天气热，现在开空调电风扇太早了。电风扇又没有，又不想洒水和洗澡该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-04 04:39 标签： 天气热办公室没空调
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贪凉有度细节制胜
相关信息不宜吹太久炎炎夏日，人们总是求助于风扇或者空调来消夏解暑。电扇吹得过久，尤其是对着人吹，会破坏人体出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适等，严重者还可能诱发疾病。
提醒：不要长时间吹风扇，最好在气温较低的后半夜关上风扇；此外吹风扇时最好不要直接吹人，尤其是老人、儿童和孕妇。
空调不宜开太凉
开空调算是目前最普遍的降温方式了。使用空调如果不注意经常通风，空气中就会积聚过多的细菌和二氧化碳，容易使人患上呼吸道感染病。此外，使用空调时如果室内外温差太大，人体对室内外温度变化难以适应，会使人的抵抗力下降，容易患上感冒、咽部不适等疾病。此外，还有的人睡在空调的房间里，而且经常一夜不盖被子，腹部会直接受凉，人体抵抗力会下降，也会使人出现腹泻。
提醒：夏天使用空调一是要注意定时通风换气，保持空气新鲜；二是要注意温差不能太大，最好在5℃-8℃之间，最大不能超过10℃。
不宜湿着头发开空调睡觉
因为白天要早早出门、上班，很多人不得不选择在晚上洗澡时洗头，之后湿着头发、开着电扇或空调就上床睡觉。结果第二天就会感觉到头痛乏力，甚至会感冒。这是...
贪凉有度细节制胜
相关信息不宜吹太久炎炎夏日，人们总是求助于风扇或者空调来消夏解暑。电扇吹得过久，尤其是对着人吹，会破坏人体出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适等，严重者还可能诱发疾病。
提醒：不要长时间吹风扇，最好在气温较低的后半夜关上风扇；此外吹风扇时最好不要直接吹人，尤其是老人、儿童和孕妇。
空调不宜开太凉
开空调算是目前最普遍的降温方式了。使用空调如果不注意经常通风，空气中就会积聚过多的细菌和二氧化碳，容易使人患上呼吸道感染病。此外，使用空调时如果室内外温差太大，人体对室内外温度变化难以适应，会使人的抵抗力下降，容易患上感冒、咽部不适等疾病。此外，还有的人睡在空调的房间里，而且经常一夜不盖被子，腹部会直接受凉，人体抵抗力会下降，也会使人出现腹泻。
提醒：夏天使用空调一是要注意定时通风换气，保持空气新鲜；二是要注意温差不能太大，最好在5℃-8℃之间，最大不能超过10℃。
不宜湿着头发开空调睡觉
因为白天要早早出门、上班，很多人不得不选择在晚上洗澡时洗头，之后湿着头发、开着电扇或空调就上床睡觉。结果第二天就会感觉到头痛乏力，甚至会感冒。这是因为夏天人体本来能量消耗就大，容易疲惫，抵抗力较低，而湿着头发睡觉，一吹风扇或空调，头部的血管会收缩，就容易引发上述的头痛、感冒等疾病，甚至还会引起头皮下神经炎症。
其他答案（共60个回答）
，各有说法，还是自己感觉最重要。
热得无法入睡，当然要开空调，温度下降了就可以关了空调再开风扇。半夜如果热醒了就再开，但要注意用毛巾被把盖好腹部，不要着凉了。
自己把握好了。
开着电风扇睡觉
　　很多人为“贪图”凉快，在睡觉时开着电风扇直吹。这样是“凉快”了，可是危害也不小。因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉而引起感冒。
　　光着膀子睡觉
　　人体的温度是靠皮肤上的温度不断变化来保持恒温的，腹部和胸部的皮肤上温度几乎不变。所以天气再热也要将被单盖在胸腹部，以免受凉而生病。
　　躺在地上睡觉
　　夏天有人喜欢在水泥地板上或草坪上睡眠，水泥地面干燥，但既凉又硬，草坪虽柔软，但比较阴暗潮湿，睡在这类地面上易发生感冒、风湿性关节等疾病。
　　睡前在地上泼水
　　有些人为了消除一天的疲劳，希望晚上睡个好觉，在室内地面浇水以达到降温之目的。其实这种方法是不科学的，这会使得空气比浇水前更浑浊，对人身体十分不利。
睡觉时体表温度要保持在28-30度为宜。长期在睡觉时处于过低的温度中容易导致中风。而且在空调室中休息，清晨起来后，总会感觉身体酸痛，导致睡眠质量降低。
我们在开空调时，总是要将屋子所有门窗封闭起来，睡觉时呼吸出来的二氧化碳被人二次吸入，而且在睡觉时，人的抵抗力降到了最低，这时如果在房间封闭的屋子里长期呼吸不新鲜的空气，并且温度很低的话，很容易生病的哦！所以睡觉时最好不要开空调，可以开电风扇，但要调整到最小风力，风向旋转不定式，保证睡眠时房间内的空气流通及室内恒温。
可以试一下睡觉不开空调，改开电扇的效果，每天早晨起来，是不是感觉精力充沛呢？
睡觉开窗户睡注意：风不要直接对着睡眠的地方！
开窗通风时间最好选择在白天，如果是躺在窗口旁，可用帘子适当挡一下风，避免风直吹身体，晚上休息则应关好门窗，以免着凉...
如果因需要而必须整夜开着电风扇睡觉,那就应该注意不能让风直吹人体,最好是让风能从身体上方掠过,这样就可以带走人体散发的热量,或者是干脆让风贴着地面吹过,这样也可...
还是开空调吧，温度调高一点（28℃),风口不要对着人吹。吹风是会加重感冒的。
可以开空调呀，我家宝宝也在月子里开了空调的，他挺怕热，又爱出汗在月子里的时候全身都热起了痱子，把空调开到27、28度就行。宝宝现在已经十个月了。不过睡觉时一定要...
空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区天气很热 但是又不喜欢开空调怎么办_百度知道
天气很热 但是又不喜欢开空调怎么办
天气热的人受不了 但是我又不喜欢开空调 开了空调我睡不着觉 早上起来还浑身酸疼 怎么办 别告诉我开电风扇
我有更好的答案
那就静心啊，虽然不太容易静下来，但是不是不可以做到的，心静自然凉嘛！嘿嘿，其实开开风扇也好啊，省钱！
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