭了，独立进食对宝宝来说是一件非常新鲜的事情，虽然刚开始会把饭撒到外面，但这样既可使宝宝集中精力吃饭，也锻炼了他/她的积极性。
　　变花样 好喂饭
　　食物的多样性能促进宝宝的食欲。利用颜、形状、口味的变化，让宝宝每次吃饭都有新鲜感，喂饭就不再这么难了。
　　妈妈最好变着花样做饭，让宝宝荤素搭配，全面吸收营养，这样宝宝才不会偏食，也不会。花点心思，把饭菜、包子做成各种形状，如把馒头、包子做成小动物的形状，把菜泥做成星星、月亮的形状，这样宝宝才有吃东西的欲望。同时还要注意色彩的搭配，如果你给宝宝的饭菜色彩鲜艳，那么宝宝就会很喜欢，也会有食欲。
　　平时可以多让宝宝吃点山楂制品，如山楂片、山楂糕等。山楂制品是健胃消食的，可以帮助宝宝开胃，增加宝宝的饭，促进消化吸收。
　　春天，可以适当带宝宝到户外活动活动，既可以促进循环，增强宝宝的抵抗力，同时还可以增加宝宝的饭量，促进食物的消化与吸收。
（实习编辑：黄秀杰）
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一、宝宝为什么不爱吃饭
1.身体不适
宝宝出牙、生病的时候，也会影响胃口。比如当宝宝缺乏微量元素、肠胃疾病、口腔溃疡等问题都可能使宝宝忽然不爱吃饭。
所以当宝宝不爱吃饭时，家长们首先要排除是否因为宝宝身体异常所导致的，如果有怀疑要及时到医院就诊咨询。
2.饮食安排不合理
家长没有合理为宝宝安排三餐，有些家庭没有为宝宝单独制作饭菜，大人的饭菜不利于宝宝进食。或者制作的饭菜过于单调乏味、没有及时变换辅食性状，无法引起宝宝的食欲。
3.家长饮食习惯不当
宝宝天生就有好奇心和模仿能力，由于家长也有着偏食、挑食的问题，宝宝天天耳濡目染自然也不爱吃饭。所以在一个家庭里，往往家长不爱吃的食物，宝宝也不喜欢吃。
4.强迫进食，喂养不当
不少家庭中都会出现强迫喂食的问题，很多家长总觉得今天我给宝宝打了多少食物，宝宝就一定要把食物全部吃完才行。
但是宝宝的胃那么小，每次容纳的地方并不多，而且宝宝的食欲也是会变化的，有时候也会出现和成人一样的食欲减退，暂时性厌奶、只吃几口饭就不吃了。每次都让宝宝吃完这个想法不现实也不科学。
强迫、诱哄进食会加重了宝宝对吃饭的厌烦，随着宝宝的自我意识逐渐增强，逆反心理加重，所以喂食会愈加困难，需要的时间也越来越长。
二、怎样让宝宝爱上吃饭
1.营造良好的进餐环境
营造一个舒适安静的进餐环境非常重要，可以让宝宝的注意力集中。不要在进餐时呵斥和教训孩子，营造一种轻松愉快进餐气氛。定时、定量、有规律地进餐可以帮助宝宝消化并养成积极吃饭的习惯。
当宝宝开始会坐的时候，准备好一个和家里餐桌一样高度的餐椅。每次大人吃饭时，宝宝也和家里人一起用餐。同时在宝宝认真进餐时给予一定的鼓励与关注。
2.均衡饮食，丰富菜单
有时候宝宝不爱吃饭是因为食物太过单调，宝妈可以多研究下菜谱、多变花样，食材丰富营养均衡很重要。单独给宝宝制作的食物要以清淡为主，不用或少用调味品，辅食的制作，尽量做到色、香、味俱全，从感官上就能吸引宝宝的兴趣。根据宝宝的发展阶段，及时改变食物性状。
3.让宝宝自己吃饭
宝宝一般在 1岁左右就想自己吃饭了。家长们可以根据自家宝宝的磨牙情况和咀嚼能力，适时引导宝宝自己吃饭！
让宝宝自己吃饭的核心原则：“让宝宝决定自己吃什么，吃多少、怎么吃、吃的速度。”
让宝宝自己喂自己，家长不要用勺子一口口塞。给宝宝提供的食物最好是条块状，不要泥糊状或碎末状，因为这样有助于宝宝自己抓取食物。每次放1-2种手抓食物在他面前，最多只能两种。宝宝的手抓食物只是让他玩，吃不吃，吃多少让他自己决定。
所以家长要有耐心，学会和宝宝一起成长。不要怕宝宝搞的脏兮兮，不要怕宝宝吃不饱，如果宝宝吃不饱的话，他会哭闹或者有反应的。
