麦仁意黑米燕麦糙米饭怎么做粒黑米花生枸杞能做粥吗糖尿病人能吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-03 12:33 标签： 燕麦黑米粥
黑米麦仁粥_百度百科
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黑米麦仁粥
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黑米麦仁粥是一款菜品，制作原料主要有黑米、麦仁等。
黑米麦仁粥健康功效：
黑米：明目、暖肝、健脾
黑米麦仁粥食材用料：
黑米麦仁粥菜谱做法：
1.取麦仁黑米等份，将麦仁、黑米淘洗干净。
2.在高压锅中倒入适量的水（我的比例是水漫过米的三个指头），如果你想喝稠一点就少放点水，稀一点就多放点水，比例自己调节，开大火熬制，等听到排气管有“嘶嘶”的声音开始排气的时候就改小火，熬15分钟就可以关火了。
3.葡萄干洗净，放入煮好的黑米粥里。
4.配着吃的是葡萄干面包丁。
．香哈网[引用日期]
清除历史记录关闭小米黑米最好熬粥&推荐不同粗粮的最养生吃法
&&&&来源：&&&&
原标题：你会吃粗粮吗？推荐10种粗粮的吃法
　　日常吃粗粮应该怎么吃？现如今，养生成为了我们生活的主题，很多人都有吃粗粮养生的习惯。不过，面对种类繁多的粗粮，我们应该怎么吃呢？今天，小编就来教大家几招吃粗粮的窍门吧。
　　不同粗粮的吃法
　　小米：小米煮饭味道较差，但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等，味道更好，还有一定的养胃补血之作用。
　　黑米：黑米较硬且粗糙，用来煮饭并不太合适，熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥，或将黑米和鸡、鱼等放在一起煲汤，口味更新奇。
　　糙米：糙米饭要煮得可口，最好先将糙米浸两小时。糙米或红米可单独煮食，或与白米混合煮食，煮饭熬粥均可。取适量小米熬30分钟左右，再与大米一起熬成二米粥，口感较好。
　　玉米：鲜玉米可用高压锅煮熟，做正餐或加餐食用。变换选择：可经常选择一些有地方风味的粗粮食品，使口味多样。各地方玉米制品的种类很多，如爆玉米花，与面粉等混合制成的玉米糕，玉米饼，玉米馒头，玉米面饺子、包子、馅饼，玉米片等。
　　荞麦：荞麦饼，即荞麦面与面粉混合做成的饼；荞麦面条，即荞麦面与面粉混合做的面条；荞麦面馒头，即荞麦面与面粉混合制成的馒头。
　　腊八粥：常见配料有珍珠米、薏米、麦仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯。
　　十谷粥：配料有糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏米等。一般需要用沙锅熬煮两小时。
　　那么，吃粗粮还需要注意什么呢？
　　吃粗粮的注意事项
　　别油炸或油煎。油炸或油煎会破坏粗粮的营养价值，比如做玉米饼，传统做法多用油脂来煎；在制作薯类的时候，不少人喜欢把它打成泥状，做成饼等，然后油炸。这样做成的食物，将损失粗粮的营养价值。
　　别加入大量油脂、糖等。要避免加入大量油脂、糖、面粉、米粉、纯淀粉等做法，比如做玉米饼时用精白面粉和淀粉来加强细腻感，加工薯类时加入糖、奶油等。这样做虽然改善了口感，但是让粗粮变成了高能量食物，失去了其自身的营养特点。
　　别反复加工。有人做红豆沙馅时会将红豆反复煮几次，丢弃煮豆的水，再把豆皮全部去掉，把红豆沙做得特别细腻，甜味特别重，结果令红豆皮中的大量膳食纤维以及多种抗氧化成分和维生素丢失。正确的做法是用整粒的红豆一次煮烂后碾碎制作成馅。
　　喜欢吃粗粮的你，要谨记以上注意事项哦。
(责编：曾璇、李彦增)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved黑豆黑米黑芝麻红枣燕麦枸杞百合花生冰糖薏仁米红小豆葡萄干可以一起熬粥吗_百度知道
黑豆黑米黑芝麻红枣燕麦枸杞百合花生冰糖薏仁米红小豆葡萄干可以一起熬粥吗
我有更好的答案
黑豆黑米黑芝麻红枣燕麦枸杞百合花生冰糖薏仁米红小豆葡萄干可以一起熬粥。用这些材料熬粥，相当于就是做八宝粥了。熬粥的方法：1、准备好熬粥所需的材料。2、锅里放入黑豆，黑米，黑芝麻，红枣，燕麦，百合，花生，薏仁米，红小豆煮。3、起锅前5分钟放入枸杞，葡萄干，冰糖。
采纳率：83%
【黑豆】：又叫做乌豆，黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。　黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源.【黑米】：性平，味甘。黑米“滋阴补肾，原产黑米健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效【黑芝麻】：味甘、性平，黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。【红枣】：性温，味甘，红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。 五燕麦：性平，味甘，归肝、脾、胃经，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品，具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。【枸杞】：味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。禁忌人群：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。【百合花】：味甘，性平。归经心,肺功效：润肺止咳、养阴消热、清心安神适宜：体虚肺弱、慢性支气管炎，肺气肿、肺癌、放化疗者，禁忌：因风寒而咳嗽、脾胃虚寒、大便稀薄，【花生】：味甘，性平。归经：脾,肺，功效：润肺、和胃、补脾，适宜：高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、产妇缺乳、营养不良、食欲不振【冰糖】：味甘，性平，归经入脾、肺二经。有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛【红小豆】：味甘酸，性平。归经：心,小肠功效：健脾利水，解毒消痈，消利湿热，适宜：各种类型水肿、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖【葡萄干】：性平,味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品综合分析：中医性味相同，没有相冲，这里面含有维生素，钙、铁、镁、钾等微量元素：锌、钼、锰、锗等高氧化物、纤维素、氨基酸等具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用对便秘、高血压、皮肤病、失眠口角炎效果不亚于医药还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞等，这个粥的组成还是比较科学合理的可以作为长期食用的辅食没什么禁忌，不过糖尿病人要去掉冰糖，脾虚有湿及泄泻者去枸杞
难道一起熬会有毒吗？个人认为没有问题。只不过豆类熬的时候先用热水浸泡一段时间。不然很难熟、
可以，但是偏热，加点绿豆好。这样寒热性味都比较平衡，对于不太明白自己体质的大众比较合适。
最好不要放太杂，目测你那些材料是可以一起煮的，也就是传说中的腊八粥。很养人。
天啊你为何要这样做！为什么不能一天吃几样搭配的粥就好了？人家八宝你这多少啊...你真是个大吃货！
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薏米有健脾利湿的功效，红小豆的消胀满，利小便，通乳。黑米、大枣养胃和中，不会有相反的作用，协同应用健脾养胃。
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从低文化用户感觉会到过来
布置满意否
够补的了你。核桃大米黑芝麻后放，因为容易熟，其他的要住一段时间才能熟的。
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，是可以一起煮着吃的。
指导意见：
你好，根据你所描述的情况，这些都是很有营养的，可以补血、除湿。
答: 孩子身强体壮(1)适宜食用富含钙质的食物,如豆类、海带、菜花、称猴桃等。钙是骨骼和牙齿的主要组成部分， 正处于骨骼和牙齿生长发育期的儿童对钙质的需求量很高。(2...
答: 我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说:
食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理?
答: 有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。
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