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关节疼痛一直是很多中老年人的困扰，阅读qi-wen.com尤其是秋冬寒冷天气，不但会加剧关节疼痛，也给自己的生活带来许多不便。
膝关节炎作为常见的骨关节疾病，很多患者大都会想到热敷，认为热敷可以促进血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。
但实际上，热敷只是一时缓解疼痛，第二天疼痛还会继续，甚至加重，这就令人费解了，〖〗究竟该热敷还是冷敷呢？今天就来科普一下。
冷敷和热敷有什么区别呢？
要知道，冷和热对身体都是一种温度刺激，能引起心脏血管系统、血液系统、呼吸系统、新陈代谢等的改变，从而起到消炎、止痛、保暖、降温等作用。
冷敷可使皮下毛细血管收缩、血流量减少，减轻局部充血，抑制神经细胞的感觉功能，减轻疼痛，具有降温、止血、止痛，防止继发感染和血肿增大等作用。
热敷可使体表温度升高，网站http://www.qi-wen.com/皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。
什么时候选择冷敷？什么时候选择热敷？
一般是刚受伤时用冷敷，后期有淤血或肿时用热敷。
刚受伤时血管扩张，容易引起出血和水肿，所以要用冷敷，这样可以使血管收缩。
后期有淤血和已经形成的肿大，网站http://www.qi-wen.com/用热敷可以促进血液循环，使淤血减少，水肿减退。
膝关节炎到底该热敷还是冷敷?
冷敷和热敷，是物理治疗的两个方面，患者在使用方面可能会不知所措。
冷敷会导致血管收缩，肌肉的血流变缓，长时间的冷敷会引起肌肉痉挛，但可以止血，消除滑膜炎症，促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。版权qi-wen.com
相应的，热敷会导致血管扩张，肌肉滑膜组织充血，虽可缓解肌肉痉挛，但会加重炎症和出血，尤其是关节炎的急性期炎症期间，过热会导致病情加重。
在绝大多数的急性期损伤和至少半数的慢性劳损情况下，冷敷是没有错的，反之可能会很糟糕。只有半数的关节慢性疼痛情况下，可热敷。
对于处在中老年膝关节炎的发作期，也就是关节比平时肿胀伴有疼痛剧烈的情况下，患者在自行护理时要慎重，在不能明确冷敷或热敷的情况下，最好什么都不做，只需静养休息，然后及时找医生帮助诊断和治疗。
防止关节疼痛，应注意以下几点：
注意关节保暖。网站qi-wen.com不要长时间吹空调，更不要同时使用空调和电扇，尽量把空调设定在26℃，不要太低，有疼痛的关节部位，要注意保暖。
注意冷敷和热敷。关节急性疼痛，比如急性损伤，用冰块外敷时一般不超过20分钟，每隔2~3小时敷一次；慢性关节疼痛，用热敷，可选用热瓶子、热毛巾、热按摩等，但要注意防止热灼伤。
饮食清淡。关节疼痛的病人，往往活动量小，身体素质变差，又因长期服药，影响食欲与消化功能。因此，饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。饮食宜清淡，以保持较好的脾胃功能，增强免疫力。『』
1、不是所有的慢性损伤都要使用热敷，如属于急性发作仍然首先选择使用冰敷；
2、不是所有的急性损伤都要使用冰敷，早期肿胀、疼痛得到控制后可改用热敷；
3、选择冰敷和热敷要根据情况而定，最好在医生或康复医师的指导下进行。
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&关节疼痛或关节炎是热敷还是冷敷？
关节疼痛或关节炎是热敷还是冷敷？
&&& 最近解答了一个有关慢性跟腱炎的问题，我让患者保养用药的同时，每天热敷。收到了一位热心朋友的评论，说跟腱炎本身就是炎症，千万禁忌热敷，一定要冷敷。我让他可进行一个对比研究，慢性跟腱炎的热敷与冷敷的疗效对比。非常感谢该热心朋友的评论。我之所以喜欢用微博，就是因为微博可以畅所欲言，认识的、不认识的都可以在一起讨论交流甚至争论。我想，是应该写一篇有关热敷还是冷敷的文章了。&&& 冷敷和热敷，咋一看去，这明显是个对立面，字面上看，疗效也是相反的。其实，冷敷和热敷都可以治疗关节疼痛或者。从物理学上讲，根据热胀冷缩原理，冷敷会导致肌肉收缩，也会导致局部血管收缩，进一步导致肌肉血流变慢，对于急性肿胀、出血等急性炎症或者急性扭伤，不但可以止血，还可以消肿，从而促进局部肌肉或软组织恢复和重建；热敷会导致肌肉舒张，血管扩张，肌肉滑膜组织充血，可以缓解肌肉痉挛，但会加重炎症和出血，尤其是的急性期炎症，过热会导致炎症的加重，但对于慢性炎症，机体处于稳定状态，无局部出血，此时，局部进行热敷，血管即扩张充血，使机体代谢加快，促进炎症的消散、吸收。热敷后肌肉内的废物也加快排泄而减少疲劳，缓解僵硬和痉挛，使肌肉松弛而舒服。