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转藏至我的藏点辣妈经：怎么让孩子爱上吃饭？
宝宝不爱吃饭、没胃口，总是让爸妈们伤透了脑筋。在各种热门妈妈群、妈妈论坛里，看到最多的，往往就是妈妈们对宝宝吃饭问题各种抱怨……上面的对话是不是很熟悉？你家娃有没有躺枪呢？如果身边再有一个别人家的宝宝，大口吃饭、从不挑食，自家宝宝却是这也不吃、那也不吃，那就更心累了……网红界的新晋小吃货——小蛮，就是传说中别人家的宝宝。相信不少妈妈在看完小蛮的吃饭视频后，都会产生一种非常复杂的心情，羡慕有之、嫉妒有之、郁闷也有之……但更多的，恐怕是好奇，好奇小蛮的好胃口是天生的吗？莫非她出生于吃货世家，有着超级强大的吃货基因？好胃口要培养我儿子桐桐，再过几天就正式满 3 周岁了。自出生以来，胃口始终保持良好的状态，也是标准的「别人家的宝宝」。别的宝妈都羡慕桐桐天生的好胃口，但只有我这个当妈的知道，桐桐的好胃口根本不是天生的，而是一点一点培养起来的。不仅日常生活中注意培养孩子规律饮食的习惯，在感受到孩子的胃口变差时，要用心去观察胃口不好的原因，努力把问题扼杀在摇篮里。这样才养成了他的好胃口。那么，我是如何把他一步一步培养成专业小吃货的呢？「小吃货」是这么养成的1. 饭菜多用心很多孩子会胃口不好，一个重要原因就是饭菜都太单调了，每天都不变花样，孩子难免会「罢吃」抗议。经常变化花样，不仅能让孩子一直对吃饭抱有新鲜感，还能使饮食更加多样化，让营养更加均衡。除了换花样，还可以适当增加孩子喜欢吃的食物。大人在面对自己喜爱的口味，胃口都会比平时要好一些，小孩子也是一样的啊。就像我的儿子桐桐，特别喜欢鸡汤、鱼汤这类比较鲜美的汤类，但凡这顿饭有鸡汤作伴，一碗饭轻轻松松就吃完了。当我发现这一点后，就适当增加了鸡汤、鱼汤的出现频率。桐桐很喜欢卡通造型的食物，有时候孩子食欲下降，我就会在准备食物时多花心思，把饭菜摆成各种可爱的造型，米奇造型、老虎造型等，小家伙吃饭的积极性立马又上来了。2. 零食要限量有些爸妈总是处于「爸妈觉得你饿」的想法中，一会儿给孩子吃水果、喝酸奶，一会儿又让孩子吃饼干、尝点心。宝宝们的胃口本来就比大人小很多，如果在吃饭之前嘴巴一直不停，到正餐的时候，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭？所以，给孩子吃零食一定要限量。尤其是饭前 1 小时，要避免孩子吃太多东西。如果孩子觉得饿了，可以稍微吃点水果，但注意要给宝宝留出来吃正餐的肚子。3. 饮食要清淡很多长辈都觉得孩子不吃盐没力气，早早给孩子的辅食里加盐，硬生生把孩子培养出「重口味」。孩子尝过了重口味，就很难再看得上一般清淡的食物了。所以，为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。1 岁之内不额外添加盐，3 岁之内都保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。4. 巧用动画片解决吃饭问题其实，胃口再好的宝宝，也会有某一样或是某几样食物不喜欢。对于孩子不喜欢的食物，有时候可以借助孩子喜欢的卡通形象之类的，利用「榜样」的力量让孩子不再挑食。桐桐很不喜欢吃胡萝卜，饭菜里的胡萝卜每次都吃的很少。我虽然不会强迫孩子一定要吃，但内心还是希望他能不挑食。正好，前段时间我带孩子去看了《疯狂动物城》，儿子很喜欢主人公朱迪，觉得她又聪明又厉害。我灵机一动就跟儿子说，「你看，朱迪这么厉害，就是因为她爱吃胡萝卜，桐桐想不想像朱迪一样啊？」儿子听了很兴奋地说，「桐桐也要吃胡萝卜，也要像朱迪那么厉害。」后来，饭菜里有胡萝卜，他都大口大口地吃，吃完还跟我说，「桐桐要跟朱迪一样厉害！」孩子有时候还会因为玩玩具或是看电视等原因，不肯再吃饭时间乖乖去吃饭，这时候也可以利用动画片，让孩子明白要按时吃饭。