我15岁男生，怎样才能长高啊_百度知道
我15岁男生，怎样才能长高啊
我15岁了才161CM净身高。怎么办。我是我们班最矮的了。救命啊
都导致我自卑了。要怎么办啊
我有更好的答案
你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
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来自团队：
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。能增高的食物如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶弄掉你的小肚子吧要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！
这些是减肥和拉伸韧带的。。。我在健身房一暑假就做这些了。减了10斤确实有效，现在开学没空了呵呵。。。而且我要的是长高不是减肥。。
多吃肉类及新鲜蔬菜，多运动。处于你这个年龄段要正是开发自己身体潜能的时段，也是长身高的时段，你要多消耗自己的体能，饭量增加，可以在一定程度上增加你的升高。小朋友，平时学习之余就别去喝酒了看什么小说，和朋友打打球，泡泡妞有益身心健康，吃嘛嘛香！并不是一定要打得多好，而是为了锻炼你的肌肉及骨骼做到适量就行一天至少运动1个小时
15岁161还矮啊 ！像你这样已经算是发育快的了！男人到了22岁才停止长个子！你到22对估计能长个180左右！相信哥吧！
可是我在我们班比较矮啊。。。这么说他们将来都185-190了吗。。。
不是啊 ！我是说你以后长得几率比他们高！就是说，他们以后一年长1厘米，你一年长两厘米！懂吗？大概就是这个意思！
可以打篮球 够够墙 捏捏脊柱
高中了，没空啊
血泪的 教训
能说的仔细点么。关于篮球，我想问下，我防守都被硬撞开，过人不会过。天天一个人自己投篮半小时至一小时跳几下够么
你还是打的你行
多打打 我一发小从小比我矮
高中我偏爱羽毛球 他打篮球。。。结果 。。。我打篮球也不行 都说我防守好。。。后来我一哥们说 不会打的 才防守。。。。你自己想想
多进攻进攻
才高一。。。有潜力
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我现在15岁 男，身高：161CM，我爸爸都是160CM左右，妈妈一样，我还有可能长到180CM吗？？_百度知道
我现在15岁 男，身高：161CM，我爸爸都是160CM左右，妈妈一样，我还有可能长到180CM吗？？
能告诉我吗
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1米75左右，1米8困难啊！介意你多喝牛奶，早晚各一瓶！饭多吃点，我如今才168左右，就是因为初中没注意饮食啊！后悔啊！平时多锻炼！ 打篮球最好！希望你能达到理想的身高！
采纳率：22%
不太有可能。不过还得看你家庭状况，如果父亲这边你爷爷或者是你姑姑有比较高的，那你是有些可能到那个高度，然后看你外婆那边，如果有高个子的话也有可能。如果两边都没有，那很sorry。你爸矮了点，你妈高度不错。估计你能长到175吧(算是比较乐观了
180不太现实。。多吃粗粮多吃水果多睡觉多运动。。
如果你不早熟的话``
170以上没问题。。
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我15岁，男的，161cm，拍了骨龄检验，骨骼线还没闭合（详细请进来看），还能长多少？
拍了骨龄检验，医生说我还能长3，4年，我爸169cm，我妈149cm，我现在已经变声了，请问要是我在这3，4年都坚持锻炼，营养搭配好，有机会长多少？谢谢了！
我有更好的答案
如果你很坚持不懈的话大概还有五年的时间可以长，170cm应该不成问题，有可能还会超长发挥突破。这你要跟你的医生沟通好。可以采取一部份的药物来辅助...因为我不是医生，所以你还是要去医院问医生哦。平时呢就像你上面所说的“锻炼/营养搭配”。我要补充一点的是：“要多做一些有助于拉伸身体的运动，比方说引体向上，可以在脚上绑上不是太重的铅块，三餐营养一定要跟上，而晚上要早睡，因为分泌生长激素都是在夜间休息的时候才会有的，最后少吃有人工激素类的快餐食物和饮料，那样会让你提早真性性早熟，到时就真的长不高了。。”好了，就烦这么多了。。祝你长高高~！
采纳率：29%
15正是长身体的时候 多喝纯牛奶 多锻炼 怎么会长不高你不知道男生要长大20多吗？
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次再量 又变矮
心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动
多补充营养
尽量多吃 别让自己饿肚子
别熬夜...生活规律
尽量少吃垃圾食品
心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利
..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
一句话 这时候要象多长 只要靠多运动
我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
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我现在15岁。男生，身高162 100斤。中等身材。不过我觉得我身体好软 好肥一样的。以后会变硬变瘦吗
我的大腿也很肥。。。我是男生哦。大腿也很肥。怎么办啊·会瘦吗。如果我身体变瘦了。大腿也会跟着变瘦的吗
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
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楼主，你现在什么也别想，拼命长高，到182时，哪里也不就得肥了
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真不懂你问的是什么你只要多加强锻炼，肯定会有好身材的
15岁正是锻炼肌肉力量的好时机。现在要抓紧时间锻炼身体，不然将来就会胖胖的一身肥肉。现在锻炼不仅仅能让你的体脂减少，还能让你的身高有大幅度的增长。建议你去健身中心做一个全套的体质检测。身体如果变瘦，腿也是会变瘦的。
一看就知道你是不喜欢运动的人，一个很好的办法：每天坚持快走5~10公里，几个月后就会瘦下来；如果希望肌肉变硬，就到健身房去，教练会根据你的要求制定训练计划。
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我现在15岁161cm算矮吗??
我是女生~~
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跟我差不多没人说我矮啊我女的
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不算矮啦。我16岁的时候才156cm。十五岁正是长身体的时候，所以你要多吃一些高钙的东西，比如牛奶啊，豆子什么的，还要多运动，打蓝球啊，做引体向上。
这不是算不算的问题！你父母的身高怎么样呢？可以放心的是你一定可以比你的母亲要高！你还小呢，男孩子可以长到20岁左右！像你现在说不定哪天就突然窜上去了！不要灰心，心情愉快对长高也有帮助！
可以了 我也是女生 你那都不错了！ 我17 现在 1.67 15的时候 还不是很高呢 后两年长的快 发育快
还可以啦!吥过囿点矮就是我妹学校的11就155了
因人而异吧，你可以和身边的同龄人比较一下，不过每个人的身高成长期不一样的。
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