&&& 讲到这里，我想对于跟腱炎的冷敷和热敷，应该没什么可以争论的了。跟腱炎，除非急性肿胀期，24小时内需要冷敷，24小时开外，肿胀不明显，即可进行热敷。而我们门诊碰到的跟腱炎，几乎都是慢性跟腱炎，所以，对于慢性跟腱炎，我的建议还是热敷。当然，事物无绝对，如果有跟腱炎的情况，可以采用热敷或冷敷来对比一下，哪种治疗对您更有效果。选择自己最适合的治疗。& &&对于各种关节疼痛，到底是冷敷还是热敷？我这里总结一下我临床上的选择方案。（1）对于关节或韧带的急性扭伤，一般建议立即冷敷，如果学校打球急性扭伤，没有冰袋，可直接脱鞋后放自来水冲15分钟以上，对于急性扭伤，一般热性、活血的膏药也不建议马上贴，也是容易引起肿胀的。急性扭伤切忌热敷，因为热敷会导致机体进一步出血，从而肿胀加重。急性扭伤后24小时，机体进入稳定期，出血停止，此时，可以考虑进行热敷。但对于扭伤严重、甚至的情况，24小时后机体仍然肿胀明显，此时还是不建议热敷，可继续冷敷。（2）对于或者局部疼痛或者的患者，临急性肿胀期建议冷敷，超过24小时，机体消肿后，可进行热敷。临床上门诊经常见到的就是跟腱炎和足部筋膜炎，这两种疾病，基本都是慢性，无明显红肿情况，都可以进行热敷。（3）肢体手术后，尤其是关节镜手术后，因为我本人关节镜手术量非常大，关节镜手术后，我都会跟患者讲，关节镜手术后，只是成功了一半，另一半是要通过自己的康复锻炼取得。由于肢体的康复训练非常重要，康复锻炼后，容易引起局部的肿胀，此时，应该冷敷。往往关节镜术后2周内，康复锻炼后，都会不同程度的肿胀，这种情况都要进行冷敷。同样，待肿胀消掉后，可以热敷。&&& 总之，热敷和冷敷都是治疗关节疼痛或的一种物理方法。各有不同的适应症。对于急性肿胀期，需要冷敷。消肿后，可以热敷。24小时不是绝对的界限，如果肿胀明显，切忌热敷。对于慢性疼痛，患者可以试试这两种方法哪种更适合自己，找到最有效的组合。当然，对于急性肿胀期，就不要两种都试了，直接冷敷即可。具体建议还是到当地医院让专科医生看了再决定。&
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袁锋主治疾病知识介绍
关节外科好评科室
关节外科分类问答膝关节肿胀疼痛冷敷好还是热敷用什么药好
膝关节肿胀疼痛冷敷好还是热敷用什么药好
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：膝关节肿胀疼痛冷敷好还是热敷用什么药好
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
问题分析： 膝关节肿有很多种原因，主要见于以下疾病：滑膜炎、膝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、前交叉韧带断裂、后交叉韧带断裂、半月板撕裂意见建议：１．膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
２．保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
职称：护士
专长：各类型皮肤病
&&已帮助用户：2025
问题分析： 关节肿胀积水属滑膜炎。滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。意见建议：滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。
职称：医生会员
专长：颈椎病、腰椎病、高血压、脑中风、妇科等
&&已帮助用户：4551
问题分析： 您好，膝关节肿胀也分类型，如果是风寒湿型的热敷最好，冷敷是不行的，反之风湿热型的可以用冷敷，热敷会加重症状。意见建议：风湿偏寒型的多发凉时而冷痛，风湿热型可能多红肿热痛，要辨证清楚，最好是拍片子。
职称：医生会员
专长：临床各科常见的各种疾病。
&&已帮助用户：6578
问题分析： 你好，肿胀需要弄清病因，如果是外伤引起的需要冷敷，如果是关节炎冷敷热敷效果都不好，你这建议去骨科就诊下。意见建议：希望我的回复能对你有所帮助，望您早日康复，谢谢！
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：外伤超过48小时后才可以热敷,在这以内就会造成毛细血管的充血破裂。导致淤血。冷敷,如果损伤了还不要乱动,加重身体的损伤,可以外用云南白药膏
问膝盖摔肿了？什么时候才能热敷？
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好.损伤在24小时内需要做冰敷.24小时候可以做热敷的.这个时间需要把握好意见建议：热敷的同时也可以用一下外用的膏药.推荐使用千山活血膏.这个效果好.药店就有的.