桐桐一直很喜欢看巧虎，里面有好几集都讲的是吃饭问题。有段时间，桐桐总是只顾玩玩具，叫他吃饭也不理。我就有意识地把「我爱吃饭」那一集找出来给他。之后，每次只要我说：「宝宝，该吃饭啦。」儿子就会乖乖放下手里的玩具，像动画片里那样坐到桌子上准备吃饭，嘴里还会哼着那首吃饭歌。5. 营造专心吃饭的氛围小孩子的注意力很容易被分散，如果吃饭的时候，旁边摆着玩具，或是放着电视，孩子的注意力很容易就被玩具和电视吸引，哪儿还会有心思吃饭呢？所以在孩子吃饭的时候，玩具收好，电视关掉，让孩子专心吃饭。6. 不把零食完全拒之门外虽然，给孩子的零食要限量，但也不需要完全把零食拒之门外。有时，孩子想吃零食，只是因为觉得很新鲜，完全不给宝宝吃，只会让宝宝对零食更好奇、更想尝试。爸妈在给孩子挑选零食时，可以挑选一些相对健康的零食，适当满足一下孩子吃零食的愿望。在桐桐有一段时间，对棒棒糖就有非常强烈的欲望，当时我并没有一味禁止孩子吃，而是挑选了几种有机水果制成的棒棒糖产品，还和儿子一起分享。不久之后，他对棒棒糖就没那么渴望了，现在生活里更是几乎已经没有棒棒糖了，因为对他来说，棒棒糖不再新鲜，也无非就是有点甜嘛。7. 不要追着喂很多爸妈看到孩子不去吃饭，又或是孩子只吃两口就不吃了，就会忙不迭地拿起碗筷，追在孩子屁股后面喂，趁孩子不注意的时候赶紧喂一口。在吃饭的时间如果孩子不想吃，爸妈不要追着喂，只要跟孩子讲明白，如果现在不吃，那就只能等到下顿饭的时候才有饭吃。而且在这期间没有别的吃的，给孩子树立按时吃饭的规矩。爸妈追着喂，不仅不利于孩子养成独立吃饭和按时吃饭的好习惯，还会因为孩子的注意力不在食物上，难以准确感知吃饱的信号，很容易就会让孩子吃多。而且，有的时候，孩子不吃或是吃得少，只是因为他不饿或是已经吃饱了，爸妈不要总用自己的想法左右孩子的饥饱。吃作为最基本的生存需求，根本不需要别人提醒，饿不饿，孩子自己最清楚，爸妈不要总觉得孩子「没吃饱」还要再喂点。8. 多一些耐心和包容对爸妈来说，有时真的需要一颗强大的内心，包容孩子的偶尔的不乖和倔脾气。一味地苛责，并不能解决问题，有时甚至会让情况更糟糕，激起孩子的逆反心理。如果宝宝平时吃饭一直比较棒的，那么偶尔一次或几次不好好吃饭，妈妈们也给宝宝多一点的包容。所以，不要再把孩子的没胃口，归结为「天太热」了。如果你正为孩子的吃饭问题而烦恼，不妨结合以上几点建议，试着找出宝宝不爱吃饭的真正「根源」，也许下一位网络吃货小红人，就是你家宝宝哦。
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吃饭问题一直是家长最关心的问题，很多宝宝在该吃饭的时候总是出现不愿意配合大人或者干脆就不吃的问题。那其实有部分原因是以为家长错误的喂饭方式造成的。那哪些是影响宝宝吃饭的因素呢? 宝宝喂饭应找好喂饭位置错误做法：一手搂着一手喂，躺着喂追着喂正确做法：坐上小椅子，面对面喂养喂饭的位置有讲究，有的父母认为喂养能否成功的第一步就是喂饭位置的讲究。我们经常看到在农村里，各家各户都出尽招数哄宝宝吃饭。有的把宝宝放在儿童专用餐桌椅或儿童车上，爸爸妈妈坐在其对面面对面喂养的;也有的让宝宝侧身坐在自己的大腿上，一手搂着宝宝一手喂饭的;还有的让宝宝躺着喂、到处追着喂的，喂养方式可谓五花八门。其中最值得推荐的是面对面喂养，但遗憾的是，仅有一半的爸爸妈妈能够做到。面对面喂养第一保证了宝宝的安全，不会跌落或摔伤;第二，宝宝的手脚可以自由的活动，不会因为坐在大人怀里而受到束缚;第三，更有利于宝宝和爸爸妈妈之间的目光交流，还有利于宝宝观察事物和自己取食，培养宝宝对事物的兴趣和良好的进食习惯;第四也有助于宝宝集中注意力。注意：最好固定宝宝吃饭的位置，而且最好是设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，他就能产生“吃饭了”的条件反射。