吃面多的人容易得抑郁症？蔡康永因这个观点失声了-闽南网
吃面多的人容易得抑郁症？蔡康永因这个观点失声了
来源:腾讯娱乐
　　近日，&蔡康永 失声了&登上热搜，让一度关心他的网友很是紧张，细究之下才发现，原来蔡康永失声的原因是因为被震惊到，而为何被震惊，都在这档节目里了。
　　1月9日，全网首档脑性时代知识偶像问答真人秀《你说的都对》，在中国传媒大学举办&知识大神见面会&。《你说的都对》将来自不同地域、不同学科的KOL知识大神聚集到一起，打造成真正意义上的&知识偶像&。
　　《你说的都对》一经开播，便被网友们冠以&一档因为知识含金量太高而不忍快进的节目&。比如前三期中的&颜值与经济收入的关系&&大男子主义的父亲培养的孩子更容易走上犯罪道路&&吃面食容易抑郁&&烧烤的致癌等级并不高&等，都被网友津津乐道，贡献诸多热点话题，更有王迅、沈梦辰等当红明星为其保驾护航，节目虽只有短短40多分钟，但每期集结知识大神拆解并回答日常生活中热议话题，释放压力。而自带&敲黑板体质&的知识大神们，通过节目输出&百科全书式&的知识点，也引来网友直呼，&必须边看边做笔记&。
　　而作为节目的主持人，蔡康永也提出自己的观点&当初听到这个节目构思的时候，觉得优酷真的很勇敢。毕竟在这个时代，大家只是表面上关心知识，但内心对它并不那么在乎。《你说的都对》邀请了几位知识大神参加传播他们的知识。我希望能通过这种方式示范给大家看：知识并没有击垮他们，没有把他们变成形象很奇怪的教授、驼背、秃头；拥有知识的人依然青春、漂亮、很有趣。&
　　活动现场，四位知识大神还与台下观众进行了趣味话题互动。&为什么好白菜总是被猪拱&&清华与蓝翔哪个更有用&&为什么会有人说99%的大学生都百无一用&，诸多趣味话题引来知识大神与观众大开脑洞，让粉丝们感受到了一场现场版的《你说的都对》。在接下来的现场提问环节，热情的粉丝还向蔡康永与知识大神提问，踊跃表达对《你说的都对》的诸多建议，让节目的互联网属性充分显露。
　　据悉，《你说的都对》每周二准时在优酷上线。（文/回响）
责任编辑：朱惠娥
“夏夜与美食更配”在泉州人身上展现得淋漓尽致。趁着夜里的些许凉意，约上亲朋好友一
48小时点击排行榜吃面多会得抑郁症？爱吃面的注意了！
这两天网上疯传着两则和面条相关的传闻
其中一条对于吃货来说
简直就是噩耗！?
1、吃面多的人容易得抑郁症
（微博截图）
2、吃面可以生儿子
（微博截图）
嗯，对于第二个话题
咱们就不用多说了
走出误区就好！
网友评论：怕是听面馆老板说的
面馆老板↓
咱们还是关注一下第一个话题吧
看到“面吃多会得抑郁”这个话题的时候
小编的内心是拒绝的
枫镇大肉面、三虾面、阳春面……
还有烩面、刀削面等等所有的面面们
这是要和你们说再见嘛……
老板，给我来碗面条压压惊！
其实早在几年前
爱吃面的人患抑郁症几率高
这个话题就已经在网络上有所传播
最近这个话题再次出现
还是因为最近的一档综艺节目
具体又是怎么个情况呢↓
哈佛大学公共卫生学院的研究人员
通过12年的追踪随访
考察了碳水化合物消耗量
与抑郁症之间的关系
通过对4.3万名没有抑郁症病史的女性
进行测试，结果显示：
吃红肉和精制谷物
（即细粮，如面包、面条、通心粉）的女性
罹患或接受抑郁症治疗的风险
会增加29%~41%
但是节目中当时也有人解释到
因为面粉里含有一种物质叫做麸质
现实中很多人对麸质其实是过敏的
因为无法消化
而肠道就可以直观地感受到麸质
而且抓重点↓
而且接着看视频
可以发现只是说这个研究有着一定的依据
但是也并没有说吃面食多一定是会得抑郁症
只是说可能与抑郁症有关联
我们可能觉得吃面抑郁这些说法很可笑
但是如果真的能够研究出真正的病因
并且找到对策
也是一个好的出发点！
文章综合整理来源于网络
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今日搜狐热点一、面条吃太多的影响
　　因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。另外一个呢，我们人体该需要的其他的一些微量元素，它的来源就会减少，所以，其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。　　看来，出于健康考虑，老陕爱面的习惯也是时候改改了。前几天，省政府下发了《全省食物与营养发展实施计划》，计划中特别提到，要引导关中地区改变以面食为主的生活方式，降低营养性疾病发病率。营养专家也建议，老陕咥面，每天最好不要超过一碗。　　每天面食的量，就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右，而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜，我们建议应该保证上一个鸡蛋，一袋奶就行了。这个豆制品，包括我们的这个畜肉，可以根据自己的喜好，每天可以吃到一两到二两左右。　　以上都是吃面条的坏处，为了考虑到自己的身体健康，应该考虑到食物带给我们的营养价值，你应该考虑到食物给我们带来的一些副作用，每天吃面食的量，一定要有效地控制好在吃面的时候，建议大家可以多上一些蔬菜，这样可以丰富面条的营养价值。
二、吃面条有什么好处
　　　面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什么原因？　　1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。　　2、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。　　3、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。　　4、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱。　　5、面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。　　6、有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。　　7、能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
三、吃太多面食易患抑郁症
　　　吃太多面食并不一定对身体有好处。近日，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，吃大量碳水化合物，如面食的人更有可能患有抑郁症。　　研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。研究结果显示：吃红肉和精制谷物（即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条）的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%~41%。此外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响。　　虽然研究者目前还无法解释上述研究的具体原因，但他们提供了一份可降低抑郁风险和炎症的食物清单，包括橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。
