气虚的人如何调理 气亏气虚怎么调理吃什么好
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气虚体质最常见，人参补气增精神
人参是上天赐予气虚体质之人的“仙药”。而且它对我们的五脏六腑都一视同仁，这一点是世上任何药物都无法比拟的。所以气虚体质的人，要想补益身体，那就首选人参吧！
曾经有位患者问我，他的女儿只有20多岁，但比老人还要怕冷，季节交替变化时，全家肯定是她最先感冒。平时说话有气无力，工作起来无精打采，常出虚汗，疲乏无力，性格也内向，胆小易受惊吓。做检查又查不出什么毛病。为此苦恼极了，她的身体到底是怎么回事？有没有办法彻底改变？
我告诉他，这是气虚体质惹的祸，只要平时注意调养就可以纠正过来。气虚体质的人在虚证体质中占大多数，多分布在西部、东北部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温低有关。像那些没有上班的人、学生和长期从事重体力劳动的人，由于生活没有规律，也容易导致气虚。这类体质的人特别容易感冒，生病后也一时难以痊愈，还易患胃下垂、肾下垂、子宫下垂等内脏下垂疾病。
气虚体质的人平时要多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
气虚体质之人的家庭保健，我常推荐人参煲老母鸡汤。每周可吃1～2次。鸡汤，特别是老母鸡汤，对气虚的人非常适合。我自己就有这方面的体会，如果劳累过度，体力透支较大，我就喜欢用生晒参来煲鸡汤，喝完过后，身体就感到十分的畅快，仿佛就不曾劳累过，浑身上下充满了使不完的劲。如果是肺气不足，久咳不愈，可选用白色的老母鸡；如果是脾虚腹泻，长期不好，可选用黄色的老母鸡；如果是肾虚腰痛，可选用黑色的老母鸡，中医认为“同气相求”，因白入肺，黄入脾，黑入肾，效果更好些。
原料：老母鸡肉500克，生晒参（切片）15克，老姜片6片，胡椒10粒，食盐适量。
做法：鸡肉清水洗净，切小块，放入煲钵内，加入生晒参、老姜片、胡椒，清水适量。先用旺火烧开后，改用小火煲6～8小时，至鸡肉烂熟，加适量食盐，佐餐食用。
功效：补益元气。适用于气虚体质的辅助食疗，症见神疲乏力、出虚汗，呼吸短促，性格内向，胆小易惊。
先天体质虽然决定后天疾病，但后天的调养也可以改变先天体质。我的朋友听从我的建议，经常用人参煲鸡汤让她女儿喝，不到半年，他的女儿就像变了一个人，气色红润，精力充沛，也很少感冒了。
人参是中药中常用的补气药，最能补充人的元气。什么是元气呢？元气就是指生命的原动力，能决定人的寿命长短。元气足，我们身体就好，元气虚，我们就会衰老得快，疾病也就蜂拥而至了。
由于元气存在于人的脏腑经络之中，所以人参之气可以说是无处不入，无处不补。人参在补气的同时，还能生津润燥，可收气阴双补之效。
在人的各个脏腑中，脾、肾最重要，中医认为“脾为后天之本，肾为先天之本”，脾肾也最能从人参的补益中受益。所以脾、肾两脏的疾病，我就常用人参作为主药来治疗。我喜欢用宋代《太平惠民和剂局方》中的“四君子汤”来治疗各种气虚之证，该方就是以人参为主药，配合白术健脾、茯苓渗湿、甘草和中。
中国古代还有个名方叫“独参汤”，就是单用人参一味药煎汁，喝下后就能回阳固脱，挽救危重患者的生命。你想想看，能让人起死回生的东西用于养生效果会怎样？
人参煨猪肚
原料：猪肚1个，生晒参（切片）15克，老干姜6克，葱白7根，糯米150克。
做法：将猪肚洗净，葱择去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。空腹温食。
功效：补益元气。适用于脾胃气虚，症见胃脘冷痛，食欲缺乏，大便泻泄，神疲乏力。
【神奇偏方】
（1）治疗病态窦房结综合征：红参2克。每天1次，或分2次放在口中逐渐含化咽下，20～30天为1个疗程，一般连用1～2个疗程。
（2）延缓衰老：西洋参、天麻、三七各等量，研为细末，每服5克，每天1～2次。适用于中老年人保健。
（3）治疗脱肛：人参芦头20枚，小火焙干研细末，分成20包，早晚空腹，米饭调服1包，10天为1个疗程。
（4）治疗疮疡：将西洋参或高丽参6克切片，置清水中炖熟，喝汤留渣，将参渣贴敷于清洗后的创口，3天更换1次。
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不同产地、不同品种的人参，疗效差别很大。一般来说，吉林新开河的人参质量最好，生长年限越长的，药效就越强。人参的生长年限可以从它的芦头上数出来。芦头是一截一截的，一般一截就是一年。对于那种整棵出售的人参，我们只要数一数它的芦头，就会知道它的生长年限了。
一般生长6年以上都会整棵出售，药店所卖切好的人参片，一般生长年限都不长，药效也会差许多。如果是平常保健，也还可以用，因为价格便宜，老百姓用得起，所以也用得最多。但如果是抢救危重患者，那还是买有一定年限的吧！尽管贵得多，但“一分钱一分货”还是物有所值的。
人参我最喜欢用的是生晒参，就是那种将鲜人参采挖后，洗净直接晒干的那种，它保存了人参的原汁原性。至于用硫黄熏过的人参，或其他加工过后的人参，寒热之性是会有所改变，这你不可不知。若将鲜人参剪去支根及根须，洗刷干净，蒸2～3小时，至人参变成黄色，皮呈半透明状时，取出烘干或晒干，即为“红参”，若将鲜参洗刷干净，焯烫浸糖后干燥者，称为“白参”或“糖参”，一般加工后的红参性温，白参性凉。至于西洋参，虽然在日常保健品中常用到，但它的功效侧重于清火，补气的作用就差了许多。
