我才23岁呀。睡不着觉的解决方法，白天也注意力不集中，记忆力不行了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-02 23:43 标签： 睡不着觉怎么调理
我才23岁呀。睡不着觉，白天也注意力不集中，记忆力不行了。_百度知道
我才23岁呀。睡不着觉，白天也注意力不集中，记忆力不行了。
我才23岁呀。睡不着觉，白天也注意力不集中，记忆力不行了。希望提供心理上的建议
我有更好的答案
我建议你少玩手机多看书，多运动，多看电影多听歌，给自己放松，这样可以调节自己的心态，做事不要太着急，要有忍耐力。
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注意力不集中记忆力下降
近几年来头总感觉晕乎乎的，早上要
清醒一点，因为要经常看书，从头看
r到尾却不知道写的是什么，又重新
看，很刻意的让自己不走神，可还是
避免不了，看了一会儿又不知道写的
是什么了，听报告也经常走神，听完
不知道讲的是什么，甚至跟别人聊天
我有更好的答案
工作压力过大造成的，如果有可能，跟领导说先，请几天假吧。让自己放松下，因为这种情况，你越是在乎，越是着急，反而会越糟。身心都得到释放，舒缓了压力，回来后人就会变得不一样。如果真的没法请假，建议你闲暇时干点自己想干的事，然后多运动运动，强烈不建议你吃药，对身体不好。
我有一个很系统的提高记忆力的办法，但是有点折磨人。就是那本书，然后开着电视，看10分钟书然后看10分钟电视，然后想刚才书里讲的什么，电视放的什么，然后一直循环，5次左右吧，每天都坚持。
能很好的提高记忆力，和专注自己。
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眼珠子往左转36圈儿，往右转36圈儿，然后闭一会子眼睛，时不时做个几遍，感觉还挺好的，是个医生告诉我的
可能太累了，好好休息吧！
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28岁男，注意力不集中、记忆力差、白天嗜睡
状态：就诊前
第一，强迫症本身就是属于焦虑谱系疾病，在国外的诊断标准中强迫症、焦虑症、惊恐障碍、恐怖症等疾病同属焦虑障碍范畴。
其次，焦虑这一症状在生化上和5-HT和NE都存在有关系，并不是你理解的完全是两分的。
状态：就诊前
非常感谢杨医给我的回复。
我还想向您再请教一下：强迫症会损害注意力吗，为什么我自从患了强迫症后就再也无法保持注意力的集中，自我感觉注意力涣散了。目前我只是做些心理调整，来改善自己的注意力，但我始终无法做到像以前那样（患病前）可以控制自己的注意力。我想了解下，目前有无治疗成人注意力缺陷障碍的药物呢？
强迫症会导致患者聚焦与某一焦点，而对其他的情况无法集中注意力。
对于成人注意力缺陷障碍的问题，一般认为成人注意力缺陷障碍是儿童期注意力缺陷障碍的延续，治疗药物和儿童注意力缺陷障碍相同。
状态：就诊前
提问：关于维度新的药品使用所患疾病：焦虑、抑郁所就诊医院科室：上海精神卫生中心 精神科检查及化验：焦虑、抑郁治疗情况：阿戈美拉汀（维度新）病史：焦虑、抑郁想得到怎样的帮助：杨医生：您好！我想请教两个问题.
(1)我是乙肝患者，我目前正在使用阿戈美拉汀（维度新），发现此药品的说明书注明乙肝病毒携带者/患者、丙肝病毒携带者/患者、肝功能损害患者（即肝硬化或活动性肝病患者）禁用。维度新这个药品我能继续使用吗？对肝脏损害大吗？
（2）我发现阿戈美拉汀（维度新）的半衰期比较的短，大概是2个小时，如此短的半衰期，那么维度新是怎么发挥它的作用呢？一般的抗抑郁药物的半衰期比较的长，大概在2天左右。例如百忧解。
有关维度新的使用，我没有经验，所以无法具体回答。
对于第一个问题，如果说明书明确禁用的，建议严格按照说明书使用。
疾病名称：拉莫三嗪的用量&&
希望得到的帮助：拉莫三嗪一般吃多少剂量
病情描述：医生您好！现在吃拉莫三嗪300mg，最近感觉作用小了，两个礼拜前250mg，都感觉效果挺好的，现在感觉心率有点快，心慌，不知道是不是拉莫三嗪影响的？还有认知能力也没有250mg以前好了，感觉变笨了...
疾病名称：惊恐&&
希望得到的帮助：希望再开点兰士普和枸缘酸坦度胶囊
病情描述：现在就是在吃兰士普和枸缘酸坦度胶囊，一切都挺好，需要继续再开点药
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希望得到的帮助：希望医生给与解决问题的办法，自己解不开这个心结
病情描述：自从12年住酒店，被子上有块红色的东西被我碰到了，从此有洁癖，总怀疑哪里都脏会得病，比如这里那里脏会传染乙肝等疾病，手碰了女包的胶水，就怀疑会得白血病，没有再用手吃过饭，希望医生给解...