四、面条的创意吃法
　　　一、茄子面　　材料： 茄子1个，青椒1/2个，素肉20克，拉面1束（约120克）　　做法：　　1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。　　2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。　　3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。　　4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。　　好吃秘诀　　1、茄子切丁后，最好用盐水过一下，炸好颜色比较漂亮，油温高一点较不会吸入太多油。　　2、茄子和青椒烧太久颜色不好看，所以不要太早拌入。　　二、西红柿鸡蛋面　　材料： 面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片　　做法：　　1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎；　　2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出；　　3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会（可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点）；　　4、然后加水煮入味（水可以比做汤的时候稍多一些）。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐（盐要多一些），味精，香油。　　5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，香喷喷。　　三、虾仁丸子汤面　　特点：含丰富蛋白质。　　主料：黄瓜 1/4根、虾仁 4只、肉馅 1勺、姜 1片、荞麦面 25克。　　辅料：盐、淀粉。　　做法：　　1、将虾仁清洗干净，加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗。　　2、将虾仁剁碎，加适量的盐、淀粉，顺时针方向搅成泥状，再用手抓成小球型。　　3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉，顺时针方向搅拌成泥状，抓成球型待用。　　4、将荞麦面煮熟在碗中备用。　　5、将虾球、肉馅球、黑木耳、黄瓜片、姜片一起放入沸水中煮熟，再加少量盐调味。　　6、将汤和菜料放入面碗中即可。
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【爱吃面食易患抑郁症吗】面食与抑郁症有关吗
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近日，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，吃大量碳水化合物（如面食）的人更有可能被患有抑郁症。研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。吃太多面食并不一定对身体有好处。近日，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，吃大量碳水化合物，如面食，常吃的人更有可能患抑郁症。研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。研究结果显示：吃红肉和精制谷物（即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条）的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%~41%。此外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响。虽然研究者目前还无法解释上述研究的具体原因，但他们提供了一份可降低抑郁风险和炎症的食物清单，包括橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。预防抑郁症我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。对于酒精饮料也要特别注意。对于易发抑郁症的人，这是一个很大的问题。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，然而由酒精而激发的那点轻松感和自信是很肤浅的，问题仍然潜伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最终必将爆发出来，带来更深的抑郁，将比以往任何一次更加难以对付。过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。在我们的社会中，妇女普遍希望自己的体重和体形得到控制，因而控制她们的饮食。然而她们往往把自尊心和体型外貌乃至节食过于紧密地联系在一起了。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。有许多父母就是这样。他们把儿女的需要放在大大高于自己的需要之上，而不给自己留下一点点时间和空间。即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。将欢乐带入生活世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。回顾一下你的抑郁历史，它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相连？比方说，你是不是当工作不顺利的时候就情绪低落？如果你的抑郁过程确实与你的生活中某一个方面有密切的关系，就表明你很可能是太孤注于这一掷了。为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。饮食对于抑郁的影响的确是非常小的，抑郁症患者需要我们更多的关系和爱护。&
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