现在很多人认为，人参可以用大剂量的党参代替，其实这是用药的一大误区，是缺乏临床疗效支持的。人参与党参疗效相差甚远，需要用人参的时候千万不要用党参来代替。
【专家提醒】
再好的药物，也不是万能的，不是气虚体质的人，还是要慎用人参，特别是湿热体质之人，若误用人参只会是火上浇油。
气虚体质之人常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。也可使用灸法来保健，平时取用气海穴，每天用艾条温和灸治30分钟。如怕灸法麻烦，也可按摩足三里穴或气海穴，久而久之也可取得良效。
气虚体质的人不宜从事剧烈的体力劳动和体育锻炼，宜以柔缓运动，如散步、打太极拳等为主，忌用猛力和长久憋气，用脑也不可太过。
对于气虚体质的人，大凡耗气的食物和药物都应少吃，如生大黄、番泻叶、槟榔、萝卜子、空心菜、萝卜樱、白萝卜等。特别是生冷之品，气虚体质之人如长时间食用生冷之品，就易伤阳气，久之就会出现形寒怕冷，变为阳虚体质。如果长期熬夜，或嗜食辛辣香燥之品，最易耗损阴液，出现口干咽燥，心烦易怒等症，变成气阴两虚体质。
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不错，就是物流有点不太满意，东西到了，不通知我
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@136****1268
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气血不足，阴阳皆虚怎么调理
虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。
本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴 阳 气 血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。虚劳之病，临床较为多见，只要使用辩证论治，整体
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补血养心可以食用玉灵膏，它是气血双补，养心安神的最佳食疗方。玉灵此膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。尤其对产妇体弱，气血亏虚、精
女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况，从而出现脸色变差，身体状况糟糕的状态，对容貌和正常的工作和学习都造成了很大的负面影响。气血不足如何调理？下面就给大家介绍4个小妙招：
一、饮食调养
重点在于养气补血和促
我们常常用“气色好”来夸别人的好皮肤，也常认为皮肤苍白或发黄的人气血不足。气血这词使用频率如此高，可究竟是指啥呢？
气血不足是指体内血液量不足，或血质、血液功能的病理改变。其产生原因有脾胃虚弱、饮食失衡、失血过多、肾气亏虚、过度劳累等。气血是否充足，一眼就能瞧出来。
随着生活节奏的加快，失眠、健忘、气虚、贫血......似乎已经成了很多人所面临的身体问题，尤其是上班族，由于工作的压力，需要经常熬夜、过度用脑，每天用透支身体来换取那份生活报酬，获取那个能够立足于职场上的一丝机会。
小编最近也越发的开始感觉自己出现了健忘的征兆，在下一秒死活想不
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百度经验:jingyan.baidu.com气虚体质以气虚，气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质约占总人数的12.71%成因：先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。人群特点：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。气虚体质的主要特征：(1)形体特征：肌肉不健壮。(2)常见表现：容易气短（呼吸短促，接不上气），喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力。舌淡、胖嫩、边有齿痕，脉象虚缓。有的可见面色萎黄或淡白，目光少神，口淡无味，唇色少华，毛发不泽，头晕，健忘，大便正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。(3)心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。(4)常见美容问题：干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易出现消瘦、面色萎黄、眼脸或肢体浮肿、黄褐斑等。(5)发病倾向：平素体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱难以痊愈；易患内脏下垂、虚劳等病。(6)对外界环境适应能力：气虚卫外失固，不耐受寒邪、风邪、暑邪。