疾病名称：焦虑强迫&&
希望得到的帮助：后续治疗及服药方案建议
病情描述：强迫和焦虑情绪有所平稳，但依旧有所起伏。
疾病名称：焦虑抑郁障碍&&
希望得到的帮助：为何治疗一年余无效，我想停服西药改为中药调理可行吗？请指导为谢！
病情描述：我每晚能睡8小时余但多梦，白天没精打彩，神疲乏力。午睡1小时余方能自然醒，闲着也感觉好累。独自一人时偶尔会自语(说自己曾经说过的话或者别人曾经对自己说过的话一两句)，注意力不集中容易开...
疾病名称：在国外留学，最近说有时有轻生的念头&&强迫症抑郁&&焦虑强迫&&
希望得到的帮助：想请专家做心理辅导
病情描述：在北医六院看过辅导过几次，本人不想用也没有吃过药物治疗，现在国外留学、最近有轻生的念头，想咨询专家怎么办？
疾病名称：强迫症&&
希望得到的帮助：不想去医院了，去过几次医院，药也吃过了，也没觉得见好！
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疾病名称：重度抑郁症，重度焦虑症&&
希望得到的帮助：如何自我调节，如何改善
病情描述：怀孕期间被猫爪，母乳期被狗咬，现在怕脏越来越严重，整天疑神疑鬼精神恍惚，易怒烦躁不安
疾病名称：社交焦虑，脾气暴躁，恐惧结婚和男性接触&&社交恐惧，焦虑&&
希望得到的帮助：治疗并吃药4年，始终自己走不出，无法改变自己，逃避态度
病情描述：恐惧结婚，凡事涉及结婚的男性都排斥，脾气暴躁，没法理智控制，对人冷暴力对待
疾病名称：强迫焦虑症&&
希望得到的帮助：医生我该怎么办
病情描述：1、强迫自己想一件不可能的事，控制不了。2、怕把自己想的事在和别人说话时顺口说出来，和别人说话时也一直在想，还会反复回忆自己和别人的交谈内容，因此现在不敢和人多说话。
疾病名称：强迫抑郁，服药6年，身体木僵，出门必拍照&&社交恐惧症，不敢买东西，怕掉钱要反复拍照&&强迫症反复检查地面，钱包，拍照，否则心慌&&抑郁，对任何事不感兴趣，白天睡觉，不社交&&
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病情描述：焦虑，抑郁，强迫很严重，拖拉，主要是不想活
疾病名称：焦虑症头晕&&
希望得到的帮助：吃来士普半年 头晕好了一半 但是吃这个药脱体感严重不知道能不能换舍曲林。试过其他药...
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疾病名称：中重度胃炎还能不能吃焦虑症的药&&
希望得到的帮助：可以
病情描述：一个月前吃了焦虑症的药 现在查出中重度胃炎要治疗螺杆菌 请问这两种药可以同时吃吗
疾病名称：强迫症还轻微抑郁症&&
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希望得到的帮助：不要
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疾病名称：消极抑郁焦虑等&&
希望得到的帮助：希望医生提供用药建议
病情描述：苏医生好。我很久没有预约到你的专家号，一直都到神内门诊拿药。好不容易约到了24号的门诊却记错了时间错过了……
我吃盐酸帕罗西汀有近5年。但是此药带来一个很严重的副作用—快要睡着的时候全...
疾病名称：洁癖&&
希望得到的帮助：洁癖
病情描述：洁癖，怕脏接触脏物后就要洗手，怕见到血液，看到血或沾到血就想会不会感染艾滋病病毒？
疾病名称：有强迫性思维总是控制不住胡思乱想&&
希望得到的帮助：如何解决注意力不集中的问题。
病情描述：初中时学习压力过大，有点强迫和焦虑，导致注意力无法集中，看书时连几秒钟都坚持不下来。去过南京脑康中医院检查，发现神经递质有的偏高有的偏低。在那里接受了治疗，用了核颅磁和经颅磁。花费...
疾病名称：焦虑不安&&
希望得到的帮助：诊断
病情描述：医生
自从有了二胎宝宝
每天在家带孩子 孩子目前三个月大
两个月时大便带血 吃不了母乳
吃奶粉还好
为此每天焦虑不安
总是担心这两孩子将来有这病有那病的
担心总有麻烦的事情
疾病名称：强迫症&&
希望得到的帮助：不想去门诊
病情描述：有时候就会觉得不知道为什么就这样想，我就努力的克制就告诉自己，这些都是不可能，今天出去有个人就是招了一声美女。然后一开始我也没太在意。后来回家一想，刚才叫我是不是因为我丢什么东西，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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女，26岁。医生，你好，我23岁，女，大五学生。晚上入睡困难，醒后难以入睡，致白天注意力不集中，记忆力严重下降，头闷，持续有3、4年了，已严重影响到我的学习，非常希望得到您的帮助，谢谢。
想获得的帮助:
应该咋样治疗，中医调理，还是吃西药，具体应该吃那些药。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
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