睡觉心慌是怎么回事 心慌睡不着怎么办_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
睡觉心慌是怎么回事 心慌睡不着怎么办
导读：很多人都有过心慌失眠的症状，这并不是老年人的专利，那心慌睡不着是怎么回事呢？心慌睡不着应该怎么办呢？今天就让我们一起来了解一下吧！
失眠是很多人都有过的症状，但是心慌失眠有事因为什么呢？其实，心慌失眠主要似乎与我们的情绪好坏有关，当然也不仅限于这个原因，和环境、疾病也有很大的关系。
睡觉心慌的原因
发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。
与自身生理有关
如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。
比较常见的就是心慌气短，关节疼痛，尿频尿急等等，这些病型都会直接加重失眠症状，导致患者睡眠规律的打破。
由于长期处在同一起居环境下，一旦发生异样就会出现心理上的反差而无法睡眠，如居住环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会引起失眠。
比如长期服用安眠药的话就会导致一种生理上的依赖性，易出现浅睡眠，恶梦增多等等。
晚上心慌睡不着我们知道现在社会失眠的人越来越多，失眠症正在一步步的危害他们。因为各种原因的存在，有睡眠障碍疾病的人也越来越多。失眠轻则影响一天的状态，重则带来无法预知的重大疾病。那么，晚上心慌睡不着失眠症的治疗哪种方法有效呢？
心慌睡不着怎么办
不要强迫自己入睡
如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。
不要去担心睡眠不足
试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。
只在你真的困了累了的时候再去睡觉
晚上心慌睡不着不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。
睡觉前先暖身
一些研究发现，睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。
对于很多疲劳因素引起的失眠，食用食醋的方法，晚上心慌睡不着能够起到很好的治疗效果，因为食醋有一定消除疲劳的作用醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳，特别对于一些舟车劳顿、过度辛勤劳作的失眠病人来说，其治疗效果更佳有效。
阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。
享受睡前时光
睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。
保持有规律的作息时间
晚上心慌睡不着，失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。
专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。
心慌失眠吃什么好
可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
宜用酸枣仁6～10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。
每日可用荸荠60～120克，配海蜇50～100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
可用柏子仁10～15克，稍捣烂，同粳米汤煮粥，待粥将成时，加少少许蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法适宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有养心安神之效。
选用新百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱，妇女更年期，以及神经管能症所致的心悸之人服食。
先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
选用干麦冬20克，前水代茶饮。或再配合沙参30克，一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。
单以西洋参片3～5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎汤喝，每日2～3次。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。
可用野生山楂10～15克，每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括高血压病、高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！晚上睡不着是怎么回事_百度拇指医生
&&&普通咨询
?晚上睡不着是怎么回事
灏******男24岁神经内科
焦作市人民医院
是失眠，多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或百乐眠胶囊等药物进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体。平时睡前避免看刺激的视频，不喝咖啡，可乐和浓茶，晚上不要吃太饱。
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问微信关注医生
擅长：脑血管疾病、高血压、阳虚、腰痛、腹泻、低血糖
已有 33 人关注
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片>> >>天天睡不着咋回事，为什么会有失眠的症状的？该怎么办的呢？
天天睡不着咋回事，为什么会有失眠的症状的？该怎么办的呢？
病情描述：
那个天天睡不着咋回事，是不是工作压力太大了？还是什么原因？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答28766条
医生建议：多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，建议平日里养成良好的作息时间，保持心态平和。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
杨志敏&主任医师广东省中医院心理咨询
詹淑琴&主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
毛薇&副主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
林华&副主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
刘江红&副主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
黄培新&主任医师广东省中医院脑外科
相关治疗医院
医院地区等级
中医科热门问答
中医科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【安神补脑液(敖东)】
清热利湿，利胆排石。...
健客价:¥20.00
补脾健胃，利湿止泻。...
健客价:¥18.00
舒肝理气，散郁调经。...
健客价:¥45.00
透窍消肿，祛风退热。...
健客价:¥25.00
降气化痰，止咳定喘。...
健客价:¥25.00
健脾和胃，平肝杀虫。...
健客价:¥24.00
清肝明目，疏风散热，...
健客价:¥13.00
益气养阴，培补脾肾。...
健客价:¥548.00
清肺，化痰，止咳。用...
健客价:¥16.00
散瘀止血，消肿定痛。...
健客价:¥248.00很有睡意但睡不着是怎么回事，该怎么办？
很有睡意但睡不着是怎么回事，该怎么办？
很有睡意但睡不着是怎么回事，该怎么办？本人男，25岁。。最近这段时间，晚上很有睡意但是就是睡不着，不知道是怎么回事？一般9点多睡，然后到凌晨1点样子醒了，过了很长时间睡着一回又在3点多样子醒了，然后就一直睡不着了，请问是什么原因，我应该怎么做？？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等 ，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
问有睡意，为什么睡不着
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
病情分析： 您好，您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚，白天一定不要睡觉意见建议：把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠。
问有睡意，就是睡不着，虽然睡着了
职称：医师
专长：糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病,I型糖尿病,II型糖尿病,糖尿病乳酸性酸中毒,青年人中的成年发病型糖尿病,支气管炎,气管炎,肺部感染
&&已帮助用户：7437
指导意见：如果说晚上睡不着的话有可能是白天睡的过多，或者是考虑某些问题考虑得太多。建议你放松心情，听一下那些柔和的音乐。如果实在还难以入睡的话，建议你用点药物辅助一下。
问我就是有睡意但是就是睡不着，就
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能是神经衰弱导致的，可能和您平时熬夜，劳累过度，压力过大导致的，可以适当的吃点药物来改善的意见建议：建议你你可以适当的服用谷维素，解郁安神颗粒，和维生素B1来改善的，另外平时注意一定要好好休息的，不要睡觉前想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环可以改善睡眠质量的
问睡意很大却睡不着
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
问题分析：你好，考虑为神经衰弱的可能，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗.。意见建议：建议你先到正规的医院同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,注意保暖.
问晚上有睡意，感觉也瞌睡了，但就是躺在床上就是睡不着...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
病情分析： 您好，根据您的描述来看，失眠多是由于精神因素及生物钟紊乱引起的，可以通过调节起到改善的作用！意见建议：建议您可以试着听一些舒缓的轻音乐，放松情绪，使大脑处于空白状态，不要有任何的思想负担，可以服用一些安神补脑液，白天多进行活动。
问我就是有睡意但是就是睡不着，就
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能是神经衰弱导致的，可能和您平时熬夜，劳累过度，压力过大导致的，可以适当的吃点药物来改善的意见建议：建议你你可以适当的服用谷维素，解郁安神颗粒，和维生素B1来改善的，另外平时注意一定要好好休息的，不要睡觉前想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环可以改善睡眠质量的
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！