当宝宝的小手能够熟练掌握小勺时，就可以完全让他自己吃了。如果宝宝哭闹，扭过头、用手推开饭勺，或打翻饭碗时，爸爸妈妈要停止喂饭。在国外，宝宝吃饭，必须自己决定吃什么，或者自己是否吃饱。如果没有吃饱，而是为了贪玩而不再吃，那么过一会儿他挨饿，也不会再给宝宝喂饭了。因为那是宝宝自己的选择，他必须自己承担后果。宝宝喂饭应减少环境干扰错误做法：看看电视玩玩具，趁其不备喂进嘴正确做法：环境要安静，集中注意力同样是给不满一岁的宝宝喂饭，在小明家，妈妈为了让不听话的宝宝吃进饭，干脆打开电视机，趁着宝宝盯着节目正专注时，赶紧把饭塞到宝宝嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃些。而在小新家，姥姥饭还没做好，姥爷就关掉电视，拿走玩具，抱着宝宝端坐在了餐桌椅上，让宝宝静静等待逐一端上桌的菜肴，边等边跟宝宝说“我们要吃饭了”、“还有一个排骨马上就好”。小新这个家庭，因为没有干扰，因为有了等待的过程，宝宝对于食物的专注度明显提高，而不仅仅是机械地吞咽食物。这样一来，给宝宝喂饭就不觉费劲。宝宝吃饭的环境应该尽量保持安静。开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝将注意力集中在食物上，更不利于喂养者与宝宝之间的交流，潜移默化中还会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的自我控制性，增加肥胖趋势。注意：爸爸妈妈要培养宝宝养成专心吃饭的好习惯，可以选择关掉电视，收起玩具等。在刚开始添加辅食时，可以给宝宝提前喂饭，然后慢慢过渡到和全家同一时间吃饭。爸爸妈妈要做好榜样，有的爸爸妈妈喜欢一边吃饭，一边看电视，或吃饭时攀谈、说笑，宝宝在耳濡目染之下，也会养成吃饭不专心的坏习惯，作为爸爸妈妈的要以身作则。宝宝喂饭时出意外怎么办小孩子吃东西一旦出现意外，立即使用海姆立克急救法，把卡在喉咙里的东西给拍出来，同时一定要上医院处理，如果呼吸道被堵住了，七八分钟就会发生脑死亡，抢救过来的概率就会很小。救护人应该马上把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次，并观察孩子是否将异物吐出。如果上述操作异物没出来，可以采取另外一个姿势，把孩子翻过来，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立于其足侧，或取坐位，并使患儿骑在抢救者的大腿上，面朝前。抢救者以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要很轻柔。重复，直至异物排出。家长在喂宝宝吃饭时要注意避免出现上面类似的问题就可以很好的培养宝宝良好的饮食习惯，增加对吃饭的兴趣。如果您在育儿方面还有其他的问题请继续关注大众点评网亲子频道。写评论发布热搜好文晚上睡觉要不要关 wifi?关于辐射的 4 个真相<span class="num" data-v-668b<div class="name" data-v-668b魔都网红店十大套路!排队限定老板脾气差 海洋球 咸蛋黄 一学就会!<span class="num" data-v-668b快带女神去!魔都新开超大型室内游乐场,比迪士尼还梦幻!<span class="num" data-v-668b全球最好用的十大防晒<span class="num" data-v-668b小s 说:“我知道婚姻很难,可我希望你们撑到最后。”<span class="num" data-v-668b
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