问滑膜炎有积液是做热敷还是冷敷
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：135199
膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。
问膝关节肿胀痛怎么办
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 你好，造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，意见建议：一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。
问痛风关节部位红肿发热是热敷好还是冷敷好
职称：医生会员
专长：颈椎病、腰椎病、高血压、脑中风、妇科等
&&已帮助用户：4551
病情分析： 痛风的主要机理是尿酸主要沉积在关节处引起的红肿热痛等症状，有时候验血可查出尿酸高，有时候尿酸指标不提示增高，但不能排除痛风；一般痛风冷敷比热敷要稍缓解症状，但都起不了太大作用；意见建议：除了口服秋水仙碱和碳酸氢钠一些药物外，主要方法还是在关节处用刺血的方法将沉积的尿酸释放出来
问膝盖肿了怎么消肿
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：15034
病情分析：您好，根据您的描述，膝盖扭伤多会导致韧带拉伤的情况发生，这个情况已经超过一天的话，可以及时外用一些具有活血消肿的酊剂治疗。意见建议：可以外用红花油，消肿止痛酊等药物涂抹，同时可以吃三七伤药片，氯唑沙宗片，布洛芬片等药物治疗，也可以用热毛巾热敷患处促进血液循环有利于消肿，注意多休息，避免活动。
问膝盖里面疼，是不是风湿，可以用热敷吗？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
病情分析： 你好，膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，意见建议：应该具体查查风湿全套和x光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
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膝关节扭伤应冷敷还是热敷？
作者：滕媛媛
　　每周请来专家，为您答疑解惑，互动通道是本报热线（每天9时至17时，周六、周日不休息）和我们的新浪官方“城市快报”（发私信）。　　【最典型问题】　　魏女士（158××××2472）：我前两天膝关节扭伤了，现在还有些疼，有朋友建议养伤期间可用毛巾热敷帮助缓解疼痛，还有人建议我冷敷关节。想问问专家膝关节扭伤后应采取哪种护理方法，是热敷、冷敷还是按摩？　　【专家论】　　1.急性损伤24至48小时内可冷敷　　天津市人民医院骨关节科主治医师曹建刚介绍，膝关节急性损伤后24至48小时内可冷敷，起到消肿止血的辅助作用。如果膝关节的扭伤或外伤造成膝关节肿胀，多为韧带、半月板等受伤，此时应在冷敷的情况下立即就医。急性损伤绝不能热敷，以免加重肿胀和炎症。冷敷的方法为：用毛巾包住冰块，放在膝关节上。　　2.急性损伤期后热敷可减轻疼痛　　膝关节扭伤过了急性损伤期后，可在医生指导下用热敷来减轻疼痛，改善血液循环。热敷的方法为：温毛巾进行热敷15至20分钟即可，毛巾温度以不烫伤肌肤为宜。　　3.出现膝关节损伤尽量别擅自按摩　　在家中按摩腿部时，可按摩大腿或小腿的肌肉组织，有利于促进血液循环，松弛痉挛的肌肉。出现膝关节损伤后，如果持续疼痛或肿胀不适就应及时就医，尽量别擅自按摩，以免在不清楚韧带或半月板是否受伤的情况下，因按摩不当而加重病情。记者 滕媛媛
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