百度经验:jingyan.baidu.com1饮食调养 脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜（空心菜）、生萝卜等。2起居睡眠起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。 3体育锻炼可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。 4情志调摄多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度应对生活。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(7)已投票(7)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验0016210热门杂志第1期电饼铛美食2218次分享第1期浪漫初夏冰爽一下632次分享第2期轻松在家学烘焙869次分享第1期花样翻新，美味馒头1031次分享第1期可爱萌美食622次分享◆请扫描分享到朋友圈我气虚比较严重该怎么调理
我气虚比较严重该怎么调理
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抑郁症，焦虑，心跳加快，精神紧张吃不下饭，体重一月下降10多斤，非常焦虑，对生活没有希望，觉得每天都是煎熬，怎么办？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：162637
您好；气血两虚建议服用十全大补丸进行治疗。八珍汤。祝你健康。
问感冒发烧输液时胸闷，随后出现头晕，心慌，无力，胸闷...
职称：医师
专长：糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,老年人糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病周围神经病
&&已帮助用户：144960
问题分析：你好，你这个情况，首先需要考虑可能是由于，肺结核导致的可能性比较大，同时还需要排除是不是合并出现心脏疾病的可能，愈合到医院进行检查。意见建议：需要到医院去挂一下呼吸道内科。并且需要进行血常规，胸片检查，结核抗体检查。根据这几个检查结果的明确病因，针对性进行治疗才可以。
问头痛，口干，口腔溃疡，无力，嗜睡。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：32148
问题分析：头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头 痛,三叉神经痛,枕大神经痛,意见建议：高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱 发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒. .
问头痛，不发烧，但头热，口干。
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：54364
问题分析：中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致意见建议：吃一点清淡的粥。不吃燥性的。炒菜也尽量做白味。暂时不要吃辛辣，多吃水果。如:犁,枇杷,西瓜等,把蜂蜜水做饮料喝,经常喝会有效防治口干舌燥。多喝水,多吃些水果,少喝饮料,饮料是越喝越渴的,注意睡眠,不要熬夜
问身体一直发冷，脚底板发热，口干，经常感冒，没精神，...
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专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：您好，是抵抗力低，可以考虑是注射免疫球蛋 白预防感冒,如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.
问头痛 头昏 心慌
口干是怎么了
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
可能是感冒，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗。
问一到秋季就面部发热，四肢无力，心慌，口干，舌苔厚，...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：32148
病情分析： 朋友你好,你这情况考虑阴虚内热引起的,可考虑去看看中医意见建议：,请中医具体辨症看看的,也可选择吃些中成药知柏地黄丸来调理看看的,一般效果不错的.
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评价成功！气虚体质的形成、表现以及如何调理_百度经验
&&&&&&保健养生气虚体质的形成、表现以及如何调理听语音123456
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